geen goud, geen zilver, geen brons, maar gewoon ijzer de belevenissen van een Waaslandse triatleet, op weg naar z'n volgende Ironman
23-09-2008
progressie
Een paar weken geleden, schreef ik trots op m'n blog dat ik al heel wat progressie gemaakt had in het zwemmen. Begonnen met meer dan 3 min nodig te hebben voor 100 m. Na amper drie weken was dat 5 min voor 200 m. Of dus al een halve minuut eraf voor amper 100m. Ondertussen heb ik wel een stapje terug moeten zetten omdat ik m'n ademhaling van twee slagen naar drie slagen had gebracht. Maar ook dat begint merkelijk beter te gaan. Ik begin stilaan het gevoel te krijgen dat ik in m'n nieuw ritme van ademen per drie slagen crawl zonder veel moeite kan volhouden. Vanmorgen heb ik zelfs al eens een ononderbroken reeks van 12 lengtes (van 25 m), dus 300 m gedaan. En in de laatste 100m wou ik eens zien welke snelheid ik ondertussen al aankon. Dus ietsje sneller proberen zwemmen, zonder me echt op te blazen. Geen spurt dus of zo. En die 100 m ging in 2 min. Dat is nog eens een halve minuut eraf. Dat begint toch al ergens op te lijken. Dat zou voor een kwarttriathlon een half uur betekenen. Maar zo ver ben ik nog niet natuurlijk, want het was nog maar 100m. Genieten dat moet ik nu doen. Genieten van de progressie die ik nu aan het maken ben. Want zo'n vooruitgang zonder er eigenlijk veel voor te moeten doen, dat blijft niet duren, zeker weten. Ik verwacht dat ik nu, na zes weken, stilaan tegen m'n plafond zit qua snelheid, zolang ik aan de gebrekkige techniek die ik nu heb, niets verander. Om onder die 2 min te duiken en te blijven verbeteren, daar zal wel wat meer voor nodig zijn. Ik kan de komende weken in ieder geval nog goed gebruiken om nog gemakkelijker te leren ademen en om m'n schouder-, borst- en armspieren te laten wennen aan deze nieuwe soort inspanning. Ook al heb ik beduidend minder stijve spieren dan vijf jaar geleden tijdens m'n zwemtrainingen. Het is niet dat ik niets voel. Maar dat maakt het natuurlijk eens zo plezant. Voelen dat je gesport hebt. Daar doe je het toch voor.
Reacties op bericht (2)
24-09-2008
Amai, amai
Het is natuurlijk wel een goede motivatie, progressie maken zonder er iets voor te (moeten) doen.
24-09-2008 om 12:07
geschreven door Marc
Volhouden
goe bezig zeg .....amaai uw motivatie ....om jaloers van te worden
