De opwarming was een pas kaatsoefening: Ik had een vierkant uitgezet van 12 op 12 en een kegel in het midden. Aan elke kegel stond een speler;

De oefening begon rustig..inspelen draaien en terug inspelen.

Er werd elke keer een kaatst bij ingevoegd. De eerste speler speelde de bal naar de speler die in het midden stond die kaatste terug naar 1 die de bal doorspeelde naar 3 die dan kaatste met de centrale speler die dan de bal breed speelt voor 3 die dan 4 aanspeelde die dan op zijn beurt kaatst met de centrale speler die dan weer de bal breed speelt voor 4 die de bal  speelt naar 1. Spelers 1-3-4 schuiven een positie op en speler 2 nadat hij de laatste kaats heeft gedaan. speler 1 naar 2...2 naar 3....3 naar4 en 4 naar 1..

Eerst was de oefening met controle  maar nadien moesten ze proberen om in 1 tijd te spelen wat niet simpel was met een harde hobbelige veld.

De afwerkvorm; De staart speelt de piloot aan die de bal breed speelt en een 1/2 doet met de flankspeler waarna de piloot op doel trapt.

Een variatie hierop is dat de flankspeler nadat hij de bal krijgt een aktie maakt en zo snel mogelijk afwerkt..

De training werd afgesloten met een wedstrijd tegen de GU9B..

Het wordt ééntonig maar er werd goed getraind.  Tot zaterdag