over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
27-09-2010
31e runloze dag
Gelopen NEEN; even recupereren van de marathon van gisteren
verslag marathon gent 26 september 2010 vooraf waren de vooruitzichten niet echt goed; woensdag was mijn laatste trainingsrun geweest; redelijk intensief, maar toch; donderdag, vrijdag en zaterdag niet gelopen; wat zou dit geven; zondagmorgen alles behalve lenig opgestaan; ik woog mij nog even en de weegschaal gaf 63 rond aan; een kilootje bijgekomen; het regende; toch maar vroeg vertrokken naar gent, samen met jeroen, die mij van start tot aankomst zou bijstaan; de rest van de supporters (marleen, jonas en jolien) gingen, wegens het slechte weer, iets later komen; rond half negen waren we ter plaatse; mijn borstnummer en chip had ik reeds van de vorige dag zodat ik niet moest aanschuiven om ingeschreven te geraken; die rompslomp had ik de vorige dag reeds gehad; alleen nog de kleedkamers opzoeken en de plaats waar we onze tas in bewaring konden geven; dus voldoende tijd om alles rustig te doen... de start rond kwart voor tien de topsporthal verlaten (daar waren de kleedkamers) en mij rustig naar de startplaats daar recht tegenover begeven; het was droog; de temperatuur was goed, ik vermoed zo'n 14 à 15°; en er ging zuurstof in de lucht; de halve en hele marathon startten samen; een behoorlijk aantal atleten stonden klaar om het 'inlooprondje' van 5 km rond de watersportbaan te lopen; eerst nog wat stretchoefeningen gedaan en dan konden we er rond 10 uur aan beginnen; marleen, jonas en jolien waren ook net aangekomen om het mee te maken... de eerste ronde het begon dus met een rondje watersportbaan; ik startte relatief traag; forceerde in den beginne zeker niet; liep rustig tempo; genoot van de toch wel talrijk opgekomen supporters en van het tromgeroffel wat voor extra sfeer zorgde; reeds voor de start voelde ik een plasneiging; na enkele kilometers hield ik het even voor bekeken; ik stapte uit en genoot van een plaspauze; de tijd die ik hier verspeelde zou ik nog wel inhalen; ik voelde mij opeens een stuk beter; het liep licht; het rondje watersportbaan zat er bijna op en we konden de blaarmeersen induiken voor het tweede deel van het parcours; hier kregen we opeens al wat hindernissen voorgeschoteld; smalle paden, plassen, én enkele klimmetjes; het was al vrij vlug duidelijk dat we niet moddervrij zouden aankomen; een derde deel van het traject ging richting de drie leien in drongen; om daar te geraken dienden we een paar bruggetjes te nemen en het parcours bleef ook langs die kant modderig; ik bleef rustig mijn tempo lopen en kreeg gezelschap van enkele halve lopers; met een viertal bleven we een ganse tijd samen; maar het gehijg van enkele atleten maakte mij dra duidelijk dat sommigen het moeilijk hadden om te volgen; na een 15 km kwamen we ivan de muynck tegen, een man die 'het' altijd doet onder de drie uur; voor mij een ideaal richtpunt; ik vond zijn tempo voor mezelf op dat moment iets te laag en bleef bij mijn halve marathon compagnons; even later, aan een 180° keerpunt, zag ik dat ivan niet zo ver achter lag en zijn tempo blijkbaar ook iets had opgedreven; naar het einde van de eerste ronde toe viel ons groepje uiteen; samen met een jongere atleet liep ik de topsporthal binnen; voor hem zat zijn wedstrijd er op; ik liep even verder weer de hal buiten en kon, weerom gesteund door het opbeurende trommelgeroffel, aan mijn tweede rondje beginnen... de tweede ronde begon terug met het rondje watersportbaan; ik was gelukkig om terug weer op 'normale' wegen te kunnen lopen; ik voelde hier en daar wat spierpijn en lette dus wel dat er geen kuit- of andere verrekkingen ontstonden; ik kreeg nu ook de steun van marleen en jeroen die samen met mij het tweede rondje zouden afleggen; ze hadden gehoord dat het niet zo'n fietsvriendelijk parcours was maar gingen het er toch op wagen; hun verrassing zou groot zijn; ik zag lopers voor mij, maar liep nu alleen; ik was blij met de fietsende begeleiding; dit voelt minder eenzaam; naar het einde van het rondje watersportbaan kreeg ik gezelschap; de kerel liep op dat moment iets vlugger dan mij maar ik voelde dat ik zijn tempo, al was het eventueel maar tijdelijk, zou aankunnen; ik pikte aan; toen we terug aan de sporthal kwamen werd hij luid aangemoedigd door een schare supporters en hij deed hen teken dat het goed zat; ook ik voelde mij daar, na zo'n 26 km, nog goed; maar het moest eigenlijk nog allemaal beginnen; bij een controlepost iets verderop nam ik even een