Zoals gewoonlijk moesten de spelers een paar rondjes inlopen alvorens aan "het echte" werk(lees conditie) te beginnen.

Ik had 4 potjes op een 10 tal meter van elkaar staan. Ze liepen naar het 2de potje en dan achterwaarts naar het 1ste. Dan liepen ze naar het 3de potje om dan achterwaarts naar het 2de potje te lopen en zo verder tot ze alle potjes hadden gedaan.

Dit deden ze eerst op tempo daarna was het een voorwaarste spurt.Na het laatste potje liepen ze door naar de volgende oefening waar er 6 potjes op 30cm van elkaar stonden zodat ze er zijwaarts door moesten.

Deze oefening duurde ongeveer een 15 tal minuten.

Om even tot rust de komen was een oefening met passing 1/2.

Intussen was Thijs gestopt met liesproblemen.... Hopelijk snel beter en zaterdag paraat.

Na de relatieve rustpauze moest de balcirculatie omhoog dmv een kaats met door lopen .

Het wedstrijdje nadien was 5/5 zonder doelen op balbezit.

De tussenvorm was een oefening waarbij onze flanken gebruikt moesten worden.

Den 2 of 5 leidde de bal naar een kegel moesten daar een passeerbeweging maken en inspelen op 7 of 11 die een 1/2 deed met 10. 7 of 11 liep langs de flank en trapte een harde lage voorzet waarbij 7 of 11 kwam ingelopen en op doel trapte.

de training werd afgesloten met een wedstrijd 4+K/5.

Hopelijk staan jullie scherp tegen zaterdag want het zal nodig zijn.