Ik ben Gert Luyckx
Ik ben een man en woon in Ingelmunster (België) en mijn beroep is projectleider bij Aquafin.
Ik ben geboren op 07/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, fietsen (op 't gemak), TV kijken.
Vandaag heb ik mijn loopjaar 2007 afgesloten met een laatste looptochtje van 15 km. Ik liep 1u16' in een stralend winterzonnetje. Omdat ik ervan uit ga dat ik in de meest gangbare jaaroverzichten niet zal vermeld worden, volgt hier mijn eigen jaaroverzicht in enkele cijfers: - een totale afstand gelopen van 1470 km - ruim 120 uur loopplezier - ruim 10 kg lichaamsgewicht in mindering. Wie me dit vorig jaar zou voorspeld hebben, had ik zeker gek verklaard. Zeker als ze me ook hadden gezegd dat ik een halve marathon en drie wedstrijden over 10 mijl zou lopen
28-12-2007
4km + 4km
nee, geen kindersommetje. Gewoon mijn loopafstand van vandaag. Ik heb 8 km gelopen op de Finse Piste van Oostrozebeke (de Groene Long). De eerste 4 km (5 rondjes) net beneden de 16 min... oftewel net boven de 15 km/u. Dan was het te donker geworden (om niet te zeggen dat het beste eraf was) en heb ik nog 5 trage rondjes gelopen. De tweede 4 km liep ik in 22'30'', of aan een gemiddelde van 10,7 km/u.
25-12-2007
Kerstloop Oostrozebeke
Vandaag heb ik mijn eigen kerstloop gehouden. Om 7u30 trok ik de deur achter me dicht voor mijn plaatselijke omloop van 15km. Vooral met het oog op de komende kerst- en eindejaarsdiners vond ik het belangrijk om toch nog eens de loopschoenen aan te binden. De eerste honderden meters vroeg ik me toch af van wie ik dat sterke karakter mee heb... en vooral waarom toch?!? Maar daarna begon het daglicht erdoor te komen en was ik toch content dat ik eraan begonnen was. Ik liep ruim een uur en een kwart. Rond 9u30 zaten we in de wagen richting Limburg, om daar onze kerstwensen over te brengen.
23-12-2007
De dingen des levens
Vandaag is mijn schoonvader overleden. Hij was een kleine drie weken geleden opgenomen in het AZ St.-Lucas van Brugge. De kerstcorrida van Deerlijk werd vanzelfsprekend van de dagagenda geschrapt.
22-12-2007
45 min rustig loslopen
Met het oog op de kerstcorrida van morgen, heb ik vandaag 3 kwartiertjes rustig losgelopen - een kleine 7km. Mijn hartslag bleef rond de 120. Op het einde kwamen nog twee slakken me voorbijgekropen...
19-12-2007
Kerstmannenloop
Met ongeveer 2.000 mensen 5 km lopen in een kerstkostuum... de Q- Santa Run was een unieke belevenis. We hadden ons met 5 Aquafin-collega's ingeschreven. Na het startschot trok de gigantische rode zwerm zich langzaam op gang (klik op de foto voor het start-filmpje). In het begin was het vooral uitkijken om geen andere kerstman op de hielen te trappen. Na enkele honderden meters kon je wat rondkijken en genieten van het indrukwekkende schouwspel: zowel voor als achter je niets dan huppelende kerstmannen. Na zowat een kilometer ontstond er wat ruimte om collega's voorbij te steken. 't Was zoeken naar gaatjes, maar ik kreeg zin om er een inhaalrace van te maken. Het kerstpak zat immers beter dan ik verwacht had en je kon er eigenlijk goed mee lopen. De baard had ik ondertussen wel al onder mijn kin getrokken. Zowat halverwege, aan de Meir, stond er een jeneverstand ter bevoorrading. Ik was net goed bezig met mijn inhaalrace en liet deze stand zowel letterlijk als figuurlijk links liggen. Uiteindelijk was ik de 131ste kerstman die de finish bereikte, toch nog verder naar voor dan ik eerst had gedacht. Volgende keer een paashazenloop? Karnaval-run? Er zijn nog mogelijkheden genoeg.
