|
gelopen
8 km (13FP); chrono 41:45; gestart om 8 u; ideaal weertje, windstil, droog, en zo'n 15°; lang geleden dat ik nog een ochtendrunneke heb gedaan; ik wil stilaan toch terug proberen om het aantal kilometer wat op te drijven; september was wat dat betreft een eerder magere maand; het eerste doel is mij voor te bereiden op de laatste run van het oostends loopcriterium, de massajogging meubelen de olifant; deze wordt gelopen op 16 oktober om 15 u; start en aankomst in de manitobalaan ter hoogte van de e. van glabbekestraat; het is de laatste wedstrijd van het criterium; als ik erin slaag om hieraan deel te nemen zal ik alle 15 wedstrijden gelopen hebben; iets wat ik toch een prestatie op zich vind; wat mij betreft zouden er best wat extra puntjes mogen gegeven worden voor mensen die meer wedstrijden lopen dan de 12 beste uitslagen die in aanmerking komen voor het eindklassement; niet dat het voor mij nog iets zou uitmaken maar hiervoor een kleine beloning geven zou best mogen kunnen; maar zoals reeds een aantal keer gezegd: proficiat aan de organisatoren van dit criterium;... een tweede doel in het najaar zou eventueel nog een maratonneke zijn; maar dan moet ik de voorbereiding op die wedstrijd in oostende over 10 km wel kunnen afwisselen met wat lange(re) duurlopen; bovendien moet een en ander kunnen ingepast worden in het privé- en werkprogramma; de komende dagen en/of weken zullen hier uitsluitsel moeten over brengen
uitslag hermesloop oostends loopcriterium - deel 2 - 11.600 m - 131 aankomsten
| 26 |
gunther |
laenens |
bredene |
1971 |
44:47 |
|
| 27 |
martin |
desmedt |
bredene |
1960 |
44:55 |
|
| 28 |
peter |
liekens |
middelkerke |
1967 |
45:29 |
|
| 29 |
christ |
viaene |
veurne |
1968 |
45:32 |
|
| 30 |
jacky |
vrancken |
bredene |
1959 |
45:36 |
|
| 31 |
alfons |
van camp |
hamme |
1953 |
45:51 |
|
| 32 |
youri |
dupont |
gistel |
1978 |
46:08 |
|
| 33 |
niek |
franco |
oostende |
1977 |
46:24 |
|
| 34 |
kenneth |
ramakers |
nieuwpoort |
1977 |
46:32 |
|
| 35 |
kevin |
knockaert |
oudenburg |
1993 |
46:36 |
|
| 36 |
johan |
rammant |
gistel |
1971 |
46:38 |
|
| 37 |
marc |
naert |
oostende |
1965 |
46:41 |
|
| 38 |
thierry |
brackman |
veurne |
1970 |
46:54 |
|
| 39 |
tijs |
bossuyt |
hulste |
1987 |
47:00 |
|
| 40 |
hans |
pacque |
nieuwpoort |
1963 |
47:07 |
|
| 41 |
dirk |
gysels |
aartselaar |
1954 |
47:10 |
|
| 42 |
dieter |
sandra |
oostende |
1981 |
47:12 |
|
| 43 |
jean |
vrancken |
bredene |
1961 |
47:14 |
|
| 44 |
koen |
jonckheere |
oostende |
1975 |
47:19 |
|
| 45 |
jeroen |
patoor |
lochristi |
1995 |
47:30 |
|
| 46 |
jan |
schoolmeester |
oostende |
1954 |
47:34 |
|
| 47 |
geert |
frickelo |
oostkamp |
1964 |
47:36 |
|
| 48 |
gert |
luyckx |
ingelmunster |
1970 |
47:40 |
|
| 49 |
kevin |
van moortel |
oostende |
1978 |
47:47 |
|
| 50 |
erik |
hauweele |
lombardsijde |
1960 |
48:30 |
|
gewicht = 63 kg
totaal week 39 = 51 km
|
OVERZICHT 2010
|
|
maand
|
aantal loopdagen
|
aantal rustdagen
|
km/maand
|
km/totaal
|
gewicht
|
|
januari
|
29
|
2
|
388,2
|
0388,2
|
63,0
|
|
februari
|
27
|
1
|
312,0
|
0700,2
|
62,9
|
|
maart
|
28
|
3
|
334,4
|
1034,6
|
63,2
|
|
april
|
27
|
3
|
330,5
|
1365,1
|
63,7
|
|
mei
|
29
|
2
|
360,4
|
1725,5
|
64,7
|
|
juni
|
28
|
2
|
356,6
|
2082,1
|
63,7
|
|
juli
|
29
|
2
|
390,5
|
2472,6
|
63,0
|
|
augustus
|
26
|
5
|
371,1
|
2843,7
|
63,0
|
|
september
|
21
|
9
|
256,1
|
3099,8
|
63,0
|
gevolgd
sparta waasmuster - wachtebeke 3e provinciale e oost-vlaanderen
wedstrijd geleid door jan drieghe
verdiende overwinning van de bezoekers die aan de rust met 0-1 leidden; in de tweede helft steriel overwicht van de thuisploeg maar het was wachtebeke dat de betere kansen kreeg en die ook beheerst afwerkte; eindstand 0-3
|
