lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • drongen - evergem
  • citerium vlaamse ardennen
  • uitreiking bondsonderscheiding kbvb
  • criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
  • cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020
    Zoeken in blog

    Categorieën
  • afstand overzicht (1)
  • mijmeringen (8)
  • runs (1270)
  • SKL-OH (33)
  • wedstrijdresultaten atletiek (49)
  • wedstrijdverslagen atletiek (55)
  • wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)
  • over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
    08-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.aalter - blekkerbostrail - 20.01.19 - 10 km




    08-08-2021, 14:38 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.aalter - bostrail - 20.01.19 - 25 km
    Een zaterdagmorgen. Vriesweer. Raam openen. Het bevroren gras zien. Heb ik mij echt ingeschreven voor de bos trail in Aalter? Waarom eigenlijk? Het zou een gewone, rustige weekenddag kunnen zijn. Maar ik droom niet. Ik ben klaar wakker en zal mij dus moeten gereed maken om vierentwintig kilometer door Aalter en wijde omgeving te rennen.

    Een eitje, een boterhammetje, tas in orde brengen en dan maar wegwezen. Gelukkig is het droog en is de weg goed berijdbaar.

    Rond kwart over negen kom ik aan de sporthal. Eens binnen herken ik vanzelfsprekend een aantal zaken van vorig jaar. Zo valt de zwemkom natuurlijk onmiddellijk op. Maar we zijn niet gekomen om even een plonsje te doen in het warme water. helaas misschien. Maar aan de andere kant, zwemmen is toch niet echt mijn ding denk ik zo.

    Ik haalde mijn borstnummer af. Half tien. We kunnen ons dus stilaan gaan omkleden. Nog een drie kwartier voor de start. Dat is vrij laat voor mijn doen. Maar opwarmen hoeft vandaag niet. Daar zal ik wel genoeg tijd voor hebben tijdens de beginkilometers van de run.

    Tien uur. Ik kijk naar de start van de echte runners. De kleppers. Die zijn klaar om 47 kilometer af te leggen. Mijn respect is groot. Ik bekijk ze zowaar bijna een voor een. Man en vrouw, jong en minder jong. Ik zou elkeen eigenlijk al willen feliciteren om dit avontuurtje te willen aangaan. Je moet het toch maar doen. Een groot aantal onder hen zal toch voor een vier- tot vijftal uurtjes onderweg zijn.

    Kwart over tien. Ik ben ook klaar om er aan te beginnen. Hoe anders is zo'n trail run dan een gewone wedstrijdrun. Enerzijds door de afstand natuurlijk. Anderzijds door het geaccidenteerde parcours dat moet afgelegd worden. Een snelle start! Kom nou, dit is vandaag niet nodig.

    De eerste kilometers gaan dan ook rustig aan. Zo'n tempo van ongeveer 5 min/km. Daar kies ik bewust voor. Maar het is ook een gevolg van het feit dat we vrij vlug op minder goed te belopen en smalle weggetjes komen waar je enkel een medeloper kon passeren als je wat halsbrekende toeren uithaalt op het bevroren traject dat zo oneffen was als een pas omgeploegd hard bevroren aardappelveld. En misschien was het er wel een denk ik zo.

    Pas aan kilometer vijf kwam er wat beweging in. De eerste kilometers heb ik dus wel degelijk gebruikt als opwarming. Ideaal toch. Nu gaan we er stilaan aan beginnen. Nog een twintigtal kilometer.

    Kilometer tien tot vijftien verliepen aan een vrij egaal tempo. Natuurlijk rekening houdende met het parcours. Op sommige plaatsen moet je immers halt houden. Bijvoorbeeld om onder een dwarsbalk te klauteren. Er over springen kan natuurlijk ook maar dat heb ik toch maar niet gedaan. Dus het traject zorgt zelf wel dat je een interval doet. Het is regelmatig halt houden en terug herbeginnen na stilstand. Dat maakt het behoorlijk lastig.

    Kilometer zestien. Een gewone weg zowaar. Ik heb eventjes goed kunnen doorlopen. Ik haal 4.16/km. Zowaar mijn snelste kilometer tot dan toe. Maar helaas, dit blijft niet duren. We moeten terug het veld en het bos in. De volgende kilometers daalt het tempo terug fel. En we moeten warempel nog een sloot door. Even een sprong wagen. OK we zijn er over. Terug verder dan maar.

    Ondertussen lopen we stilaan naar kilometerpaal twintig. Waar een marathon zowat begint na kilometer vijfendertig is dit hier het punt waar het er op aan komt om nog eens op de tanden te bijten. En maar hopen dat je ze niet stuk bijt!

