SPORTUP

It's all in the mind !

Inhoud blog

	SportUp looptrainingen
	Vrijwilligers gezocht
	Triathlontraining 1/2 en Long distance
	2011
	Niets voor niets

IK DANK DE SPONSORING VAN

Kijk ook even op:

www.zurenborgsport.be

www.SportUp.be

Vragen i.v.m. doelen, trainingen, voeding, blessures?
Mail ons info@sportup.be

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

Mijn favorieten

	Brasschaat triatlon club
	Tv Athlete
	DE Triathlonsite van Vlaanderen
	Officiele Ironman site
	Mijn trainer en zijn broer/ De Wolf brothers
	Olivier Cornelis

Laatste commentaren

Link naar mijn andere blog:

WWW.BLOGGEN.BE/SPORT2HELP

Beoordeel dit blog

Archief per maand

04-04-2008
Wedstrijden 2008
11 mei duathlon Mnt Ventoux afstanden / 23 /21 / 24 22 Juni Iron man Nice afstanden / 3.8 / 180 /42 3 Augustus Ironman Antwerpen afstanden / 1,9 /90 /21 30 Augustus Long Distance Triathlon Almere afstanden / 3,8 /180 / 42
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
04-04-2008, 11:22 geschreven door Serge




0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
04-04-2008, 10:49 geschreven door Serge


Een greep uit mijn trainingen
WEEK 14 ZWEMWEEK MAANDAG Rustdag Dinsdag Fietsen: krachttraining op rollen 20' los, 6x2 kracht, 15' los Zwemmen: 3,5 km Woensdag Zwemmen: 3,2 km Lopen: 10' los, 3x10' hoger tempo met tssn 3' los, 10' los Donderdag Fietsen duur 3 h met enkele blokken Vrijdag Zemmen: 3,4 km Lopen: 1h rustige duur met 8 versnellingen van 30'' Zaterdag Lopen: 20 km Zwemmen 2,6 km Zondag Fietsen: 3h30 duur souplesse Lopen: 5km heel ontspannen na het fietsen De trainingen zijn niet gedetailleerd om het werk van de trainer, Ben De Wolf , te beschermen. Je kan hem altijd vragen stellen voor advies. Stuur me gerust een mailtje dan laat ik hem contact opnemen.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
04-04-2008, 00:00 geschreven door Serge


Blog
Ik heb me ook laten verleiden om een blog te starten. Een makkelijke en ideale manier om je ding te vertellen en anderen te bereiken. Mijn reden is vooral om op sportief gebied te vertellen wat er zoal gebeurt. Toen ik 5 jaar geleden het roken vaarwel heb gezegd besloot ik om wat te gaan bewegen. Na mijn eerste moeizame looppassen op een loopband voelde ik me langzaam fitter worden. Een deelname aan de 10 miles en enkele andere loopwedstrijden wakkerden mijn enthousiasme enkel maar aan. Een kwart 3 athlon georganiseerd door vrienden in Schoten had me fysiek kapot gemaakt met een letsel er bovenop. Toch wist ik dit is mijn ding. Nu 4 jaar later, steeds onder begeleiding en letselvrij, zijn de lange afstanden 3 athlon een ware passie geworden. Op deze blog vertel ik je mijn ervaringen, mijn trainingen ( door Ben De Wolf ) en wil ik ook elke andere collega sporter raad geven ( en krijgen ) . Ook beginnende sporters eventueel bijstaan in het op de juiste manier starten. Vraag het gerust, het doen is het allerbelangrijkste. Iedereen kan het !
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
04-04-2008, 00:00 geschreven door Serge

Archief per week