's Avonds net voor zonsondergang dan nog 3 kwartier weest losrijden...nog altijd strak windje maar had gewoon zin om op de fiets te springen...rustig toertjes langs de centra van Lotenhullen, Bellem, Aalter...kwestie van ploegkledij keer te tonen :) :)

Binnen 2 weken start van seizoen...kriebels in de beentjes...

Training: 3u07min voor 96km + 45min losrijden

Greetz

Training: 10 (loszwemmen) - 10 (pullboy) - 10 (loszwemmen) - 10 (pullboy) - 4 x 100m (50m pullboy, 50m los) - 10 (loszwemmen)

Korte training...eventjes alles op laag pitje, eerst school deftig afwerken...seizoen is nog lang, heel lang...maar tkriebelt wel...

Greetz

Ondanks de strakke wind een goed tempo kunnen rijden, dit jaar ook proberen de souplesse ten allen tijde aan te houden...

Training: 1u30min, met 3 rondjes van iets minder dan 10min...

Greetz

Ondertussen is er al interesse van Wouter Vanlaecke (2de-jaars junior en hardrijder) en Bart Carette (ervaren mountainbiker, verschillende ereplaatsen in chrono's, challenges)...dit maakt voorlopig een totaal van 4 ...

Hopelijk melden er zich nog een paar kandidaten aan zodat we uiteindelijk minstens met 5 deelnemers aan de start kunnen verschijnen...

Mij contacteren kan via een reactie op de blog of door een mailtje te sturen naar gertjan.staelens@gmail.com

BELANGRIJK!!! Supporters mogen zich natuurlijk ook altijd melden :) :) indien nodig kan er zelfs voor een bus(je) gezorgd worden :p

Meer info is er te vinden op: www.gooiksemountainbikeclub.be

Greetz

Greetz

Vandaag geen fietstraining...gewoon, een rustig zwemke na een schooldagje...

Training: 10 (loszwemmen) - 10 (pullboy) - 10 (rustig tempo) - 10 (pullboy) - 10 (rustig tempo) - 10 (pullboy) - 10 (rustig tempo) - 10 (pullboy) - 10 (rustig tempo) - 10 (pullboy) - 10 (rustig tempo) - 2 (met plankje, enkel benen) - 3 keer 100m (50 pullboy, 50 vrij)

Een goei zwemke van goeie 3km dus...lekker 'ontspannend' :p 

Greetz