Inhoud blog
  		• Flashback - Overzicht seizoen 2011 - 2 foto's
  		• Flashback - Overzicht seizoen 2011 - 3 foto's
  		• Flashback - Overzicht seizoen 2011 - 3
  		• Flashback - Overzicht seizoen 2011 - 2
  		• Flashback - Overzicht seizoen 2011 - 1
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Over mijzelf
    Ik ben Gert-Jan Staelens, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Stalinski.
    Ik ben een man en woon in Aalter () en mijn beroep is Landschaps- en Tuinarchitect/Coördinator Econet vlaams-brabant.
    Ik ben geboren op 12/05/1987 en ben nu dus 37 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: wielrennen, flora & fauna.
    Working out

    21-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.21 maart
    Eerste plan van de dag was om een uurtje los te rijden maar het bleef langer regenen dan verwacht...dan maar op het laatste nippertje beslist om te gaan loszwemmen...op het gemak 50 lengtes gedaan...deed ook deugd voor de rug, want had er deftig last van na de koers van gisteren, misschien beetje te veel 'gewrongen' gezeten ofwel van met rugzakje naar huis te rijden...

    Foto's van de wedstrijd van gisteren zijn te vinden op "www.bloggen.be/LFT"

    Vandaag stond ook Dieter nog eens aan de start van een wedstrijd, VWF-koers in Hamme St-Anna...in zijn gekende stijl plakte hij ronde na ronde aan het wiel van de voorlaatste renner...tijdens de laatste ronde nog een aanval proberen opzetten maar net niet bij de kopgroep geraakt...het peloton spurtte hem in de laatste flauwe bocht voorbij...ploegmaat Luc eindigde knap 6de...Mario, eveneens ploegmaat en ook voor de eerste keer dit jaar aan de start, reed bij de B's gans de koers attent voorin maar kon een vroeg in de koers ontsnapt groepje niet meer tot de orde roepen...

    Vanaf morgen wordt er tevens nog wat steviger op het eten gelet...met enkele langere wedstrijden en de 24uur van Kester in het vooruitzicht wil ik toch nog enkele kg's kwijt...na de koers van gisteren was er 90,0 kg van de weegschaal af te lezen...leuk zou zijn om naar 86-87 te kunnen zakken...daarna zien we dan wel nog om met de zomer in het vooruitzicht nog een paar kg's te verliezen...


    Greetz

    21-03-2010 om 21:12 geschreven door Stalinski The Great  
    20-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.20 maart - Stasegem verslag
    Na ontgoocheling van vorige week vandaag het spreekwoordelijke lichtpuntje aan het einde van de tunnel gezien...de A, B en C's mochten vandaag samen starten...goed voor een bende van 90-100man...dit op een mooi parcours waarop we 30 ronden te rijden hadden, goed voor 60km...was minder nerveus dan vorige week, jaarvergunning in orde gebracht en tijdens het opwarmen gezien dat ploegmaats Martin, Dirk en Patrick ook van de partij waren...na het startsein van Kamiel was het direct vlammen geblazen, de eerste keer het lange rechte stuk meewind legde het tempo direct hoog...omdat het parcours ongeveer de vorm van een balk had, zat er natuurlijk ook een lang stuk tegenwind in...juist voor het einde van de eerste ronde dan maar een eerste keer flink doorgetrokken...alleen weg maar na driekwart ronde terug bijgehaald...na enkele honderden meters recuperatie nog eens doorgetrokken, enkele mannen mee maar een kilometer verder terug alles samen...Dieter had mij al gewaarschuwd, moeilijke koers om weg te rijden...omdat het in het stuk tegenwind elke ronde redelijk stilviel bleef ik toch maar proberen, na een 10-tal ronden rijden en een ferm pak pijlen te hebben verschoten kon ik mij nog eens loswerken op het stuk tegenwind en kreeg een halve ronde later het gezelschap van 8 andere renners...de verstandhouding was niet optimaal maar we namen toch afstand van het peloton...het verschil liep op tot 40-50seconden...3 ronden van het einde versnelden er 2 renners...kwam juist van kop en had dus geen zin om direct in de tegenreactie te gaan...vooraan 1 man van de Taelmanploeg mee, de 2 anderen in de groep controleerden daarna elke counter...met wat kleine prikjes probeerde ik de achtervolging op gang te brengen maar blijkbaar was er niemand meer van plan om nog voor de eerste plaats te rijden...de 2 bleven voor terwijl wij dan moesten sprinten voor de 3de plaats...gekend als strijkijzer finishte ik als voorlaatste van de groep....8ste plaats dus als resultaat...misschien 'domme' koers gereden door te veel krachten te verspelen in de beginfase maar ik weet dat ik er toch alleen maar sterker ga van worden...kwestie van tijd vooraleer dit zal gaan renderen...

