Vandaag stond Oostende-Brugge op het programma. Een wedstrijd over 10 mijl (16095m). Ik moet zeggen dat de wedstrijd voor mij een teleurstelling was. De hele week ben ik reeds aan het sukkelen met een opspelende linker knie. Ik denk dat het een overbelasting is, maar voor de zekerheid ga ik volgende week donderdag toch een NMR scan laten nemen. De pijn wordt sterker en sterker. Deze week was de pijn zelf zo sterk dat het mijn trainingen beïnvloedde. 2 weken terug in de wedstrijd in Deinze had ik die pijn ook al, maar tijdens de wedstrijd had ik daar totaal geen last van. Nu ja, met dat mentaal mindere gevoel kwam ik dus aan de start. Op voorhand had ik mijn ambitie op 55 minuten gelegd (3.25/km), maar uiteindelijk wist ik ook wel dat ik zou mogen tevreden zijn met 5sec/km trager. Eens gestart, ging het relatief traag. Ik liep met Pascal, Fabrice en nog enkele onbekenden de eerste kilometer. Voor ons had zich een mooi groepje gevormd. Ik was jaloers dat dat tempo net te hoog lag. Op die manier werd het een eenzame wedstrijd. Enkele kilometers konden Pascal en ik aflossen, maar eens Pascal moest lossen (had dag ervoor BK 1500m gelopen ;-)) was ik dus op mijn eigen aangewezen. Ik had wel al snel gemerkt dat Fabrice heel soepel liep en opt gemakske naar me toe liep. Sowieso waren de benen niet zoals ze een week terug waren. Ik voelde al snel dat ik een tempo van 3.30 en zelf 3.35 op mijn buik kon schrijven. De km-tijden waren rond de 3.40 denk ik per km. Vanaf km 9 was Fabrice bij me gekomen. Ik kon eventjes aanpikken, maar zijn tempo was te hoog voor me. Met mijn huidige conditie kan ik hem niet volgen. Vanaf km 10-11 begon mijn knie dan ook erg op te spelen. Vanaf km 5 voelde ik het reeds lichtjes, maar dan was het nog niet storend om normaal te lopen. Ik moest dan zelf het tempo 3.40 laten gaan en ging het naar 3.45. Vanaf km 11 heb ik de pijn moeten verbijten. Hans De Kilometervreter kwam me nog voorbij naar het einde toe. (sterk gelopen) Toen had ik het helemaal gehad met Oostende-Brugge. Ik denk dat ik nog binnen het uur geëindigd ben, maar ik was totaal niet content. Ik probeerde toen nog wat los te lopen, maar met mijn knie was dat niet mogelijk. Ik ben dus maar direct naar huis gekomen.
Ik moet zeggen dat de mentaal nu behoorlijk diep zit, als ik daarjuist van de trap ging was het gelijk nen mens van 80 jaar met wandelstok ;-)
Donderdag met mijn knie naar scanner, hopelijk weet ik snel wat er gaande is. 1 ding is zeker, ik zou zot komen als ik nu moet rusten...
Vandaag stond de eerste wedstrijd van het jaar op het programma: winterjogging te Deinze http://www.loopsite.be/wedstrijden/090215a.pdf Vandaag was een soort testwedstrijd voor de volgende 2 wedstrijden die iets meer belang hebben. Het was vrij koud deze morgen wanneer we op het parcours verschenen aan de Brielmeersen in Deinze. Wat me tijdens de opwarming meteen opviel, was dat we een heel mooi en gevarieerd parcours voorgeschoteld kregen. Ik wist wel dat het vrij lastig ging worden met de vele schors, asfalt, piste, trappen en veel draaien en keren. Na woensdag heb ik vrij onregelmatig gelopen door mijn opspelende knie. Het betreft een overbelasting waar ik tijdens snel lopen geen last van heb (gelukkig), maar wanneer ik kalm loop, na een tijd begint de pijn op te komen. Ik hoopte dat ik er tijdens en na de wedstrijd niet teveel last ging van hebben. Er waren 3 afstanden geprogrammeerd (4,5km (1 ronde) ; 8,7km (2 ronden) ; 12,9km (3 ronden)) Ik deed de lange wedstrijd. Eens gestart op de piste van AC Deinze ging het direct vrij snel, maar ik voelde me onmiddelijk goed in mijn vel. Ik voelde dat Pascal in mijn zog liep en Fabrice was me na een tijdje voorbijgesneld. In de verte zag ik een groepje ontstaan met Johan Descheemaeker, Luc Van Asbroek, Frederik Devuyst,... Ik liep in een achtervolgend groepje. Doordat de 3 afstanden samen startten was het in het begin vrij onoverzichtelijk, dus ja ik kon maar 1 ding doen, zo rap mogelijk. Na 2 ronden liep Luc Van Asbroek op de lange afstand eenzaam aan de leiding. Ik zat in een achtervolgend groepje met Pedro Vandewalle, Christof Desimpel en Kristof Rul. De laatste ronde ging dus de beslissing vallen voor de plaatsten 2 tot 5. Met nog 2 kilometer te gaan, deed Pedro Vandewalle een verschroeiende versnelling die ik probeerde te antwoorden, maar tevergeefs. Hij was dus op weg naar de 2e plaats. De 2 anderen gingen me dan ook voorbij omdat ik iets teveel gegeven had door Pedro te volgen. Ik moest 10-15 meter laten. Eens we aan de laatste 300m op de piste kwamen ben ik terug naar de 2 gelopen en toen ben ik Kristof Rul nog voorbij gegaan, maar in de sprint voor de 3e plaats ben ik verloren. Ik ben dus 4e geworden, wat me wel verheugd. Ik had niet gedacht dat ik reeds zo'n goed tempo zo makkelijk kon lopen. Resultaat:
1) Luc Van Asbroek -- 44.17 2) Pedro Vandewalle -- 46.20 3) Christof Desimpel -- 46.25 4) Dieter Van Lierde -- 46.26 5) Kristof Rul -- 46.29 6) Pascal Meirlaen -- 48.18 7) Filip Van Cauwenberghe -- 48.48 8) Davy Decuman -- 49.26 9) Johan De Ketele -- 49.43 10) Luc Busseel -- 49.55
Op de middellange afstand hebben de KAAG atleten als volgt gepresteerd: 3) Fabrice Laga 18) Wim Depraeter 19) Frederik Devuyst (heeft zich laten uitzakken en blijkbaar met Wim uitgelopen) 43) Franka Bogaert
De volgende wedstrijd is dus Oostende-Brugge waar ik toch hoop een tijd rond de 55 minuten te verwezelijken. Tis misschien heel ambitieus, maar dat mag er altijd zijn é. Ik vond mijn testwedstrijd alleszins geslaagd, ik hoop enkel dat ik van mijn kniepijn vanaf geraak.
Ik zet de laatste weken geen blogjes meer, omdat er dan ook niet zo spetterend veel te vertellen is.
Vanaf 19 januari ben ik terug echt beginnen trainen. Dus 3 weken terug ben ik mijn duurlopen terug beginnen invoeren. Nu ja, ik had de week van de 19e januari ongeveer 65km. Ik weet het, dat kan beter, maar ik mocht dan ook niet te geweldig herbeginnen. Ik zit namelijk met een opspelende linkerknie waar ik nog steeds lichtjes last van heb.
De week erna (week van de 26e januari) wou ik er toch nog enkele kilometers bijdoen, in die week ben ik tot aan 75km geraakt met als afsluiter op zondag een progressieve duurloop van tegen de 20km. Het gevoel begon toen al te beteren, maar ik voel dat er nog veel werk aan de winkel is.
Deze week ben ik er pas echt ingevlogen. Ik heb maandag en dinsdag 2 trainingen met Francis afgewerkt (17 en 18km) met stevige heuveltjes telkens. Na de training waren de benen al een beetje tennen, maar op woensdag wou ik toch een intervaltraining afwerken. We hebben het gehouden bij 6keer 5min met 2min tussen. Tijdens het uitlopen kwamen we flying Joost tegen. Hij moest toen nog 2keer 1000m doen. Ik kreeg toen natuurlijk het zot in mijne kop van nog 1keer 1000m mee te doen met hem. Met mijn zwaar verzuurde benen kon ik er toen toch nog een 3.15 uithalen. En voor de rest heb ik op donderdag en vrijdag een duurloopje gedaan (tussen 50-55min). Vandaag rustdag en morgen terug interval (waarschijnlijk. Ik zou toch minstens 90km willen halen deze week.
Volgende week zou ik dan rond mijn maximale 100km willen zitten. Meer vind ik zeker niet nodig. Ook loop ik normaal gezien volgende week een jogginkske in Deinze om de beentjes al eens te testen. Maar ik moet zeker niet veel verwachten daarvan. Ik hoop enkel dat ik volgende maand in Sluis goed voor de dag kan komen.
Gisteren heb ik de kerstcorrida te Tielt gelopen. http://www.corridatielt.be/ Er is zoals altijd een korte (5km) en lange afstand. (10km) Ikzelf liep de 10km. De conditie is in stijgende lijn terug, vandaar dat ik het toch vrij goed zag zitten gisteren. Het enige minpuntje gisteren was dat het -2°C tijdens te wedstrijd wat toch voor enkele rillingen zorgde. De hoofdreden dat ik meeliep was om het MLS-criterium (http://www.kerstloop-waregem.be/mls/) tot een goed einde te brengen. Ik ben tenslotte 2e geworden in dit criterium bij de SENH. Nu ja, er was niet veel concurentie in het classement, maar toch... De wedstrijd: Eens gestart, voelde ik me een stuk beter dan de vorige wedstrijden (Deerlijk / Waregem) Ik kon van bij de start een hoog tempo lopen dat ik de gehele wedstrijd kon aanhouden. Ik zag in de eerste ronden enkele rivalen voorbij vliegen (bijvoorbeeld Pedro Dujardin), maar goed ik moest me geen illusies maken, zoals het eerste deel van 2008 loop ik zeker nog niet. Maar gelukkig is er betering. Ik ben uit een diep dal gekropen en nu kan het alleen maar beteren. Ik ben na een wedstrijd zonder veel dips (enkel de laatste ronde een beetje steken door de vele tempowisselingen) 27e geworden (van de 638) in een tijd van 35min11s. (Uitslag 10km: http://www.prorun.nl/index.aspx?FilterId=1048&ChapterId=3418&ContentId=33310)
Wat ik als volgende wedstrijd loop is voorlopig onduidelijk. Ik zal wel zien. Ik ga vooral weer veel kilometers lopen in januari om terug een goede basis te creëren voor de komende wedstrijden.
Vandaag was het de Kerstcorrida te Deerlijk. (http://dekimdeerlijk.be/) Net zoals vorig jaar liep ik de korte afstand, namelijk de 5km. Dat was maar best ook. Door de lage trainingsintensiteit van de laatste weken/maanden, kan ik amper een 5km een beetje op niveau lopen. En dan nog... Daar kwam nog eens bij dat ik vanaf dinsdag met een heel zware verkoudheid te kampen gekregen heb. Dit liet mijn ambities vandaag nog verder zakken.
