over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
08-10-2010
run 8 oktober
Gelopen 12km300 (20FP); chrono 1:05:00; gestart om 19.30 u; temperatuur 17°; schitterend loopweer; laat dit nog maar even duren; eerst wat naar de match Kazachstan - België gekeken; maar bij 0-1 leek mij de buit binnen en ben ik mijn run begonnen; het werd uiteindelijk nog 0-2; dus eindelijk nog eens een uitzege voor onze nationaal team; morgen waarschijnlijk geen run, tenzij er toch een gaatje gevonden wordt
Gelopen 12km300 (20FP); chrono 1:07:00; gestart om 16.30 u; temperatuur 20°; weinig zon maar zeer zacht weer; eerst een tweetal uurtjes het gras afgereden en daarna op wilskracht een goed uurtje gelopen; het ging inderdaad moeizaam, maar dit is dit te wijten aan de toch wel ruime runs van de voorbije dagen
Gelopen 24km600 (40FP); chrono 2:05:00; gestart om 15.15 u; temperatuur 18°; gedurende de ganse run een heel lichte neerslag; het stoorde evenwel niet, wel integendeel; bedoeling was een twee-uurloop; dat is dus prima gelukt, zonder haperingen; hopelijk blijft de conditie zo, worden we niet ziek en krijgen we geen kwetsuren
Gelopen 9km200 (15FP); chrono 48:25; gestart om 20 u; temperatuur 18°; het blijft echt super zacht weer en heerlijk om te lopen; rustige duurloop na de extra kilometers van gisteren
Gelopen 18km500 (30FP); chrono 1:34:25; gestart om 17.30 u; temperatuur 21°; zonnig weer begin oktober; dus prima om te lopen; na de toch wel vermoeiende voorbije dagen een lange duurloop gedaan aan een redelijk tempo; het liep goed; proberen om de volgende dagen nog wat kilometers af te leggen; en dan kijken hoe die verteerd worden
gelopen 8 km (13FP); chrono 41:45; gestart om 8 u; ideaal weertje, windstil, droog, en zo'n 15°; lang geleden dat ik nog een ochtendrunneke heb gedaan; ik wil stilaan toch terug proberen om het aantal kilometer wat op te drijven; september was wat dat betreft een eerder magere maand; het eerste doel is mij voor te bereiden op de laatste run van het oostends loopcriterium, de massajogging meubelen de olifant; deze wordt gelopen op 16 oktober om 15 u; start en aankomst in de manitobalaan ter hoogte van de e. van glabbekestraat; het is de laatste wedstrijd van het criterium; als ik erin slaag om hieraan deel te nemen zal ik alle 15 wedstrijden gelopen hebben; iets wat ik toch een prestatie op zich vind; wat mij betreft zouden er best wat extra puntjes mogen gegeven worden voor mensen die meer wedstrijden lopen dan de 12 beste uitslagen die in aanmerking komen voor het eindklassement; niet dat het voor mij nog iets zou uitmaken maar hiervoor een kleine beloning geven zou best mogen kunnen; maar zoals reeds een aantal keer gezegd: proficiat aan de organisatoren van dit criterium;... een tweede doel in het najaar zou eventueel nog een maratonneke zijn; maar dan moet ik de voorbereiding op die wedstrijd in oostende over 10 km wel kunnen afwisselen met wat lange(re) duurlopen; bovendien moet een en ander kunnen ingepast worden in het privé- en werkprogramma; de komende dagen en/of weken zullen hier uitsluitsel moeten over brengen
uitslag hermesloop oostends loopcriterium - deel 2 - 11.600 m - 131 aankomsten
26
gunther
laenens
bredene
1971
44:47
27
martin
desmedt
bredene
1960
44:55
28
peter
liekens
middelkerke
1967
45:29
29
christ
viaene
veurne
1968
45:32
30
jacky
vrancken
bredene
1959
45:36
31
alfons
van camp
hamme
1953
45:51
32
youri
dupont
gistel
1978
46:08
33
niek
franco
oostende
1977
46:24
34
kenneth
ramakers
nieuwpoort
1977