    Na de koers als bijtraining naar huis gereden...1u15min...halverwege de terugweg begon het te regenen...kletsnat thuisgekomen dus...

    Greetz

    20-03-2010 om 22:14 geschreven door Stalinski The Great  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.20 maart - STASEGEM
    Vandaag eerste LFT-koers in STASEGEM - start 15u15 - Spinnerijstraat -

    Ontgoocheling van vorige week proberen 'doorspoelen'...

    Greetz

    20-03-2010 om 10:38 geschreven door Stalinski The Great  
    18-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.18 maart
    Enigste vorm van training vandaag was de wandeling van het station naar huis...warm weertje...geen noemenswaardige last van de duurtraining van gisteren...

    Greetz

    18-03-2010 om 00:00 geschreven door Stalinski The Great  
    17-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.17 maart
    Na het dagje platte rust van gisteren terug tijd voor een goede training...allereerste echte individuele duurtraining van dit jaar...maakt deel uit van het plan om meer te trainen...met het zonnetje op het gezicht vertrokken, wel nog beetje frisjes, vooral door de wind...natuurlijk tegenwind vertrokken, richting Tielt - Meulebeke - Ooigem - Zulte - Kruishoutem - Anzegem - Kerkhove -Nieuwe Kwaremont - Ronse - Kruisstraat (den asfalt :p ) - Hotond - Kerkhove - Tiegemberg - Anzegem - Kruishoutem en terug naar huis langs Dentergem en Aarsele...op de 'bergjes' goed gevoel, leuk tempo, allerkleinste verzetje helemaal niet nodig...benen voelden zwaar maar in de positieve zin, kon er redelijk wat kracht uithalen...laatste uurtje wel de grote plateau bovengehaald, twas meewind en om nog keer beetje te testen....aangekomen zoals vertrokken, met het zonnetje op het gezicht...

    Training: 4uur10min voor 119km

    Greetz

    17-03-2010 om 00:00 geschreven door Stalinski The Great  
    15-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.15 maart
    The day after...beetje dikke benen en mottig gevoel tijdens de fietsrit naar station...in de namiddag een ontspannen rondleiding in de Bourgoyen-Ossemeersen, rustig wandelingetje in de natuur dus...deed echt deugd...

    Na natuurmoment trein naar huis en van station direct naar zwembad...bro Dieter kwam er ongeveer op zelfde moment toe...eerste keer dat we samen aan een zwemtraining begonnen....eerste lengtes vlotten totaal niet, beentjes wilden niet echt mee, armen zo loom als iets...

    Na een klein 500m begon de soepelheid toch wat terug te komen...dan maar beetje doorgedaan, af en toe profiteren van Dieter zijn slipstream :) :)

    Training: 10 (loszwemmen) - 10 (pullboy) - 10 (loszwemmen) - 10 (pullboy) - 10 (loszwemmen) - 10 (pullboy) - 10 (loszwemmen) - 3 keer 100m alles geven (50m met pullboy, 50m zonder) - 10 (loszwemmen)

    Na dit alles opt gemak een bubbelbadje genomen...met rozemarijn :p

    Greetz

    15-03-2010 om 00:00 geschreven door Stalinski The Great  


    Archief per week
  		• 28/11-04/12 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 09/08-15/08 2010
  		• 05/07-11/07 2010
  		• 28/06-04/07 2010
  		• 21/06-27/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 31/05-06/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 03/05-09/05 2010
  		• 26/04-02/05 2010
  		• 19/04-25/04 2010
  		• 12/04-18/04 2010
  		• 05/04-11/04 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 15/03-21/03 2010
  		• 08/03-14/03 2010
  		• 01/03-07/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 08/02-14/02 2010
  		• 01/02-07/02 2010
  		• 25/01-31/01 2010
  		• 18/01-24/01 2010
  		• 11/01-17/01 2010
  		• 04/01-10/01 2010
  		• 28/12-03/01 2016
  		• 29/11-05/12 -0001
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs