10 km : 33 min. 02 sec. 15 km : 51 min. 21,1 km : 1 u 13 min. 26 sec Marathon : 2 u . 43 min. _____________________
steven loopblog
25-01-2009
Nog eens wat nieuws van den Steven !
Beste,
Lang geleden dat ik nog eens wat opschreef op mijn blog ! Maar de laatste weken heb ik het dan ook rustig aangedaan op loopgebied. Deze week heb ik terug eens 60 kilometer gelopen, gespreid over 4 trainingen, dus gewone duurlopen. De komende weken doe ik nog geen wedstrijden en zal het inderdaad rustig opbouwen blijven. Ik wil me eerst terug 100% kiplekker voelen vooraleer ik terug aan interval en wedstrijden begin.
Ondertussen ben ik ook een beetje beginnen zwemmen .... nu ja, ik wou niet onderdoen voor mijn vrouwtje Eveline die wekelijks een 50tal lengtes zwemt... maar ik moet zeggen, ik ben dat niet gewend en was al zeer content dat ik 20 lengtes na elkaar heb kunnen zwemmen... en pijn dat dat deed de dag erna.... ! Een triatlon is dus nog niet voor onmiddellijk ...
Bovendien, onzen Bjarne zwemt ook niet slecht. Hij heeft vandaag zijn eerste splashfeest gehad in Zwevegem. Ikzelf heb me de ganse namiddag verdienstelijk gemaakt als "official" (tijdopnemer), niet te onderschatten hoor ! Je moet er toch een ganse namiddag het kopje bijhouden. Bjarne heeft het goed gedaan voor zijn eerst splashfeest : hij deed mee aan 25 meter schoolslag en 4 x 25 meter aflossing. Hij zwemt vrij snel, maar hij is niet snel bij de start. Hij kan nog niet duiken en verliest daardoor natuurlijk wat, maar dat compenseert hij dan doordat hij vrij snel kan zwemmen. Nu ja, het bijzonderste is dat ze zich amuseren en hij doet het heel graag en de rest zal hij wel leren de komende jaren. En verder was het een uitstekende organisatie , deze namiddag op het splashfeest. We zijn heel tevreden over wat UZKZ voor de zwemmertje doet !
Aan allen gelukkig nieuwjaar ! Veel voorspoed en een goede gezondheid in 2009 en heel veel loopgenot !
Ikzelf ben momenteel rustig bezig, 4 maal per week een rustige duurloop van een uur en 5 versnellingen,een dag lopen en een dag rust. Het gaat redelijk, maar ik mag ook niets forceren voorlopig. Mijn medicatie neem ik nu pas 1 week. Pas na een maand zou ik beterschap moeten voelen.
Ik ben Steven Hocedez
Ik ben een man en woon in Otegem (België) en mijn beroep is Wever van tapijten.
Ik ben geboren op 25/11/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen en Voetbal kijken .
Mijn vrouwtje is Eveline Vandenbogaerde en wij hebben twee lieve kindjes Bjarne en Laure
