Foto
  • Trainingkalender

  • Volgende Wedstrijd:

    11-12-2011 - Kerstcorrida Langemark
    http://www.kerstcorrida-langemark.be/
    10,8km

    Dieter's Favorieten
  • Fabrice Laga
  • Frederik De Vuyst
  • Joost Dewaele
  • Dimitri Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Steven Hocedez
  • Johan Descheemacker
  • Bart Verkaemer
  • Bjorn Desmet
  • Natalie Tijtgat
    Inhoud blog
  • Westlaanrun 9km
  • Ploegsteert 8km
  • 20km van Kluisbergen
  • KBO Run
  • 5 km te Sluis
    BLOG Dieter Van Lierde
    loop-dagboek van Dieter Van Lierde
    18-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.'t Schoon Toerke Anzegem
    Gisteren was 't Schoon Toerke in Anzegem. (www.loopsport.be) Er waren voor de eerste maal 2 afstanden geprogrammeerd. De aloude 6,6km en de korte afstand (3,1km). Bijna alle goede lopers (Fabrice Laga, Frederik De Vuyst, Aman Gemeda, Mathieu Lazou, Steven Broucke, Marc Van Der Hoeven,...) doen de 6,6km. Met de vermoeide benen waarmee ik te maken had na de wedstrijd van de vrijdag, kon ik zeker niet 100% op mijn waarden lopen, vandaar dat ik besliste om de veel minder bezette korte afstand (3,1km) te lopen.

    De lopers van de korte en lange afstand startten samen. Nadat het vreemde startgeblaas van zich liet horen, vertrok Aman als een speer. Omdat ik toch niets te verliezen had, besliste ik gewoonweg van te volgen. Gewoon volgen dacht ik.... man man man, mijn beentjes waren al volledig aan het verzuren vooraleer we de eerste linkse bocht genomen hadden. Ik moest me nogal snel laten uitzakken tot bij het eerste peleton waar de toppertjes inzaten (naast Aman dan). Dat tempo kon ik wel volgen tot op het punt dat ik de afslag mocht nemen voor de 3km. De 6,6km moest rechtdoor. De eerste kilometer heb ik afgehaspeld aan 2,57min wat voor mijn doen heel snel is. De 2e kilometer was gewoon recupereren, mede omdat ik geen tegenstand had op de 3km. Er zat ook nog een onverwacht nijdig klimmetje in de 3km. Daarna was het "vlammen" tot de laatste helling tot de finish. Doordat ik reeds een mooie voorsprong had op de 2e moest ik met niet meer forceren, maar ja, je wil toch altijd iets van tijd staan hebben. Zo ben ik binnengekomen na 10min8s (18,4km/uur). Ik was toch wel tevreden met vermoeide benen.

    De uitslag van de korte afstand:
    http://www.idox.be/loopsport/sub/uitslag.tst2008.3km.pdf
    De uitslag van de lange afstand:
    http://www.idox.be/loopsport/sub/uitslag.tst2008.pdf

    Vanaf nu is het weer wat trainen tot binnen 2 weken, dan loop ik nog eens een halve marathon.

    ciao








    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    26-05-2008
    Hallo
    xm4dae.jpg border= Liefs Mieke

    26-05-2008 om 16:15 geschreven door mieke





    Foto


    BESTTIJDEN

    3000m piste:
    Ninove: 9'23.01

    10.000m piste:
    Oudenaarde: 34'13.97

    10km baan:
    Torhout 2008 : 33'26
    (Sint-Rembert-Corrida)

    15km baan:

    Deerlijk: 51'51

    halve marathon:
    Ploegsteert: 1u14'31

    marathon:
    -- Toekomstmuziek --



    Archief per maand
  • 11-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 05-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 12-2008
  • 10-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 09-2005

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs