10 km : 33 min. 02 sec. 15 km : 51 min. 21,1 km : 1 u 13 min. 26 sec Marathon : 2 u . 43 min. _____________________
steven loopblog
15-03-2009
Lentekriebels
Beste,
Eindelijk hebben we een beetje lentegevoel Ben deze morgen gaan lopen in de Gavers en dan van de Gavers terug naar huis. En met zo'n mooi weertje was het echt genieten. Eerst heeft Eveline haar toertje gejogd in de Gavers en daarna was het mijn beurt. Wat me vooral veel plezier deed was dat zoontje Bjarne een ganse toer meegefietst heeft. Hij kon nog niet zo goed fietsen voor de winter, maar nu is hij er goed mee weg. Voor herhaling vatbaar. Na dat toertje in de Gavers ben ik dan huiswaarts gelopen naar Otegem. Deze namiddag zijn we dan nog eens naar Kluisbos geweest (niet om te trainen hé), terrasje gedaan, kindjes op speelplein, echt waar ik geniet van de prille lente.
Op trainingsgebied was de voorbije week woensdag niet de beste dag, maar anders blijft het rustig opbouwen.
Binnen 14 dagen de eerste wedstrijd in Ingelmunster, de korte afstand, dan zal ik beter zien hoe het precies zit met de conditie. Alhoewel, de vrijdagavond ervoor gaan we naar Marco Borsato in het sportpaleis, dus zal ik wel niet vroeg in bed zitten... Hopelijk heb ik er niet al te veel last van.
Deze week ben ik dus terug begonnen met een trainingschema van 5 trainingsdagen. Ik ben behoorlijk tevreden over mijn trainingsweek
Maandag heb ik 54 min gelopen, 12 kilometer. Dinsdag rust. Woensdag piramideinterval op piste in Zwevegem : 400-600-800-1000-1200-800-600-400, telkens 82 sec per 400m. Helemaal alleen gedaan want Carlo moest werken. In totaal 16,4 kilometer. Er stond vrij veel wind. Donderdag 1u16min , 17 kilometer. Vrijdag 1u32min,21 kilometer.
Zaterdag zijn we na de zwemclub van Bjarne naar zee vertrokken tot deze avond. Gisteren heb ik niet gelopen, wel de ganse namiddag gewandeld. Deze morgen zijn we dan gaan zwemmen in het zwembad in Nieuwpoort. 't Is te zeggen : ikzelf heb niet gezwommen, Eveline heeft haar baantjes gezwommen en ikzelf heb zwemles gegeven aan ons Laure. Ze volgt momenteel de lessenreeks watergewenning 2 in Zwevegem, waar de beenbewegingen geoefend worden. Het lukt haar al vrij aardig. Ze kan al enkel met armbandjes en haar beenbeweging een 10tal meter vooruitraken. Ze kan namelijk heel goed drijven. Na de watergewenning zullen we haar dan ook inschrijven voor de zwemles. Na het zwemmen is Eveline samen met de kindjes teruggekeerd naar Raversijde (ligt tussen Middelkerke en Mariakerke, aan het vliegveld van Oostende) met de auto. Ikzelf heb het traject al lopend afgelegd. Een half uur opgewarmd en dan 2 x 10 minuten tempo. Het ging vrij goed al moet ik zeggen dat de wind me meezat. Ik was heel blij dat ik niet tegen de wind in moest lopen want dat zou een ander paar mouwen geweest zijn Al bij al hebben we goed weer gehad aan de zee, geen druppel regen gehad. Veel gewandeld en deze namiddag ook nog de carnavalstoet in Oostende meegepikt.
Ik ben dus tevreden over mijn eerste deftige trainingsweek van het jaar. Hopelijk blijft het verder goed 'lopen'. Uiteraard, training is nog geen wedstrijd, dus ik denk wel dat ik redelijk zal verschieten bij mijn eerste wedstrijd.
De laatste weken gaat het steeds beter met de opbouw van de conditie denk ik toch. Ik ben niet meer zo vermoeid. Vanaf morgen start ik terug met loopschema's van trainer Johan en ik hoop om in maart al eens een wedstrijdje mee te pikken, kwestie van er terug helemaal in te komen. Ge moet er natuurlijk nog niet teveel van verwachten hé Op 4 april doe ik dan normaalgezien samen met Dieter, Johan, Pedro, Fredje, en nog een bijkomende atleet de alfossingsmarathon in Roncq. De laatste weken heb ik ook al een beetje snelheid getraind met Carlo, die volop aan het voorbereiden is voor de marathon van Rotterdam op 5 april.
