De opwarming bestond uit 2 delen: her 1ste deel : de eerste speler speelde de bal naar de tweede speler die een gerichte controle doet en de bal naar buiten speelde waar de derde speler de bal aannam en door de kegels slalomt en terug aansloot bij de eerste. Deze oefening moest men snel achter elkaar doen..na enkele minuten kwam er een kaats bij van de tweede naar de eerste speler die op zijn beurt de derde speler aanspeelde..ook bij de slalom moesten ze verschillende manieren dribbelen...L voet ...Rechter voet..binnenkant of buitenkant afwisselend links of rechts...

Het tweede deel: 3 kegels 6 meter uit elkaar en diagonaal de vierde kegel op 6 m van een klein doel.De spelers moesten een kapbeweging doen en bij de vierde kegel een passeerbeweging naar buiten en direct trappen naar het kleine doel. De bedoeling was om de kapbeweging te doen en direct erna even de versnelling.ook het lichaam meebewegen was een punt waarop ik lette.Een andere oefening was dat ze van de eerste kegel naar de tweede kegel dribbelden daar de bal snel onder de voet kort draaien en dan terug naar de eerste kegel waar ze de bal met buitenkant van de voet de bal afkapte naar de laatste kegel een overstap moesten doen en snel naar het kleine doel moesten trappen.

Een loopoefening kon niet ontbreken. De eerste oefening was 6x over en weer op een rustig tempo dit over een afstand van 10m.

Nadien rustig lopen heen en een versnelling terug en dit 3 keer 6x .Als laatste werd er 6x een sprintje getrokken..om even tot rust te komen moest men per 2; 1 bal nemen. ze namen elkaar bij de schouders vast en zo de bal naar elkaar toespelen zonder los te laten.

Jatse mocht zijn handschoenen aantrekken zodat de spelers naar doel konden trappen;

Ik had 2 kegels op de flank gezet ongeveer 10 m uit elkaar en een derde kegel centraal achteraan. Aan elke kegel 2 spelers aan de kegel centraal hadden de spelers een bal. Deze speler speelde de bal naar de tweede speler die de bal terugkaatste naar en eerste die de derde speler aanspeelde die op zijn beurt de bal centraal speelde op de inkomende tweede speler die op doel trapte. Deze oefening werd links en rechts uitgevoerd.

De laatste oefening : 2 kegels 8m van elkaar centraal achter elkaar: 1 spelers aan de kegel het dichts bij doel de rest aan de andere kegel met bal. De eerste speler met bal speelde de bal in naar de speler zonder bal..deze nam de bal zo aan de hij in de draai direct op doel kon trappen. De speler die de pas gaf was ondertussen naar de kegel gelopen om ook naar doel te trappen. De speler die getrapt had nam de bal mee naar de beginpositie.

Als  afsluiter werd er een wedstrijd gespeeld 4 vs 4 met kleine doelen.

Ik heb tijdens het wedstrijdje mooie dingen gezien..hopelijk vertaald dit zich zaterdag ook op het veld.

Goed getraind jongens..

Tot woensdag