Nu goed, ik stond aan de start, dus kon ik er alleen maar het beste van maken. Ik wist alleszins dat ik mijn resultaat van vorig jaar zeker niet zou kunnen evenaren. (15.48) Ik nam alvast een vliegende start, ik had het ook op voorhand gezegd dat ik me niet zou wegsteken. Nu ja, na de eerste bocht volede ik natuurlijk dat ik ver boven mijn tempo aan het lopen was. Ik vertraagde en vertraagde en vertraagde dus tot ik enigszins mijn adem terug had gevonden. Dat was ongeveer het moment dat Steven Hocedez bij mij kwam. Hij kwam over me, maar meer dan aanklampen kon ik echt niet. Zo heb ik de laatste 2,5km ook afgelegd, in het spoor van Steven. Bij elke bocht moest ik bij hem lossen en op de rechte stukken kon ik terug in zijn spoor sluipen. Uiteindelijk moet ik zeggen dat ik het erger verwacht had (5km in 16m48) maar toch steekt het dat ik vorig jaar een minuut sneller liep. Ik eindigde dus in het zog van Steven op een 19e plaats van de 926 lopers. Bedankt voor de vele aanmoedigingen onderweg.
Ik ben nog eens in een goede bui en ik zal dus nog eens een blogje plaatsen. Mijn goede voornemen voor volgend ja zal dus zijn dat ik mijn blog niet meer verwaarloos.
Gisteren was het de kerstloop in Waregem.(http://www.kerstloop-waregem.be/) Dit was een wedstrijd over 10km. Een wegwedstrijd die heel sterk bezet was. Voor de wedstrijd wist ik niet goed wat ik moest denken. Het was reeds lang geleden dat ik een wedstrijd liep en langs de andere kan gaat het redelijk goed op training dus ja. Gisteren was dus puur een test hoe het eigenlijk zat met de benen. Een gestart vond ik persoonlijk het tempo onmiddellijk heel hoog. Nu ja, waarschijnlijk was dat doordat ik het al een tijd niet meer gewoon was. nu ja ik had me voorgenomen voor de start om met de sub-toppers (Joost Dewaele, Elie Hoet, Dimi Delombaerde, Lieven Demeestere) mee te gaan en dan wel te zien waar het schip strand. Nu zo gezegd, zo gedaan. Na een halve ronde zat ik in het spoor van een snel startende Joost. Eens ik daar zat, was bij mij reeds het beste eraf. Ik kan blijkbaar dat hoge tempo nog niet aan. Nu ja, ik zou geen Van Lierde zijn moest ik niet proberen wat ik nog niet kan. Over het vervolg van de wedstrijd kan ik vrij kort zijn. Na de eerste ronde waren de voornaamste concurenten reeds uit mijn visier, dus zag ik het nut van mijn wedstrijd niet echt meer in. Ik ben dus al joggend de laatste 2 ronden ingegaan en geëindigd in een vlotte 38à39 minuten. Ik kon dus vrij teleurgesteld terugkijken op de afgelopen test. Nu ja, wat de moraal betreft heb ik niet veel schade opgelopen. Ik hoop enkel dat ik in de corrida's in Deerlijk (5km) en in Tielt (10km) terug op niveau kan presteren. We zien wel.
Bedankt voor de aandacht.
Hieronder een paar fotookes:
De wedstrijd was een eresalut aan onze gewezen topatleet Tom Compernolle: Hier was bibi zijn moteurke reeds opgeblazen:
Traditioneel worden zoals elk jaar voordat het echte cross-seizoen op gang schiet, enkele oefencrossen gelopen. Eén ervan is natuurlijk de cross te Olsene. Voor de wedstrijd werden alle atleten van AV Olsene gehuldigd en daarna konden we er echt invliegen. Ik voelde dat de wedstrijd van de dag voordien in Zwevegem toch krachten gekost had. De benen voelden vrij zwaar aan, waardoor er niet echt grote ambities waren. Maar op zo een zonnige dag, kon ik de spikes toch moeilijk thuis laten liggen. Het deelnemersveld bij de senioren mannen was heel pover, slechts 10 man, maar het probleem voor mij dan was dat er geen sukkelaars bij die 10 waren. Eens gestart liep ik al snel laatste, ik dacht bij mezelf, goe bezig. Maar gelukkig liep na een kilometer, het peloton waar ik achteraan bengelde, verkeerd waardoor ik me plotseling in de kop van de wedstrijd bevond. Dit duurde echter maar een aantal seconden. Al gauw stoven de eersten me terug voorbij. Nu goed, ik streed in de achterste gelederen mee voor de eer van de rode lantaarn. Gelukkig mocht ik die afgeven aan ???. Ik heb de uitslag nog niet gevonden, later hierover waarschijnlijk meer. Ik kan jullie wel de eerste meegeven: 1 Gemeda Aman 2 Dieter Van de Walle 3 Bart Verkaemer 4 Louis ??? 5 Fabrice Laga 6 Mathieu Lazou 7 ??? 8 Pedro Dujardin 9 Dieter Van Lierde 10 ????
Ik was toch vrij tevreden dat Aman me niet op een ronde gezet had. Over het algemeen was deze conditietest van dit weekend vrij positief gebleken. Er is nog heel veel werk aan, maar ik ben terug op de goede weg. Hopelijk kan ik op de volgende wedstrijd al iets meer van mijn kunnen tonen.