'k Zal deze keer niet meer zolang wachten van een berichtje te schrijven op mijn blog... 'k heb er deze morgen in De Gavers een opmerking over gekregen van nog een andere blogger... dat ik toch dringend mijn blog eens mocht onderhouden ... Bij deze .....
Lang geleden dat ik nog eens wat opschreef op mijn blog ! Maar de laatste weken heb ik het dan ook rustig aangedaan op loopgebied. Deze week heb ik terug eens 60 kilometer gelopen, gespreid over 4 trainingen, dus gewone duurlopen. De komende weken doe ik nog geen wedstrijden en zal het inderdaad rustig opbouwen blijven. Ik wil me eerst terug 100% kiplekker voelen vooraleer ik terug aan interval en wedstrijden begin.
Ondertussen ben ik ook een beetje beginnen zwemmen .... nu ja, ik wou niet onderdoen voor mijn vrouwtje Eveline die wekelijks een 50tal lengtes zwemt... maar ik moet zeggen, ik ben dat niet gewend en was al zeer content dat ik 20 lengtes na elkaar heb kunnen zwemmen... en pijn dat dat deed de dag erna.... ! Een triatlon is dus nog niet voor onmiddellijk ...
Bovendien, onzen Bjarne zwemt ook niet slecht. Hij heeft vandaag zijn eerste splashfeest gehad in Zwevegem. Ikzelf heb me de ganse namiddag verdienstelijk gemaakt als "official" (tijdopnemer), niet te onderschatten hoor ! Je moet er toch een ganse namiddag het kopje bijhouden. Bjarne heeft het goed gedaan voor zijn eerst splashfeest : hij deed mee aan 25 meter schoolslag en 4 x 25 meter aflossing. Hij zwemt vrij snel, maar hij is niet snel bij de start. Hij kan nog niet duiken en verliest daardoor natuurlijk wat, maar dat compenseert hij dan doordat hij vrij snel kan zwemmen. Nu ja, het bijzonderste is dat ze zich amuseren en hij doet het heel graag en de rest zal hij wel leren de komende jaren. En verder was het een uitstekende organisatie , deze namiddag op het splashfeest. We zijn heel tevreden over wat UZKZ voor de zwemmertje doet !
Aan allen gelukkig nieuwjaar ! Veel voorspoed en een goede gezondheid in 2009 en heel veel loopgenot !
Ikzelf ben momenteel rustig bezig, 4 maal per week een rustige duurloop van een uur en 5 versnellingen,een dag lopen en een dag rust. Het gaat redelijk, maar ik mag ook niets forceren voorlopig. Mijn medicatie neem ik nu pas 1 week. Pas na een maand zou ik beterschap moeten voelen.
Wedstrijden zijn dus voorlopig niet aan de orde. De marathon van Rotterdam begin april valt uiteraard ook in het water. Wel heel spijtig, maar zonder een goede voorbereiding heeft het weinig zin om een marathon te lopen. En er volgen nog veel marathons hé !
Verder zijn de eindjeaarsfeesten goed en rustig verlopen, geen kilo's erbij !
Vorige donderdag heb ik het resultaat gekregen van een bijkomend bloedonderzoek (gezien het gewone bloedonderzoek niets uitwees wat mijn soms zwakke prestaties verklaarde) . Het HIPP onderzoek wees uit dat ik blijkbaar een virus in het lijf heb , waarvan ik niet noodzakelijk ziek ben, maar die wel een invloed heeft op de sportieve prestaties. Ook hierdoor is mijn lever niet echt in orde, en moet hij 'ontgift' worden. De komende 3 maanden zal ik dus een kuur volgen met oa een drainagekuur , specifieke vitamines en iets tegen het virus.
Ik mag wel lopen, maar rustig aan. Want ik ben nu nl ook vatbaarder voor blessures (zoals bv ontstekingen ed).
Vandaar dat ik heb beslist om morgen de 5 km te lopen op de kerstcorrida in Deerlijk. Het heeft weinig zin om de 15 km te lopen in deze omstandigheden. Het zou alleen maar kwaad doen.