    Vanaf nu haal ik toch nog een gemiddeld tempo van 4.30/km. De snelste kilometer wordt trouwens kilometer vierentwintig. De voorlaatste, want de afstand zal toch wel rond de vijfentwintig gelegen hebben, als snelste laten optekenen, het is mij zowaar nog niet vaak in een wedstrijd overkomen. En de laatste kilometers waren dan ook nog behoorlijk zwaar. Een brug, een langzaam stijgende weg, en vijfhonderd meter voor de aankomst nog maar eens een gracht door en terug enkele treden naar omhoog klauteren. Een fotograaf stond daar trouwens nog klaar om met pretoogjes alsnog enkele foto's te nemen.

    De aankomst zien en halen is altijd een mooi moment. Dit was nu niet anders. Vermoeid. Vanzelfsprekend zou ik zeggen. Maar, en dat is dan terug wel positief, de recuperatie verliep goed. Eigenlijk voelde ik zowat een uurtje nadien niet veel meer van de run en de geleverde inspanningen. Ik kon er zowaar opnieuw aan beginnen. Maar dat heb ik toch maar niet gedaan!

    Nadien nog even de balans opgemaakt van de run. Veel calorieën verbruikt. Dat merkte ik ook aan mijn gewicht van 63,6 kg. Zo laag is het sedert lang niet meer geweest. Natuurlijk te weinig (lees: niet) gedronken tijdens de wedstrijd. Daarna wel natuurlijk. maar goed, van de recuperatie mag ik dus zeker niet klagen. Het begin van de volgende dag verliep wat houterig. Maar na een tijdje kwam het toch terug goed. Dus ja, we kunnen tevreden terugblikken. Nog enkele details nog meegeven: 5.13/km - 840 kcal - 172 pasfrequentie.

    08-08-2021, 14:16 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.aalter - bostrail - 20.01.19 - 25 km


















    08-08-2021, 06:53 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.aalter - bostrail - 20.01.19 - 25 km










    08-08-2021, 06:11 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    07-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.berlare - new year run - 29/12/18 - 10 km
    Een wedstrijd om halfnegen 's avonds. Het is eens iets anders. Maar toch niet direct mijn ding. Maar eens je ter plaatse bent word je wel opgeslorpt door de toch wel speciale en unieke sfeer. Het is totaal anders dan bij een gewone wedstrijd tijdens het jaar. Veel muziek, ambiance, enzovoort.

    Het lopen zelf is wel iets gevaarlijker in het donker vind ik. Je moet toch goed uitkijken. Een steentje of zo dat er even uitsteekt kan je doen tuimelen. En vallen met dit koude weer is niet echt iets waarop je zit te wachten.

    Maar goed, ook dat koud zijn is eigenlijk relatief. Het is natuurlijk winter maar met zo'n acht graden was het eigenlijk vrij warm voor de tijd van het jaar. Ik twijfelde even of ik al dan niet met lange broek zou lopen, maar heb dat dan toch maar niet gedaan. Mijn trainingen doe ik nu bijna allemaal met lange broek maar een wedstrijd heb ik zo nog nooit gelopen. En als het dan tegenvalt moet je het daar aan wijten zeker. Neen, eigenlijk maar een flauw excuus toch.

    Kenmerkend voor deze wedstrijd was de al bij al behoorlijk vlugge start in 3:56. Dat was vorige week toch wat trager. Maar al wat er daarna kwam kan men eigenlijk vrij normaal noemen met tijden tussen de 4:00 en 4:05. Het einde van de wedstrijd was dan weer supersnel in 3:50 maar dat kwam doordat ik er de laatste honderden meters alles moest uitpersen om Jeroen voor een tweede keer op rij achter mij te houden. Maar nu moet het gedaan zijn heeft hij gezegd. Vanaf volgend jaar speelt hij de eerste viool. Ik ben benieuwd.

    07-08-2021, 15:15 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.berlare - new year run - 29/12/18 - 10 km
















    07-08-2021, 14:52 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    06-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.stekene - kerstloop - december 2018 - 10 km












    06-08-2021, 17:50 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.stekene - kerstloop - december 2018 - 10 km


















    06-08-2021, 16:27 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.stekene - kerstloop - december 2018 - 10 km
    Het zag er deze voormiddag allemaal niet zo rooskleurig uit. Het regende. Zo'n miezerig weertje weet je wel. Maar zoals dat wel eens meer het geval is viel het deze namiddag nog allemaal redelijk mee. En zeker om een wedstrijd te lopen. Veel zuurstof. Veel (schoon) volk. Veel sfeer, en zeker kerstsfeer. Wat wil een mens nog meer aan de vooravond van Kerstmis.

