10 km : 33 min. 02 sec. 15 km : 51 min. 21,1 km : 1 u 13 min. 26 sec Marathon : 2 u . 43 min. _____________________
steven loopblog
17-08-2008
Wedstrijd 10 mijl Middelkerke 17.08.08
Beste,
Vandaag ben ik gaan lopen in Middelkerke, 10 mijl. Na de congé wist ik niet goed hoe de conditie er aan toe was, maar ik moet zeggen, het is redelijk meegevallen : ik liep de 10 mijl in 59min05sec, ben dus redelijk tevreden over de wedstrijd. De bezetting was ijzersterk met mannen als Francies Vansteenbrugge, Stijn Fincioen, Bart De Bergé, Steven Vandecasteele, en niet te vergeten de ijzersterke Frederic Van Den Heede, net terug van een geslaagde hoogtestage in St Moritz. Dit met het oog op zijn selectie op de paralympics. Fredje Raketje eindigde op de 7e plaats in een knappe tijd van 53min48sec ! Proficiat aan Fredje ! Ik liep gans de wedstrijd alleen en kende een zwak moment tussen 10 en 13 km toen we tegen wind in moesten lopen. Maar al bij al viel het goed mee. De weergoden waren ons wel niet zo goed gezind, want tijdens de opwarming kregen we toch een serieuze regenbui over ons heen en ook tijdens de wedstrijd bleef het niet droog. Nog ter info : eerste werd Stijn Fincioen, voor Francies Vansteengbrugge en Bart De Bergé. Ikzelf werd, denk ik, ongeveer 28e. Carlo Verleyen finishte juist onder het uur. Foto's zijn te bezichtigen op de blog van Hans Detavernier, met dank van mijnentwege aan zijn vrouw voor de mooie foto's...
Verder valt nog te noteren de knappe prestatie van onzen trainer Johan Santens op de 5 KM : hij werd knap tweede .
En uiteraard onze bijna dertigjarige Pedro Dujardin, die knap 7e werd op de 10 KM.
Volgende week loop ik normaalgezien in Heule, de 10 KM en de week nadien zal ik te vinden zijn op de heuvels van Grysloke...
Beste vrienden en vriendinnen (mochten er dames zijn die mijn loopblog lezen....)
Wij zijn van gisteren terug uit vakantie en moeten er dus weer een jaartje tegen kunnen.....
De vakantie is zeer goed verlopen,mooie streek, mooi weer, en heel mooi loopparcours : paadjes doorheen de vendeese bossen, het strand, de dijk... De bossen waren wel wat zwaar , veel op en neer, maar heel mooi. Dit jaar ben ik ook niet verloren gelopen, heb braafjes de paadjes gevolgd !
De kindjes hebben zich ook heel goed geamuseerd, onzen Bjarne was voornamelijk in het zwembad te vinden, een echte waterrat ! En laure in het peuterbadje... heeft beetje schrik in het water.... We hebben uiteraard ook een aantal uitstappen gedaan, zoals oa ile d'yeu, ile noirmoutier, boottochtje doorheen een moeras, kinderboerderij, en we hebben ook door de zee gereden : een weg van vier kilometer door de zee, alleen berijdbaar anderhalf uur voor en na laagwater, anders staat die weg volledig onder water (je zou uw auto niet meer zien staan ! Vond dit echt fenomenaal !)
De reis ernaartoe en terug is heel goed meegevallen : de kindjes zijn braver geweest op een traject van zevenhonderdvijftig km dan als we hier soms vijftien km rijden !
Terug naar het lopen dan : volgende wedstrijd wordt hoogstwaarschijnlijk middelkerke, tien mijl
Beste loopvrienden, Ik vertrek op vakantie naar Frankrijk, in de streek van de Vendée meer bepaald naar St Jean de Monts (Atlantische kust). Hopelijk blijft het weer goed. Ik zal er goed kunnen trainen naar verluid. Onze 'melkboer' (lees Christ Ooghe) is er ook al geweest en is zelfs bijna verdwaald gelopen in de dennenbossen. Zal voor mij dus gevaarlijk zijn, want ik loop vaak verdwaald : zo ben ik eens gaan lopen in Parijs en zat ik plots bij de autosnelwegen. Ik had een verkeerde weg genomen aan de Moulin Rouge... en in de Provence is het ook heerlijk lopen maar ook zeer afgelegen en veel kleine weggetjes... En ook daar ben ik dus eens verdwaald gelopen.