46:32
35
kevin
knockaert
oudenburg
1993
46:36
36
johan
rammant
gistel
1971
46:38
37
marc
naert
oostende
1965
46:41
38
thierry
brackman
veurne
1970
46:54
39
tijs
bossuyt
hulste
1987
47:00
40
hans
pacque
nieuwpoort
1963
47:07
41
dirk
gysels
aartselaar
1954
47:10
42
dieter
sandra
oostende
1981
47:12
43
jean
vrancken
bredene
1961
47:14
44
koen
jonckheere
oostende
1975
47:19
45
jeroen
patoor
lochristi
1995
47:30
46
jan
schoolmeester
oostende
1954
47:34
47
geert
frickelo
oostkamp
1964
47:36
48
gert
luyckx
ingelmunster
1970
47:40
49
kevin
van moortel
oostende
1978
47:47
50
erik
hauweele
lombardsijde
1960
48:30
gewicht = 63 kg
totaal week 39 = 51 km
OVERZICHT 2010
maand
aantal loopdagen
aantal rustdagen
km/maand
km/totaal
gewicht
januari
29
2
388,2
0388,2
63,0
februari
27
1
312,0
0700,2
62,9
maart
28
3
334,4
1034,6
63,2
april
27
3
330,5
1365,1
63,7
mei
29
2
360,4
1725,5
64,7
juni
28
2
356,6
2082,1
63,7
juli
29
2
390,5
2472,6
63,0
augustus
26
5
371,1
2843,7
63,0
september
21
9
256,1
3099,8
63,0
gevolgd sparta waasmuster - wachtebeke 3e provinciale e oost-vlaanderen wedstrijd geleid door jan drieghe verdiende overwinning van de bezoekers die aan de rust met 0-1 leidden; in de tweede helft steriel overwicht van de thuisploeg maar het was wachtebeke dat de betere kansen kreeg en die ook beheerst afwerkte; eindstand 0-3
velp is een deelgemeente van de gemeente rheden; het ligt in de provincie gelderland; het grenst aan rozendaal en arnhem; rheden ligt in de zuidoost veluwezoom, dit is een prachtig gebied tussen de ijsselvallei en de veluwe; je vindt hier meersen, stuwvallen (heuvelruggen), sprengen (een door mensen aangelegde beek met zodanige gegraven bronnen dat er onder druk staand grondwater aan de oppervlakte wordt gebracht), landgoederen, agrarisch gebied, bos en heide; rond de middag kwamen we aan in hotel golden tulip gelegen aan de rand van arnhem in velp, president kennedylaan 102, 6883 ax nederland; we konden in dit prima hotel gratis gebruik maken van sauna, turks stoombad, fitness, fietsenstalling, internet en parkeerterrein; jammer genoeg waren we net enkele dagen te laat voor de posbankloop die er doorging op zondag 26 september; dit is een pittige loopwedstrijd van 15 km (1 ronde) over een heuvelachtig parcours; deze loop gaat over verharde, autovrije wegen; de atleten komen door rheden en roozendaal; 70 % van het mooie parcours ligt in het nationaal park veluwezoom, met de schitterende gebieden rond de posbank, de zijpenberg, beekhuizen en de heuvels van rozendaal (emmapiramide); dit traject hebben we s namiddags eens gedaan met de fiets en verder nog wat rondgereden zodat we aan het eind een 27 km op de teller hadden staan; voor het avondmaal nog wat loopbandwerk gedaan, 6 km in 34 rond (run 19); donderdag 30 september met karakter begonnen en terug de loopband op om opnieuw een 6-tal km af te leggen maar nu iets vlugger in 3120 (run 20); rond de middag dan een fietstocht gedaan, een kuitenbijter van zon 50 km; vooral op het eind ervan hadden we jammer genoeg af te rekenen met hevige regen zodat we druipnat in het hotel aankwamen; desalniettemin toch nog opnieuw de loopband op rond 17 u om nu 7 km af te leggen in een tijd van 3555 (run 21); na deze intensieve dag smaakte het ons aangeboden avondmaal; de laatste dag van ons verblijf in velp, vrijdag 1 oktober, vóór het uitchecken nog even de loopband op om opnieuw 6 km te lopen in een tijd van 2915 (meteen run 1 van de maand); in de namiddag via etten-leur in noord-brabant naar huis