de weg van kraakbeenherstel tot Marathon

Na een kraakbeenherstelling aan de knie, en de lange daaropvolgende revalidatie, kon ik mijn favoriete sporten hardlopen en skiën terug opnemen. Het loopvirus heeft me ondertussen terug stevig te pakken en momenteel bereid ik me voor op mijn eerste marathon (19 oktober 2008, Echternach). Op deze blog kan je mijn hardloopervaringen volgen.

Inhoud blog

	verslag Marathon Echternach!
	laatste training vóór de marathon
	trainingen sinds 26/09/2008
	trainingen 23-24/09/2008
	training 22/09/2008

de weg van kraakbeenherstel tot Marathon
Na jaren van sportieve rust en een kraakbeenherstelling heeft het loopvirus mij weer gebeten. Op deze blog kan je volgen hoe het mij met deze oersport vergaat.

04-07-2008
training 04/07/2008
Vandaag had ik een lange duurloop op het programma staan. Ik heb de ganse dag getwijfeld of ik deze alsnog zou doen omdat ik behoorlijk vermoeid was (gisteren pas in mijn nest om 03:30...). Uiteindelijk heb ik vanavond toch de loopschoenen (Saucony Hurricane X) aangetrokken en beslist om de 5km tot aan het bos al lopend af te leggen. Ter plekke 5 rondjes gedaan, er was veel loopvolk aanwezig in Troostemberg en ik ben den Thesse van de Knoet tegengekomen (ook wel de antichrist van de loopschema's genoemd owv quotes zoals "schema's zijn voor gasten die niks te doen hebben overdag" of "schema's zijn alleen nuttig voor topsporters", hmmm, ik vraag me af tot welke categorie ik dan behoor...?). Toch wel een leuke babbel gehad met deze oerjogger die al 33 jaar loopt. Dan terug al lopend naar huis via een omweg en ik ben aan een totaal aantal kms van 22.2 gekomen op 1:47:23 (incl plasstop) dus ik ben heel tevreden temeer daar het gevoel achteraf heel goed was. De volgende dagen gaan weer zeer druk worden dus ik weet niet of ik tijd ga kunnen maken om te lopen. We zien wel, niets moet. 04-07-2008, 23:18 Geschreven door Sven

02-07-2008
training 02/07/2008
Omdat ik gisteren mijn training heb gemist heb ik vandaag zowel deze middag als vanavond in het Troostembergbos gelopen: - 's middags 5 x 2.2 rustig, totaal 11km - 's avonds had ik de intentie om een tempo run te doen maar toevallig kwam ik de mensen van de Glabbeekse Joggingclub tegen die hun 's woendagse training gingen doen en ik heb met hen 4 rondjes meegelopen dus 8.8 km Vandaag net geen 20km in totaal. Morgen rustig een halfuurtje loslopen. 02-07-2008, 22:57 Geschreven door Sven


training 28-29-30/06/2008
We hebben enkele dagen aan de kust doorgebracht (lekker weer en gezonde lucht!) en het is toch steeds leuk om eens in een andere omgeving te lopen: zaterdag 28/06 een lange duurloop gedaan van een goede 20km in 1h35min zondag 29/06 6.5 km in 28min maandag 30/06 een 10-tal km in 48min vandaag 01/07 moest ik normaal terug een 10-tal km lopen maar wegens omstandigheden is dit niet gelukt dus proberen we die training te verschuiven naar morgen en het toch op één of andere manier in te halen... Het totaal aantal afgelegde kms in week 26 is 63.5 02-07-2008, 00:57 Geschreven door Sven

Archief per week

	20/10-26/10 2008
	13/10-19/10 2008
	06/10-12/10 2008
	22/09-28/09 2008
	15/09-21/09 2008
	08/09-14/09 2008
	18/08-24/08 2008
	11/08-17/08 2008
	04/08-10/08 2008
	28/07-03/08 2008
	21/07-27/07 2008
	14/07-20/07 2008
	07/07-13/07 2008
	30/06-06/07 2008
	23/06-29/06 2008
	16/06-22/06 2008
	09/06-15/06 2008
	02/06-08/06 2008
	26/09-02/10 2005

Mijn favorieten

	www.joggings.be
	joggerke
	Marathon Echternach
	Glabbeekse Joggingclub
	Tigenix / kraakbeenherstel
	Paul Van Den Bosch
	Terry Fox

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs

04-07-2008, 23:18 Geschreven door Sven

02-07-2008, 22:57 Geschreven door Sven

02-07-2008, 00:57 Geschreven door Sven