xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />velp is een deelgemeente van de gemeente rheden; het ligt in de provincie gelderland; het grenst aan rozendaal en arnhem; rheden ligt in de zuidoost veluwezoom, dit is een prachtig gebied tussen de ijsselvallei en de veluwe; je vindt hier meersen, stuwvallen (heuvelruggen), sprengen (een door mensen aangelegde beek met zodanige gegraven bronnen dat er onder druk staand grondwater aan de oppervlakte wordt gebracht), landgoederen, agrarisch gebied, bos en heide; rond de middag kwamen we aan in hotel golden tulip gelegen aan de rand van arnhem in velp, president kennedylaan 102, 6883 ax nederland; we konden in dit prima hotel gratis gebruik maken van sauna, turks stoombad, fitness, fietsenstalling, internet en parkeerterrein; jammer genoeg waren we net enkele dagen te laat voor de posbankloop die er doorging op zondag 26 september; dit is een pittige loopwedstrijd van 15 km (1 ronde) over een heuvelachtig parcours; deze loop gaat over verharde, autovrije wegen; de atleten komen door rheden en roozendaal; 70 % van het mooie parcours ligt in het nationaal park veluwezoom, met de schitterende gebieden rond de posbank, de zijpenberg, beekhuizen en de heuvels van rozendaal (emmapiramide); dit traject hebben we ’s namiddags eens gedaan met de fiets en verder nog wat rondgereden zodat we aan het eind een 27 km op de teller hadden staan; voor het avondmaal nog wat loopbandwerk gedaan, 6 km in 34’ rond (run 19); donderdag 30 september met karakter begonnen en terug de loopband op om opnieuw een 6-tal km af te leggen maar nu iets vlugger in 31’20 (run 20); rond de middag dan een fietstocht gedaan, een kuitenbijter van zo’n 50 km; vooral op het eind ervan hadden we jammer genoeg af te rekenen met hevige regen zodat we druipnat in het hotel aankwamen; desalniettemin toch nog opnieuw de loopband op rond 17 u om nu 7 km af te leggen in een tijd van 35’55 (run 21); na deze intensieve dag smaakte het ons aangeboden avondmaal; de laatste dag van ons verblijf in velp, vrijdag 1 oktober, vóór het uitchecken nog even de loopband op om opnieuw 6 km te lopen in een tijd van 29’15 (meteen run 1 van de maand); in de namiddag via etten-leur in noord-brabant naar huis gereden; omdat het prima weer was hebben we er nog een fietstochtje gedaan van een twintigtal kilometer om ons kort verblijf in nederland af te sluiten; met deze voorgeschiedenis zakten we vandaag zaterdag naar oostende af om er deel te nemen aan de hermesloop (run 2), een wedstrijd over 11km600 met start en aankomst op de (drukke) torhoutsesteenweg in het jozef verhellstadion; organisator van deze wedstrijd was atletiekclub hermes in oostende; heel fris was ik niet; de voorbije vakantiedagen vrij intensief doorgebracht en ook wat genoten van de geneugten des levens; en dit allemaal na de toch wel zware marathon van vorige zondag in gent; het was wat afwachten wat dit zou worden; van mijn voornaamste concurrenten in de categorie h4 had ik evenwel opgevangen dat ook zij om uiteenlopende redenen hun beste conditie wat aan het zoeken waren; de run was vooral lastig omwille van de hevige regen; maar het parcours was schitterend met start en aankomst op de plaatselijke atletiekpiste; mijn start was allesbehalve; ik kwam niet in het gewenste tempo en het was gedurende de hele eerste ronde zwoegen; op karakter heet zoiets; de tweede ronde begon het iets beter te gaan maar de hevige regen maakte het parcours dan extra lastig; druipnat kwam ik aan de aankomst in 44’33; gezien de omstandigheden was ik er gelukkig mee; alfons van camp arriveerde even later in 45’51; jan schoolmeester bleek last te hebben van de tanden en eindigde toch wat onder zijn niveau in 47’34; het was warempel jeroen die erin slaagde om nog net voor jan te blijven; puike prestatie van hem; hij bewees hiermee inderdaad dat hij in conditie is en van dit weertje houdt; jonas gaf, omwille van zijn competitiematch, forfait voor deze run

uitslag hermesloop oostends loopcriterium 2010 - 11.600 m - 131 aankomsten - deel 1

1	tom	vanslambrouck	brugge	1985	39:20
2	chris	blomme	assebroek	1965	40:02
3	dominique	verbeke	bredene	1971	40:09
4	lorenzo	coopman	oostende	1976	40:39
5	dirk	boone	oostduinkerke	1965	41:36
6	christof	de simpel	torhout	1970	42:02
7	luc	de ketelaere	gistel	1962	42:10
8	frederic	debreyne	de haan	1971	42:21
9	timothy	van belleghem	assebroek	1983	42:25
10	christophe	lust	oostduinkerke	1977	42:28
11	hans	florizoone	oostende	1979	42:40
12	frederik	ameloot	oostende	1977	43:00
13	peter	hamers	oostende	1969	43:20
14	johan	watthy	gistel	1967	43:36
15	dimitri	tondelier	leffinge	1971	43:47
16	bart	creminger	oostende	1992	43:50
17	tybo	demeester	beernem	1988	43:57
18	alain	poppe	oostende	1962	44:00
19	gino	puystjens	lombardsijde	1962	44:08
20	eric	sleuyter	oostende	1959	44:12
21	koen	tackx	brussel	1969	44:15
22	bert	verlet	oostende	1979	44:19
23	dirk	vandenberghe	oudenburg	1964	44:23
24	dirk	patoor	lochristi	1955	44:33
25	johan	deramoudt	lombardsijde	1970	44:36