geen goud, geen zilver, geen brons, maar gewoon ijzer de belevenissen van een Waaslandse triatleet, op weg naar z'n volgende Ironman
08-03-2009
progressie
Wat een week. Het moet zijn dat ik langzaam maar zeker oud word. Veel meer dan vroeger blijven business trips dagenlang in m'n lijf zitten. Het was nu wel twee keer bingo. Een trip naar Nederland valt best meer. Maar naar Duitsland 1.000 km heen en terug is niet direct iets om je week uitgerust mee te beginnen. Bovendien ook nog eens twee keer in dezelfde week 's avonds op stap. Donderdagavond naar Alex Agnew. Mééga grof, maar wel mééga goed trouwens. En gisterenavond naar Keulen voor een zoveelste prachtoptreden van Marc Almond. Een mens moet er wat voor hebben om zich te amuseren. Do I need to say more? Hoe ik er deze week in geslaagd ben om m'n voorgeschreven trainingschema af te werken, weet ik eigenlijk zelf niet. Het was trouwens een loopweek van 40 km. Dat was al geleden van juli vorig jaar dat ik in één week nog eens zo'n kilometeraantal bijeen liep. Hoera voor mezelf. Záálig. Ook al voelde ik me redelijk vermoeid vanmorgen. Het ging eigenlijk best goed. De derde looptraining deze week. Goed voor 15 km aan 5:02 per km met een gemiddelde hartslag van 125. Dat is potverdorie zoals in "the good old days" ;-) Wat een rotweer vanmorgen. Nog een geluk dat ik besloten had om zaterdagmorgen te gaan fietsen. De bedoeling was 80 km heuvelend met af en toe een intensieve klim. Daarom had ik niet veel andere keuze dan richting Temse-Tielrode-Elversele-Waasmunster te rijden. Op voorhand had ik het gevoel dat, om puur wat beklimmingen te gaan doen, 80 km wel redelijk veel zou zijn. Maar het viel al bij al goed mee. Het werden uiteindelijk 20 viaducten/hellingen en in totaal 90 km toen ik thuis kwam. Gisteren begon trouwens met een zwemtraining. In het zwemschema van 1.800 m had Rudi geschreven "500 crawl aan één stuk zolang mogelijk zonder pull buoy". "Zolang mogelijk" .... yeah right. Hij zal het wel geweten hebben, want hij kent mij ondertussen een beetje. Ik had dus de keuze tussen (mijn eerste keer) 500 crawl zonder pull buoy of werk voor de redders in de Wezenberg ;-). Gelukkig werd het het eerste. Maar dat is dan ook het enige goede nieuws. Mijn tijd durf ik hier eigenlijk niet neerschrijven. Traag, heel traag. Buiten de eerste 100/200 meter was het dan ook een kwestie van uithouding en kwam er van techniek niets meer in huis. Dat verklaart natuurlijk alles. Maar 2:39 per 100 meter is wel heel slecht. Of misschien dan toch nog wat goed nieuws. De mogelijkheid voor progressie is nog immens ;-)
Reacties op bericht (2)
09-03-2009
Geduld
En dan zal die progressie er ongetwijfeld komen.
09-03-2009 om 21:58
geschreven door marc
slecht ...
héél slecht? Willen we ne keer iedereen uitnodigen die na de helft van die afstand wél kannis kan maken met de redders? Boek alvast het sportpaleis maar ... En blijf aub weg uit Keulen ... je hebt er het archief al door elkaar gehaald; 't zal nu wel genoeg zijn zeerst? ;-)
