PR; outdoor; 800m;2'13" 2000m;5'49" 3000m;8'57" 5000m;15'16" CR AC AC Deinze 10000m;30'55" CR AC AC Deinze 10mijl; 53'39" Uurloop 18025m CR AC AC Deinze 1/2 Marathon 1u08'14" CR AC AC Deinze Marathon 2u30'44" CR AC AC Deinze
05-09-2009
De weg naar 11 oktober IV... Evergem
Een jaar geleden maakte ik mijn debuut op de halve marathon in Evergem. Het was een succes dat naar meer van dat lokte, en nu een goed jaar later was ik er wel op getraind.... Geen Bart Bleyaert aan de start dit jaar, wel namen als, Nico Serroen, Koen van Havermaet, Tom Van Driessche, Luc van Asbroeck en vele anderen in totaal, zo een 450. Mijn winnende tijd van vorig jaar, 1u12', zou zeker niet volstaan.
Het was drummen aan de start tot, na een chaos van een revolver die niet afwou, er snel werd gestart. Er werd meteen een kopgroep van 10 atleten gevormd. Waarvan ik en Koen het meteen in handen namen, Wel vreemd, de jonge garde vooraan terwijl de ervaren atleten achterop bleven. Na 2 km was er al goed aan boom geschud; Enkel Koen, Steven, Nico, die talloze keren versnelde en zich weer liet uitzakken, Luc en Ali bleven over. Nog een kilometer verder waren het er dan maar vier meer, Ali moest ook stilaan lossen. Na 4 km ging het toch te traag voor me, ik zette me nu voorop en hield een strak tempo. Volgens Koen was het veel te snel maar ik voelde me goed en na nog eens 500m, was ik solo weg. Koen, Nico en Luc sloegen de handen in elkaar maar dichter kwamen ze niet echt... Om een lang verhaal kort te maken, na 5km leek de wedstrijd al gelopen en hoopte ik de man met de hamer voor te zijn. Na 10km wedstrijd was mijn tempo zo hoog dat ik een drinkpost voorbij liep, snel even draaien om een spons en dan verder lopen... De wedstrijdwagen kondigde aan dat Koen derde liep, Nico had de achtervolging ingezet maar te laat. Op het podium vertelde hij me dat hij volgend jaar me zo geen groot gat meer gunt en hij weet dat ik dus niet stilval. Koen had het moeilijk en even voor het einde moest hij zijn wedstrijd staken wegens krampen. Balen. Na 15 km werd ik al aangekondigd als de winnaar een tijd van 1u10 was zeker haalbaar en ik verzwakte niet echt meer, De richtijd gaf me nog meer zelfvertrouwen en ik zweefde bijna over de straten van Sleidinge. Echter begonnen mijn voeten pijn te doen na 19km en ik vertraagde.... De voorsprong was ruim 300m werd me verteld, vermoeid maar gelukkig snelde ik me naar de eindstreep. Ik won in een tijd van 1u08'14" meteen mijn persoonlijk record met 4' verbeterd en een nieuw clubrecord voor AC Deinze. Ik ben erg blij en hoop dit nog een kleine 2 maanden door te trekken..... Bij de vrouwen won net als vorig jaar Katleen Steenhout...
Top 5; 1) Dobbelaere Steven 1:08:14 2) Serroen Nico 1:09:14 3) Van Asbroeck Luc 1:11:09 4) Van Hoebroeck Ali 1:12:13 5) Van Driessche Tom 1:13:11
Afgelopen trainingsweek was vrij rustig te noemen, enkel woensdag stonden er met 4x 1000m in 3' een pittige training op het programma. Die training werd toch goed verteerd en vanaf donderdag was er ook nog het jaarlijks Boombalfestival, nog tot en met morgen trouwens in Lovendegem, op het menu. Vandaag stond er ook mijn eerste voorbereidingswedstrijd van de 3 op het menu., een 5000m en meteen ook de laatste wedstrijd van de Oost-West Cup die mijn atletiekclub Deinze mee organiseerde.
We waren met 8 atleten, waarvan buiten ik, nog 2 andere, Bert en Kristof, van AC Deinze aan de start verschenen. Bert was voor mij lichjes favoriet sinds hij 2 weken geleden het Clubrecord op de 5000m had veroverd en met zijn snelle eindsprint wist ik dat ik hem niet moest meenemen naar de eindstreep. Verder was de wind ferm in het nadeel.
Meteen na de start zette Bert zich op kop, Ik wou niet laten begaan en na 150m nam ik meteen over voor een snelle eerste kilometer. Tijd was ongeveer 2'57". Ik was toen al moederziel alleen en een kleine 80 meter voor op Bert. Ik vertraagde niet maar door de wind was het telkens toch opbotsen. Na 3km was de tijd ongeveer 9'03" En ruim 100m voor op de concurentie. Tussen kilometer 3 en 4 is altijd even lastig en da twas ook voor mij niet anders, gelukig kon ik het goede ritme wel weervind en in de laatste kilometer om naar een nieuw persoonlijk en clubrecord te snellen. 15'27" Ik ben hier zeer tevreden mee nu ga ik eten en richting Lovendegem
Uitslag top 3;
1)Dobbelaere Steven DEIN 15'27"32 2) Blomme Chris ABAV 15'55"57 3) De Lepeleire Bert DEIN 16'42"59
We zijn nu 3 weken ver. De eerste trainingsweek ging goed; Tijdens de tweede kwamen de eerste vervelende tegenslagen naar boven. Ik kreeg opnieuw last van een oude kwaal, mijn teennagels. Vrijdag 14 aug even ermee naar de huisarts die ze doorprikte met een naald, het geen qua vochtkleur wat erna uitkwam beschrijf ik best niet, maar de pijn was al veel lichter. Wat speciale mous ertussen en Daktar.... IK heb dan die vrijdag ook niet meer getraind en had zo een rustdag opgeeist. De derde week ging dan weer vrij goed. Dinsdag 2 trainingen en zondag een mentale dobber. 30km in 2u45, Niet een snel tempo maar verdorie na 25km vraag je je wel af waar je mee bezig bent. Ondertussen is week IV al goed ingezet, donderdag begint het Boombalfestival en zaterdag zal ik er ook even verdwijnen ivm een 5000m te Deinze, De laatste wedstrijd van de Oost-West Cup en mijn start is om 17u20. Bert is favoriet met het nieuwe clubrecord (15'33) Verder loop ik ook nog de Corrida van de Leievallei eind september. Degene die mijn wedstrijkalender de vorige keren bekeken, hebben vast opgemerkt dat die er niet bijstond. Ik heb dus nog drie wedstrijden te lopen voor 11oktober....
Mijn eerste voorbereidingsweek voor mijn eerste marathon, 11 oktober te Eindhoven, zit er op. Ik kreeg meteen al 125 trainingkilometers achter mijn kiezen. Tot vorige week deed ik er iets meer dan de helft.... Maandag en dinsdag waren duurlooptrainingen die ik goed verteerde. Woensdag 3x 3km waarbij de laatste km van de derde reeks al wat moeilijker ging. Donderdag ging, mede door de hitte, het licht even uit tijdens de zwaarste duurtraining van de week. Vrijdag (20x300m) en zaterdag gingen vlot. Zondag had ik een mindere dag. Wat ik deze weel leerde dat is dat eten maar vooral drinken erg belangrijk zijn tijdens lange duurlopen. Ik zal dus een bescheiden investering moeten doen. Voor week 2 zal vooral zaterdag vresenlijk zijn 25km in 3'30/km.... Er staan nog twee wedstrijden op het programma tot 11oktober op het programma; 29/8 in Deinze rond 17u15 een 5000m piste. Ik zal dan ook even verdwijnen van het Boombalfestival. Ik hoop op een tijd van 15'30 5/9 de halve marahon van Evergem. Ik ga proberen om 1u11 te lopen
Ik ben Dobbelaere Steven
Ik ben een man en woon in Drongen (Belgiƫ/Vlaanderen) en mijn beroep is Uitbater Dobbelbij.
Ik ben geboren op 19/10/1982 en ben nu dus 42 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek en bijenhouder.
Trainer; Kurt Stevens