    Prima locatie daar ook natuurlijk in de sporthal van Stekene. Toch wat moeten zoeken. Plaatselijk verkeer en zo. Maar kom, het zijn kniesoren die daar over zagen. Zoals steeds netjes op tijd aangekomen. Alles eens rustig kunnen bekijken. Zo heb ik het graag.

    En net na mij kwam Jeroen er ook bij. Samen wat gekeuveld. Over de koetjes en de kalfjes. En natuurlijk over de wedstrijd. Wat zou moeten, wat moet kunnen, hoe is de conditie, en dergelijke zaken meer. Runners onder elkaar net voor een wedstrijd. De kleedkamer dan maar opgezocht en wat nagedacht wat het beste zou zijn om aan te doen in deze hoe dan ook natte wedstrijd. Want regenen bleef het. Maar wel enkel motregen zo zou blijken.

    Net voor de start ook Jonas gezien. De supporter van de dag zeg maar. Hij is zich volledig aan het prepareren naar volgende week toe. Hij heeft ook al enkele wedstrijden meer in de benen dan wij.

    Samen met Jeroen aan de start. Geen idee wat dit zou geven. Er het beste van maken dan maar. De start viel mee. Ik kon zowaar bijna aanpikken bij Jeroen. Dus dat begon goed. hoe snel ging het eigenlijk. Geen idee. geen tijd om te kijken. Zowel het parcours als de vele deelnemers eisten al mijn aandacht op.

    Na ronde 1 (er waren er vier af te leggen) zat ik nog steeds op een dertigtal meter van Jeroen. Stilaan naderde ik zelfs. Maar toen ik bij hem kwam plaatste hij een versnelling. Hij had duidelijk aan intervaltraining gedaan dacht ik zo. Ik kon niet meteen reageren. Aanklampen dan maar. Dit scenario herhaalde zich ook nog eens in ronde 2. Opnieuw moest ik een gaatje laten. Maar panikeren, neen dat deed ik niet. De ervaring zeker?

    Net voor het einde van de tweede ronde (na half koers dus) kwam ik bij Jeroen en ging ik hem ook voorbij. Hij reageerde niet. Ik bleef mijn tempo lopen. Geholpen ook door enkele medelopers. Daarbij aanpikken dus. En Jeroen moest een gaatje laten.

    Het parcours was zo ingericht dat je eenzelfde weg heen en terug moest. Zo zag ik telkens hoe ver Jeroen achterop lag. In ronde 3 bleek dat toch al een dertigtal seconden. Dit moest ik kunnen houden. Bovendien zag ik op het einde van die ronde dat ik onder de 30 minuten doorkwam. Een minus 40 minuten was nu mijn streefdoel.

    Maar in de vierde ronde kreeg ik het ook wat lastig. Wat spierpijn en zo. Waarschijnlijk mede veroorzaakt door de koude. Daarom heb ik toch maar met enige voorzichtigheid die laatste ronde gelopen. En dat bleek toch voldoende voor een uiteindelijk toch wel weer schitterende eindtijd. Onder de veertig minuten, dat was toch enkel in mijn stoutste dromen nog mogelijk.

    Nog wat technische info: 9km900 - 0:39:41 - 4.01 - 608 cal - 142 gemiddelde hartslag - 158 maximale hartslag - 179 pasfrequentie - k1 4.20 - k2 3.51 - k3 3.57 - k4 3.57 - k5 3.52 - k6 4.03 - k7 3.57 - k8 4.02 - k9 4.05 - k0.9 3.32.

    06-08-2021, 15:44 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    05-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.stekene - kerstloop - december 2018 - 10 km




    05-08-2021, 17:36 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.berlare - donkmeerloop - 1 november 2018 - 12 km
    Ik hou van psychologie. Omdat het zo belangrijk is in het leven. Omdat het zo belangrijk is om te oordelen over prestaties. Mijn uitdrukking van de voorbije dagen is nu meer dan ooit bevestigd geworden. Je kan enkel winnen als je vecht. En eventueel terugvecht. Wat een week. Alle emoties gebundeld op enkele dagen. En het rare is dat je niet weet of het ene met het andere te maken heeft. Wat ik wel weet is dat frustraties omtrent het ene je naar prestaties kan leiden die je echt niet meer voor mogelijk had gehouden.

    Zo'n prestatie kwam er vandaag. Als twaalfde eindigen in een run met honderden deelnemers, in een tijd van 47:18, dat had ik vooraf eigenlijk niet voor mogelijk gehouden. Natuurlijk was de conditie niet slecht. Maar ze had toch een deukje gekregen. Een slechte ervaring weet je wel. En dat speelt. Je kan het wegmoffelen. of het proberen. Maar het is er wel. En natuurlijk was er die heerlijke strijd met Jonas. Misschien is hij wat ontgoocheld. Maar dat hoeft echt niet. Hij deed het prima. Als je op een jaar tijd om en bij de kilometer per uur sneller loopt. Chapeau.

    Zo'n wedstrijd blijft ook een echt persoonlijke test. En daar hou ikvan. De cijfers zijn altijd zonneklaar. Uitvluchten zoeken kan, maar hoeft niet. Soms lukt het, soms niet. Dat is leven. En dat is enorm fijn. Zelfs als het even tegen zit. En dat heb ik deze week, stel je voor, echt pas goed ontdekt.

    De wedstrijd van vandaag. Hoe verliep die. Een rustige aanloop vandaag. En daar bedoel ik niet het begin van de race mee. Wel het er naar toeleven ervan. Eigenlijk ideaal. Zoals ik het eigenlijk ook graag heb. Ik kom graag lekker vroeg aan. Kan het dan ter plaatse even bekijken. Ik wacht dan op Jonas. Dan omkleden en rustig de startplaats gaan verkennen. Een gedreven opwarming. Neen, die was er niet. Vraag mij niet waarom. Ik vermoed dat ik enig vertrouwen had in de afstand. 12 km is niet min.

    De start. Samen met Jonas en zijn vriend Louis. Zoals steeds, en dat zal nu zeker niet meer veranderen, traag weg. Of althans, trager weg dan Jonas. Ik zag hem direct een kleine honderd meter voor mij uit lopen na de eerste kilometer. Maar die legde ik zelf af in 4.00 minuten. Dat stelde mij enigszins gerust. En ik dacht... als hij nog sneller kan, welnu ik niet hoor.

    Ik bleef dat tempo van 4.00/km aanhouden. Dat zorgde niet direct voor problemen. Een goed teken. Geleidelijk kwam ik dichter bij Jonas. Veel vlugger dan hem liep ik dan niet maar hij pikte toch niet aan. Het scheelde allicht enkele seconden per kilometer. Dat is niet veel, maar wel voldoende.

    En wat daarna kwam was een en al gelukzaligheid. Een groepje met daarin de eerste vrouw Sofie De Pillecyn. Toch al wat wedstrijden gelopen maar nog nooit het geluk gehad van daarmee samen te kunnen lopen. Een fietser begeleidde haar. Ik dacht eerst nog aan een persoonlijke verzorger. maar neen hoor, het was de kop van de wedstrijd bij de dames. Ik had het bij momenten moeilijk met het tempo. Maar, gelukkig maar, zij ook.

    Een erg belangrijk moment lag er zowat rond kilometer acht tot tien. Een stuk tegenwind. Ik volgde haar op een dertigtal meter. Niet veel, maar ik kwam niet dichterbij. Gelukkig verloor ik ook niet meer terrein. Maar het was afzien.

    De laatste twee kilometer liep het wat mij betreft terug wat beter. Niet meer tegenwind. En ik dacht steeds maar aan de kop van de vrouwenwedstrijd en dat ik dit niet mocht lossen. maar natuurlijk is dit gemakkelijker gedacht dan gedaan.

    De laatste kilometer is altijd speciaal. Normaal verlies ik dan altijd nog een paar plaatsen. De hevige eindsprint zit er immers niet meer in. Die heb ik niet meer. Vandaag had ik echter geluk dat het voor de winnares ook niet echt meer hoefde. Haar voorsprong was immers groot genoeg. En zo kon ik er toch nog een eindsprintje uitpersen die mij naar een onverhoopte einduitslag bracht.

    Na de wedstrijd sprak een gozer uit Nederland mij aan. Hij vroeg naar mijn leeftijd. Ik antwoordde dat ik niet meer zo piep was maar ook nog niet zo stok oud. Ik ben er 67 zei hij. Ik loop hier de zes kilometer. Pijn in de gewrichten weet je wel. Ik loop al tientallen jaren. 105 marathons. Maar die loop ik niet meer.
    Ik was er verdorie even stil van geworden. Ik heb een vijftal van die marathons gelopen! Ook niet slecht vind ik. Maar dat verzinkt toch wel in het niets met wat ik daarnet had gehoord. En dan zegt men mij soms dat ik best veel loop. Te veel zelfs volgens sommigen. Ik geef ze natuurlijk geen ongelijk. Maar in het vervolg weet ik wel wat te antwoorden. Wat is veel, en wat is te veel. En dan kan ik verder gaan met... ik weet van een Nederlandse collega...


    05-08-2021, 16:15 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.berlare - donkmeerloop - 1 november 2018 - 12 km








    05-08-2021, 07:43 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    04-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.berlare - donkmeerloop - 1 november 2018 - 12 km






















    04-08-2021, 18:31 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dendermonde - mariakerke




    04-08-2021, 15:39 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal
    02-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.moerbeke - pereboomse krekentrail - 07.10.2018 - 22km300




    02-08-2021, 16:34 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.moerbeke - pereboomse krekentrail - 07.10.2018 - 22km300








    02-08-2021, 08:25 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.moerbeke - pereboomse krekentrail - 07.10.2018 - 22km300
    Gisteren nog voetbal. Vandaag een run. Twee totaal verschillende dingen. Verschillende werelden ook. In niets met elkaar te vergelijken. Alhoewel je zou denken, voetballers moeten toch ook lopen. Dit is inderdaad zo. Het verschil zal dan wel zitten in het feit dat runners niet hoeven te voetballen. Het was laat gisteravond. Of beter gezegd, deze nacht. Te laat. Toch als je alsnog een run wil doen op zondag. Geen gewone run dit keer. Maar een trail. Voor een keer dat er eentje geprogrammeerd stond op een halfuurtje rijden kon ik dit eigenlijk niet laten schieten. Bovendien was het weer een tweede meevallende factor. En misschien ook het feit dat ik nog steeds zonder televisie zit. Alhoewel, dit laatste begint mij hoe langer hoe minder te ergeren. Heel lang gaan ze niet meer mogen wachten om dit probleem op te lossen of ik ben er helemaal van afgekickt.

    Ik heb toch nog eventjes getwijfeld. Maar dan toch kordaat beslist. Tasje klaarmaken en wegwezen. De afstand. Welke afstand zouden we lopen. Dat leek me een iets moeilijker knoop om door te hakken. Maar daar speelden onder meer de starturen van de verschillende afstanden een doorslaggevende rol. De maximale afstand ging van start om 12 uur. Dat zou nipt worden. Maar eerlijk is eerlijk. Die afstand van 32 km leek mij toch te zwaar. Zeker gezien de toch wel lamentabele voorbereiding van de laatste maanden. De 22,5 km zou starten om 13 uur. Die afstand moest ik aankunnen. Ik maakte mezelf wijs dat ik het rustig aan kon doen. Dat niks hoefde. Dit is natuurlijk ook zo. Al kan dat tijdens een run natuurlijk wel even anders uitdraaien. Tja, heel lang moest ik niet meer nadenken. Dit zou het worden. Een perfect startuur voor mij en hopelijk ook een perfecte afstand. maar dat laatste toch wel met enig voorbehoud. maar we gingen het er op wagen. Op goed geluk zeg maar.

    Ik kwam mooi op tijd aan de Pereboomse steenweg. Direct de omgeving wat verkend. Mij dan ingeschreven en dan nog net de 32 km van start zien gaan. Ik had dus nog een uurtje om me voor te bereiden op wat komen zou. Nog een rijsttaartje eten (vroeger was dat voeder voor wielrenners, maar ik weet niet of ze dat nu nog naar binnen spelen). In ieder geval, het smaakte mij. Net voor de start kregen we nog enkele interessante raadgevingen mee van de organisatie. De voornaamste was misschien wel dat als je de pijlen nauwgezet volgt, je niet kan verloren lopen. En wat toch ook interessant was om te weten: na een vijftal kilometer zouden we een kreek moeten dwarsen en daarvoor hadden we een vlot ter beschikking. Een probleempje was wel dat er maximum een achttal lopers tegelijk de oversteek konden doen zei men.

    OK met deze gegevens gingen we dan maar van start. Niet zo'n overweldigende opkomst voor deze afstand. We konden dus van in den beginne vrank en vrij lopen. De start van zo'n trail is toch ook wat anders dan bij een gewone run. Veel gemoedelijker. Minder gejaagd. We gaan hier wel eventjes onderweg zijn. Dus we hebben nog wel eventjes tijd om aan aankomen te denken. Natuurlijk zijn er wel altijd wel enkele dapperen die direct een redelijk tempo halen. Maar die liet ik dus maar lopen. Maar daarna kwam het goed. In die zin dat ik met een trio kon meelopen. En ik had direct het gevoel, dit tempo zit lekker. Dit moet ik kunnen aanhouden. Als er zich niks onverwachts voordoet natuurlijk.

    Met ons vietal liepen we dus die eerste kilometers. Over een gevarieerd parcours. Belangrijk, er stond wel wat wind. Dus het lopen in het groepje had zijn voordelen. Temeer elkeen wel zijn deel van het werk wou doen. Leuk zoiets. Na enige tijd, en na even op mijn uurwerk te hebben gekeken, begon ik mij wel af te vragen waar dat vlot bleef. Voor zover ik het begrepen had was dat rond kilometer vijf. In werkelijkheid bleek het zich rond kilometer zeven te bevinden. We waren net op enkele lopers voor ons aan het naderen maar kwamen toch iets te laat op het cruciale punt. Het vlot was vertrokken en we moesten even wachten. Zo'n anderhalve minuut. De oversteek verliep prima en we konden weer aanzetten. Het is altijd wel even moeilijk om terug wat in het tempo te geraken. En onze voorlopers waren ondertussen vanzelfsprekend het gezicht en de pijp uit.

