Het was een mooie dag. Ideale omstandigheden. Ik had mij voorgenomen om niet te stressen en gewoon deze triathlon af te werken met een goed gevoel.
Het is DE triathlon van de club dus we moeten er toch bij zijn en er een feestje van maken.
Het zwemmen is nog steeds slecht maar toch beter dan een jaar geleden. Dat merkte ik aan het aantal zwemmers rondom mij. In het verleden had ik meestal na 500m een zee van ruimte, dit was nu wat anders.
De fiets op voor de 80km.
Ondanks mijn zware job en het weinige trainen had ik een goed gevoel. Ik heb verstandig gereden, niets geforceerd, gewoon een tempo waarbij mijn hf laag moet geweest zijn want sommige momenten was ik gewoon deuntjes aan het fluiten. Ik had dus overschot maar het was niet mijn doel te presteren, ik wou absoluut na vorige tegenslagen een goed gevoel over houden aan deze wedstrijd.
Bij de wissel fietsen/lopen had ik een avg van 37,1 km/h zonder te forceren dus dat zat wel goed.
Bij het fietsen ben ik 126 plaatsen vooruit geschoven.
Na de wissel kreeg ik bij de eerste loopronde weeral te kampen met krampen. Na enkele plaatselijke massages die ik mezelf aanbracht, kon ik opnieuw een ritme vinden en begonnen mijn looprondes -zoals gewoonlijk- steeds beter te worden. Vandaar dat de lange afstand me beter ligt.
Met het lopen ben ik opnieuw 45 plaatsen vooruitgeschoven.
Uiteindelijk geëindigd met een verbetering van 11 min. tegenover 2007, lang geleden dat ik er weer een goed gevoel aan over hield.
4u48'17
|
