Na een kraakbeenherstelling aan de knie, en de lange daaropvolgende revalidatie, kon ik mijn favoriete sporten hardlopen en skiën terug opnemen. Het loopvirus heeft me ondertussen terug stevig te pakken en momenteel bereid ik me voor op mijn eerste marathon (19 oktober 2008, Echternach). Op deze blog kan je mijn hardloopervaringen volgen.
Na jaren van sportieve rust en een kraakbeenherstelling heeft het loopvirus mij weer gebeten. Op deze blog kan je volgen hoe het mij met deze oersport vergaat.
02-08-2008
trainingen 31/07/2008 + 01-02/08/208
De laatste 3 dagen als volgt getraind: donderdag 31/07/2008: een half uurtje losgelopen in de hitte, lekker vrijdag 01/08/2008: 13.5km in 1:07:41 vandaag zaterdag 02/08/2008: 12km in 59:55
Ik heb trouwens een paar nieuwe loopschoenen bijgekocht: Saucony Omni7, een hele zachte en stabiel trainingsschoen.
Zondagavond naar de kust afgezakt; de dag zelf heb ik niet gelopen wegens te druk. Maandag 28/07/2008: Middelkerke - St Laureyns - Middelkerke, op de kop 10km in 43:29. Warming up same met Ingrid. Dinsdag 29/07/2008: van Kiezegem naar Scherpenheuvel en terug, 26km in 2:14:12. Dit is niet zo snel maar het was snikheet en het traject is zéér heuvelachtig. Woensdag 30/07/2008: een half uur losgelopen, 6km en een heel goed gevoel achteraf.
Zondag 27/07/2008 niet getraind wegens te druk en verplichtingen. 'S avonds zijn we naar Middelkerke getrokken met de kids. Gisteren een stuk samen gelopen met Ingrid (de warming up) en ik ben dan verder gelopen tot Westende St Laureyns en dan terug naar Middelkerke Casino, goed voor op de kop 10km (in 43:29). Vanavond thuisgekomen en enkele uren gewerkt tot het buiten wat cooler werd en dan de loopschoenen aangetrokken voor de lange duurloop van deze week: van Kiezegem naar de basiliek in Scherpenheuvel en terug, ik denk dat dit ongeveer 26km is. Afgelegd in 2:14:12, niet zo snel maar toch ok voor de warmte die er nog heerste + de vele hellingen in dit traject. De benen voelen nu wel héél moe aan. De nachtrust is verdiend.