Hopelijk pakt die kuur goed en vlug aan, en kan ik eind januari mijn marathonvoorbereiding aanvatten. Volgens de dokter zou ik me na 1 maand toch veel fitter moeten voelen. Pas na een 3tal maanden kan ik dat specifiek bloedonderzoek nog eens laten uitvoeren.
Ik denk dat er stilaan beterschap in zicht is. Deze week heb ik een goede trainingsweek afgewerkt, zonder zware benen. Deze week heb ik ongeveer een 90tal kilometer getraind (van zondag t.e.m. vandaag) voor mij al vrij veel met mijn druk leventje. Naast mijn werk en gezinsleven met 2 kleine kids, moeten we ook nog het huis van mijn pa leeghalen gezien hij niet meer kan thuis wonen en opgenomen is in een instelling. Dit al sinds eind juli 2008, maar we zijn nu toch wel vrij zeker dat hij niet meer in zijn woning kan wonen. Bijgevolg zal de woning verhuurd worden.
Vandaag eerst naar het zwembad met onzen Bjarne. Hij volgt er zwemschool in Zwevegem. Vandaag moesten ze leren duiken. Bjarne zwemt wel vrij vlot, maar dat duiken is toch een ander paar mouwen Daarna een trage duurloop afgewerkt van anderhalf uur , nu ja, "traag", het ging vrij vlot en in mijn anderhalf uur heb ik 21 kilometer gelopen. Nu nog even afwachten hoe ik me morgen zal voelen, maar ik verwacht niet echt problemen.
Deze week heb ik ook een bloedafname laten doen. Het eerste resultaat was vrij goed. Het ijzer was redelijk volgens de dokter. Maar hij heeft ook nog een bijkomend bloedonderzoek laten verrichten, specifiek voor sporters (o.a. ivm de weerstand) Die uitslag duurt een 10tal dagen.
Morgen zondag gewone training met een tempo van 20 minuten, geen wedstrijd.
Verder ben ik heel tevreden over mijn nieuw toestel (hartslagmeter en GPS) Garmin forerunner 305. Nu weet ik exact welke afstand ik loop gezien het toestel werkt op basis van satelieten. Er zijn wel nog heel wat meer mogelijkheden die ik ook nog moet ontdekken.
Mijn volgende wedstrijd zal dus Deerlijk zijn, de 15 kilometer (hopelijk is mijn prestatie niet 'deerlijk'....)
Carlo en ik hebben ons ook terug ingeschreven voor de marathon in Rotterdam op 5 april 2009. We weten dus weer waarvoor we trainen hé !
Ik ben deze week op 25 november een jaartje ouder geworden En ik begin dat precies te voelen... 't Is te zeggen, op training gaat het nog niet zo goed. Daarom heb ik ook besloten om Herseaux niet te lopen (ik loop daar trouwens altijd slecht) en wat door te trainen. Ik heb wel een heel mooi cadeau gehad voor mijn verjaardag : de Garmin Forerunner 305, gekregen van mijn vrouwtje. Alle tips om het toestel goed te gebruiken zijn uiteraard welkom
Vandaag ben ik gaan lopen in De Gavers. Het ging al stukken beter. Ik heb een gewone "modderduurloop" gedaan met daarna wat versnellingen. Daarna moest ik vlug naar huis, want ik had een oproep gekregen van mijn vrouw dat mijn dochterje Laure erin geslaagd was om haar speelgoedscootertje van Little Pony in haar haar te laten draaien. Haar haar zat dus vast in de wielen van de scooter, en ook bijna de huid van haar gezichtje. Hoe het mogelijk is weten we niet, maar ja, ons Laure haalt dikwijls zulke fratsen uit. Gelukkig is onze buurvrouw kapster en is die langsgekomen om de scooter uit haar haar te snijden....
Van haar gesproken.... mocht je een loper tegenkomen die heel goed op mij lijkt, maar zwart haar heeft i.p.v. grijs haar ... u hebt niet teveel gelopen of gedronken... ik ben het Ik heb mijn haar namelijk laten kleuren in mijn naturel kleur. Ik zie er 10 jaar jonger oud... of beter ik zag er vroeger 10 jaar ouder uit. Ik voel me veel beter nu.
Ik zal deze week eens proberen langs te gaan bij de dokter voor een bloedafname, 't is al weer een tijdje geleden, en mijn ijzer staat altijd aan de lage kant. Het zou dus wel eens terug daardoor kunnen zijn dat die benen niet echt meewillen.
