02-02-2009 om 13:59 geschreven door Wim

Training 1<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Inzw                 3 x 300C           R 20    1° per 50m telkens 5m snel

                                                           2° pullboy: 50 Armen 50 Benen

                                                           3° vinnen

Uith1                10 x 100C         R10     Alles aan hetzelfde tempo!

Los                  100 keuze (geen C)

                                                                                                                      TOTAAL : 2.000

Training 2
Inzw                  4 x 150                        R 15    100C 50 SS
UIth                   600C aan één stuk (tijd, hoe was het?)

TOTAAL: 1.200

02-02-2009 om 13:11 geschreven door Rudi

Dergelijk schema moet je inderdaad leren lezen, en dan nog heb je volgens mij een brilletje nodig.

02-02-2009 om 10:45 geschreven door marc

02-02-2009 om 08:43 geschreven door Wim