Eigenlijk was er vandaag niks gepland... tot een vriendin die het loopvirus via mij te pakken kreeg vertelde dat ze eigenlijk plande vanavond nog te gaan lopen. We zouden samen koken 's avonds... en uiteindelijk zijn we samen vertrokken voor het eten...

't Was echt fijn. Voor ons allebei. We lopen eigenlijk knal hetzelfde tempo momenteel, dus da's echt wel fijn. Het is dus weer een uurtje geworden... maar deze keer met een echte warming up en cooling down... ZEEEER langzaam gelopen toen... dus de gemiddelde snelheid lag iets lager... maar in het trainingsstuk was het eigenlijk zoals altijd de laatste tijd.

Het loopt echt vlotjes. Ik moet alleen oppassen dat ik geen blessures krijg door te enthousiast te zijn.

Morgen staat er, zoals elke zondagmorgen, een goed halfuurtje zwemmen op het programma... een goeie anderhalve kilometer zal dat worden vermoedelijk... maar geen enkele gewrichtsbelasting van mijn beentjes... ideaal dus.
Maandag wordt een volledige rustdag... en dinsdag ga ik er opnieuw voor!

01-05-2010 om 00:00 geschreven door Sofie  

Vandaag moest ik opnieuw pas om 14u00 werken, deze voormiddag dus rustig wakker geworden... ontbijtje... loopje...
zalig genieten.

De intervaltraining van week 2 met Evy stond op het programma... dat ging opnieuw vlotjes. Deze keer was het 6x 100m versnellen... normaal moet je dat in 30sec doen, maar heb nog moeite om dat in te schatten... eens is het 25sec, dan weer 32sec... dat zal wel komen zeker... 't zal ook wel niet zo precies moeten zijn veronderstel ik?

Alvast, het was leuk. De tijd vloog voorbij, was echt leuk! Ik ben opnieuw op de finse piste van 1km toertjes gaan lopen, om lang te lopen steekt dat tegen, maar voor intervallen is het ideaal, om de 100m is er een bordje zodat je goed weet waar je zit en je ook goed kan inschatten wanneer je mag stoppen met lopen.

Het is echt zo fijn om terug bezig te zijn. Ik snap niet meer waarom ik dit 10 maand heb laten liggen.

30-04-2010 om 00:00 geschreven door Sofie  

Vandaag, toen ik buitenkwam uit de bunker van de spoedgevallen van Gasthuisberg (nergens daglicht beschikbaar), zo genoten van het zonnetje, dat ik stantépédé Greetje belde en we afspraken samen te gaan lopen.

Het was zalig... en we hadden veel te vertellen... plots waren we alweer een uur aan het lopen... toen bleken de beentjes het toch te beginnen voelen... geen pijn... maar een vermoeid gevoel... Eigenlijk wel leuk.

Het ging weer easy, echt leuk!
Ik geniet er superhard van! Lopen is zalig!!! 

26-04-2010 om 00:00 geschreven door Sofie