Hallo, vandaag heb ik de moed nog eens samen kunnen scharten om een wedstrijd te lopen. Het ging om een 12km (direct heel veel) in Zwevegem. Het was ook onderdeel van het Mandel-Leie-Schelde Criterium, daar moet ik aan alle wedstrijden nog deelnemen om eventueel nog in de prijzen te vallen. Voor de wedstrijd viel het meteen op dat het deelnemersaantal heel laag lag. Dit nam niet weg dat er een paar toppertjes naar die koers afkwamen. Zo was er een marokaan (naam onbekend voor mij), Joost Dewaele, Dimitry Caby, Patrick Soetaert, Luc Van Asbroek, Bjorn Desmet,... Na de verkenning van het parcours bleek dat het niet zo evident zou worden. Er moesten 7 ronden afgelegd worden van telkens 1,714km (uit het hoofd uitgerekend ;-)) Het eerste gedeelte van het parcours is gespijsd met veel venijnige korte bochtjes. Het 2e gedeelte bevat vooral mooie rechte stukken met in de laatste 800m een helling die toch niet te onderschatten was. Met mijn huidig conditiepeil zag ik het maar matig zitten. Eens de start gegeven vloog ik er direct stevig in, ik ging mee met Dimitry, Joost en Luc. Van de Marokaan was geen spoor. We bleven met zijn 4en mooi samen, maar zoals je ook wel weet is dat tempo een heel tikkeltje te hoog voor me. Dus voor het einde van de eerste ronde liet ik de 3 begaan. Vanaf dan liep ik een vrij eenzame wedstrijd. Voor mij zag ik het drietal steeds verder weglopen en achter mij zat vrij ver ook geen groepje met onder andere Patrick Soetaert, Bjorn Desmet en Carlo Verleyen. In het midden van de 2e ronde vloog de marokaan me nog voorbij. Hij liep zo makkelijk dat ik direct bij mezelf dacht, Caby zal nog zijn père zien met die kerel. Eens de marokaan bij het koptrio kwam, zag ik dat Joost ook lostte uit het nieuwe 3tal. Vanaf de derde ronde zag ik de eersten niet meer strijden, enkel Joost zag ik nog af en toe op de rechte stukken. Vanaf dan was het eenzaam verder lopen, ik voelde wel mijn krachten afnemen vanaf de 4e ronde. Logisch na de weinige trainingsarbeid in september. Ik wist dat het moeilijk ging zijn om 5e te blijven. Op 1 ronde van het einde kwam Patrick Soetaert bij me. Op het eerst gedeelte van de laatste ronde kon ik hem nog volgen, maar op de helling moest ik mijn meerdere erkennen. Uiteindelijk was ik 6e in 43min40s en zeker niet ontevreden. Mijn voorlopige uitslag: 1 Marokaan ;-) 2 Dimitry Caby 3 Luc Van Asbroeck 4 Joost Dewaele 5 Patrick Soetaert 6 Dieter Van Lierde 7 Carlo Verleyen 8 Bjorn Desmet 9 Ignace Bekaert
Bij de vrouwen was Sylvie Verthé de eerste.
De uitslag volgt later, hopelijk zetten ze hem snel op één of andere site.
Hieronder enkele foto's van de wedstrijd:
Doorkomst 1e ronde, ik hing er dan nog een beetje aan te bengelen De marokaan en Dimitry Caby:
Luc Van Asbroeck (3e):
Joost Dewaele (4e):
Sylvie Verthé (1e vrouw), wat zou Ignace aan het denken zijn??? ;-)
Na een lange tijd afwezigheid, en vanwege klachten door het wegblijven van nieuwe blogberichten, voel ik me toch genoodzaakt een nieuw vertellinkske hierop te zetten.
Misschien eerst een een opsomming van mijn "puike" prestaties van afgelopen tijd:
*) Op 6 september heb ik in Edegem een 10km gelopen: 41min09s (buikkrampen) *) Op 14 september liep ik in Sint-Truiden een halve marathon: 1uur23min40s (super zwak) *) Op 20 september liep ik 10km als deel van de ekiden-marathon in Brussel: 36min52s (redelijk met zwaar parcours in achterhoofd)
Nu vragen jullie zich af, vanwaar deze negatieve spiraal. De hoofdreden is trainingstekort vanwege verandering van werk. Vanaf begin september werk ik niet meer in het onderwijs, maar terug in de privé en dit heeft zijn gevolgen op vlak van sport. Nu moet je niet denken dat ik me ga laten doen omdat ik het nu iets zwaarder heb. Sinds vorige week ben ik weer opt gemak mijn kilometers aan het opdrijven. Ik zit nog steeds niet aan de minimale +-80km in de week (die toch nodig is voor een stevige basis), maar ik voel me toch al een beetje beter dan in september. Door het weinig aantal trainingen zou een sportman zich toch wat minder beginnen voelen.
Vandaag ben ik samen met collega-loper Bart Dewaele gaan supporteren in de Eindhoven marathon voor Francis Vansteenbrugge. Die heeft me vandaag, met zijn schitterde 2uur22min28s en nog wat, terug inspiratie gegeven om me weer volledig te smijten op het lopen. Dit wil echter niet zeggen dat ik me al ga toeleggen op de marathon... Ik wil toch effkes uitspreken over sportmensen zoals Francis. Vanaf km 30 kreeg hij het lastig (was toen aan het lopen voor een tijd rond de 2uur20m) maar iop karakter heeft hij er toch nog een mega tijd uitgeperst. 1 woord: RESPECT!!!
Mijn doel is om in december terug te kunnen uitpakken met een aanvaardbaar conditiepeil... Om toch het wedstrijdritme niet volledig kwijt te geraken, ga ik zaterdag in Zwevegem lopen op een 12km. Veel te ver voor mij voorlopig, maar ja ik kan maar mijn best doen voorlopig.
Vanaf nu beloof ik terug na elke wedstrijd een verslagje.
