22/02/2015 Heel kleine aarzeling in mijn voorbereiding.
Heel even was er angst, twijfel, onzekerheid in verband met pijn , stijfheid en zwelling rond mijn prothese knie. Daardoor ook wordt de periode van stilzwijgen op deze blog verklaard.
Op 18 januari was ik bij het doorkruisen van een bos, in het onderaardse hol van een vos gezakt. Plots zat mijn rechter voet (van het been met de prothese) 70 centimeter dieper dan de andere voet. De natuurlijke fysische wetten spreken dan van de inertiekrachten, want Job, mijn trouwe viervoeter en mentor zonder stem, trok gewoon verder aan de leiband waardoor mijn knie eigenlijk lichtjes in een overstrekking kwam te staan in de put. Het voelde licht pijnlijk, het was van korte duur, maar belangrijker, ik kon er op steunen en langzaam na het klauteren uit deze niet comfortabele positie, verder terug rustig aan stappend op ritme komen.
De volgende dagen voelde ik mijn knie wel zwellen en de binnenkant behoorlijk gevoelig worden (vooral s nachts), maar echt veel last was er niet. Echter na de tweede week begon ik te twijfelen of de prothese niet een beetje zou losgekomen zijn. Vooral het hol klokkende geluid bij het schudden van de knie baarde mij meer en meer zorgen.
Ik besluit niet verder te trainen en advies in te winnen van de behandelende orthopedist. Na deze consultatie en een knie-radiografie later kreeg ik wederom licht op groen van dokter Reynaert. Bij de vraag of ik met deze knie in Compostella zou geraken, antwoordde hij laconiek: Ge kunt er zelfs mee weerkeren ook
Gisteren dus de training terug hervat, zij het op een matige intensiteit. Slechts 15 kilometer gewandeld aan 6,5 per uur met een stijgingspercentage van 4 percent. Om terug een beetje in het ritme te komen.
De andere meer praktische voorbereidingen blijven alsnog goed verlopen:
1 - Mijn eerste stempel is binnen. Ik kreeg van het gemeentebestuur van Herent mijn vertrekstempel.
2 Alle dagtrips zijn apart per dag afgeprint zodat ik elke dag een aanschouwelijke kaart heb met kilometers en parcours op afgedrukt.
3 Mijn persoonlijke bagage krijgt vorm. De EHBO kist voor de mobil home is haast volledig in orde. Ook de fietsrek die speciaal werd omgevormd tot externe koffer op de trekhaak is nu klaar en de rekkers en haken maken hem helemaal functioneel om de bagage te fixeren.
4 De honden kregen hun vaccinaties en ook hun Europees paspoort werd in orde gebracht.
Volgende week staat opnieuw een dagtrip van 20 kilometer op het programma. Samen Hans en Gudie tracht ik een parcours te wandelen rond het meer van Nisramont. Ik had dit al eens verkend in de maand Oktober denk ik.
Zo, ik verlaat deze blog voor een weekje en meld u wellicht reeds volgende week hoe het is met de conditie.
Nog een prettige werkweek en tot eind februari zeker?
Op het programma voor vandaag stond de verkenning van de vierde dagtrip: Joncret naar Yves Gomezéé (18 kilometer). Ik stond er scheutig op, want reeds donderdag namiddag stond mijn rugzak reeds klaar. Er werd regen voorspeld, dus had ik mijn waterdichte hoed, waterdichte wandelbroek en waterdichte "frak" helemaal mooi uit de plooi gevouwd en inspringens klaar gespreid. Het manneke op het weerstation was niet akkoord. Zaterdag morgen ben ik om 07.00 uur opgestaan en al aanschouwend de druppels oude wijven op mijn slaapkamerraam, besluit ik (ja, MRose beweert dat de ze bij mij de jaren van verstand eindelijk ziet aankomen), noch mijn wagen, noch mijn lijf en leden niet op het spel te zetten in ruil voor mijn voorbereiding op deze lange trip. Het vriest en het regent. Gevaarlijke cocktail om met de wagen een verplaatsing te maken van om en bij de 180 kilometer heen en terug. Ik denk eraan (en doe het dus ook) op de loopband in de fitness eens een weerstand -interval training in te lassen. Ik loop 10 minuten tegen een snelheid van 9,8 kilometer per uur, dan 2 minuten wandelen tegen 6,4 km/h. Dit doe ik zes maal na elkaar. Ik doe dit 70 minuten en haal een afstand van 11 kilometer. Daarna doe ik nog een bergop wandeltraining van 6.4 per uur aan 3 percent stijging. Zestig minuten en 6,4 kilometer ver hou ik dit vol. Totaal afgelegde afstand vandaag bedraagt zo een 17,5 kilometer. Normaal was de afstand van Joncret naar Yves Gomezéé een 18 kilometer. Dus op deze wijze blijf ik mooi op schema. Spijtig alleen dat ik de verkenning moet missen, maar ik vermoed dat dit voor een volgende keer zal zijn. Trouwens, mijn nieuwe wandelschoenen doen het perfect. Tot heden toe, nog steeds niet 1 blaartje. Ze zitten als gegoten, en inderdaad; ik doe ze voor het slapen gaan uit, met pijn ...in mijn hart.
