10 km : 33 min. 02 sec. 15 km : 51 min. 21,1 km : 1 u 13 min. 26 sec Marathon : 2 u . 43 min. _____________________
steven loopblog
29-11-2009
Westlaanrun 29.11.2009
Beste loopvrienden,
Zoals eerder al vooropgesteld, stond vandaag de Westlaanrun in Roeselare op het programma, een wedstrijd over een afstand van 9,3 km (denk ik ongeveer, had mijn garmin niet bij).
Er was een redelijk goede bezetting met namen als Bart Verkaemer, Andy Ingelbrecht, Karel Moerman, Garry Vandewalle (die terug de oude aan het worden is!) , Pedro Dujardin (terug uit kwetsuur, maar nog niet volledig hersteld).
De start was redelijk snel , met wind in de rug. En ook omdat er een wedstrijdvan 3 km was, die samen met de 9,3 km vertrokken. Ikzelf heb mijn eigen tempo gelopen bij de start. Na een kilometer kwam Pedro Dujardin dan bij mij. Tot kilometer 6 hebben we samen gelopen. Rond kilometer 7 begon ik steken te krijgen (vermoedelijk te wijten aan een kaasavond gisterenavond - er was kaassouper in de school van Bjarne en Laure maar kaas is niet de ideale maaltijd voor een wedstrijd ). Ik heb de laatste kilometers van de wedstrijd het tempo wat moeten minderen , en eindigde uiteindelijk 13e in een tijd van 32min 45 sec. Ik ben heel tevreden over mijn prestatie van vandaag . De conditie wordt beter en beter.
Deze namiddag was er dan sinterklaasfeest van de zwemschool van UZKZ : spelletjesnamiddag met aansluitend bezoek van de sint en zijn pieten en klaaskoekenmaaltijd. Ik was begeleider van een groepje, waarin ook Bjarne en Laure zaten. Het waren leuke, afwisselende spelletjes in het water. De kinderen en ook de grote mensen hebben zich uitstekend geamuseerd. Een mooie organisatie van de trainers van de zwemschool
De komende weken zal ik proberen om verder goed te trainen met het oog op de kerstcorrida in Deerlijk.
Volgende week loop ik zeker niet op de kerstloop in Waregem....
Nee, ik ben niet overgestapt op zwemmen. Ik doe dat niet zo graag , ben daar niet op getraind en kan dan ook met moeite 20 lengtes van 25 meter na elkaar zwemmen....
Maar onzen Bjarne is daar blijkbaar toch beter op getraind. Vorige vrijdag was het zwemmarathon in Zwevegem. Eerst heeft Bjarne in de voormiddag deelgenomen met zijn school en 's avonds nog eens met de zwemclub UZKZ. We dachten dat hij 's avonds niet veel meer zou kunnen zwemmen, maar hij heeft 19 lengtes van 50 meter afgelegd in 40min, schoolslag, en telkens terug uit het water stappen .... Dus bijna 1 km. Het ventje zag zo rood als een tomaat , en tegen dat we thuis waren lag hij te slapen, hij was echt doodop. Maar hij heeft zich goed geamuseerd. We hebben hem nochtans nu en dan gezegd dat hij het wat kalmer moest aandoen, maar daar had hij geen oren naar ! Beetje zoals zijne papa zeker ... Zaterdagmorgen was hij al terug helemaal gerecupereerd en tegen 9u30 stond hij al terug in het zwembad klaar voor de training. Hoedje af voor hem, ik kan in het zwemmen niet mee met hem... En ook ons Laure zwemt beter en beter : zij zit nu ook in de zwemschool bij UZKZ, en in het begin waren er veel traantjes, maar nu lukt het ook al veel beter en voelt ze zich ook als een visje in het water.
Op loopgebied dan : vorige week heb ik goed doorgetraind, met het oog op de kerstcorrida in Deerlijk. Volgende week zondagvoormiddag loop ik de Westlaanrun in Roeselare, om nog een beetje compitieritme op te doen.
Gisterenavond weer eens een wedstrijdje gelopen in de streek, de feesteloop in Avelgem, 1e organisatie van deze wedstrijd.
Vorige week zag ik al op de deelnemerslijst op de site van NLT dat de bezetting goed was.Spijtig dat Dimi door kwetsuur diende af te haken. Alvast een spoedig herstel Dimi ! Hopelijk valt alles een beetje mee.
Ik zag het goed zitten, temeer omdat ik vorige week uitslag gekregen heb van mijn uitgebreid bloedonderzoek (Hypo Ionic Protein Profile). Vorig jaar nog was het resultaat van dit onderzoek barslecht, en diende ik het noodgedwongen een tijdje kalmer aan te doen. Maar dit jaar heb ik een goed rapport gekregen
Rond kwart voor zes gisterenavond kreeg ik telefoontje van mijn broer, dat zijn oudste zoon Ariste ook wou deelnemen aan de 5 KM. Hij had in de namiddag al een match gevoetbald, maar lopen bevalt hem ook heel erg, en hij doet dat goed. Mijn opwarming heb ik dan ook gedeeltelijk met hem afgewerkt, tijdens zijn wedstrijd van de 5 KM. Het ging behoorlijk snel voor een 13-jarige! Hij finishte in een tijd van 20min24sec. Puike prestatie Daarna nog wat opgewarmd met Ignace Bekaert, en dat ging ook behoorlijk snel voor een opwarming ;
Dan de start : ik was van plan om Carlo Verleyen te volgen. We zouden proberen om rustig te starten Maar onzen Carlo kon zich niet bedwingen en vloog er stevig in bij de start , ik moest hem onmiddellijk laten gaan. De start was veel te snel voor mij. Het parcours was aangenaam, en speciaal : na een 200 tal meter ging het richting de donkere Scheldemeersen. Het parcours was langs beide kanten sfeervol verlicht met fakkels, echt eens iets anders. Ik liep mijn wedstrijd helemaal alleen, op mijn tempo en eindigde 8e in een tijd van 35min15sec. Carlo finishte op de 7e plaats, maar wel 1 minuut sneller; chique van Carlo
Ik ben tevreden en niet tevreden, ik vind dat ik wat snelheid ontbreek. Zal daar een beetje moeten aan werken.
Al bij al een geslaagde eerste organisatie van deze wedstrijd , en een talrijke opkomst, zowel op de 5 als de 10 km.
Volgende wedstrijd zal vermoedelijk de Westlaanrun in Roeselare zijn.
Ik ben Steven Hocedez
Ik ben een man en woon in Otegem (België) en mijn beroep is Wever van tapijten.
Ik ben geboren op 25/11/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen en Voetbal kijken .
Mijn vrouwtje is Eveline Vandenbogaerde en wij hebben twee lieve kindjes Bjarne en Laure
). Ik heb de laatste kilometers van de wedstrijd het tempo wat moeten minderen , en eindigde uiteindelijk 13e in een tijd van 32min 45 sec. Ik ben heel tevreden over mijn prestatie van vandaag
