geen goud, geen zilver, geen brons, maar gewoon ijzer de belevenissen van een Waaslandse triatleet, op weg naar z'n volgende Ironman
22-03-2009
eerste wisseltraining
Zaterdag bleek ik nog het slachtoffer van m'n eigen enthousiasme. Niets nieuws hoor ik sommigen al denken ;-) Ik was wat vroeger naar het Sinbad vertrokken om nog wat extra meters te zwemmen vóór de techniektraining. Onder het motto "Hoe meer, hoe beter". Uiteindelijk bleek dat dan toch niet zo te zijn. En Rudi heeft me zelfs afgeraden om dat de volgende keren nog te doen. Tegen het einde van de techniektraining bleken die 1.200 meter immers echt wel in m'n lijf te zitten. Met als gevolg dat ik de techniekoefeningen niet meer kon doen, zoals ik ze zou moeten doen. En op die manier mist zo'n training natuurlijk een deel van z'n effect. Soit, al doende leert men. Een leuke opsteker was wel dat ik op het einde van de training voor de allereerste keer een 100 meter zonder pull buoy onder de 2 minuten heb kunnen zwemmen. Vermoeid of niet. De coach had me twee minuten als richttijd opgegeven. Even tegenpruttelen en zeggen dat dat nooit ging lukken, hielp niet. De coach had gelijk. De coach heeft altijd (lees: dikwijls) gelijk ;-) En vandaag was het tijd voor dé training van de week. Eerst had ik, samen met de club, een dikke 80 kilometer gaan fietsen. M'n loopschoenen had ik op voorhand klaar gezet, tegen dat ik thuis kwam. De opdracht was simpel: van de fiets en direct 6 km lopen, waarvan de eerste km tegen ongeveer 15 km/h. De overige 5 km gewoon los tegen een rustig tempo. Tegen m'n eigen verwachting in, ging het bijzonder goed. Flannelen benen, dat wel. En natuurlijk heb ik wel afgezien de eerste minuten. Dat kan ook niet anders en dat zal ook nooit anders worden zo onmiddellijk na het fietsen. Maar ik kon wel de beoogde snelheid goed aanhouden. Het rare was zelfs dat, puur op gevoel, de overige 5 km nog ruim onder de 5:00 per km gingen. Maar één minpunt: de maag. Einhoven 2007 all over again? Het leek wel zo. Net hetzelfde gevoel, maar gelukkig niet zo erg. Waar het aan lag weet ik niet. Dat zal ik nog moeten uitzoeken en hopelijk zal ik vinden hoe ik dat in de toekomst kan vermijden. Nu had ik na een stevig ontbijt, tijdens het fietsen niets gegeten en alleen isotone sportdrank gedronken. De volgende keer moet ik misschien toch eens iets proberen te eten tijdens het fietsen. In ieder geval weegt het niet op tegen het goede gevoel dat ik aan deze eerste wisseltraining overhoud.
Reacties op bericht (4)
23-03-2009
ge zijt niet alleen
Neen, inderdaad, ge zijt niet alleen. Er zijn er nog verschillende anderen (en misschien wel veel beteren) die dat ook nog tegenkomen. Te weinig of verkeerd gegeten en/of gedronken. Zie Contador en ons aller vriend Tommeke Boonen.
23-03-2009 om 19:53
geschreven door antoine
ervaring
daar dienen de trainingen uiteindelijk ook voor hé: uitproberen, experimenteren, leren ... al wat je nu verkeerd doet zal je tijdens de wedstrijden niet meer voor hebben!
Zo waren wij ook nog eens aangenaam verrast me je aanwezigheid in de club. En bedankt voor het kopwerk hééé.... Zeker tegenwind ........dan zijn er weinig kandidaten. Zal ik vanuit 2e positie de weg wel wijzen met de geprogrammeerde GPS
23-03-2009 om 10:31
geschreven door schapekop
22-03-2009
knappe training
Veiligheidshalve toch maar iets meenemen om te eten, de beste momenten om te eten zijn deze op de fiets waarschijnlijk wel. In elk geval af en toe moet je iets voedzaam achter je kiezen proppen.
