15 augustus 2011 MIJN ULTIEME TRIATLON UITDAGING...
3800 meter ZWEMMEN, 188 km FIETSEN OVER O.A. DE COL D'IZOARD EN 42,195 km LOPEN IN EN OM EMBRUN
10-07-2011
goede trainingsweek en enkele overdenkingen
Over de sportactiviteiten kan ik kort zijn: het geplande trainingsvolume is deze week weer verwerkt zodat ik met een gerust gemoed naar de Tour en zijn capriolen heb gekeken deze namiddag. Die afdalingen op halfnat/halfdroog wegdek boezemen me toch altijd angst in. Ik ben niet zinnens ook maar het minste risico te nemen tijdens de afdalingen in Embrun, het zal op 5 minuutjes niet aankomen zeker ? Dan nog liever in het donker aankomen, dan niet te kunnen slapen (of erger) wegens een valpartij.
Sinds deze week ben ik intussen ook al weer een jaar thuis. Ik wil dan ook even mijn vrouwtje extra in de bloemetjes zetten. Naast de oppas over onze 3 kleindochters gedurende 3 weekdagen (best hectisch met momenten !) heeft zij ook nog eens de nodige besognes met een vent die meer weg dan thuis is. En als hij dan thuis is gebeurt het wel eens dat hij niet erg actief is wegens een zware training achter de rug. Daar bovenop ook nog eens het soms onregelmatig kook/eetpatroon (lange fietstraining = later eten, zwemtraining = soms vroeger eten, Ardennentraining = weg van 's ochtends tot bijna 's avonds). Kortom: waar ik een fysieke bijdrage lever in het uitvoeren van mijn "Embrun-missie", wil ik ook haar bijdrage hierin extra onderstrepen. Ik kan hiervoor niet dankbaar genoeg zijn, al laat ik haar dat veel te weinig blijken vrees ik !
Ook nog vandaag kreeg ik weer een berichtje binnen van een ex-collega met de melding dat opnieuw een oud-medewerker van onze GM-afdeling overleden is door kanker. 2011 is echt een "annus horibiles" op dit gebied: ik schat dat er sinds begin januari al circa 15 ex-collega's overleden zijn. En jammer genoeg NIET van ouderdom, maar meestal door ziekte op relatief jonge leeftijd (ik mag toch zeggen dat 60 jaar niet echt oud is hé).
Om af te sluiten nog even mijn trainingsoverzicht van afgelopen week: zwemmen fietsen lopen trainingsduur gewicht 3 x = 10750 m. 3 x = 395,8 km 3 x = 62 km 23 uur 41 min. 62,2 kg