Mijn volgende wedstrijd zou dus normaalgezien de kerstcorrida van Deerlijk worden, een kerstcorrida die ik toch niet wil missen, de sfeer in Deerlijk is moeilijk te evenaren... Van prestaties, dat zullen we moeten afwachten, maar deelnemen doe ik zeker. Naar Waregem ga ik niet...., en de week erop ben ik op weekend.
Beste, Zoals gepland ben ik deze avond dus gaan lopen met de grote mannen van Vichte. Joost was afwezig wegens hinder aan de heup, hopelijk is hij vlug terug volledig hersteld. Dimi Delombaerde, Ignace Bekaert en Claude Putman waren wel op het appel. Ikzelf was een 10tal minuten vroeger gegaan om een 3tal toertjes los te lopen , want het gaat van het begin vrij snel , had trainer Johan me gezegd. Vandaag zijn we redelijk rustig vertrokken van het Beukenhof in Vichte richting Otegem. Maar na een 10tal minuten begon Claude redelijk te versnellen. Claude liep mee tot een beetje over de champignonkwekerij in Heestert. Daarna is hij ons terug tegengelopen op de grote baan van Heestert naar St Lodewijk Deerlijk. Op diezelfde grote baan heeft den Dimi eens de algemene conditie van de schoolgaande jeugd op de fiets getest. Wat mij betreft lag het tempo toen wel ietsje te hoog, aan Banhoutbos heb ik een beetje moeten lossen. Zo zijn we dan terug via St Lodewijk naar Vichte gelopen. Den Dimi heeft daar zijnen turbo in werking gesteld. Ikzelf heb wijselijk op enige afstand gevolgd en goed mijn tempo blijven aanhouden. Dimi had 1u2min en ikzelf 1u3min. Ignace zat er tussenin. Afstand : bijna 16km. Ben tevreden over mijn training (of was het een wedstrijdje?) van deze avond... Voor herhaling vatbaar ! Groeten, Steven
Beste, Als je de titel van mijn bericht leest, weet je al dat het niet bijzonder goed was vandaag
Hierbij het relaas van mijn eerste wedstrijd na Kuurne begin oktober en na mijn neusoperatie : Om 8u15 zijn we hier in Otegem vertrokken richting Rumes, samen met Fredje en trainer Johan (die niet meeliep in de wedstrijd wegens aanslepende blessure). Toen we daar aankwamen kwamen we Ignace Bekaert en Claude Putman tegen, en natuurlijk ook den Dimi en Ludo (de jarige vandaag! maar helaas niet de winaar vandaag...). Na een goede opwarming van een vijftal kilometer werd het startschot gegeven. Voor mij ging het van meet af aan heel snel en kon ik mijn goede adem maar niet vinden Ik probeerde soepel te lopen , maar ja, als de ademhaling niet meewil... Trainer Johan had het ook vlug in de mot, na 2 KM zei hij me wel dat het goed was, maar dat ik moest proberen om ontspannen te lopen, desnoods trager. Na 4 KM kwam den Ignace Bekaert over mij gevlogen Ik heb de wedstrijd dan maar wijselijk op een ontspannen tempo geprobeerd verder uit te lopen en ben dan uiteindelijk 27e geeindigd.
Werk aan de winkel dus 'k Zal vooral een beetje meer moeten letten op mijn gewicht ... en een gezondere levensstijl inlassen. De voeding zit wel redelijk OK, maar ik snoep graag en drink graag een glaasje wijn (en meer dan ééntje ook zegt mijn vrouw Eveline .....) Ik moet toch toegeven dat in de periodes waar ik absoluut geen alcohol drink, de presaties veel beter zijn... 't Is nu ook niet dat ik zoveel drink hoor ! Ge moet u geen zorgen maken... Maar ik ben ook gene pater hé ! Het blijft nog altijd een hobby.
Jaja, ik kijk nu uit naar dinsdagavond. Ik zal eens gaan trainen met de GROTE mannen van Vichte (Dimi, Ignace, Joost,....) Hopelijk loop ik den toer toch uit hé
Beste, Amai, al een tijdje geleden dat ik nog iets geschreven heb Nu ja, veel viel er niet te schrijven , het is vrij rustig geweest na mijn neusoperatie. Maar gisteren ben ik terug beginnen werken (jaja, in den Balta geen brugdag !!) en heb ik mijn trainingen hervat. De verplichte rustperiode heeft me goedgedaan, ik loop vrij vlot op training. Ook van de neusoperatie geen last. De neus zelf wordt steeds beter . De specialist had me gezegd dat de eerste 3 weken na de operatie mijn neus verstopt zou zijn, en dit was inderdaad zo. Maar nu voel ik toch dat ik meer en meer lucht krijg door mijn neus.