Vandaag geprofiteerd van het slechte weer om alle mobilhome documenten en identiteitskaarten en rijbewijzen, reisroute, geloofsbrief, en andere te fotokopiëren zodat we alles in dubbel hebben (je weet nooit, bij verlies....)
Ook de kaarten werden nog eens boven gehaald en hier en daar een beetje bijgewerkt, minder door bebouwde kom en meer parcours door bos en veld.
Volgend project is het eerste weekend van februari: een rondwandeling aan het stuwmeer van Nisramont. De getekende afstand op GPS bedraagt een matige 21 kilometer op zeer pikant terrein. Voortdurend dalen en stijgen met steeds het meer aan uw linker-zijde. Ik krijg voorwaar assistentie van Walter en Jaak. Twee gewezen para-commando's, groen mutsen met het dolkske op hun rechter schouder gespeld. Als dat maar goed komt met mij?
Tot volgende keer.
In het verleden ontstaan vonken van de eeuwigheid....
Wat in het verleden zo veel indruk op je maakte, verdwijnt nimmer uit je geheugen schuif, het verhuist naar de eeuwigheid! In het verleden zijn binnen mijn levenswandel dingen gebeurt die op mij persoonlijk zo veel invloed hebben gekregen dat ik ze via mijn geheime getrouwe plaats in mijn ziel een vaste standplaats gun voor de eeuwigheid.
2015!
Een nieuw jaar...nog dikke drie maanden en we zijn op weg via onze uitgestippelde Compostela-route. Feel the vibe!
Vandaag twee belangrijke dingen uitgevoerd ter voorbereiding:
1 - Bij de AS adventure een zware investering gedaan in een stel wandelschoenen van Meindl (ENGADINE). En alhoewel mijn schoenmaat er niet te krijgen was zonder vooruitbestelling weet ik nu al uit de revieuws via internet en dus betreffende deze schoenen, dat dit geen slechte aankoop zal zijn geweest. Er is er zelfs een wandelaar die bij de slechte punten vermeldt: je moet ze 's avonds uit doen om te gaan slapen. Schattig goede commentaar vind ik dat.
2 -Ik maakte me lid van het Vlaams genootschap van Compostela. Dit laat toe dat ik via mijn toegestuurde geloofsbrieven, onderweg iets gemakkelijker mijn stempels en faciliteiten (water-toilet-bevoorrading-EHBO...zal kunnen verkrijgen. In geval van solo pelgrim kan je via de geloofsbrieven ook veel eenvoudiger onderdak (onderstro) bemachtigen.
Ook bezorgen ze aan de pelgrims die vertrekken folders die uitleg en details verschaffen over bezienswaardigheden onderweg, of over je noodzakelijke uitrusting, of waar je eender welke hulp kan opvragen op de Camino. Nuttig dus.
Ik had gepland om vandaag mijn kilometerkes te lopen tussen Herent en Steenokkerzeel, maar een nog restantje van mijn buikgriep deed me beslissen een weekje te wachten om deze inspanning aan te vatten. Ik heb nog drie maand om de conditie op het gewenste peil te brengen en niets laat me toe mijn huidige gezondheidstoestand in de war te brengen of zelfs uit te dagen; Niet op korte of niet op lange termijn. Behoedzaam stille evolutie.
Goe bezig Smetje.
06/12/2014
Op Sinterklaasdag, 's morgens in alle vroegte met pak en zak in de wagen naar Brye (70 km) gereden en gestart om 08.07 richting zuidwaarts. Heel gemakkelijk trouwens, ik moet enkel maar de holle kant van de paraboolantennes volgen, die staan allemaal zuidwaarts gericht naar de evenaar. In de donkerte toch gebruik gemaakt van mijn Led-knipperlichtje omdat occasionele autobestuurders zich meermaals een bult verschoten in de voorbije oefentripjes wanneer ze plots in het duister mijn persoon rakelings passeerden. Dus besloot ik sinds die laatste ervaringen toch een lichtsignaal te gebruiken om mijn aanwezigheid op de rechtse kant van de tegenligger duidelijker te laten opvallen.
De derde dag is geen weggevertje. De erg bolle veldwegels zijn erg glad, vol modder ( tot aan de bovenkant van mijn bottinnen), slecht begaanbaar en bovendien niet altijd goed onderhouden en verscholen . Ook de grote banen zijn een kleine tegenvaller vandaag: geen voetpaden, druk verkeer, slechte staat van onderhoud ook, en bovendien dikwijls eentonig langs akkers en velden. Geen afwisseling in het landschap. Bovendien leidde mijn GPS-route tot twee maal toe over een prive domein, waarbij ik zelfs één maal naast het privé zwembad uit de bos opdook. Gelukkig tekende de eigenaar NIEMAND THUIS. Ook twee maal op jagers gestoten die mij heel vriendelijk aanspraken en wezen op het feit dat ik geen gevaar liep, zolang ik op de weg vertoef. Het volgend dorp zou iets moeilijker wezen want daar stond een houten plaat met opschrift: chasse aux balles, ik vermoedde dat ze met ballen schoten, dus maakte ik even een ommetje van een paar honderd meter.
