geen goud, geen zilver, geen brons, maar gewoon ijzer de belevenissen van een Waaslandse triatleet, op weg naar z'n volgende Ironman
14-02-2009
combineren
Het leven kan toch mooi zijn, zo simpel ... "als de zon schijnt". Ik weet niet hoe lang het al geleden was. Maar ik had in ieder geval het gevoel dat ik vanmorgend mijn eerste serieuze fietstraining in maanden heb kunnen doen. Niets bijzonder qua training, dat niet. Maar wel nog maar de derde fietstraining buiten. En vooral de eerste keer dit jaar dat ik m'n koersfiets, en niet m'n mountainbike, van stal gehaald heb. Heel rustig, op één stukje na, toen ik een groepje zag rijden en me even niet kon bedwingen om er naar toe te rijden .... en ze dan te laten rijden omdat ze een andere richting uitreden. Rudi had voor deze week één keer spinning (een training op kracht) en 2 uurtjes losrijden voorzien. Het werden uiteindelijk 70 rustige kilometers, dus een dikke twintig minuten meer dan twee uur. Het moet maar zo plezant niet zijn, en vooral niet zo lang geleden. Gisteren ben ik de tweede keer deze week gaan lopen. En morgen volgt de derde looptraining. Ook weer anders dan de voorbije weken, toen het steeds maar twee looptrainingen waren. Het aantal kilometers blijft deze week wel hetzelfde. De leukste looptraining heb ik in ieder geval voor morgen gehouden: een training met wat versnellingen erin. Vanmiddag de derde keer deze week het zwembad in. Na twee trainingen van elk een kleine 1.500 m de voorbije week, had ik deze middag m'n achtste techniektraining. Het gaat snel. Want dat is al over half weg. Deze keer konden we opnieuw met het ganse gezin gaan. Dat is dan weer een voordeel van zwemtrainingen om je trainingen te kunnen combineren met het plezier van een gezinsuitstap. Sport en gezin combineren. De laatste tijd probeer ik dat soms ook met m'n buikspieroefeningen. London mag bij sommige oefeningen meetellen ... tot vijftig. Een hele opdracht en niet gemakkelijk voor hem, maar soms ook niet voor mij. Want als hij telt "..., achtendertig, negenendertig, tien-en-dertig, ..." moet ik in volle inspanning corrigeren en uitleggen dat we eigenlijk aan "..., achtendertig, negenendertig, veertig" en ondertussen "eenenveertig, tweeënveertig, ..." zitten. Buikspieroefeningen en leren tellen blijken in elk geval toch niet zo gemakkelijk te combineren.
Reacties op bericht (1)
15-02-2009
Fitness thuis
Margot komt altijd op mijn rug liggen als ik aan het pompen ben. Moet je ook eens proberen. Oftewel, hoe nuttig het kan zijn kinderen te hebben