Ik zal wel wat competitieritme moeten opdoen, want de laatste wedstrijd dateert alweer van 03.10, de legendarische herfst halve marathon in Kuurne....
Volgende zondag gaan Fredje en ik lopen in Rumes (9 kilometer ongeveer). Zeker nog niet voor een schitterende prestatie uiteraard. Fredje is ook een beetje gekwetst geweest en het is zijn eerste wedstrijd na Peking. We zullen den Dimi, Joost en Ludovic wel voorbij zien snellen.... (allez , ik alvast, ....)
Mijn neusoperatie is gelukkig achter de rug Alles is redelijk goed verlopen. Ik ben dus donderdagmorgen opgenomen in het ziekenhuis en rond de middag geopereerd. Tegen 13u lag ik op de recovery en halverwege de middag kon ik naar mijn kamer. Ik voelde me vrij goed, had alleen heel veel dorst na de operatie. Mijn gezicht zag er helemaal niet lelijk uit, alleen de neus een beetje gezwollen. Mijn vrouw Eveline schrok zelfs dat er het helemaal niet zo slecht uitzag (afgaande op de verhalen van vooraf....) Fredje is me ook komen bezoeken de dag van de operatie, dat deed me veel plezier 's Avonds kreeg ik een puddingske en een yoghurtje om te eten, maar eerlijk gezegd, ik had wel wat meer honger. Gelukkig had ik wat koeken meegesmokkeld ... Maar van het eten begon mijn neus wel wat te bloeden. Tegen 18u30 ben ik dan weer in slaap gevallen, maar rond 23u was ik natuurlijk klaarwakker, ik heb de ganse nacht bijna niet geslapen. De vrijdagvoormiddag moesten de wieken eruitgehaald worden. Amai, zo'n lange wieken, en dat deed heel veel pijn Mijn neus begon dan natuurlijk ook terug te bloeden, juist op het ogenblik dat mijn werkcollega Bjorn me opbelde. Die neus heeft zeker een kwartier gebloed, maar gelukkig is het bloeden toen gestopt, want anders mocht ik niet naar huis terug. Ze hebben dan ook de'baksters' met pijnstillers losgekoppeld. Na de middag kon ik terug naar huis en heb ik terug geslapen, vrij vermoeiend toch zo'n operatie. Zaterdag ben ik rustig in mijn zeteltje gebleven, de neus voelt toch wel pijnlijk aan. Ik heb wel pijnstillers gekregen, maar ik neem alleen pijnstillers als het echt niet uit te houden is. Vandaag al een stuk beter maar klop natuurlijk niet op mijn neus Ons Laure heeft dat al per ongeluk gedaan vandaag en dat doet zeker geen deugd !
Ik mag van de dokter 3 weken niet gaan werken, stof is namelijk zeer nadelig voor het herstel na zo'n neusoperatie, en gezien ik in de tapijten werk, is er heel wat stof aanwezig
Enfin, beetje geduld uitoefenen, hopelijk komen de kilo's er niet te vlug bij, want niet lopen en niet werken, dat is gevaarlijk voor mij.
Rare titel voor mijn bericht, maar inderdaad, i.p.v. een loopwedstrijd moet ik heel binnenkort een neusoperatie ondergaan, nu donderdag al
Na Kuurne was ik normaal van plan om in Tiegem te lopen, maar vorige week liep het niet zo vlot op de trainingen. Ik heb na Kuurne veel strammere spieren gehad dan na mijn marathon van Rotterdam ! En ik heb het ook vrij lang gevoeld. Vandaar maar wijselijk beslist om Tiegem niet te lopen en in plaats daarvan een dagje naar zee te gaan met het vrouwtje en de kinderen , gezien het schitterende nazomerweer
Ik denk dat de verplichte rust die er nu aankomt wel welgekomen zal zijn.