gereden; omdat het prima weer was hebben we er nog een fietstochtje gedaan van een twintigtal kilometer om ons kort verblijf in nederland af te sluiten; met deze voorgeschiedenis zakten we vandaag zaterdag naar oostende af om er deel te nemen aan de hermesloop (run 2), een wedstrijd over 11km600 met start en aankomst op de (drukke) torhoutsesteenweg in het jozef verhellstadion; organisator van deze wedstrijd was atletiekclub hermes in oostende; heel fris was ik niet; de voorbije vakantiedagen vrij intensief doorgebracht en ook wat genoten van de geneugten des levens; en dit allemaal na de toch wel zware marathon van vorige zondag in gent; het was wat afwachten wat dit zou worden; van mijn voornaamste concurrenten in de categorie h4 had ik evenwel opgevangen dat ook zij om uiteenlopende redenen hun beste conditie wat aan het zoeken waren; de run was vooral lastig omwille van de hevige regen; maar het parcours was schitterend met start en aankomst op de plaatselijke atletiekpiste; mijn start was allesbehalve; ik kwam niet in het gewenste tempo en het was gedurende de hele eerste ronde zwoegen; op karakter heet zoiets; de tweede ronde begon het iets beter te gaan maar de hevige regen maakte het parcours dan extra lastig; druipnat kwam ik aan de aankomst in 4433; gezien de omstandigheden was ik er gelukkig mee; alfons van camp arriveerde even later in 4551; jan schoolmeester bleek last te hebben van de tanden en eindigde toch wat onder zijn niveau in 4734; het was warempel jeroen die erin slaagde om nog net voor jan te blijven; puike prestatie van hem; hij bewees hiermee inderdaad dat hij in conditie is en van dit weertje houdt; jonas gaf, omwille van zijn competitiematch, forfait voor deze run
uitslag hermesloop oostends loopcriterium 2010 - 11.600 m - 131 aankomsten - deel 1
ik hoop van wel; de stijfheid aan lijf en ledematen verdwijnt stilaan en alles komt beetje bij beetje terug soepel; na drie dagen mag dit wel; ik hoop vandaag te kunnen lopen maar ik trek er even tussenuit; er zal dan ook efkens niet geblogd worden; een overzicht van de loopactiviteit(en) volgt nog wel
Gelopen run 17 marathon gent zondag 26 september 2010 42km195
run 18 dinsdag 28 september 2010 6km (10FP); chrono 34:15; temperatuur 15°; gestart om 18 u; ultralichte herstelloop na de marathon van zondag; de beentjes deden nog pijn; hopelijk begint het stilaan te beteren
Gelopen NEEN; even recupereren van de marathon van gisteren
verslag marathon gent 26 september 2010 vooraf waren de vooruitzichten niet echt goed; woensdag was mijn laatste trainingsrun geweest; redelijk intensief, maar toch; donderdag, vrijdag en zaterdag niet gelopen; wat zou dit geven; zondagmorgen alles behalve lenig opgestaan; ik woog mij nog even en de weegschaal gaf 63 rond aan; een kilootje bijgekomen; het regende; toch maar vroeg vertrokken naar gent, samen met jeroen, die mij van start tot aankomst zou bijstaan; de rest van de supporters (marleen, jonas en jolien) gingen, wegens het slechte weer, iets later komen; rond half negen waren we ter plaatse; mijn borstnummer en chip had ik reeds van de vorige dag zodat ik niet moest aanschuiven om ingeschreven te geraken; die rompslomp had ik de vorige dag reeds gehad; alleen nog de kleedkamers opzoeken en de plaats waar we onze tas in bewaring konden geven; dus voldoende tijd om alles rustig te doen... de start rond kwart voor tien de topsporthal verlaten (daar waren de kleedkamers) en mij rustig naar de startplaats daar recht tegenover begeven; het was