16-12-2007
15km vriesloop
Vanmorgen om 9u30 vertrok ik voor mijn 15km toertje richting Marialoop. Het was de eerste keer dat ik met handschoenen liep, maar vandaag kon je ze wel gebruiken. Ik wou een rustig tempo lopen, maar toch bleef mijn hartslag voortdurend rond 150 hangen. Ik weet niet of de koude hier iets mee te maken had, mijn tempo was toch niet overdreven. Ik deed er een kleine 1u20' over. En nu ga ik mijn plekje in de zetel reserveren voor de druivencross in Overijse...
14-12-2007
Vrijdagmiddag dilemma
Vrijdagmiddag wordt er op 't werk vaak 'buiten' gegeten. Met 'buiten' wordt dan bedoeld 'niet op 't werk, niet in de refter'. Op een vrijdagmiddag is het dan ook moeilijker om collega's gemotiveerd te krijgen om mee te gaan lopen. Vandaag was het niet anders. Er gingen stemmen op om naar de Quick te gaan eten. Een sporadisch Quickske zie ik ook wel zitten. Maar met het natte weer van de laatste dagen, stond ik ook niet weigerachtig tegenover een toertje lopen op een bedje van net niet bevroren ondergrond. Zeker als het ook nog overgoten werd met een winters zonnetje. De druk werd echter groot en ik stond net op het punt te bezwijken onder de groepsdruk. Ik zou me laten overhalen tot het plegen van een mini-aanslag op mijn ingewanden. Totdat ik toch via mail vernam dat collega Wim ook loopplannen had. Met z'n tweeën begonnen we eraan en we liepen een behoorlijk tempo. Na 5km hadden we ongeveer 21 minuten gelopen. Een beetje verder moesten we kiezen tussen de toer van 7,5km of de toer van 10km. We besloten we dan om de 4-gemeenten omloop van 10km (die eigenlijk 9,7km is) te doen. Het tempo bleef behoorlijk hoog en werd nog wat opgedreven naar het einde toe. De laatste km moest ik, zoals gewoonlijk, Wim laten gaan. Ik bleef op een 30-tal meter achter hem lopen. Ik was al verbaasd dat ik niet meer moest prijsgeven, want meestal worden de verschillen wel wat groter als hij er 'de pees op legt'. Ik deed er uiteindelijk 41'30'' over. Ook behoorlijk Quick
13-12-2007
Q - Santa Run
De laatste dagen had ik al langs verschillende wegen mailtjes doorgestuurd gekregen van de Santa Run van volgende week woensdag in Antwerpen. Ik dacht eigenlijk dat het toegelaten aantal deelnemers - of het beschikbare aantal kerstmanoutfits - snel bereikt zou zijn. Ik had dan eigenlijk ook nooit serieus overwogen om me daarvoor in te schrijven. Tot ik vandaag het mailtje nog een keer doorgestuurd kreeg, met daarbij ook het gegeven dat er al enkele collega's ingeschreven zijn. Toen nam de automatische piloot over en voor ik het goed en wel besefte, had ik mezelf ook ingeschreven. 't Zal wel plezant worden... jeneverbar... optredens... Het is de bedoeling om op 't gemakske te lopen, maar wie weet wat er gebeurt als dat borstnummer wordt opgespeld Nu is 't eerst nog afwachten tot maandag. Dan moet er een mail komen die bevestigt dat ik effectief ben ingeschreven.
12-12-2007
12km watersportbaan
Vandaag was het terug prachtig loopweer! Ik had met mijn Aquafin-loopcollega Jona afgesproken om te werken op onze buitenkantoren in Gent (zgn. 'flex plek'). We zouden dan na het werk samen gaan lopen rond de watersportbaan. De hele dag scheen de zon al naar binnen. Was het twee dagen geleden maar zo, toen had ik verlof. Of tijdens het weekend. Maar we zullen niet klagen over het weer. Ik vond vroeger dat oude mensen vaak zitten te klagen over het weer, dus zal ik het maar laten... Rond 16u40 begaven we ons naar de watersportbaan en kleedden ons een beetje onhandig om in onze wagens. 10 minuutjes later vertrokken we dan. We legden één grote ronde van 7km en een 'normale' ronde van 5 km af. Ik deed er 55 minuten over. We hebben dus goed doorgelopen.
