De speler leidden de bal doorheen het ganse gebied en op signaal van de trainer moesten ze de bal met hun buitenkant van de voet de bal afkappen en even een versnelling plaatsen. Dit herhaalden we enkele keren afwisselend met L en R.

Daarna deden ze een dubbel kapbeweging ook afwisselend L en R.

Elke speler bleef een bal hebben en er werden koppeltjes gevormd. Elke speler leidde de bal rond en op signaal van de trainer legden ze de bal stil en liepen zo  ze snel ze kunnen naar hun kameraad en hun bal mee namen. dit was om de reactiesnelheid te testen.

Als afsluiter had ik een aantal kegels geplaatst in het midden van de grote backlijn. Aan elke zijde stonden 5 spelers en moesten om de beurt proberen om de kegels omver te trappen; hier moesten ze goed kunnen mikken en met snelheid.

Het wedstrijdje 4 vs 4 met aan de buitenkant 2 kaatsers die meespeelde met ploeg in balbezit. De kaatsers moesten de gehele lengte gebruiken om zo het veld breed te houden.

De tussenvorm was eigenlijk opbouwen vanop de flank via de keeper.

Spelers 1 stond op 3-4 meter schuin van het doel weg; den 2de speler stond 8 meter van de eerste bijna tegen de zijlijn en den derde stond er 10 m van ook bijna tegen de zijlijn in het verlengde van 2.

de 4de speler stond centraal  en de 5de stond op de ander flank;

De doelman speelde 1 aan die open draaide 2 aanspeelde; 2 deed een gerichte controle en speelde 3 aan;die ook een gerichte controle deed en 4 aanspeelde die op zijn beurt 5 aanspeelde die de flank afrende en een voorzet trapte op de inlopende 4.

Als variatie werden er kaatsen ingebracht. 1 speelde 2 aan ;kaatste terug op 1 die de bal trapte naar 3 dei op zijn beurt 4 aanspeelde . 4 draaide open een speelde de bal in de loop van 5 de een voorzet trapte en inlopend 4 trapte.

Combinatie met kaatst tussen 1 en 2 bleef maar nu kaatste 3 en 2 en 2 trapte de bal naar 4 ...4 op zijn beurt naar 5 die een voorzet trapte naar 4.

Hier moeste de kaatsten in 1 tijd gebeuren .

De wedstrijdvorm was een vervolg op de eerste met om de 4 minuten een andere kaatser.

Zoals na elke training werd alles opgeruimd en rustig uitgelopen.

Tot zaterdag