Gisteren ben ik een joggingske (om levenslijn te steunen ) gaan doen in Sijsele. Ik wou in een korte wedstrijd eens doortrekken! Het waren 2 plaatselijke ronden die in de wijk daarginds moesten afgelegd worden. Nu, doortrekken was wel het woord. Van bij de start legde ik samen met een andere jonge gast (+-21jaar die een tijd op de 10km staan heeft van 32min) er wreed de pees op. Het gat met de achtervolgers was al meteen geslagen en ik wist dus dat het tussen hem en mij ging gaan. Ik weet dat ik niet zo snel ben op het einde, vandaar dat ik iets voor halfweg koers er een enorme snok aan gegeven heb. Hij liet me begaan maar bleef steeds binnen de 10 à 20m achter me. Na 3/4 koers liet ik me inlopen en wist ik dat de koers in de sprint beslecht zou worden. De sprint werd al vroeg (200m voor finish) ingezet en ik bleek de mindere te zijn van iemand met vrij jonge maar snelle benen. De 4,5km werden afgehaspeld in 14m05s (19,17km/uur)
Vandaag ging de PelikanenRun door in Ename. http://www.enameleeft.be/ Deze wedstrijd gaat over een afstand van 11,9km. Mijn bedoeling was de beentjes eens te testen na een periode van wisselvallige trainingen. De reden hiervoor zijn niet zo ver te zoeken, Er zijn een 2tal grote projecten in aantocht, een korte en een lange termijnproject. Een huwelijk (volgende week zaterdag) en een aankomende bouw. Deze projecten slorpen nogal wat tijd op waardoor af en toe de trainingen moesten wijken. Ik ben wel van plan om de volgende weken het ritme weer wat de hoogte in te jagen.
Concreet, de wedstrijd. Ik kan over de wedstrijd heel kort zijn. Na de start heb ik 1 ronde bij de 2 koplopers kunnen blijven (Bart Bleyaert en Steven Dobbelaere) en daarna ging het me iets te snel. Ik heb gedurende mijn eenzame wedstrijd wel mijn 3e plaats kunnen behouden. De volledige uitslag kan je terugvinden via de volgende link: http://users.ugent.be/~pdevuyst/uit08/peli9aug.pdf In deze uitslag kan je ook zien dat er een korte wegwedstrijd ook geprogrammeerd, namelijk een 4,5km. Deze laatste werd makkelijk gewonnen door Frederik De Vuyst (ploegmakker bij KAAG)
Vandaag was het wedstrijd in Koekelare, deze wedstrijd was een onderdeel van het houtlandcriterium: http://www.houtlandcriterium.be/
Er moeten in de wedstrijd 9kilometers afgemaald worden. 4 ronden om en rond het centrum van Koekelare. Eens ter plekke aangekomen wist ik al meteen hoe laat het was. Mannen zoals Davy Stieperaere, Tom Vanslambrouck, Bart Maene, Glenn Vermander, Pedro Dujardin, Steven Broucke, Steven Hocedez,... Ik zag het al meteen goed zitten....
Enfin, eens gestart voelden de benen weeral veel te goed aan. De eerste ronde ging razendsnel, ik heb me daar dan ook (zoals zo vaak) weeral eens vergallopeerd. In het begin van de 2e ronde, BAFFE, ik was totaal aan het plaffoneren. Ongeloofelijk, ik ben teruggevallen van de 10e naar de 25e plaats. Op de 25e plaats liep toen Steven Hocedez. Eens hij me voorbijliep was ik door de zwartste moment en voelden de benen plots weer goed aan. Sommigen hoorde ik na de wedstrijd zeggen dat ik een goed pilleke genomen had, maar niets was minder waar... Ik kon terug vlammen. Ik liep toen van groepje naar groepje en in de laatste ronde waar ik in een groep van 3 verwikkeld was, kon ik de sprint voor de 15e plaats nog winnen.
Al bij al was het gevoel toch vrij goed. Had ik natuurlijk dat zwak moment niet gehad, zat een top 10 er misschien wel in, maja das klap achteraf é. Kheb kik nog mooie glazen potjes voor in de keuken gewonnen en daarmee heb ik het vrouwke content kunnen stellen
Een gedeeltelijke uitslag kan je hieronder terug vinden:
Plaats
Naam
Tijd
Snelheid
1
Vanslambrouck Tom
27:43
19,48
2
Stieperaere Davy
28:23
19,03
3
Bleyaert Bart
28:27
18,98
4
Maene Bart
28:34
18,90
5
Verstraete Didier
28:39
18,85
6
Stekio Aleksandar
28:44
18,79
7
Tourlousse Jochen
28:54
18,69
8
Broucke Steven
28:57
18,65
9
Meunier Gerard
29:04
18,58
10
Deruddere Geert
29:08
18,54
11
Vandenbroucke Lieven
29:14
18,47
12
Olivier Johan
29:16
18,45
13
Dujardin Pedro
29:19
18,42
14
Vangrysperre Bart
29:22
18,39
15
Van Lierde Dieter
29:39
18,21
...
...
...
...
20
Vermander Glenn
29:54
18,06
...
...
...
...
25
Hocedez Steven
30:23
17,77
En nu ga ik de riem er toch lichtekes afleggen met een reisje in het vooruitzicht.
Gisteren werd de wedstrijd "Dwars door de Bilkhage" gelopen. http://www.dwarsdoordebilkhage.be/ Dit was een wedstrijd over 9km. (4 plaatselijke ronden te gaan tot de finish) Voor de wedstrijd zag ik onmiddellijk enkele geduchte tegenstanders. Dimitri Caby, Dimitry Delombaerde, Pedro Dujardin, Patrick Soetaert, Frederik De Vuyst, Fabrice Laga,... Nu ja, gelukkig voor mij (want de laatste weken iets minder in form) deed een heel aanal vernoemde lopers mee aan de korte afstand. De korte wedstrijd (4,5km) is gewonnen door Fabrice Laga.