10-12-2007
duurloop langs kanaal
Vandaag had ik een dagje verlof. Helemaal alleen thuis... niemand om rekening mee te houden. Tijd dus om op 't gemak een toertje te gaan lopen. Ik zag het al helemaal zitten. Een extra lange duurloop aan lage hartslag. Meestal heb ik problemen om me daaraan te houden. Ofwel loop ik op 't werk samen met collega's en dan draait het toch vaak uit op een lange eindspurt. Ofwel loop ik alleen op een Finse piste en dan zijn er wel altijd andere lopers die ik wil volgen of waarvan ik wil vermijden dat ze me inhalen. Vandaag zou ik het anders doen. Maar steeds dat slechte weer hé! In de voormiddag niets dan regen. Enkele keren vond de zon wel een klein gaatje in het wolkendek, maar veel langer dan 5 minuten duurde het niet. Ik had het eigenlijk al een beetje opgegeven, maar rond een uur of 2 verscheen er toch een grotere opklaring. Snel snel mijn loopkleren aangetrokken, de wagen in en richting kanaal. Dat had ik ondertussen al uitgemaakt. Alles lag er nat bij en een duurloop langs het jaagpad leek me het beste alternatief. Ik ben dan lopend vertrokken in Wielsbeke en dan verder langs het kanaal Roeselare-Leie in de richting van Ingelmunster gelopen. Met de wind op kop. Het was redelijk fris, maar de laagstaande zon gaf me toch een goed gevoel. Een soort van tevredenheid dat het er toch van gekomen was. De eerste paar honderd meter deed mijn hartslagmeter nog wat raar: waarden van 185-190, maar daar moest iets fout zijn. Wat verder kon ik dan 143 aflezen en dat zou al eerder met de werkelijkheid kunnen overeenkomen. Even liep hij dan op naar 148 omdat ik een boot aan het voorbijsteken was... toch steeds dat competitie-element Maar ik heb me dan toch kunnen intomen en wat vertragen tot 140. Ondertussen had ik voor mezelf al uitgemaakt van minstens tot Izegem te lopen. Iedere volgende brug levert weer een nieuw mikpunt. De zon was intussen alweer verdwenen en het begon plots zelfs te hagelen. Niet lang, 5 minuutjes maar. Het heeft wel iets, zo tegen de natuurelementen 'vechten'. Wind op kop, hagel in je gezicht, koude handen... Aan de Metro in Izegem had ik er ongeveer 43 minuten opzitten en heb daar rechtsomkeer gemaakt. De eerstvolgende brug was veeeeel te ver om als bijkomend mikpunt te fungeren. Op de terugweg heeft het nog een kwartier goed doorgeregend, maar het kon me niet deren. Aan een constante hartslag van 143 kwam ik terug aan de auto na 1u22'. Ik had er 15,3 km opzitten, een gemiddelde van net boven de 11 km/u. 'k Was tevreden om drie redenen: - ik had het slechte weer getrotseerd - ik had mij kunnen houden aan relatief lage hartslag - ik was eerder dan de boot in Izegem
08-12-2007
Profiteren van droge periodes
In deze stormachtige periode moet je profiteren van de momenten dat het even wat beter is. Ik heb deze voormiddag dan ook mijn rondje 'Oostrozebeke-Marialoop' van 15km gelopen. Chris, die zich in januari aan haar rug gaat laten opereren voor haar hernia, heeft meegefietst. De specialisten hadden haar geadviseerd om niet meer te lopen, maar fietsen zou wel nog mogen. We deden er net geen 1u15' over. Het was wat winderig, maar droog en de temperaturen zijn zacht. Wat mij betreft mogen de weergoden nu hun duivels ontbinden... toch eventjes.