droog; de temperatuur was goed, ik vermoed zo'n 14 à 15°; en er ging zuurstof in de lucht; de halve en hele marathon startten samen; een behoorlijk aantal atleten stonden klaar om het 'inlooprondje' van 5 km rond de watersportbaan te lopen; eerst nog wat stretchoefeningen gedaan en dan konden we er rond 10 uur aan beginnen; marleen, jonas en jolien waren ook net aangekomen om het mee te maken... de eerste ronde het begon dus met een rondje watersportbaan; ik startte relatief traag; forceerde in den beginne zeker niet; liep rustig tempo; genoot van de toch wel talrijk opgekomen supporters en van het tromgeroffel wat voor extra sfeer zorgde; reeds voor de start voelde ik een plasneiging; na enkele kilometers hield ik het even voor bekeken; ik stapte uit en genoot van een plaspauze; de tijd die ik hier verspeelde zou ik nog wel inhalen; ik voelde mij opeens een stuk beter; het liep licht; het rondje watersportbaan zat er bijna op en we konden de blaarmeersen induiken voor het tweede deel van het parcours; hier kregen we opeens al wat hindernissen voorgeschoteld; smalle paden, plassen, én enkele klimmetjes; het was al vrij vlug duidelijk dat we niet moddervrij zouden aankomen; een derde deel van het traject ging richting de drie leien in drongen; om daar te geraken dienden we een paar bruggetjes te nemen en het parcours bleef ook langs die kant modderig; ik bleef rustig mijn tempo lopen en kreeg gezelschap van enkele halve lopers; met een viertal bleven we een ganse tijd samen; maar het gehijg van enkele atleten maakte mij dra duidelijk dat sommigen het moeilijk hadden om te volgen; na een 15 km kwamen we ivan de muynck tegen, een man die 'het' altijd doet onder de drie uur; voor mij een ideaal richtpunt; ik vond zijn tempo voor mezelf op dat moment iets te laag en bleef bij mijn halve marathon compagnons; even later, aan een 180° keerpunt, zag ik dat ivan niet zo ver achter lag en zijn tempo blijkbaar ook iets had opgedreven; naar het einde van de eerste ronde toe viel ons groepje uiteen; samen met een jongere atleet liep ik de topsporthal binnen; voor hem zat zijn wedstrijd er op; ik liep even verder weer de hal buiten en kon, weerom gesteund door het opbeurende trommelgeroffel, aan mijn tweede rondje beginnen... de tweede ronde begon terug met het rondje watersportbaan; ik was gelukkig om terug weer op 'normale' wegen te kunnen lopen; ik voelde hier en daar wat spierpijn en lette dus wel dat er geen kuit- of andere verrekkingen ontstonden; ik kreeg nu ook de steun van marleen en jeroen die samen met mij het tweede rondje zouden afleggen; ze hadden gehoord dat het niet zo'n fietsvriendelijk parcours was maar gingen het er toch op wagen; hun verrassing zou groot zijn; ik zag lopers voor mij, maar liep nu alleen; ik was blij met de fietsende begeleiding; dit voelt minder eenzaam; naar het einde van het rondje watersportbaan kreeg ik gezelschap; de kerel liep op dat moment iets vlugger dan mij maar ik voelde dat ik zijn tempo, al was het eventueel maar tijdelijk, zou aankunnen; ik pikte aan; toen we terug aan de sporthal kwamen werd hij luid aangemoedigd door een schare supporters en hij deed hen teken dat het goed zat; ook ik voelde mij daar, na zo'n 26 km, nog goed; maar het moest eigenlijk nog allemaal beginnen; bij een controlepost iets verderop nam ik even een slokje; niet te veel want ik voelde dat dit niet gemakkelijk liep; ik gaf de rest in bewaring aan jeroen; mijn metgezel zag ik een gans flesje sportdank uitdrinken; en dit zonder