de weg van kraakbeenherstel tot Marathon

Na een kraakbeenherstelling aan de knie, en de lange daaropvolgende revalidatie, kon ik mijn favoriete sporten hardlopen en skiën terug opnemen. Het loopvirus heeft me ondertussen terug stevig te pakken en momenteel bereid ik me voor op mijn eerste marathon (19 oktober 2008, Echternach). Op deze blog kan je mijn hardloopervaringen volgen.

Inhoud blog

	verslag Marathon Echternach!
	laatste training vóór de marathon
	trainingen sinds 26/09/2008
	trainingen 23-24/09/2008
	training 22/09/2008

de weg van kraakbeenherstel tot Marathon
Na jaren van sportieve rust en een kraakbeenherstelling heeft het loopvirus mij weer gebeten. Op deze blog kan je volgen hoe het mij met deze oersport vergaat.

11-07-2008
training 11/07/2008
Tussen 2 plensbuien in vanavond gelopen op de piste in Betekom: warming up en dan 5x800m, niet direct mijn ding... Tijden waren 3:01 / 3:02 / 3:03 / 3:02 en terug 3:01. Met cooling down erbij totaal 10km gelopen. Toch wel tevreden want het gevoel achteraf was weer goed. 11-07-2008, 21:20 Geschreven door Sven


trainingen 09&10/07/2008
Zo, het is me dan toch gelukt om gisteren en vandaag 2 trainingen in mijn werkschema te duwen: woensdag 9/07: duurloop van 11.7km in 53:20 donderdag 10/07: duurloop van 11km in 52:03 Gisteren waren de weersomstandigheden heel slecht: veel regen en wind dus doornat thuisgekomen. Vandaag waren de Saucony's nog steeds niet opgedroogd dus hebben we de Brooks Adrenaline GTS 7 nog eens aangetrokken en dat was lang geleden. Van schoenen gesproken: ik voel me momenteel veel prettiger bij de Saucony's omdat deze heel stabiel zijn en veel demping geven. Toch wel belangrijk om die kniën te sparen en beenvliesontsteking te vermijden. Morgen staat er een interval van 5x800m op het programma. Ik weet niet of dit gaat lukken; momenteel bekijk ik de dingen van dag tot dag en neem me niet te veel voornemens omdat we het zo druk hebben. Hoewel, het lopen is een ideale uitlaatklep: verstand op nul en gaan! 11-07-2008, 00:57 Geschreven door Sven

08-07-2008
totaal week 27
Daarnet was ik vergeten te melden dat het totaal van de gelopen kms vorige week (week 28) 57.5 was. Voilà. 08-07-2008, 23:02 Geschreven door Sven


training 08/07/2008
Gisteravond laat terug gekomen uit Amsterdam waar we 3 dagen hebben gewerkt. De loopschoenen zijn meegereisd maar spijtig genoeg zijn ze in de reiskoffer blijven zitten: geen tijd gehad om te lopen. Vandaag dan de draag terug opgepakt en een half uur heel rustig gelopen (5km). Het ging helemaal niet lekker, ik vermoed door de vermoeidheid + ik voel blijkbaar een verkoudheid die aan het opzetten is... Oppassen dus de volgende dagen. 08-07-2008, 22:58 Geschreven door Sven

Archief per week

	20/10-26/10 2008
	13/10-19/10 2008
	06/10-12/10 2008
	22/09-28/09 2008
	15/09-21/09 2008
	08/09-14/09 2008
	18/08-24/08 2008
	11/08-17/08 2008
	04/08-10/08 2008
	28/07-03/08 2008
	21/07-27/07 2008
	14/07-20/07 2008
	07/07-13/07 2008
	30/06-06/07 2008
	23/06-29/06 2008
	16/06-22/06 2008
	09/06-15/06 2008
	02/06-08/06 2008
	26/09-02/10 2005

Mijn favorieten

	www.joggings.be
	joggerke
	Marathon Echternach
	Glabbeekse Joggingclub
	Tigenix / kraakbeenherstel
	Paul Van Den Bosch
	Terry Fox

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs

11-07-2008, 21:20 Geschreven door Sven

11-07-2008, 00:57 Geschreven door Sven

08-07-2008, 23:02 Geschreven door Sven

08-07-2008, 22:58 Geschreven door Sven