06-12-2007
4 dagen zonder lopen
Het was alweer van afgelopen zaterdag geleden dat ik mijn loopschoenen had bovengehaald. Gisterenavond was het een uitgemaakte zaak: 'Morgen ga ik lopen, het mag dan al ###### regenen!' En vanmiddag voegden we dan de daad bij het woord. Samen met twee Aquafin-collega's doorploeterden we onze 4-gemeenten omloop van 7,5km (die eigenlijk 7,26km is). Het is een lus over het grondgebied van de gemeentes Aartselaar, Kontich, Edegem en Antwerpen. Zoals zo vaak was er afgesproken dat we rustig gingen lopen... totdat er dan iemand de behoefte voelt om toch een beetje te versnellen. En dan zit het spel op de wagen. Ik liep iets meer dan 36 minuten. Daarnet heb ik toch even in mijn logboek gekeken hoe lang het geleden was dat ik nog eens 4 opeenvolgende dagen niet gelopen had. Het was geleden van 29 september, de keer daarvoor was het 7 april. Sinds het bijhouden van mijn logboek (17/03/2007) heb ik nu dus 3 niet-loopperiodes van 4 dagen. Een langere kwam nog niet voor. Klinkt een beetje freaky, niet?
Op de website van de kerstloop te Waregem las ik dat er toch een 300-tal atleten het stormweer van afgelopen zondag trotseerden om 4,5 of 10 km te lopen. Intussen zat deze salonloper te kijken hoe Sven Nys zijn zoveelste zege in een wereldbekerwedstrijd binnenhaalde. De foto's op diezelfde website bewijzen dat het echt wel slecht weer was... Sjapoo
02-12-2007
Kerstloop Waregem
Deze afspraak zal toch niet doorgaan. Het weer is net iets te slecht vandaag. Zelfs Frank Deboosere raadt iedereen, die niet per se buiten moet zijn, aan om binnen te blijven. Bedankt voor het excuus, Frank... Gisteren liep ik nog 15 km, mijn rondje 'Oostrozebeke-Marialoop', in net geen 1u20'. Toen moest ik al een aantal serieuze windvlagen trotseren. Doordat de zon er af en toe doorkwam, was het toch nog aangenaam lopen. Vandaag is het een stuk minder. Respect voor diegenen die het weer toch zullen trotseren!
29-11-2007
Stratenloopje van 8,5km
Rond 18u30 in Antwerpen vertrokken, vervolgens mijn haast onvermijdelijke portie fileleed doorstaan, en om 20u thuis gearriveerd. Redelijk snel twee tassen verse tomatensoep naar binnen gewerkt en mijn loopkleren aangetrokken. Ik was van plan om enkele versnellingen te doen vandaag, maar dat leek geen goed idee met die soep. Ik heb dan besloten om er een rustig stratenloopje van te maken. Hier in de buurt zijn enkele rustige en goed verlichte straten, voorzien van een haast perfect egaal wegdek. De laatste tijd liep ik meestal op onverharde ondergrond. Dat is wel beter voor gewrichten e.d. maar een keertje op straat, zonder dat het een strijd tegen de tijd is, is een leuke afwisseling. Het is een andere, wat meer ontspannen manier van lopen. Je kan immers wat meer vooruit blikken, zonder te focussen op die ene meter vlak voor je. Op onverharde wegen is het toch altijd attent blijven om niet in een kuil of op één of ander uitsteeksel te trappen. Ik legde 8,5km af in 42'35''. Onderweg moest ik nog even stoppen omdat iemand de weg wou vragen. Niets vervelender dan dat ... tenzij twee keer moeten stoppen voor mensen die de weg vragen...
27-11-2007
Uurloop Finse piste Waregem
Er was een nieuw laagje boomschors aangebracht op de Finse piste. Ik was aangenaam verrast. Ik verwachtte immers nog wat modder hier en daar, maar er lag een vers, droog, zacht verend laagje boomschors. Enkel aan de achterkant van het parcours was het nog een beetje glibberig. Als ze nu nog de verlichting zouden willen aansteken, het zou bijna perfect zijn. Ik liep 12,15km in 1u00'25''.