    Maar niet getreurd. We hadden het lekker gezellig met ons kaartgroepje van vier. En een volgend referentiepunt was niet ver weg. Kilometer twaalf zou dat worden. Daar was er immers een bevoorrading. Het parcours bleef leuk en afwisselend. Eventjes een draad overhuppelen. Nu, huppelen is wat mij betreft toch wat veel gezegd. Ik moest zelfs even een gaatje laten. Ik was dus even op achtervolgen aangewezen. Maar de gelederen sloten zich opnieuw en weldra waren we over halfweg en aan de bevoorrading. Een noodzakelijk kwaad zo'n bevoorrading. Zo zie ik dat. Het is noodzakelijk maar ik hou dat rustpunt liefst zo kort mogelijk. Het is een kwestie van terug op gang te geraken. Ik had dat destijds ook al bij het lopen van een marathon. Niet te lang stilstaan voor mij is de boodschap. Dus heb ik eventjes wat cola naar binnen gewerkt en ik was terug weg. Het leek mij dat ik hiermee mijn medelopers wat had verrast want niemand volgde direct en toen ik even keek waar ze bleven zag ik toch een gat van zowat honderd meter. Maar ik wou absoluut het tempo van voorheen zo vlug mogelijk terugvinden dus ik mocht en kon helaas niet wachten. Ze zouden zo ook wel terugkomen dacht ik zo.

    Maar enkele kilometers verder was er nog steeds niemand. Voor mij had ik gelukkig wel beweging. Met name de lopers van de 32 kwamen op hetzelfde traject terecht om de laatste kilometers af te leggen. Mooi voor mij natuurlijk. Minder mooi voor die atleten die toen toch al om en bij de vijfentwintig kilometer in de benen hadden. Het leven is niet altijd eerlijk. Maar dat wisten we al lang. Ik kon dus regelmatig iemand zien lopen en voorbij steken. Even gesalueerd en die mensen wat moed ingesproken en dan maar verder. Stilaan kwam ik aan kilometer twintig.

    Een cruciaal punt is dit natuurlijk in een wedstrijd van 22,5 kilometer. Hier had ik de zekerheid dat ik het ging redden. Nu kon het niet meer fout gaan. Ik mocht het tempo zelfs iets strakker aanhouden. Kon dat nog dan zal u zeggen. Eigenlijk wel. De benen begonnen wel wat vermoeid aan te voelen maar niet in die mate dat ik niet vooruit kwam. En natuurlijk was het ook niet onbelangrijk dat er in die laatste kilometers geen noemenswaardige hindernissen meer lagen. En dat had ik daarnet wel nog gehad met boomstammen waar we over moesten klauteren (in mijn geval toch).

    De laatste kilometer dan. Ik dacht nog even aan de atleten die voor de bevoorrading bij mij liepen. Maar daarna niemand meer terug gezien. Ik dacht dan maar, nu komen ze ook niet meer terug. Even de klok in het oog gehouden en gezien dat 1u45 niet zou lukken. Maar toch nog even doorgezet om zo'n goed mogelijke eindtijd neer te zetten. En eigenlijk nog verrassend fris geëindigd. Al is dat laatste relatief natuurlijk.

    De cijfers dan nog eens overlopen. Eindtijd zelf afgeklokt: 1:47:46 - 4.49/km - 1603  kcal - 143 gemiddelde hartslag - 179 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 130/12bpm - k1 4.49 - k2 4.44 - k3 4.43 - k4 4.40 - k5 4.39 - k6 4.27 - k7 6.17 - k8 4.41 - k9 4.39 - k10 5.04 - k11 4.38 - k12 5.07 - k13 4.38 - k14 4.50 - k15 4.47 - k16 4.31 - k17 4.42 - k18 5.16 - k19 4.56 - k20 5.00 - k21 4.34 - k22 4.22 - 0.3 1.31.

    De commentaren na de wedstrijd zijn ook altijd interessant natuurlijk. iemand zat langs de kant aan de aankomst. met bebloede tenen. Zag er echt niet goed uit. Hoe die man de 22 kilometer uitgelopen heef tis mij een raadsel. Chapeau daarvoor. Hij had wel met splinternieuwe schoenen gelopen. Zoals hij zelf zei, normaal mag dat geen probleem wezen. Maar ik heb het nog nooit gedurfd. Even inlopen en uittesten lijkt mij toch aangewezen. En na hetgeen ik nu gezien heb nog meer.