1 ding stond me niet zo aan, dat was de verzengende hitte en de strakke wind. Maar ja, das voor alle tegenstanders hetzelfde é.
Bij de start van de lange afstand waren mijn tegenstanders Dimitry Caby (normaal gezien veel te snel voor mij), Frederik De Vuyst (normaal ook een stuk te snel voor mij, maar had reeds de korte wedstrijd in de benen) en Patrick Soetaert de tegenstanders waar ik rekening moest mee houden. Van bij de start waren Fredrik en Dimitry gaan vliegen. Ik liep in de eerste ronde vrij gemakkelijk naar de 3e plaats. In een achtervolgend groepje achter mij liepen ondermeer Patrick Soetaert en Carlo Verleyen. Ik kon mijn 3e plaats de eerste plaatselijke ronde goed behouden. Toen zag ik dat Frederik zich, zoals gezegd voor de wedstrijd, uitzakken vanuit de kopgroep tot bij mij. Hij ging immers voor de premie van de eerste ronde. Vanaf het begin van de 2e ronde heb ik dan toch wel wat steun gehad aan Frederik die me af en toe eens uit de wind kon zetten. Voor de rest van het verhaal kan ik vrij kort zijn: Bij het ingaan van de laatste ronde kon ik Frederik vrij snel afschudden (alé ja, hij liet me uitlopen ) maar ik voelde toen wel dat het vet van de soep was. Dit laatste is het gevolg van het te weinig trainen en de hitte.
Ik rolde dus zo'n kleine 2 minuten na Dimitry als 2e over de finish. Het algemene gevoel was zeker niet slecht. De snelheid lag boven de 18km/uur (alhouwel ik denk dat ik een stukje trager liep) en ik liep al zeker terug dubbel zo goed al verleden week in Zulte... De lever-blessure is over denk ik...
Gisteren heb ik een wedstrijd gelopen in Zulte. (10km) Na mijn onprofessioneel gedrag 2 dagen daarvoor op de trouw van mijn kozijn, was ik heel onzeker aan de start verschenen.
Ik moet zeggen, onverwacht draaide het de eerste 2 ronden heel goed. Maar met nog 2 ronden te gaan kreeg ik verrassend veel steken in mijn rechter zijde. Toevallig de streek rond mijn lever... Nu ja, ik moest het kop-quattro laten lopen. Daarin zaten ondermeer Pedro Dujardin, Frederik DeVuyst, Lieven Demeestere en Johan Deketele.
Voor de rest kan ik heel kort zijn, doordat ik geen aanspraak meer kon maken op de kopplaatsen, heb ik vooral niet meer aangedrongen en heb ik mijn wedstrijd rustig uitgebold. Doordat er totaal geen volk te bespeuren was achter mij, kon ik vlotjes mijn hartslag onder de 170 laten zakken.
Nu ja, veel respect voor degenen die voor mij geëindigd zijn. Frederik (34min12s ; ploegmaat) heeft dit wedstrijdje gewonnen voor Johan (sterk teruggekeerd na open beenblessure) en Pedro. Lieven was mooi 4e en ik was dan uiteindelijk toch nog 5e. Zo'n slordige 3 minuten van de winnaar. (37min29s)
Vandaag kreeg ik de halve marathon van Ieper naar Poperinge (Mc Bride -- http://extreme.kewl.be/mcbride-run/) voor de benen geschoven. Wanneer ik opstond (+-6uur in de ochtend) zag het weer er heel somber uit buiten, ik kon dus maar hopen dat mijn wedstrijd niet even somber ging zijn. Na een rit van een uur in de auto was ik gebroken, de beentjes voelden niet zo super aan op het moment dat ik uit de auto stapte. Gelukkig kwam daar verandering in wanneer ik aan het opwarmen was met Bart Dewaele.
Eens we startten (10uur) op de grote markt van Ieper (heel mooie startplek by-the-way) voelde ik me direct kiplekker in mijn vel. Nadat de eerste bocht was genomen liep ik in het gezelschap van meneer Frederik Colpaert, meneer Ghirma Wholdu en andere grootheden in de stratenlopen in België. Dit duurde natuurlijk niet lang. ;-) Eens we onder de machtige Menenpoort liepen (cfr Last Post) liepen, was het zoeken naar het juiste tempo. Achter een kilometer had ik dat uiteindelijk gevonden.
Ik had me voorgenomen aan een tempo te lopen van 3min 35s per kilometer, maar ik bleek na enkele kilometers meer tijden te lopen rond de 3min 30s per kilometer. Ik voelde me wel goed, dus dat stemde me wel vrolijk.
Na zon 6 à 7 kilometer lopen, na de eerste bevoorading zag ik na het opdraaien van een rechtse bocht dat Steven Hocedez aan het naderen was. Dat was voor mij het sein om de pees er nog iets meer op te leggen. Die kilometer was ook één van de rapste van allemaal (3min26). Terwijl ik die versnelling aan het uitvoeren was, zag ik Dieter Van de Walle uit de kopgroep volledig terugvallen.
In de verte zag ik gedurende de gehele wedstrijd Mathieu Lazou lopen, hij liep een kleine minuut voor mij. 1 punt van kritiek die ik jullie niet kan weerhouden. Ik vind het niet kunnen dat er mensen met de fiets lopers voordeel geven, vooral naar het einde van de wedstrijd toe. Pas op, dat gaat geen minuut schelen, maar toch vind ik dat niet kunnen op zon lange wedstrijd!!! Als je volgt als begeleider, rij dan achter de atleet die je volgt.
