Ik ben doodmoe... maar even vlug laten weten dat ik de 10km van Oostende uitgelopen heb... met gemak zelfs... geen seconde afgezien... (wel effe doorgebeten in het sprintje de laatste kilometer)

en mijn tijd...
die weet ik nog niet helemaal juist. Ik ben vergeten afdrukken toen ik over de meet ging. Was al mijn watertje aan het krijgen toen ik er plots aan dacht, en toen stond de teller op 01 uur 01 min 48sec. 

Net nu ik dit aan het typen ben, komt dit op de site te staan:

Daar ben ik ALLESZINS BLIJ mee !!!

Zoals gezegd... ik ben doodmoe...

niet alleen van die 10km... maar ook het vele treinreizen... het weekend van de mobiele school... en daarbij komt nog mijn verbrand gezicht... dat doet het vermoeid gevoel alleszins niet afnemen.

Een uitgebreid verslag volgt later.

19-04-2009 om 00:00 geschreven door Sofie  

Vandaag was het eigenlijk aan les 23 met Evy. In principe ging ik dus 60min lopen.

Toen de 60min om waren, zat ik zo dicht bij mijn 10km einddoel en voelde ik me nog zo zalig, dat ik doorgetrokken heb tot het einde. Uiteindelijk deed ik er 1u10 over. Klak 7min/km dus. En mijn gemiddelde hartslag was 79%... mooi toch.

Ik ben fier op mezelf en voel me alweer beter in staat om zondag die 10km van Oostende te lopen. Nog 4x slapen.

15-04-2009 om 22:38 geschreven door Sofie  

Vandaag weer zo'n kort, rustig op het gemakske loopke... ik dacht ik ga eens op een piste lopen hier in de buurt... kwestie van eens te zien hoe ver ik loop. Ik ging dus naar "de wembley" (zo noemt dat daar blijkbaar). Maar toen bleek dat op paasmaandag gesloten te zijn... verdorie verdorie.

Ik was niet alleen... we waren met velen... en bleek toen ook nog dat er op het terrein rond de wembley ook een parcours was uitgestippeld van 1km... 
Ik heb spijtig genoeg wel 3 toeren nodig gehad tegen dat ik het volledig parcours juist liep... het is er eentje voor de kenners... als niet-kenner sneed ik altijd overal de extra bochtjes eraf.

Zou wel tof zijn voor volgende trainingen... alhoewel een toertje van 1km wel echt kort is... bovendien zijn de tussenafstanden niet helemaal correct aangegeven. (er zijn bordjes voor 0 - 200 - 500 - 600 - 900: niet ideaal voor intervalletjes dus ook niet).

Op naar de volgende! Nog 6 keer slapen tot de eerste test. 
Ik begin een beetje faalangst te krijgen vrees ik... stress 

13-04-2009 om 00:00 geschreven door Sofie