Maar echt, ik kijk er helemaal niet naar uit, naar die neusoperatie. Heb er al enkele horrorverhalen over horen vertellen, alleen maar negatieve verhalen... Naar het schijnt zal ik al'in tenue' zijn voor de Halloweenfeesten... Hopelijk helpt het toch een beetje, want nu kan ik gewoonweg niet meer ademen door mijn neus.
Enfin, denk ne keer aan den dezen op donderdag 16 oktober ...
De halve marathon van Kuurne op 3 oktober, op sportief vlak heb ik er geen goede herinneringen aan. Exact 5 jaar geleden liep ik ook de halve marathon , ook op vrijdag 3 oktober. Ik had 's morgens nog de voormiddag gewerkt en was dus al van 4u uit de veren. De halve marathon zelf was een echte calvarietocht. Ik heb hem uitgelopen, maar dat was ook alles. Mijn vrouw Eveline was toen hoogzwanger van ons dochterje Laure. Toen ik omstreeks 22u thuiskwam van Kuurne voor een welverdiende nachtrust waren de weeën begonnen. Omstreeks 2u die nacht zijn we vertrokken naar het ziekenhuis , ik had toen dus nog niet geslapen ! Laure is geboren om 8u op 04.10.2003. Jaja, zoiets zal niet vaak voorkomen. De vreugde van de geboorte van ons dochterje heeft er wel voor gezorgd dat ik toch nog de ganse zaterdag stand gehouden heb.
Maar nu terug naar vandaag, 5 jaar later. De weergoden hebben in ieder geval niet veel medelijden gehad met ons, echt herfstweer !! Slechter kon het bijna niet ?? Enfin, voor de doorgewinterde lopers mag een beetje regen en wind geen probleem zijn.... Dus zijn we maar gestart. Bij de opwarming voelden de spieren stram aan, maar daar zal het weer en ook de zenuwen wel voor iets tussengezeten hebben. Het tempo voor de eindtijd die ik vooropgesteld had kon ik al van bij de start niet aanhouden. Ik heb dan maar wijselijk een viteske minder gestoken en ben dan zonder veel problemen geëindigd in een tijd van 1u18min15sec (denk ik),goed voor een 30ste plaats van 665 aangekomen lopers een tijd waarmee ik niet echt tevreden ben gezien ik voor 1u15 à 1u16 ging, maar de omstandigheden in acht genomen en rekening houdend met de tijd van de meeste andere deelnemers , ben ik toch tevreden. Een halve marathon lopen in zo'n rotweer is heel wat anders dan een halve marathon lopen zoals vorig jaar,. Bij deze wil ik ook mijn trainer Johan Santens bedanken voor zijn steun , door weer en wind komt hij zijn lopers steunen ! Ook een dikke proficiat aan Pedro Dujardin, die finishte in een knappe tijd van 1u13min32sec !!
Zo, volgende week waarschijnlijk Tiegem, hopelijk in betere weersomstandigheden !
Nu ga ik vlug naar mijn bedje, slapen zal ik waarschijnlijk niet veel, na een wedstrijd herbeleef ik 's nachts de ganse wedstrijd.
Jaja, nog 2 keer slapen en het is zover, de halve marathon in Kuurne De zenuwen beginnen me al een beetje parten te spelen. Vandaag rustdag, maandag en dinsdag getraind, had een beetje stramme benen. 'k Zal content zijn eens het startschot in Kuurne gegeven is. Hopelijk is het weer niet al te "herfstachtig" vrijdagavond.
Vandaag een drukke dag gehad. Woensdag schreef ik nog dat ik ging lopen naar St Kruis Brugge, maar die plannen heb ik moeten wijzigen omdat ik het vroege startuur (14u30) niet kon halen.
"Fredje Raketje" is deze morgen namelijk geland in Zaventem (met het vliegtuig uiteraard....) en ik kon meegaan met de bus van Somnival om Fredje te verwelkomen op de luchthaven. Daardoor ben ik ook heel vroeg uit de veren, want om 5u00 startte de bus in Waregem. Gisteren had ik ook de namiddag, dus heb ik vorige nacht amper 5 uur geslapen , maar voor Fredje had ik dit graag over. Fredje landde op Zaventem rond 6u30 maar liet dan een tijdje op zicht wachten... rond 7u15 konden we dan eindelijk een supercontente Frederik verwelkomen . Er was redelijk wat persbelangstelling, oa van Sporza. Rond 8u zijn we dan terug vertrokken naar Waregem en om 9u15 stond ik al aan het zwembad in Zwevegem waar onzen Bjarne naar de zwemclub moest. Ik moet zeggen, hij doet het redelijk goed en hij doet het ook graag.