Enfin, over de rest van de wedstrijd kan ik kort zijn, ik ben op een goede manier binnen gekomen in een eindtijd van 1uur14min47s. Op die manier was mijn doel bereikt. (onder 1uur15) De uitslag is te bekomen op de volgende link: http://extreme.kewl.be/mcbride-run/files/uitslag2008.pdf
Tot de volgende
Onderstaande beeld geeft een beeld weer van mijn hartslagen tijdens de wedstrijd en ook de hoogtes worden weergegeven:
Hieronder nog enkele fotos van de wedstrijd: (met dank aan Fotograaf Joost Dewaele )
Gisteren was 't Schoon Toerke in Anzegem. (www.loopsport.be) Er waren voor de eerste maal 2 afstanden geprogrammeerd. De aloude 6,6km en de korte afstand (3,1km). Bijna alle goede lopers (Fabrice Laga, Frederik De Vuyst, Aman Gemeda, Mathieu Lazou, Steven Broucke, Marc Van Der Hoeven,...) doen de 6,6km. Met de vermoeide benen waarmee ik te maken had na de wedstrijd van de vrijdag, kon ik zeker niet 100% op mijn waarden lopen, vandaar dat ik besliste om de veel minder bezette korte afstand (3,1km) te lopen.
De lopers van de korte en lange afstand startten samen. Nadat het vreemde startgeblaas van zich liet horen, vertrok Aman als een speer. Omdat ik toch niets te verliezen had, besliste ik gewoonweg van te volgen. Gewoon volgen dacht ik.... man man man, mijn beentjes waren al volledig aan het verzuren vooraleer we de eerste linkse bocht genomen hadden. Ik moest me nogal snel laten uitzakken tot bij het eerste peleton waar de toppertjes inzaten (naast Aman dan). Dat tempo kon ik wel volgen tot op het punt dat ik de afslag mocht nemen voor de 3km. De 6,6km moest rechtdoor. De eerste kilometer heb ik afgehaspeld aan 2,57min wat voor mijn doen heel snel is. De 2e kilometer was gewoon recupereren, mede omdat ik geen tegenstand had op de 3km. Er zat ook nog een onverwacht nijdig klimmetje in de 3km. Daarna was het "vlammen" tot de laatste helling tot de finish. Doordat ik reeds een mooie voorsprong had op de 2e moest ik met niet meer forceren, maar ja, je wil toch altijd iets van tijd staan hebben. Zo ben ik binnengekomen na 10min8s (18,4km/uur). Ik was toch wel tevreden met vermoeide benen.
Vandaag was het de Tungri-run in Tongeren. (http://www.tungri-run.be/) In deze wedstrijd wordt het BK marathon gelopen. Ik heb de halve marathon (21,098km) gelopen, deze afstand startte gelijk met de marathon. Alleen moesten de marathonlopers 2 ronden doen en wij 1 ronde. Het parcours is niet van de poes. Enkel bij de start en aan de aankomst is het parcours vlak, anders is het altijd bergop bergaf. Ik wist dus niet wat voor tijd ik moest verwachten. De eerste kilometers kon ik me in een groepje houden. In die groep zat oa Filip Vanhaecke, hij liep de marathon. Ik wist dus dat wanneer ik bij hem kon blijven, verzekerd was van een vast tempo. Na ongeveer 4km wedstrijd stonden Filip en ik er alleen voor, de anderen van de groep waren er afgewaaid. Na ongeveer 7km vond ik het tempo van Filip ook iets te hoog (continu 3'35 / km) en ben ik preventief gelost. Er stond namelijk veel wind en het parcours beloofde nog veel klimmetjes. Vanaf dan moest ik de gehele wedstrijd alleen lopen. Ik kon een goed tempo vinden, maar het was opvallend dat ik bij beklimmingen 3'50m/km liep en bij de platte en afdalende stukken 3'35. Ik ben vrij goed aangekomen op de piste in Tongeren, de tijd was 1u17'45. Bart Dewaele werd verdienstelijk 3e in een tijd van 1u12'57. Ik werd 11e overall en was 4e senior.
Plaats
Naam
Tijd
km/uur
Cat
plaats/Cat
1
Vanderstraeten Patrick
1u09'49
18,13
MH+35
1
2
Verschoren Bart
1u11'48
17,63
SenH
1
3
De Waele Bart
1u12'57
17,35
MH+35
2
4
Verbeeck Chris
1u13'21
17,26
MH+35
1
5
Foubert Tom
1u13'30
17,22
SenH
2
6
Nicque Dirk
1u13'38
17,19
MH+45
2
7
Sturbois Philippe
1u14'30
16,99
SenH
3
8
Smeets Rudi
1u14'55
16,90
MH+35
3
9
Van Hoebroeck Ali
1u15'26
16,78
MH+35
4
10
De Grande Christophe
1u15'29
16,77
MH+35
5
11
Van Lierde Dieter
1u17'45
16,28
SenH
4
12
De Rycke Kristof
1u19'17
15,97
SenH
5
13
Stulens Bruno
1u20'20
15,76
MH+35
6
14
Booms Nico
1u20'47
15,67
SenH
6
15
Maurissen Marc
1u21'45
15,48
MH+45
3
ps: Rik Ceulemans werd Belgisch kampioen op de marathon in een tijd van 2u23'43. Filip Vanhaecke (degene die ik slechts 7km kon volgen) werd derde overall in een tijd van 2u34'15!
