|
Het is een tijdje stil geweest van mijn kant; hoog tijd dus om de trainingen van de laatste 2 weken samen te vatten:
| 26/09/2008 |
7,37km |
Chantilly |
|
|
| 27/09/2008 |
29,27km |
Chantilly |
|
|
| 28/09/2008 |
rust |
|
|
|
| ttl week 39 |
87,08km |
|
|
|
| 29/09/2008 |
15,66km |
AM 7,2km rustig PM 6km snel |
|
|
| 30/09/2008 |
12,60km |
Kiezegem-Meensel-Winge |
|
|
| 1/10/2008 |
rust |
|
|
|
| 2/10/2008 |
9,20km |
6x400m heuveltraining Troostemberg |
|
| 3/10/2008 |
7,16km |
|
|
|
| 4/10/2008 |
7,33km |
|
|
|
| 5/10/2008 |
19,31km |
Kiezegem-Gijmel/LangdorpVenne |
1:28:17 |
4:34 |
| ttl week 40 |
71,26 |
|
|
|
| 6/10/2008 |
6,23km |
Kiezegem-Meensel |
|
|
| 7/10/2008 |
10,32km |
Kiezegem-Meensel-Winge |
|
| De laatste dagen loopt het heel vlot, vooral de duurloop van zondag is goed meegevallen, helemaal geen vermoeid gevoel achteraf. Nu is het afbouwen en veel rusten volgende week wat korte loopjes en dan binnen een 10-tal dagen is het zover: Echternach!!!
|