De reden ook van deze trip was dat ik mijn echtgenote aan een testje onderwierp. Aan de hand van de korte golf zendertjes moest zij mij bij het eindpunt trachten te vinden. Haar opdracht was heel eenvoudig: ze moest met de wagen naar Joncret komen en éénmaal daar zou ik haar begeleiden naar de plaats waar ik stond aan de hand van de zendertjes. Prima geslaagd zonder één enkel probleem. Goede investering dus. De volgende proef is er eentje met de mobil home omdat de vcerplaatsingen naar start en aankomst te groot worden.
De druk is nog steeds niet op de ketel, maar het wordt wel warmrer aan mijn voetjes. Tot later.
Paramaribo ,28 november 2014.
Niet dat dit de bedoeling was van de reis, maar op bezoek bij mijn vriend van het eerste natuuruur, Jos, had ik een dagtrip ingepland om samen met Jos een wandeling van om en bij de 20 km te lopen in een extreem warme temperatuur. En dat was het wel: De thermometer duidde 42 graden aan en het was als wandelen in de sauna cabine! Na een 300 meter stond de verticale zweetvlek op mijn rug reeds duidelijk afgetekend. Maar het wandelen langs het oude tramspoor zinde ons wel. Na de desolate vlakte van het dorpje Berseba kwamen in de strook hoge palmbomen die ons langs weerszijden van het oude treinspoor doorgang verleenden. Ook een platgelopen pad aan een zijkant lukte er in onze nieuwsgierigheid te prikkelen. Na ongeveer een 500 meter stelden we vast dat het tot niets leidde, een doodlopend wegeltje dat waarschijnlijk inboorlingen gebruikten om hout stammen en andere natuur gebruiksvoorwerpen te zoeken voor eigen functie.
Na een drie uur en half wandelen kwamen we toe op de afgesproken plek waar de echtgenotes ons kwamen oppikken. Een welverdiende verfrissing,een washandje en nieuwe t shirt doen soms wel eens wonderen. Blij dat de proeftocht zo goed was geslaagd en overtuigd van het feit als ik dit aan kan, dat zuid Frankrijk en noord Spanje geen probleem zal wezen, kon ik met een gerust hartje mijn voorbereiding verder zetten, richting Compostella..
Volgende maal meer nieuws over mijn derde tocht van Brye naar zuidwaarts richting grens van Belgie.
Ik was vergeten te vermelden dat de proeftrip naar Waver splendid was. Wegens verkeerde (motor)kousen wel 2 blaren gelopen maar goed en wel op 5.5 uur tijd aangekomen voor mijn 28,7 kilometer.
Terug gekeerd met de trein en zeer voldaan thuis gekomen.
Voor herhaling vatbaar....binnen 5 maand.
Prachtige streek trouwens, Korbeek Dijle, Neerijse, Huldenberg, Otteburg...
Vandaag zijn we 10 november en volgens schema moest ik dit weekend mijn 30 kilometer wandelen. Het is in orde. Zaterdag met hondjes gaan wandelen voor een trip van 16 kilometer en vandaag met MRose via een mooi ommetje naar Achouffe. Al gauw goed voor 14 kilometer.
Beetje bij beetje wandel ik mijn droom tegemoet. Beetje bij beetje wordt de droom bewaarheid.
Tot de volgende afspraak. Zaterdag 15 november doe ik de trip van Waver naar Brye, om het effect van de GPS route eens nauw onder de loep te leggen. Zien of alles klopt wat ik heb getekend.
Joooooo
Een belangrijke stap werd gezet heden avond: ik maakte in voorbereiding van mijn reis volgend jaar, mijn eigen blog aan. Spannend, want zoals altijd, lukte het niet van de eerste keer. Maar ook zoals dikwijls, bijt ik me vast en lukken doet het dan toch. Mijn reisprogramma is sinds verleden week samengevat op een exel-file zodat mijn vrouw en Sonja steeds kunnen zien in het dorp van aankomst waar ik hen kan treffen. Want sommige dorpjes en/of steden zijn wel erg groot. Het plan begint vorm te krijgen en de conditie groeit aan. In mijn voorbereiding heb ik zaterdag 18 kilometer (km) gestapt, zondag 13 km en maandag 19 kilometer. Mijn knie was wat stijfjes, maar hinderlijke pijn heb ik heus gelukkig niet gevoeld.
Volgende zaterdag 1 november wordt mijn generale repetitie van dag 1: ik ga te voet naar Waver met de twee hondjes en zie hoe het verloopt.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