25-11-2007
Westlaanrun Roeselare
Een wedstrijd in de voormiddag heeft toch een aantal voordelen: - je hebt veel minder tijd om gestresseerd te worden - er blijft meer van je dag over om andere dingen te doen. Iets over 10u gingen er 242 lopers van start aan het Schierveldestadion van Roeselare. Ik had me, samen met 174 anderen, ingeschreven voor de 10km (3 ronden). 67 atleten hielden het bij 1 ronde van 3,3km. Na het weerklinken van het startschot werd er vrij snel gestart. Ik zigzagde tussen wat tragere lopers door in de hoop in een goed groepje terecht te komen. Dat lukte vrij behoorlijk, na één ronde gaf de klok 12'04'' aan. In het begin van de tweede ronde liepen Luc Maes en wat later ook Johan Vanseveren me voorbij. Ze liepen net iets te snel om aan te pikken. De rest van de tweede ronde liep ik in gezelschap van Marc Boeten en Annelies Deketelaere. Hierbij deed ik zeker mijn gedeelte van het kopwerk. Na twee rondes stond er ongeveer 24'30'' op de klok. Nadat we de 3de ronde hadden aangevangen keek ik even achterom en zei dat het haasje een beetje moe begon te worden. Marc nam dan het kopwerk over. Op het lange rechte stuk naast de Westlaan nam ik terug over. We konden nog enkele lopers inhalen. Op ongeveer 1km van het einde vertraagde ik in één van de bochten en nam Marc terug over. Hij nam dan het hele stuk naast de Diksmuidsesteenweg voor zijn rekening. Ik moest op mijn tanden bijten om in zijn spoor te blijven. Meestal kan ik er in de laatste 100-en meters nog een eindspurt uitpersen, maar dat zat er vandaag niet in. Ik moest mijn metgezel laten gaan en eindigde een 4-tal seconden achter hem in 37'08'', als 42ste. De overwinning ging naar Bart Verkaemer in 30'20''. Mijn eindtijd doet me wel vermoeden dat de uiteindelijke afstand minder was dan 10km. Het zou me verbazen dat ik plots een gemiddelde van meer dan 16km/u kan lopen . Ik denk dat het eerder een goede 9km zal geweest zijn. Al moet ik wel zeggen dat ik in de uitslag enkele namen zag staan die vandaag achter mij eindigden, en bij eerdere gelegenheden nog voor mij. Tevredenheid dus. Tos slot ook nog een nadeel van een wedstrijd in de voormiddag. Je moet je sportzak op kortere tijd klaarmaken en dus meer kans om iets te vergeten. Na het douchen bleek dat ik geen handdoek bijhad . Al een geluk dat je bij inschrijving een veel te groot XL-T-shirt cadeau kreeg.
22-11-2007
Finse piste Waregem: 13,5km - 1u05min
Vanavond heb ik nog een goed uurtje gelopen op de Finse piste in Waregem. Ik had in eerste instantie de bedoeling om een intervaltraining te doen. Met de uithouding zit het wel redelijk goed, maar ik zou nu wat aan snelheid willen winnen. De piste was nog steeds redelijk modderig en bovendien slecht verlicht aan de achterzijde. Ik heb me dan een beetje aangepast aan de omstandigheden en steeds wat versneld in de wat beter beloopbare en verlichte gedeeltes. Kwestie van geen domme blessures op te lopen. Na 10 ronden ging het licht helemaal uit. Letterlijk dan.
Maar ik heb me dan toch kunnen intomen en wat vertragen tot 140. Ondertussen had ik voor mezelf al uitgemaakt van minstens tot Izegem te lopen. Iedere volgende brug levert weer een nieuw mikpunt. De zon was intussen alweer verdwenen en het begon plots zelfs te hagelen. Niet lang, 5 minuutjes maar. Het heeft wel iets, zo tegen de natuurelementen 'vechten'. Wind op kop, hagel in je gezicht, koude handen... Aan de Metro in Izegem had ik er ongeveer 43 minuten opzitten en heb daar rechtsomkeer gemaakt. De eerstvolgende brug was veeeeel te ver om als bijkomend mikpunt te fungeren.
... tenzij twee keer moeten stoppen voor mensen die de weg vragen... 
. Ik denk dat het eerder een goede 9km zal geweest zijn. Al moet ik wel zeggen dat ik in de uitslag enkele namen zag staan die vandaag achter mij eindigden, en bij eerdere gelegenheden nog voor mij. Tevredenheid dus.
. Al een geluk dat je bij inschrijving een veel te groot XL-T-shirt cadeau kreeg. 