zijn tempo te verminderen; ik zou het niet kunnen; ik liet dan ook even een gaatje van zo'n 50 meter; toch bleef ik in zijn spoor en heel geleidelijk kwam ik terug dichterbij; we waren ondertussen aan kilometer dertig; ik keek nu uit naar het 35 km bordje; het was mijn bedoeling om nog wat samen te lopen, maar nu kreeg mijn collega het even moeilijk; omdat ik even voor mij nog een atleet zag lopen zette ik door en hield ik mijn tempo aan; iemand riep me toe dat ik in negentiende positie liep; dat gaf me moed; voor mezelf hou ik tijdens de marathon geen tijdregistratie bij; dus was dit het enige gegeven van mijn positie op dat moment; de weggetjes waren ondertussen niet beter beloopbaar geworden; het was dus zaak de grootste plassen wat te ontwijken; en ja, ook mijn fietsers hadden het af en toe wel even moeilijk; een mountainbike had op dit parcours wel meer aangewezen geweest dan een gewone stadsfiets; ondertussen was ik aan kilometer 35 aangekomen en naderde ik stilaan enkele atleten bij wie het licht toch wat aan het uitgaan was; ook mijn tempo vertraagde wat maar ik kon toch een paar lopers inhalen; ik wist dat kilometer 40 ook aangeduid was; dat was nu mijn volgende doel; maar de vermoeidheid en de pijn begonnen zich te laten gevoelen; op de tandjes bijten nu; ook de anderen begonnen allicht af te zien; en... van 'krekenloper' de muynck was nog steeds geen sprake; hij is een sterke finisher en zolang hij niet kwam afgestormd zat ik goed; aan kilometer 40 hoorde ik dat ik 14e liep; nu moest ik volhouden... slot nog twee kilometer afzien; we kregen nog wat finse piste op ons bord; zwaar, het was zwoegen, maar het was niet ver meer; maar ondertussen weet ik wel dat 2 kilometer nog immens veel kan zijn; ik kreeg nog een loper in het vizier; de laatste kilometer naderde ik langzaam; ik was moe en twijfelde; zou ik die atleet nog voorbijlopen; dan eindig ik dertiende; zou dit wel goed zijn, dertiende eindigen in een marathon; brengt dit geen ongeluk; ik ging het er toch op wagen; misschien was de informatie die ik gekregen had niet helemaal correct; de laatste honderden meter liep ik de man voorbij; ik zag voor mij de sporthal; de poort stond open en ik liep de mooie hal, bekleed met tapijten, binnen; wat een mooie aankomst; jonas ving mij op en zei dat ik goed gelopen had; ik eindigde in een tijd van 3:00:33; dit kan niet waar zijn dacht ik; zo dicht bij die 3 u grens; ik weende stilletjes; onzichtbare tranen... achteraf een aantal mensen vonden dat ik 'goe geluupe' had; dat vond ik ook; het was een redelijk zwaar parcours, mede door de hevige regenval van de afgelopen dagen; ik had een PR en had fijne uurtjes beleefd; de ontgoocheling omwille van de tijd was vlug weg en na een verkwikkende douche, een heerlijke pasta en nog wat nakeuvelen in de topsporthal konden we zoals steeds moe maar tevreden huiswaarts keren dank bij deze wil ik tot slot nog 'mijn' supporters toch nog even bedanken voor de geweldige steun die ze mij gegeven hebben, zonder hen had het allicht nog veel en veel zwaarder geweest...
uitslag 1e long life marathon gent - oost-vlaanderen - belgie
Gevolgd Kerksken - LO U 19 prov. oost-vlaanderen Gelijkopgaande eerste helft maar LO krijgt de betere kansen. Toch blijft het 0-0 aan de rust. Knap begin van Kerksken in de tweede helft en vrij vlug kwamen ze op voorsprong. Via een slotoffensief en gelukkige goal, een voorzet valt aan de tweede paal in het doel, kan LO nog een gelijkspel uit de brand slepen. Logische eindstand 1-1.
Gelopen NEEN; maar genoeg gerust nu, laat men nu maar starten met de
Gelopen NEEN; volstrekte rust; misschien niet ideaal, maar voor mij op dit moment noodzakelijk om de laatste kwaaltjes weg te werken en min of meer fris aan de start te komen; ik kijk er hoe dan ook naar uit; na torhout de tweede marathon van het jaar; hopelijk een even grote meevaller; we zien wel; zoals steeds is het motto: uitlopen, en liefst onder de 4 uur, en voor de rest zien we wel
Gelopen NEEN; weer wat spierpijntjes links en rechts; misschien gisteren toch wat te hevig geweest met het tuinwerk; maar het was dan ook zo'n prachtig weer; misschien zijn het ook maar de normale kwaaltjes die steeds opduiken naarmate marathondag dichterbij komt; je bent er allicht (nog) attenter voor; je weet dat er niks mag haperen om die 42 rond te krijgen; mij vandaag dus maar beperkt tot een warm badje en... zelfs een zalfje gesmeerd; iets wat ik anders niet zo gauw doe
Gelopen 10 km (16FP); chrono 50:35; temperatuur 22°; eerst wat tuinwerk gedaan en oprit wat opgekuist en dan nog even gaan lopen; mooi zomerweertje vandaag; wat mij betreft mag het zondag ook zo zijn; maar men voorspelt iets koeler weer; ook goed, als het maar droog blijft; want een marathon in de regen, nee toch liever niet
Gelopen 9km200 (15FP); chrono 47:35; begin van een kalme uitloopweek naar de marathon van gent toe; laat het maar vlug zondag zijn; dat ingehouden gedoe vind ik niet zo leuk; maar we gaan het toch proberen zodat we uitgerust aan de start kunnen komen en de 42 uitlopen
Gevolgd zondag 19 september excelsior mariakerke - zomergem 3e provinciale A oost-vlaanderen de verwachtingen waren dat het een spannende wedstrijd ging worden; maar het is wel even anders uitgedraaid; reeds de eerste helft was de thuisploeg de beter voetballende en vooral veel gevaarlijker ploeg; ze gingen dan ook met een 2-1 voorsprong de rust in; zomergem kwam geprikkeld uit de kleedkamers en scoorde in de eerste minuut na de herneming 2-2; maar van toen af was het terug al mariakerke die het initiatief nam en met enkele mooie doelpunten kon uitlopen tot 6-2, de eindstand; oververdiende overwinning van de thuisploeg
Gelopen NEEN; zo zitten we inderdaad aan de 27e dag van het jaar zonder run; deze week zal het trouwens kalm zijn op rungebied; op die manier hebben we even tijd om een aantal andere dingen bij te werken: huis, tuin, ...; waar een marathon lopen al niet goed voor is; nog zeven dagen en we staan in gent aan de start voor een marathon die een aantal jaren terug werd afgevoerd maar nu terug op de kalender is geplaatst en dit mede door de positieve stimul van marathonman stefan engels www.marathonman365.be
uitslag dwars door het westerkwartier oostende - 9000 m - deel 2
Gelopen 18km500 (30FP); chrono 1:30:25; gestart om 15.30 u; goede duurloop; een deel samen met jeroen en een deel met een andere jogger die er ook een goed tempo op nahield en zelfs af en toe een klein versnellingske plaatste; de eerste vijf en de laatste drie kilometer alleen gelopen
uitslag dwars door het westerkwartier oostende - 9000 m - deel 1 - 134 deelnemers
1
DAVY
STIEPERAERE
VARSENARE
1985
28:58
2
DOMINIQUE
VERBEKE
BREDENE
1971
29:58
3
ARNE
VANDECAVEYE
EERNEGEM
1990
31:00
4
DIRK
BOONE
OOSTDUINKERKE
1965
31:02
5
LUC
DE KETELAERE
GISTEL
1962
31:03
6
TIMOTHY
VAN BELLEGHEM
ASSEBROEK
1983
31:05
7
CHRISTOPHE
LUST
OOSTDUINKERKE
1977
31:14
8
BART
CREMINGER
OOSTENDE
1992
31:36
9
FREDERIC
DEBREYNE
DE HAAN
1971
31:46
10
FREDERIK
AMELOOT
OOSTENDE
1977
31:54
11
PETER
HAMERS
OOSTENDE
1969
31:56
12
HANS
FLORISOONE
OOSTENDE
1979
32:06
13
DIMITRI
TONDELIER
LEFFINGE
1971
32:47
14
PIERRE
DAMMEKENS
OOSTENDE
1979
32:50
15
KOEN