Enfin, ik ga natuurlijk niet alleen om te lopen, maar ook om te genieten van de omgeving.
Vandaag pistetraining in Zwevegem met aanwezigen Carlo, Fredje en ikzelf. Dieter Vandewalle liep deze avond mee in Koksijde (beachrun), De Lombaerde niet gezien (waarschijnlijk frietjes aan het eten ?) en Pedro Dujardin en de trainer Johan Santens, de arme zielen, moesten werken....
Op het programma voor deze avond :25 min loslopen, 5 x 800 in 2min 40 sec met rust 200m, dan 10 min uitlopen.
Fredje moest wel 10 x 800 doen , in volle voorbereiding voor de paralympics in Peking !
Ik heb de 4 tempo's getrokken : Carlo had niet zo zijn dagje (had al 50 KM gefietst - met het oog op de duathlon in Tiegem zondag), en Fredje moest er 10 doen. De tempo's verliepen goed, allemaal tussen 2min35 en 2min38. Ik was tevreden, maar de adem was niet zo goed.
Hopelijk zaterdag in Ath geen last ervan. Mijn trainer Johan zal hoogstwaarschijnlijk ook deelnemen, dus ik moet wel oppassen, dat hij mij niet voorbijsnelt !
Deze avond start ook mijn congé payé ! Aan allen die nog moeten werken, veel courage ! Ik zal aan jullie denken !
Vandaag was de wedstrijd in Koekelare om 16u. De bezetting was heel sterk. Namen als Tom Vanslambrouck, Davy Steperaere, Bart Bleyaert, Dieter Van Lierde, Pedro Dujardin,.. en ga zo maar door. Ik wist al onmiddellijk hoe laat het was. We moesten 4 ronden lopen, voor mij een parcours met veel draaien en keren, daar hou ik niet van. Ik ben ook gewend van langere afstanden te lopen, vandaag was precies ietsje te kort. Maar niet geklaagd, het resultaat is wel behoorlijk . Een 25e plaats in 30min 23 sec (gemidd 17,73 per uur). Over de wedstrijd zelf : de eerste ronde ging het heel snel. In de tweede ronde kwam ik eventjes bij Dieter Van Lierde die toen juist een dipje had, maar die herstelde vrij vlug en werd uiteindelijk 15e. De derde ronde ging redelijk goed, maar in de laatste ronde iets minder waardoor ik nog door 2 lopers werd ingehaald. Traingingsmaat Pedro Dujardin werd 13e in een tijd van 29min19sec , hij vond de start ook veel te vlug.
Winnaar werd Tom Vanslambrouck in 27min43sec, tweede werd Davy Steperaere in 28min23sec
Hopelijk valt mijn eerste wedstrijdverslag goed mee ? (met hulp van vrouwtje Eveline....)
Volgende week loop ik in 'de walen' in Ath, 11 km. Misschien kom ik Dimi Delombaerde daar tegen ??
Nu ga ik nog genieten van een lekker kaasplankje en een glaasje rode wijn tijdens mijn favoriet programma Tour 2008. Du pain, du vin et du boursin !!
Om in de "Tour de France"-sferen te blijven : au revoir et à bientôt !
Deze morgen al om 06u uit de veren om om 06u15 te starten met mijn training. Gezien het vroege uur verliep mijn rustig duurloopje van een uur heel goed.
Doordat de kindjes vakantie hebben en mijn vrouw Eveline moet werken, ga ik zo vroeg lopen.
De morgenstond geeft goud in de mond !
Zaterdag ga ik lopen in Koekelare, 9KM.
Nog anderhalve week werken en dan is het congé ! Ik kijk er al naar uit.
Hallo iedereen , Ik heet u als eerste welkom op mijn blog. Eigenlijk heeft de 11 jarige Bram ( familielid van mij ) de blog opgestart. Ik wens jullie nog veel kijk-en leesplezier.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
Ik ben Steven Hocedez
Ik ben een man en woon in Otegem (België) en mijn beroep is Wever van tapijten.
Ik ben geboren op 25/11/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen en Voetbal kijken .
Mijn vrouwtje is Eveline Vandenbogaerde en wij hebben twee lieve kindjes Bjarne en Laure
.
Pedro Dujardin, die knap 7e werd op de 10 KM.
Een 25e plaats in 30min 23 sec (gemidd 17,73 per uur).