    Voor de rest bijna eensluidend positieve commentaren. Prachtig en pittig parcours, goed bewegwijzerd, mooie stukken natuur, goede organisatie, ruime parking die ook nog eens dichtbij si, goede douches, leuke goodiebag (zelfs met een Moerbeeks streekbiertje 't moerken). Voorwaar een event dat nog zal groeien denk ik.

    Enkele specifieke reacties ook. Op een trail komt een ander publiek af dan op een gewone stratenloop. Die persoon vond met name dat het hier toch wat meer lopers waren die bewuster bezig zijn met lopen en met sport in het algemeen. Dat moet misschien ook wel want een trail is toch wat zwaarder dan een gewone run. En gelukkig lag het er nu nog kurkdroog bij. Indien het anders was geweest zou het toch nog stukken moeilijker zijn geweest vandaag. maar anderzijds dacht ik dan maar aan mijn eigenste voorbereiding van gisteravond. Zo bewust was die nu ook weer niet!

    Een andere atleet zei dat zijn trails er meestal waren van  45 tot 75 km (!) en dat dit dus voor hem eerder een sprinttrail was. De organisatie zou ook overwegen om er in de toekomst een iets langere afstand aan toe te voegen. Dus voor die persoon zou dit dus wel mogen. Enkele lopers van de Zwalmstreek in Oost-Vlaanderen zouden dit ook zien zitten want zij hadden de 'trail du diable au sukre' in Ellezelles in de benen. En dat is er eentje van 60 km op een heuvelachtig parcours. En die heuvels zijn er natuurlijk in de voormalige suikergemeente en verre omstreken niet. Maar wat mij betreft, dit was zeker zwaar genoeg hoor!

    02-08-2021, 00:00 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    01-08-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.philippine - natuurloop / braakmanloop - 29.09.2018 - 10 mijl
    De 10 mijl van Philippine. Dit is in Zeeuws-Vlaanderen. Ik hou van die omgeving. Neem nu dit plaatsje. Waar denken de meeste mensen aan als ze die naam horen. Aan een run? Scheer je weg. Wel aan mosselen. Fantastische mosselrestaurants hier zoals 'auberge des moules', 'de mosselbank', 'de oude haven mossel restaurant', 'de zwaan', 'de place du marché', enzovoort. Te veel om op te noemen.

    Maar wat een prachtige streek is het daar toch. Daar ben ik toch wat jaloers op. Een parcours in elk geval om u tegen te zeggen. Volop natuur en niet gehinderd door gemotoriseerd verkeer. Wat wil je nog meer.

    Maar eerst toch even uitleggen hoe ik vandaag aldaar ben terecht gekomen. Ik had met name twee opties voor dit weekend. Eigenlijk drie maar die laatste optie laat ik liever buiten beschouwing. Dat was namelijk er niet op uit trekken en maar wat werken aan huis en tuin. En laat dit nu net iets wezen waar ik vandaag geen zin in had.

    Optie een was eigenlijk, tot deze morgen, de halve marathon van Buggenhout. Die ging van start op zondagvoormiddag om half elf. Samen met de marathonlopers van start gaan dus. Maar ik had toch wat twijfels. Een halve marathon, zou ik dat wel aankunnen op dit moment. Ik heb nog niet echt zoveel gelopen. Ga ik niet te hard van stapel. Dat waren de overpeinzingen.

    Deze voormiddag wou ik even de televisie testen. Er was immers wielrennen geprogrammeerd deze namiddag. De dames rijden hun WK. Nu weet ik wel dat onze Belgische ladies weinig of geen kans maakten op de titel maar onze noorderburen wel. Dus toch wel interessant om even te kijken dacht ik zo. Maar helaas, driemaal helaas, mijn televisietoestel liet het afweten en kon pas dinsdag gerepareerd worden. Wat een miserie. Ik moet een nieuwe modem halen en nog enkele andere dingen doen om terug beeld te hebben. Dus de vraag was: wat nu?

    Als ik morgen een halve marathon wou lopen kon ik vandaag niet te gek doen. Een ganse dag met mijn vingers zitten draaien zag ik evenwel niet zitten. En na veel getob eindelijk de knop maar omgedraaid. Ik trek vandaag naar Nederland.

    Philippine is een stadje in de gemeente Terneuzen. Het heeft maar een paar duizend inwoners. Het is dus wel degelijk bekend als mosselgemeente. Een traditie die overeind blijft en mede te danken is aan haar binding met de Westerschelde.