TACKX
BRUSSEL
1969
32:55
16
ALAIN
POPPE
OOSTENDE
1962
32:58
17
MARTIN
DESMEDT
BREDENE
1960
33:00
18
GINO
PUYSTJENS
LOMBARDSIJDE
1962
33:03
19
JOHAN
WATTHY
GISTEL
1967
33:05
20
DIRK
PATOOR
LOCHRISTI
1955
33:07
21
KOEN
JONCKHEERE
OOSTENDE
1975
33:29
22
VINCENT
VANTYGHEM
EERNEGEM
1972
33:31
23
JOHAN
DERAMOUDT
LOMBARDSIJDE
1970
33:34
24
GUNTHER
LAENENS
BREDENE
1971
33:47
25
PETER
LIEKENS
MIDDELKERKE
1967
33:50
Gezien SK LO - Lembeke U19 prov. oost-vlaanderen 1-4 slechte start van LO die na 10' reeds 0-2 achter stond; de thuisploeg herpakte zich evenwel en kon milderen; ze kregen bovendien nog een reuze kans om gelijk te maken maar die werd gemist; LO begon goed aan de tweede helft maar een domme en volstrekt onnodige fout op de bezoekende keeper werd terecht met rood bestraft; kort nadien kon lembeke nog tweemaal scoren op stilstaande fasen; LO kreeg geen loon naar werken maar moet de schuld voor het verlies toch wat bij zichzelf zoeken
Gelopen 26e dwars door het westerkwartier - oostende - 9km vooraf toch wat kilometers afgelegd deze week; maar toch een prima gevoel; geen kwaaltjes meer her en der; dus dat zou lekker moeten lopen; bovendien eerste wedstrijd met de nieuwe nike pegasus; wat onzeker opgewarmd; zitten ze nu goed of niet; dit zou moeten blijken... start wat mij betreft, degelijk; was zeker reeds slechter; was misschien ooit beter; even een gaatje moeten laten met enkele gekende namen voor me: alain, gino, ...; het ging iets te snel; ik vreesde weer lang te moeten achtervolgen; ik kreeg echter hulp en kon zo toch mijn wagentje aanpikken aan het gewenste groepje; alfons was ook even naast mij komen lopen maar hij liet blijkbaar even los... vervolg eens we met een zestal (denk ik) samen waren liep het prima; af en toe kwam er iemand het tempo opvoeren en ook tegenwind bleef ons tempo behoorlijk; niemand plooide; op die manier gingen we de laatste ronde in; ik zag toen reeds in dat we gingen samen blijven tot het eind... einde bij het ingaan van de laatste kilometer werd er versneld; ik probeerde zo goed als het kon te volgen maar moest toch een gaatje laten; ternauwernood nog enkele obstakels kunnen vermijden en dan op naar de laatste rechte lijn; één iemand kwam me op de meet nog voorbij gesneld; maar toch heel tevreden van deze wedstrijd en... de nieuwe schoentjes hebben het prima gedaan... achteraf net zoals voor de wedstrijd waren we nu terug alleen in de kleedkamers; waar was de rest; dit hadden we ons voor de wedstrijd ook reeds afgevraagd; iedereen naar huis voor een warme douche; neen, blijkbaar toch niet; maar de meesten hadden (net als wij) wel wat problemen gehad om de kleedkamers te vinden; vorig jaar was het immers in een container te doen en waren er geen douches; goed dat men dit heeft aangepast en verbeterd want dit verwacht men niet in het oostends loopcriterium; de steeds aanwezige en niet om een kwinkslag verlegen speaker van dienst vroeg mij na de wedstrijd trouwens waarom ik steeds terug kwam naar het loopcriterium; wel vooral omwille van de prima organisatie van de wedstrijden (en natuurlijk omwille van de gezellige sfeer achteraf); mooie prijzen bovendien: bekers voor de eerste drie per categorie en een tombola die er ook best mocht wezen; zelf hadden jeroen noch ik geluk maar desalniettemin toch hoed af voor de mensen die zo'n run al voor de zesentwintigste keer organiseren; verdiend applaus zou ik zeggen; en zoals steeds... op naar de volgende
Gelopen 9km200 (15FP); chrono 49:15; gestart om 20 u; temperatuur 16°; pas gestart begon het te regenen, bij momenten nogal hevig; eigenlijk wel frisjes voor de tijd van het jaar; de lange broek mag stilaan boven gehaald worden