Dit weekend heb ik zot gedaan. Ik heb op vrijdag gelopen in Roeselare (Dwars over de Mandel (9,855) -- http://www.dwarsoverdemandel.be/newsite/) en de zaterdag in Harelbeke (Eurojogging Harelbeke (12km) -- http://www.eurojogging.be/). In Roeselare (wedstrijd in centrum van Roeselare) zaten de benen fris, alhouwel ik in het begin van de week nog moest bekomen van een maag-en darminfectie. De start was verassend traag waardoor ik in de eerste kilometer dicht tegen de koplopers (met oa Stijn Vandevelde en Bart Verkaemer) kon blijven. Ik kon de hele tijd een hoog tempo lopen waardoor ik mijn compagnon van de eerste ronde, Glenn Vermander, vrij snel los kon lopen. Naar het einde van de wedstrijd toe begon ik te naderen op Bart Verkaemer die aan het uitlopen was. Met mijn 5e plaats was ik heel tevreden. Ik heb wel de hele wedstrijd bijna op mijn maximum gelopen, waardoor ik vreesde voor de wedstrijd op zaterdag.
Plaats
Startnr.
Naam
M/V
Geb.
Woonplaats
Cat.
Cpl.
tijd
km/u
1
376
Vandevelde Stijn
M
1977
Otegem
Hsenr
1
0:31:17
18,90
2
231
Van Asbroeck Luc
M
1965
Welle
Hmas1
1
0:31:44
18,63
3
300
Verstraete Didier
M
1967
Langemark
Hmas1
2
0:32:00
18,48
4
319
Verkaemer Bart
M
1976
Waregem
Hsenr
2
0:33:04
17,88
5
242
Van Lierde Dieter
M
1982
Oudenaarde
Hsenr
3
0:33:11
17,82
6
218
Soetaert Patrick
M
1965
Dentergem
Hmas1
3
0:33:46
17,51
7
337
Vermander Glenn
M
1985
Moorslede
Hsenr
4
0:33:52
17,46
8
43
Cardoen Geert
M
1959
Beselare
Hmas1
4
0:34:02
17,37
9
117
Despeghel Frederic
M
1991
Staden
Hjunr
1
0:34:03
17,37
10
331
Gevaert Peter
M
1971
Torhout
Hsenr
5
0:34:07
17,33
Zaterdag was het de Eurojogging (3 ronden rond de vijver in de Gavers). Ik was opgestaan met vrij goede benen, nu dit laatste moest nog blijken in de wedstrijd. Reeds na 400m wedstrijd blokkeerden de benen als het ware, waardoor ik niet sneller kon dan +-16km/uur, heel raar. Dit was waarschijnlijk een gevolg van de wedstrijd van de dag ervoor. Ik zag collega's zoals Johan Santens, Carlo Verleyen, Joost Dewaele,... passeren en weglopen. Ik dacht, ai, dit komt niet goed. Wonderwel kwamen de benen na 2km op toeren. Dit was juist op de moment dat ene Pascal Debersaques me ook voorbij wou lopen. Ik kon in één ruk naar de groep met oa Carlo en Johan lopen en daarna ook naar de groep met Joost. Ik voelde me sterk en ging direct aan kop lopen met de bedoeling iedereen één voor één af te matten. Ik hield wel nog wat reserve, want al het voorgaande gebeurde in ronde 1. Met nog 2 ronden te gaan was enkel Joost en Pascal nog bij mij. In die 2e ronde moest Joost afhaken. Bij het ingaan van de 3e ronde moest ook Pascal het hoofd buigen en zo ging ik opnieuw af op een 5e plaats.
Plaats
Naam
Tijd
km/u
1
Caby Dimitri
37.54
19.00
2
Godderis Geert
38.44
18.59
3
Vanwijnsberghe Filip
38.50
18.54
4
De Blander Guy
40.35
17.74
5
Van Lierde Dieter
41.05
17.53
6
Debersaques Pascal
41.24
17.39
7
Dewaele Joost
41.34
17.32
8
Verleyen Carlo
42.18
17.02
9
Duinkerke Ronnie
42.30
16.94
10
Santens Johan
42.43
16.86
Ik was zeer tevreden van het afgelopen weekend. Donderdag (1mei) loop ik in Tongeren een halve marathon, hopelijk ben ik gerecupereerd van dit weekend!
Welkom op de weblog van Dieter Van Lierde. Op mijn 21ste heb ik beslist competitief te lopen. Ik wou toen eens testen hoever ik kan gaan op het vlak van hardlopen. Toen liep ik ongeveer 14km/uur op een wedstrijd van 10km. Dit is ondertussen toch wel al een beetje veranderd...
Dit duurde echter maar een aantal seconden. Al gauw stoven de eersten me terug voorbij. Nu goed, ik streed in de achterste gelederen mee voor de eer van de rode lantaarn. Gelukkig mocht ik die afgeven aan ???. Ik heb de uitslag nog niet gevonden, later hierover waarschijnlijk meer. Ik kan jullie wel de eerste meegeven:
Ik wil toch effkes uitspreken over sportmensen zoals Francis. Vanaf km 30 kreeg hij het lastig (was toen aan het lopen voor een tijd rond de 2uur20m) maar iop karakter heeft hij er toch nog een mega tijd uitgeperst. 1 woord: RESPECT!!!
) maar ik voelde toen wel dat het vet van de soep was. Dit laatste is het gevolg van het te weinig trainen en de hitte. 
Nu ja, ik moest het kop-quattro laten lopen. Daarin zaten ondermeer Pedro Dujardin, Frederik DeVuyst, Lieven Demeestere en Johan Deketele.
Gisteren was 't Schoon Toerke in Anzegem. (
Vandaag was het de Tungri-run in Tongeren. (
