10 km : 33 min. 02 sec. 15 km : 51 min. 21,1 km : 1 u 13 min. 26 sec Marathon : 2 u . 43 min. _____________________
steven loopblog
25-07-2008
vakantie
Beste loopvrienden, Ik vertrek op vakantie naar Frankrijk, in de streek van de Vendée meer bepaald naar St Jean de Monts (Atlantische kust). Hopelijk blijft het weer goed. Ik zal er goed kunnen trainen naar verluid. Onze 'melkboer' (lees Christ Ooghe) is er ook al geweest en is zelfs bijna verdwaald gelopen in de dennenbossen. Zal voor mij dus gevaarlijk zijn, want ik loop vaak verdwaald : zo ben ik eens gaan lopen in Parijs en zat ik plots bij de autosnelwegen. Ik had een verkeerde weg genomen aan de Moulin Rouge... en in de Provence is het ook heerlijk lopen maar ook zeer afgelegen en veel kleine weggetjes... En ook daar ben ik dus eens verdwaald gelopen.
Enfin, ik ga natuurlijk niet alleen om te lopen, maar ook om te genieten van de omgeving.
Vandaag in de waaiende wind wedstrijd gelopen in Ath. We vertrokken met de wind mee en kwamen na de eerste kilomter door in 3min04sec. Ik voelde me redelijk goed, in het begin althans Maar na een 7tal kilometer had ik precies geen kracht meer in mijn benen , bovendien moesten we dan ook nog inbeuken tegen de wind.
Na 4kilometer liep ik nog bij Ludovic Vanlede, in tweede positie , maar uiteindelijk eindigde ik 9e in 43min37sec .
Ik ben dus niet tevreden met mijn prestatie van vandaag, waarschijnlijk te vlug gestart ofwel staat mijn ijzer weer veel te laag... Ik sukkel daar vlug mee en zal dus volgende week eens langsgaan voor een bloedafname ('t is al weer van januari geleden...)
Mijn trainer Johan Santens deed ook mee. Hij had niet veel zin en zag er vermoeid uit. Hij eindigde uiteindelijk 27ste in een tijd van 46min 51sec
Straks is er nog straatfeest, BBQ hier in de straat met de buren en verkiezing van de nieuwe burgemeester. Hopelijk blijven de hemelsluizen dicht en gaat de wind een beetje liggen of de tenten zullen wegwaaien ...
Vandaag pistetraining in Zwevegem met aanwezigen Carlo, Fredje en ikzelf. Dieter Vandewalle liep deze avond mee in Koksijde (beachrun), De Lombaerde niet gezien (waarschijnlijk frietjes aan het eten ?) en Pedro Dujardin en de trainer Johan Santens, de arme zielen, moesten werken....
Op het programma voor deze avond :25 min loslopen, 5 x 800 in 2min 40 sec met rust 200m, dan 10 min uitlopen.
Fredje moest wel 10 x 800 doen , in volle voorbereiding voor de paralympics in Peking !
Ik heb de 4 tempo's getrokken : Carlo had niet zo zijn dagje (had al 50 KM gefietst - met het oog op de duathlon in Tiegem zondag), en Fredje moest er 10 doen. De tempo's verliepen goed, allemaal tussen 2min35 en 2min38. Ik was tevreden, maar de adem was niet zo goed.
Hopelijk zaterdag in Ath geen last ervan. Mijn trainer Johan zal hoogstwaarschijnlijk ook deelnemen, dus ik moet wel oppassen, dat hij mij niet voorbijsnelt !
Deze avond start ook mijn congé payé ! Aan allen die nog moeten werken, veel courage ! Ik zal aan jullie denken !
Vandaag was de wedstrijd in Koekelare om 16u. De bezetting was heel sterk. Namen als Tom Vanslambrouck, Davy Steperaere, Bart Bleyaert, Dieter Van Lierde, Pedro Dujardin,.. en ga zo maar door. Ik wist al onmiddellijk hoe laat het was. We moesten 4 ronden lopen, voor mij een parcours met veel draaien en keren, daar hou ik niet van. Ik ben ook gewend van langere afstanden te lopen, vandaag was precies ietsje te kort. Maar niet geklaagd, het resultaat is wel behoorlijk . Een 25e plaats in 30min 23 sec (gemidd 17,73 per uur). Over de wedstrijd zelf : de eerste ronde ging het heel snel. In de tweede ronde kwam ik eventjes bij Dieter Van Lierde die toen juist een dipje had, maar die herstelde vrij vlug en werd uiteindelijk 15e. De derde ronde ging redelijk goed, maar in de laatste ronde iets minder waardoor ik nog door 2 lopers werd ingehaald. Traingingsmaat Pedro Dujardin werd 13e in een tijd van 29min19sec , hij vond de start ook veel te vlug.
Winnaar werd Tom Vanslambrouck in 27min43sec, tweede werd Davy Steperaere in 28min23sec
Hopelijk valt mijn eerste wedstrijdverslag goed mee ? (met hulp van vrouwtje Eveline....)
Volgende week loop ik in 'de walen' in Ath, 11 km. Misschien kom ik Dimi Delombaerde daar tegen ??
Nu ga ik nog genieten van een lekker kaasplankje en een glaasje rode wijn tijdens mijn favoriet programma Tour 2008. Du pain, du vin et du boursin !!
Om in de "Tour de France"-sferen te blijven : au revoir et à bientôt !
Deze morgen al om 06u uit de veren om om 06u15 te starten met mijn training. Gezien het vroege uur verliep mijn rustig duurloopje van een uur heel goed.
Doordat de kindjes vakantie hebben en mijn vrouw Eveline moet werken, ga ik zo vroeg lopen.
De morgenstond geeft goud in de mond !
Zaterdag ga ik lopen in Koekelare, 9KM.
Nog anderhalve week werken en dan is het congé ! Ik kijk er al naar uit.
Ik ben Steven Hocedez
Ik ben een man en woon in Otegem (België) en mijn beroep is Wever van tapijten.
Ik ben geboren op 25/11/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen en Voetbal kijken .
Mijn vrouwtje is Eveline Vandenbogaerde en wij hebben twee lieve kindjes Bjarne en Laure
, bovendien moesten we dan ook nog inbeuken tegen de wind.
, maar uiteindelijk eindigde ik 9e in 43min37sec
.