Na het zwemmen dan vlug terug naar huis want tegen de middag had ik een afspraak met een mogelijke koper voor mijn vaders auto. Omwille van gezondheidsredenen mag hij niet meer met de auto rijden. En we hadden geluk want de eerste geinteresseerde was meteen raak, auto verkocht
Deze namiddag zijn we dan vertrokken naar Deinze , waar ik een 12 kilometerloop heb gedaan rond de Brielmeersen (start aan de atletiekpiste en dan langs het water, mooi parcours, 1 ronde). Trainer Johan was er ook aanwezig voor de morele steun, waarvoor dank. De start was vrij snel, maar dat heb je nogal vaak met een start op de piste. Na ongeveer 1 kilometer kwam ik bij MarcBultinck en Johan Descheemaeker. Na een 2tal kilometer versnelde Marc Bultinck en wij konden niet aanpikken. Ik kon dan een 40tal meter afstand nemen van Johan , maar die afstand bleef de rest van de wedstrijd ongeveer hetzelfde. Wetende dat Johan een sterke pisteloper is (op 800m 2min) wist ik dat die afstand te klein zou zijn om hem op de laaste 300 meter op de piste achter mij te houden. En inderdaad, in de eindsprint klopte hij mij nog. Proficiat aan Johan hiermee Ikzelf eindigde tevreden op een 5e plaats.
Eindstand : 1. Dobbelaere Steven 39min05 2. Bultinck Marc 40min18 3. Delepeleire Bert 41min09 4. Johan Descheemaeker 41min47 5. Steven Hocedez 41min57 11. Bjorn Desmet 43min03 (sterk Smetje )
Ook een proficiat aan de organisatie, alles verliep heel vlot, prijsuitreiking reeds om 17u45 (wedstrijd startte om 16u), en ook al uitslag op papier ter beschikking.
Volgende wedstrijd is dus de halve marathon in Kuurne, hopelijk houdt mijn goede conditie tot dan stand.
Na Kuurne zal het een tijdje stil worden op loopgebied voor mij, want er staat een operatie gepland op 16.10.2008 aan mijn neus Ik kan namelijk niet door mijn neus ademen doordat de neusschelpen te groot zijn, ze gaan er dus een stuk van afdoen, naar het schijnt pijnlijk
Enfin, daar zijn we nog niet, jullie horen nog van me !
Zoals jullie wellicht weten heeft Fredje, toen wij deze nacht heerlijk lagen te slapen, in Peking zijn marathon gelopen (start was rond 07u30 plaatselijke tijd in Peking). Hij heeft het heel goed gedaan : 7e plaats in een tijd van 2u37min9sec Bij deze een grote proficiat aan Fredje. Meer details kunnen jullie terugvinden op de officiële site http://www.supporterparalympics.be Fredje is zaterdag terug in België.
Ikzelf heb net pistetraining achter de rug , redelijk goed verlopen, ik liep vrij soepel. Zaterdagnamiddag ga ik lopen in Brugge St Kruis.
Vandaag pistetraining in Kortrijk,ja ik kan niet meer naar Zwevegem gaan om met de vrienden te trainen want ik moet met mijn zoontje Bjarne naar het revlidatiecentrum gaan in Kortrijk, waar hij logopedie en ergotherapie volgt. Gezien hij nu in het eerste leerjaar zit, kan dit niet meer tijdens de schooluren, maar na de schooluren. Zo train ik tijdens zijn therapie. Spijtig, maar ja, het belang van de kindjes gaat voor hé.
De looptraining zelf is goed verlopen, ik had wel geen frisse benen, maar de vooropgestelde tijden heb ik wel gehaald.Ik moest 5 x 1000 doen in 3min30.Ik heb ze allemaal in 3min23 gedaan.Wel lastig als je dit alleen moet doen. En het was redelijk warm.
Vorige week een drukke week achter de rug. De eerste schoolweek met Bjarne die naar het eerste leerjaar gaat, er komt toch wat meer organisatie aan te pas. Laure is nu naar de derde kleuterklas. Ze hebben het goed gesteld in de eerste schoolweek.