slokje; niet te veel want ik voelde dat dit niet gemakkelijk liep; ik gaf de rest in bewaring aan jeroen; mijn metgezel zag ik een gans flesje sportdank uitdrinken; en dit zonder zijn tempo te verminderen; ik zou het niet kunnen; ik liet dan ook even een gaatje van zo'n 50 meter; toch bleef ik in zijn spoor en heel geleidelijk kwam ik terug dichterbij; we waren ondertussen aan kilometer dertig; ik keek nu uit naar het 35 km bordje; het was mijn bedoeling om nog wat samen te lopen, maar nu kreeg mijn collega het even moeilijk; omdat ik even voor mij nog een atleet zag lopen zette ik door en hield ik mijn tempo aan; iemand riep me toe dat ik in negentiende positie liep; dat gaf me moed; voor mezelf hou ik tijdens de marathon geen tijdregistratie bij; dus was dit het enige gegeven van mijn positie op dat moment; de weggetjes waren ondertussen niet beter beloopbaar geworden; het was dus zaak de grootste plassen wat te ontwijken; en ja, ook mijn fietsers hadden het af en toe wel even moeilijk; een mountainbike had op dit parcours wel meer aangewezen geweest dan een gewone stadsfiets; ondertussen was ik aan kilometer 35 aangekomen en naderde ik stilaan enkele atleten bij wie het licht toch wat aan het uitgaan was; ook mijn tempo vertraagde wat maar ik kon toch een paar lopers inhalen; ik wist dat kilometer 40 ook aangeduid was; dat was nu mijn volgende doel; maar de vermoeidheid en de pijn begonnen zich te laten gevoelen; op de tandjes bijten nu; ook de anderen begonnen allicht af te zien; en... van 'krekenloper' de muynck was nog steeds geen sprake; hij is een sterke finisher en zolang hij niet kwam afgestormd zat ik goed; aan kilometer 40 hoorde ik dat ik 14e liep; nu moest ik volhouden... slot nog twee kilometer afzien; we kregen nog wat finse piste op ons bord; zwaar, het was zwoegen, maar het was niet ver meer; maar ondertussen weet ik wel dat 2 kilometer nog immens veel kan zijn; ik kreeg nog een loper in het vizier; de laatste kilometer naderde ik langzaam; ik was moe en twijfelde; zou ik die atleet nog voorbijlopen; dan eindig ik dertiende; zou dit wel goed zijn, dertiende eindigen in een marathon; brengt dit geen ongeluk; ik ging het er toch op wagen; misschien was de informatie die ik gekregen had niet helemaal correct; de laatste honderden meter liep ik de man voorbij; ik zag voor mij de sporthal; de poort stond open en ik liep de mooie hal, bekleed met tapijten, binnen; wat een mooie aankomst; jonas ving mij op en zei dat ik goed gelopen had; ik eindigde in een tijd van 3:00:33; dit kan niet waar zijn dacht ik; zo dicht bij die 3 u grens; ik weende stilletjes; onzichtbare tranen... achteraf een aantal mensen vonden dat ik 'goe geluupe' had; dat vond ik ook; het was een redelijk zwaar parcours, mede door de hevige regenval van de afgelopen dagen; ik had een PR en had fijne uurtjes beleefd; de ontgoocheling omwille van de tijd was vlug weg en na een verkwikkende douche, een heerlijke pasta en nog wat nakeuvelen in de topsporthal konden we zoals steeds moe maar tevreden huiswaarts keren dank bij deze wil ik tot slot nog 'mijn' supporters toch nog even bedanken voor de geweldige steun die ze mij gegeven hebben, zonder hen had het allicht nog veel en veel zwaarder geweest...
uitslag 1e long life marathon gent - oost-vlaanderen - belgie
1
NICO
JERROEN
2:32:23
3:37
16.6
32
2
TOM
VAN DRIESSCHE
2:41:12
3:50
15.7
36
3
CHRIS
VERHAEGHE
2:46:22
3:57
15.2
32
4
JOHAN
VOUNCKX
2:50:49
4:03
14.8
41
5
GUY
D'HEER
2:51:55
4:05
14.7
42
6
FILIP
LAOEN
2:53:19
4:07
14.6
37
7
HARBANS
CHAUHAN
2:53:46
4:08
14.5
50
8
STEFAAN
VANNESTE
2:53:49
4:08
14.5
43
9
DIEDRIK
DE MULDER
2:54:34
4:09
14.5
32
10
JEROEN
VAN NIEUWENHOVE
2:55:06
4:09
14.4
42
11
LOWIE
STEENWEGEN
2:59:35
4.16
14.1
47
12
MAARTEN
VAN DE SOMPEL
3:00:20
4:17
14.0
36
13
DIRK
PATOOR
3:00:33
4:17
14.0
55
14
OLIVIER
DESCAMPS
3:00:51
4:18
14.0
46
15
BERT
VERBRUGGEN
3:00:54
4:18
14.0
31
16
ALAIN
BRUYNEEL
3:01:18
4:18
13.9
47
17
GEERT
WILS
3:01:23
4:18
13.9
28
18
DIMITRI
TONDELIER
3:02:09
4:19
13.9
39
19
JEAN-PAUL
GRIMARD
3:02:12
4:20
13.9
39
20
ANDY
DE DOBBELEER
3:03:03
4:21
13.8
38
21
IVAN
DE MUYNCK
3:03:37
4:22
13.7
55
22
WOUTER
NOTEBAERT
3:06:17
4:25
13.5
42
23
JAN
MALFAIT
3:06:27
4:26
13.5
46
24
BART
VERBEECK
3:07:03
4:26
13.5
49
25
HANK
SANDERS
3:07:05
4:27
13.5
49
Totaal week 38 = 69 km
Reacties op bericht (1)
27-09-2010
Ferm ...
... gelopen op zo een zwaar parcours. Die drie uur zal er één van de volgende wel uitkomen.
27-09-2010, 13:48
Geschreven door danny
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
