|
Natuurlijke voeding of oervoeding (fruit en groenten,noten,
zaden, pitten liefst onder de vorm van rauwkost) is de perfektie voor ons lijf
we zijn zelf ook natuurlijke wezens, ook al beseffen we het amper nog...
Meer dan "echte" onbereide voeding hebben we als organisme niet nodig, dat is een feit,
dat weet je en dat voel je ook als je hooggevoelig bent
Maar aangezien we mensen zijn die in en
consumptiemaatschappij wonen, zijn we niet perfekt
Geen mens kan zonder alle lekkere rotzooi die we overal
tegenkomen
De kunst is om ermee om te gaan
En de manier waarop is een zeer individuele zaak
Daar kan geen wetenschap wat aan veranderen
Natuurlijk kan iemand stellen vanuit zijn persoonlijke visie
wat volgens hem de beste aanpak is
Zo weet (denk te weten) ik bvb met mijn volle verstand dat
matigheid het allerbeste is/zou zijn
Met mijn volle verstand, wat een grap
Maar mijn goesting ziet dat bijwijlen helemaal anders
Mijn
goesting wil af en toe eens volledig loss gaan en alles vreten waar zij
zin in heeft
En daar
is zelfs niks mis mee, tenzij het telkens over emotioneel overeten gaat
met teveel eten, en vooral teveel rotzooi kan je geen enkele emotie bevrijden ...
je eet wie je bent (soms omgekeerd)
ben je in evenwicht, dan eet je evenwichtig ...
Als ik eet , eet ik soms supergezond (fruit en groenten) of eet ik alle rommel die ik lust
gewoon afhankelijk van hoe mijn emotionele toestand is
Dat evenwicht kan je vinden
Door telkens weer naar jezelf te luisteren en aan jezelf te werken
te observeren waarom je teveel eet soms
en gewoon je persoonlijk ritme in de voeding te vinden, zonder strijd...
Hoeveel dagen of weken ben ik bevredigd met fruit en
groenten (de enige voeding die we echt nodig hebben)
En hoeveel en welke rommel wil ik graag binnenspelen als ik
"feestdag" hou
Uitersten,
het is wat het is....
In de
oertijd had de mens soms dagen, weken, maanden, geen eten !!
En moest hij periodes noodgedwongen vasten
Op andere perioden door het jaar was er een overvloed en at
hij meer
overdag ging hij op zoek naar voedsel, 's avonds at hij het op
Dat is een heel natuurlijk ritme
Maar ook op dat vlak zijn we volledig afgedwaald , we hebben
total geen band meer met de natuur
Noch op gebied van voeding , noch op gebied van beweging
We denken dat we mooi elke dag op hetzelfde uur moeten eten
Wat is me dat voor een totale onzin
.
Je behoort geen extern ritme te volgen
Je behoort alleen jezelf, je eigen ritme te volgen , volg je
gevoel
observeer jezelf, luister naar jezelf
Heb ik honger of heb ik geen honger en die vraag stel je je
ook als je dan eet
En waar heb ik zin in
En je stopt als je geen honger meer hebt
Tenzij op de feestdagen ...
Dan eet je je lam haha, en dat is dan ook een training van
het lichaam
Intervaltraining
in rotzooi verwerken en afbreken
Iemand die heel matig en heel gezond eet, geweldig !
Ik ben soms matig, maar het overdag weinig en savonds meer past perfekt bij mijn persoonlijk ritme.. een intervalvoedingspatroon als het ware
DUS : leef
gewoon je eigen pad en doe dat intens !! en heb geen angst om te veranderen en nieuwe uitdagingen aan te
gaan...
Dit is mijn visie en mijn gevoel, niemand hoeft daarmee akkoord te gaan, want iedereen ziet
het anders, en das volledig ok !!
peace
02-10-2010 om 00:00
geschreven door easy runner 
|
zondagmorgen, de dag na de marathon ..
samen met edje richting henegouwen