Bjarne is zaterdag ook gestart in de zwemschool bij UZKZ in Zwevegem. Het is belangrijk dat hij een sport doet, en zwemmen doet hij heel graag. We waren dan ook blij dat hij nu in september kon starten. De eerste les is goed verlopen, veel hebben ze nog niet moeten zwemmen, maar Bjarne zwemt heel vlot en heeft een mooie stijl. Nu, het is ons bij zo'n klein ventje nog niet om de competitie te doen, het belangrijkste is dat hij zich amuseert en goed leert zwemmen.
Wat mij betreft : ik heb de wedstrijd van Grysloke heel heel goed verteerd, heb een uitstekende trainingsweek achter de rug, ongeveer 90 kilometer. Vandaag gelopen aan zee en ik heb ervan genoten. Mijn volgende wedstrijd is St Kruis Brugge. Het kriebelt wel erg om volgende week de halve marathon in Nieuwpoort te lopen, ik ken het parcours heel goed, ben een aantal keer op vakantie geweest in de streek van Ramskapelle zodat de Frontzate en het omliggende parcours mij zeer goed bekend is. Maar ja, een mens moet keuzes maken en ik gok dus op de halve marathon in Kuurne. Hopelijk heb ik nog de vorm tegen dan en heb ik er achteraf geen spijt van.
Zo, nu ga ik afsluiten, want er start een nieuwe reeks van Witse op TV.
Net een lekker BBQ achter de rug en tijd voor wat nabeschouwingen bij de wedstrijd van Grijsloke deze namiddag.
Dit jaar had ik gekozen voor de korte afstand. En nog een geluk ook ! We hebben heel lang moeten wachten op een beetje zon en aangename temperaturen, maar dat dat nu net op de loopwedstrijd van Grijsloke moest zijn ! Enfin, het was warm op de 7 km, maar veel last heb ik er niet van gehad. Al van bij de start wist ik ongeveer wat mijn eindplaats zou zijn. Het eerste groepje met Dieter Van De Walle en Dimitri Caby heb ik van bij de start wijselijk laten gaan, dat is zowiezo een tredje te vlug voor mij. Ik ben dus rustig gestart en heb een heel aangename wedstrijd gelopen. Van Garry Van de Walle wist ik dat hij vorige week in De Pinte gewonnen had en dat de Garry Van de Walle van vroeger dus 'back' is. Ik ben zolang mogelijk bij hem gebleven maar moest hem dan toch laten lopen. Ik werd uiteindelijk vierde en ben heel tevreden over mijn prestatie.
Eerste werd dus met een zeer ruime voorsprong Dimitri Caby, voor Dieter Van de Walle en Garry Van de Walle (geen familie voor zover ik toch weet....) Opmerkelijke prestatie ook van Lode Schamelhout, hij werd knap zevende en eerste in zijn reeks. Bij deze proficiat Lode ! Eerste bij de vrouwen werd ex-trainingsmaat Els Verthé.
Na wat loslopen en een deugdoend douchke bij mijn werkcollega Conny (waarvoor dank) heb ik de 10 mijl gevolgd waar mijn trainingsmakker Pedro Dujardin meeliep en natuurlijk den Dimi Delombaerde en Joost Dewaele en Bjorn Desmet, en natuurlijk vele anderen....
Pedro Dujardin eindigde op de 11e plaats, hij had wel wat last van de warmte, liep redelijk zwalpend naar de meet, maar ja, hij was al van 4u deze morgen op, had er al de vroege shift op zitten, onzen Pedro. Dimi Delombaerde eindigde knap 12e gevolgd door Joost op de 15e plaats en Smetje werd 22e. Ludovic Van Lede liep ook een zeer knappe wedstrijd . Proficiat Ludo, het trapistje achtaraf was welverdiend !
Zo, Grijsloke zit er weeral op. En het is goed verlopen dit jaar !
Ik ben Steven Hocedez
Ik ben een man en woon in Otegem (België) en mijn beroep is Wever van tapijten.
Ik ben geboren op 25/11/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen en Voetbal kijken .
Mijn vrouwtje is Eveline Vandenbogaerde en wij hebben twee lieve kindjes Bjarne en Laure
denk ik toch. Ik ben niet meer zo vermoeid. Vanaf morgen start ik terug met loopschema's van trainer Johan en ik hoop om in maart al eens een wedstrijdje mee te pikken, kwestie van er terug helemaal in te komen.
op een 5e plaats.