    Ik ben er natuurlijk wel eens eerder geweest. In Zeeuws-Vlaanderen. Maar het verrast mij toch steeds opnieuw. Vooral het contrast met Vlaanderen valt mij op. Om over Wallonië maar te zwijgen. Hoe kan dat toch. Amper een boogscheut hier vandaan en een toch wel volkomen andere wereld. Ik hou ervan.

    Ik kom steeds graag op tijd als ik ergens een run wil lopen. Dat is nu niet anders. Alhoewel, aankomst om kwart voor twee en start van de run om drie uur. Heel vroeg aankomen kan je dat nu ook niet noemen. Toch was het nog erg rustig in de kantine van de plaatselijke voetbalclub. Wat me natuurlijk ook steeds opvalt daar is de sportaccomodatie. Drie prachtige voetbalterreinen, nette kleedkamers, enzovoort. Er stond ook een hokje bij de ingang van het terrein. Drie euro las ik op een kartonnetje.

    Hoeveel ik zou moeten betalen om te mogen deelnemen aan de run. Ik had waarlijk geen idee. In Buggenhout wist ik het wel. Dertien euro, maar je kreeg dan wel een loopshirt stond er op de site. Daar, in Philippine, betaalde ik vijf euro. Voor een tien mijl! Dat vind je hier nagenoeg niet meer. Dus maar vlug ingeschreven. En nog even naar de dameskoers gekeken op de schitterende televisie in de kantine en dan op naar de kleedkamers.

    Allemaal heel netjes. Ik maakte mij wel volgende bedenking. Allemaal goed en wel maar als hier straks duizend man aankomt zitten jullie in de puree. Maar deze run is zo kleinschalig dat de organisatie daar niet voor hoeft te vrezen. Ik ben er nagenoeg zeker van dat men op een paar tientallen personen exact weet hoeveel deelnemers men zal mogen verwachten.

    De rust die daar over het geheel hangt zet zich gewoon verder tijdens de run. Daarom was ik eigenlijk ook blij dat ik voor de langste afstand had gekozen. Als ik wat later in gang kom, is dat hier geen probleem.

    Het parcours dan. Super mooi. heel rustig, geen verkeer, bossen, rustige dijken, open velden. Wat wil je nog meer. Misschien een minpuntje, maar dat heeft dan allicht weer met de gemoedelijkheid te maken, men denkt soms dat je zelf ook de weg wel halvelings kent. En dat is natuurlijk niet zo. Een paar keer heb ik mij toch moeten inhouden omdat ik niet wist welke kant ik uit moest. En de seingever, nou die keek ernaar en was zich van geen kwaad bewust.

    Met een prachtig herfstzonnetje kunnen lopen op dit parcours, kurkdroog zoals het erbij lag, en in nagenoeg windstille omstandigheden, is prachtig.

    Conclusie: heel onverwachte run vandaag want in mijn planning was oorspronkelijk Buggenhout voorzien. Maar heel tevreden met de gemaakte keuze en dit vooral om twee redenene. In eerste instantie denk ik dat een tienmijl op dit moment meer dan voldoende is en in tweede instantie natuurlijk omwille van het schitterende parcours, het prachtige nazomertje en de toch wel behoorlijke organisatie. En dit laatste zeker rekening houdende met de kleinschaligheid van de run. Heb ik ook wat spijt. Natuurlijk wel. Buggenhout, de halve en hele marathon en alles wat daarbij komt kijken was natuurlijk ook heel leuk geweest. Maar je kan dus inderdaad niet alles hebben in het leven.

    Ach ja, ik zou het bijna vergeten. Na afloop kregen we ook nog een appeltje en een peertje. Ja, voor die prijs kan je bezwaarlijk een heuse fruitmand als aandenken willen!

    Details van deze wedstrijdrun (in afwachting van een definitieve uitslag die er allicht weldra aankomt): 16 km - 1:11:15 - 4.27/km - 1002 kcal - 139 gemiddelde hartslag - 146 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - km 1 4.25 - km 2 4.27 - km 3 4.15 - km 4 4.25 - km 5 4.25 - km 6 4.27 - km 8 4.24 - km 9 4.37 - km 10 4.38 - km 11 4.30 - km 12 4.22 - km 13 4.18 - km 14 4.20 - km 15 4.31 -  en km 16 4.29.

    01-08-2021, 16:47 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.philippine - natuurloop / braakmanloop - 29.09.2018 - 10 mijl






    01-08-2021, 13:04 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    30-07-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.lochristi - kasseitjesjogging - september 2018 - 5 km




    30-07-2021, 16:43 Geschreven door dirk  
    Reageren (0)


    Categorie:runs
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Archief per jaar
  • 2021
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs