Foto
Foto
Bekende bloggers
  • Paul Van den Bosch
  • Peter Croes
  • Bert Jammaer
  • Marino Vanhoenacker
  • Frederik Van Lierde
  • Tine Deckers
  • Loper/Fietser bloggers
  • Wim
  • Antoine
  • Erik
  • Frank
  • Geert
  • Martine
    Triathlon bloggers
  • Bruno Clerbout
  • Wim Van Linden
  • Tim De Vilder
  • Wim De Doncker
  • Koen De Weerdt
  • Bart Colpaert
  • Karel Pardaens
  • Kurt & Thomas Jurgens
  • Dieter Vanmoortel
  • Ruben Vandevoorde
    Sport idolen
  • Andre Agassi
  • Lance Armstrong
  • Haile Gebreselassie
  • Sofie Goos
  • Sven Nys
  • Paula Radcliffe
  • Luc Van Lierde
  • Benny Vansteelant
    Triathlon websites
  • 3athlon.be
  • triathlon.start
  • Vlaamse TDL
  • Belgische TDF
  • Nederlandse T&D Portal
  • European TU
  • International TU
  • Ironman
  • My road to Iron
    geen goud, geen zilver, geen brons, maar gewoon ijzer
    de belevenissen van een Waaslandse triatleet, op weg naar z'n volgende Ironman
    03-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de eerste keer
    Zaterdag slaagde ik er voor de eerste keer in om 100 meter te zwemmen in minder dan 2 minuten, zonder daarbij voluit te gaan. Weliswaar nog met pull buoy, want volledig zonder hulpmiddelen zat ik nog wel net boven die 2 minutengrens. Hoe komt het dan dat zoiets plots wel lukt? Wel dat kwam gewoon uit de trukkendoos van meestertovenaar Rudi ;-) Tijdens de techniektraining zaterdag heb ik immers weer iets nieuws bijgeleerd: "afslag zwemmen". Een normale zwemmer zwemt trager als hij die techniek toepast. Een normale zwemmer dus. Niet bij mij ;-)
    Mede door het mooie weer, maar ook gewoon omdat dit weekend voor heel veel wielertoeristenclubs het nieuwe seizoen begonnen is, kriebelde het dit weekend ook echt voor de eerste keer om m'n fietstraining niet alleen te gaan doen, maar zondagmorgen samen met de club. Maar omdat ik het praktisch niet deftig geregeld kreeg, heb ik dan toch maar zaterdagmorgen 87 km solo afgelegd. Het meerendeel van de tijd in de beugels, maar wel redelijk rustig gereden.
    De voorbije week was ook de eerste keer dat ik een totaal van 30 km aan loopkilometers bereikte. De leukste training was de derde training zondagmorgen: een fartlek van 12 km met 12 versnellingen van 1 minuut. In het begin gingen de versnellingen ongeveer aan 4:10 per km. Maar hoe langer de training duurde, hoe sneller de versnellingen gingen. Een fenomeen dat zich vroeger bij mij ook al voordeed. Ik weet niet of dat normaal is of niet. De laatste drie versnellingen gingen aan zo'n 3:45 per km. Het advies van de coach is dat dat voor dit soort trainingen niet hoeft. Dus daar ga ik de volgende keer zeker op letten om het iets rustiger te doen. Wat ik eigenlijk sowieso al van plan was.
    En vandaag was het de eerste keer dat ik in korte mouwen ben kunnen gaan lopen. Niet dat het al zalig warm was, maar wel net warm genoeg. En het loopt nu eenmaal gewoon lekkerder met wat minder textiel rond je lijf. Nog een paar graden bij en de lange loopbroeken blijven ook in de kast.
    Een week vol "eerste keren". Dat is gewoon genieten ...


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    03-03-2009
    blij

    Mensen die me kennen verwijten me wel eens een gebrek aan empathie ten overstaan van de mensheid. Het zal hen dan ook verbazen dat me een gevoel van blijheid overviel bij het lezen van dit bericht. Je progressie is aanstekelijk en ik ben fier op je! (let vooral op het feit dat hier nergens een smileyke staat ;-) ... oeps ...)

    Nee, serieus, ik heb bewondering voor je trainingsijver en vooral voor de manier waarop je ermee omgaat. Geen grote woorden over het veroveren van de wereld bij het leveren van een knappe prestatie, maar eerder een focus die zonder valse bescheidenheid de paar details die nog niet gaan zoals je het wil belicht.
    Je komt er, zeker weten!

    03-03-2009 om 21:17 geschreven door geert



    Foto

    Foto

    Planning
  • 21 aug 16 - Copenhagen
    (Ironman)
  • 21 mei 16 - Lanzarote
    (Ironman)

  • Resultaten (vervolg)
  • 26 sepi 15 - Mallorca
    (Ironman)
    11:27:11
  • 23 jun 15 - Nice
    (Ironman)
    10:22:21
  • 23 mei 15 - Lanzarote
    (Ironman)
    12:55:53
  • 16 aug 14 - Kalmar
    (Ironman)
    10:32:12
  • 06 jul 14 - Frankfurt
    (Ironman)
    10:07:02
  • 01 juni 14 - Leuven
    (1/2 triathlon)
    04:52:12
  • 04 aug 13 - Bolton
    (Ironman)
    11:17:24
  • 30 jun 13 - Klagenfurt
    (Ironman)
    10:57:38
  • 19 mei 12 - Lanzarote
    (Ironman)
    10:56:07
  • 7 aug 11 - Eupen
    (1/2 triathlon)
    05:06:14

    Resultaten
  • 26 juni 11 - Nice
    (Ironman)
    11:04:26
  • 26 sep 10 - Zwijndrecht
    (kwarttriathlon)
    02:29:44
  • 25 juli 10 - Zürich
    (Ironman)
    10:38:52
  • 30 mei 10 - Leuven
    (1/2 triathlon)
    04:47:18
  • 9 mei 10 - Geel
    (kwarttriathlon)
    02:15:00
  • 2 aug 09 - Antwerpen
    (Ironman 70.3)
    04:50:57
  • 14 jun 09 - Hamme
    (kwarttriathlon)
    02:15:52
  • 10 mei 09 - Geel
    (kwarttriathlon)
    02:20:43
  • 25 apr 09 - Oostende
    (1/8 triathlon)
    01:15:32
  • 17 aug 03 - St-Niklaas
    (kwarttriathlon)
    02:37:01

    Vorige blog (feb 06 - aug 08)
  • running and cycling

  • Archief per maand
  • 05-2016
  • 10-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 06-2011
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 09-2005
  • 05-1975


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs