Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
Georgia Byrd (Queen Latifah), een verlegen verkoopster van keukengerei uit New Orleans, krijgt te horen dat ze niet lang meer te leven heeft. Ze gooit het roer om en besluit een laatste droomvakantie te houden in Europa. Omdat ze denkt dat ze niets meer te verliezen heeft, gooit ze alle remmen los. Georgia's persoonlijke transformatie heeft effect op iedereen die in haar buurt komt. Ze wil een leven vol plezier leiden in slechts een paar weken.
Tijd voor een voetmassage! Trek je schoenen uit, wiebel met je tenen en draai kleine cirkels vanuit je enkels. Masseer daarna zachtjes je voeten vanaf de hiel naar de toppen van je tenen.
Morgen is
Shani jarig; binnen twee weken wordt Margot 13.
Vandaag hadden we een
verrassing voorzien: een etentje en daarna zijn we gaan minigolfen in
Blankenberge.
is
een indoor-minigolfparcours ingericht in een
helverlichte sfeer. Een aanrader om met tieners naartoe te gaan! Zeker in de
winter: laat het maar waaien en koud zijn; binnen hebben we daar niks van gemerkt.
En op die manier kregen ze geen kans om een hele namiddag op hun luie kont te
zitten!
Een leuke binnenactiviteit waar we allemaal plezier aan hadden.
Vorige week ben ik op nacontrole geweest bij dr. Demaegd in de pijnkliniek van Zottegem.
Zoals ik al eerder zei voelde ik mij na elke inspuiting met Hyalase een beetje beter! Ik kreeg beetje per beetje meer gevoel en kracht in mijn voet/been en heb vooral minder rugpijn!
Ik kan bepaalde activiteiten langer volhouden. Mijn voet en been voel ook minder verdoofd aan: ik heb meer gevoel in mijn tenen en het bovenste deel van mijn onderbeen. Rond mijn kuit en enkel is het nog altijd voos. Ik blijf wel lasthebben van spierkrampen in die voet. En ik ben eindelijk terug wat actiever en kan meer dingen samen met ons gezin ondernemen. Iedereen content natuurlijk.
Enig minpuntje: ik ben nog altijd moe in de namiddag. Ik slaap tijdens de week iedere namiddag 1u30 à 2u, tijdens het weekend soms nog meer. s Nachts slaap ik tijdens de week gemiddeld nog eens 7u30 en tijdens het weekend gemakkelijk 10 uren. Ik dacht altijd dat het door de Tradonal Retard kwam, maar blijkbaar is dat niet zo. Volgens dr. Demaegd hebben chronisch pijnpatiënten ofwel bijkomende last van jeuk ofwel van vermoeidheid. Ik ben terug met beide voetjes op de grond gezet: ik moet blijven beseffen dat ik een chronisch pijnpatiënt ben en blijf en dat er geen mirakels bestaan. Hij vindt het dan ook ideaal dat ik s morgens werk, s middags een dutje doe en daarna mijn huishoudelijk werk. Hij heeft er mij op gewezen dat het prima is als ik het zo kan volhouden. Ik was namelijk al aan het dromen van terug wat meer te gaan werken want het leven (met 2 puberdochters) is kostelijk en iedereen kan wel extra geld gebruiken hé?! Maar dat heeft hij mij ten stelligste afgeraden: omdat ik dan waarschijnlijk terug in die negatieve spiraal terecht zou komen: meer werken, minder rusten, moe worden, niet meer aankunnen, oververmoeidheid, ziekteverlof, en zelfs met de kans op chronische vermoeidheid. Tja .. ik wil niet meer zoals in het verleden maanden aan een stuk met ziekteverlof zijn en weken aan stuk slapen (ik had het gevoel dat ik een winterslaap gedaan had). Ik zal zijn wijze raad dan ook opvolgen want al bij al ben ik in mijn huidige situatie wel gelukkig: ik heb een reden om uit mijn bed te komen, ik heb sociale contacten, ik stoor s middags niemand als ik slaap, ik kan op rustige momenten boodschappen doen, ik ben er voor de kinderen als ze van school komen, ik verveel me nooit (integendeel!), ik heb het nog slecht niet hé?! Als ik mij fysiek en psychisch zo goed blijf voelen als ik nu ben, ben ik daar best tevreden mee.
Wie regelmatig last heeft van zijn onderrug, kan best in de psoashouding of de fowlerhouding liggen. Deze houding is ideaal om je onderrug te laten rusten. Ga op je rug liggen met je knieën opgetrokken en laat je onderbenen rusten op een stapeltje kussens of op een stoel. Zorg ervoor dat je benen een hoek van negentig graden vormen. Vooral mensen met hernia of andere rugklachten vinden er baat bij, want de druk op de ruggenwervels en tussenwervelschijven vermindert op die manier. Wie regelmatig last heeft van rugpijn, kan best eens bij de huisarts langsgaan of een nieuwe matras aankopen, maar laat je hier goed adviseren.
Om van een ander te kunnen houden, moet je eerst van jezelf houden. Hoe vaak hebben we dit niet gehoord? Misschien hebben we het zinnetje zelf uitgesproken of op onszelf toegepast. Er zal dus wel een kern van waarheid in zitten. En zo moeilijk is het nu ook weer niet om te begrijpen waar deze volkswijsheid vandaan komt. Iedereen weet immers dat je zonder zelfvertrouwen en eigenliefde in de liefde (en in het leven) niet ver komt. En dan hoef je niet eens direct aan een relatie te denken. Ook in de 'flirt-fase' zul je er zonder een flinke portie liefde voor jezelf niet veel van bakken.
De een is van nature behept met voldoende (of veel!) Eigenliefde (of heeft zijn of haar opvoeding of cultuur mee), de ander moet ervoor vechten. Een grote vijand van eigenliefde zijn negatieve gedachten over jezelf en zelfblaam. Hieronder vind je een paar 'commun-sense'-adviezen die je kunnen helpen om... meer van jezelf te houden.
Verban negatieve gedachten over jezelf Vermijd gedachten als 'ik ben het niet waard', 'ik ben lelijk', 'ik ben dom'. Het zijn negatieve gedachten die nergens toe leiden (en waarschijnlijk ook helemaal niet waar zijn. Probeer jezelf het tegenovergestelde voor te houden. 'Ik ben het waard', 'ik ben mooi', 'ik ben slim'. Spreek jezelf moed in. Ademhalen en doorlopen!
Onderneem actie beklaag jezelf niet - 'weer een pukkel erbij' of 'weer een bad hair day' - maar kom in actie. Maak een afspraak bij de huisarts voor een geschikte crème of ga naar de kapper voor een nieuw kapsel. Met zelfmedelijden kom je nergens.
Vergelijk jezelf niet (nooit!) Met anderen iedereen heeft zijn (haar) sterke en zwakke punten. Iedereen is uniek. Jij ook! Houd dat jezelf voor ogen en vergelijk jezelf niet met anderen. Nooit!
Trek de schuld niet naar je toe Je vriendje komt doornat thuis met een boodschap waar jij je hem om gestuurd had, de winkel waar jij je man op zijn vrije middag mee naartoe hebt gesleept is dicht, de trein rijdt voor jullie neus weg omdat jij je lippen nog moest stiften? Trek de schuld niet naar je toe. Probeer de dingen te nemen hoe ze komen. Neem alles niet al te serieus. Haal je schouders op, probeer iets positiefs in de situatie te ontdekken en ga door met je leven.
Neem alles niet persoonlijk op Kom je die discotheek niet binnen? Word je niet uitgenodigd voor dat superfeest? Gaan je vrienden zonder jou op vakantie? Neem het niet al te persoonlijk op. Er zal best wel een objectieve reden voor zijn. Je hoeft echt niet te denken dat iedereen jou moet hebben (want vaak genoeg is dat helemaal niet zo)
Hecht niet teveel aan het oordeel van anderen Probeer je eigen gang te gaan en trek je niets aan van het oordeel van anderen. Je vriendje vindt je nieuwe jurk niet mooi? Jammer dan, jij vindt hem te gek en trekt hem dus gewoon aan. Je ouders zijn het niet eens met je nieuwe baan omdat die 'onder je niveau' is? Als jij het er naar je zin hebt, waarom zou je je er dan druk om maken? Jij kent jezelf het beste en kunt je eigen beslissingen nemen.
Wees niet bang voor veranderingen Om de adviezen hierboven in de praktijk te brengen, zul je moeten veranderen. In plaats van met zelfbeklag beantwoord je een scherpe opmerking opeens met een glimlach of een schouderophalen. Dat kan je in het begin veel moeite kosten en de reactie van je omgeving zal het niet gemakkelijker maken. Maar probeer door te zetten. Denk positief. En wees niet bang voor veranderingen! (Bron: Trendystyle)
Ben jij ook zo iemand die om de vijf minuten zn mail checkt? Of zich kan verliezen in eindeloos googelen en doorklikken naar alweer een leuke site? Media kunnen net zo verslavend zijn als een lekker stuk chocola. Zet jezelf op dieet!
Hoe hou je je aan je mediadieet?
* Probeer één dag per week medialoos door het leven te gaan. Zet radio, tv en computer uit. Laat kranten en tijdschriften liggen. Richt je aandacht liever op de mensen in je omgeving of ga iets leuks doen.
* Kijk eens kritisch naar de RSS-feeds en e-mailnieuwsbrieven waarop je geabonneerd bent (behalve deze natuurlijk!). Heb je ze echt allemaal nodig? Waarschijnlijk kun je de helft zo annuleren. Vooral media die dagelijks berichten sturen heb je niet nodig. Abonneer je liever op een weekoverzicht.
* Beperk het aantal abonnementen op kranten en tijdschriften. Veel dagbladen hebben tegenwoordig een weekendabonnement. Handig als je alleen op vrijdag en zaterdag tijd hebt om de krant te lezen. Tijdschriften kun je kopen als er iets leuks in staat. Zo niet, laten liggen.
* Vraag je eens af hoe erg het is als je informatie mist? Wat mis je dan eigenlijk? Ga maar na wat je mist als je drie weken op vakantie bent geweest en geen kranten hebt gelezen, tv hebt gekeken of op internet rondgezworven. Hm, niet veel toch?
Aangezien dezelfde informatie honderden keren per dag voorbij komt, kun je net zo goed één keer per dag of avond naar het nieuws kijken of luisteren, dan via blogs, sites, RSS-feeds of kranten alles te volgen. Je mist echt niets.
* Laat de tv of radio niet aanstaan als behang. Ook al is het maar achtergrondgeluid of -beeld, het geeft onrust in huis.
* Check je e-mail niet elke vijf minuten. Probeer vaste tijdstippen te vinden om mail te lezen en benantwoorden. Doe een klusje van drie kwartier of een uur en check daarna je mail. Doe wat je je voorgenomen hebt, laat je niet afleiden door de (vaak leuke) boodschappen die je via je mail binnenkrijgt.
* Intensief achter de computer werken of lang over internet zwerven voordat je gaat slapen schijnt verstorend te werken voor je nachtrust. Laat die computer dus met rust voordat je gaat slapen.
Enig minpuntje: ik ben nog altijd moe in de namiddag. Ik slaap tijdens de week iedere namiddag 1u30 à 2u, tijdens het weekend soms nog meer. s Nachts slaap ik tijdens de week gemiddeld nog eens 7u30 en tijdens het weekend gemakkelijk 10 uren. Ik dacht altijd dat het door de Tradonal Retard kwam, maar blijkbaar is dat niet zo. Volgens dr. Demaegd hebben chronisch pijnpatiënten ofwel bijkomende last van jeuk ofwel van vermoeidheid. Ik ben terug met beide voetjes op de grond gezet: ik moet blijven beseffen dat ik een chronisch pijnpatiënt ben en blijf en dat er geen mirakels bestaan. Hij vindt het dan ook ideaal dat ik s morgens werk, s middags een dutje doe en daarna mijn huishoudelijk werk. Hij heeft er mij op gewezen dat het prima is als ik het zo kan volhouden. Ik was namelijk al aan het dromen van terug wat meer te gaan werken want het leven (met 2 puberdochters) is kostelijk en iedereen kan wel extra geld gebruiken hé?! Maar dat heeft hij mij ten stelligste afgeraden: omdat ik dan waarschijnlijk terug in die negatieve spiraal terecht zou komen: meer werken, minder rusten, moe worden, niet meer aankunnen, oververmoeidheid, ziekteverlof,
en zelfs met de kans op chronische vermoeidheid. Tja .. ik wil niet meer zoals in het verleden maanden aan een stuk met ziekteverlof zijn en weken aan stuk slapen (ik had het gevoel dat ik een winterslaap gedaan had). Ik zal zijn wijze raad dan ook opvolgen want al bij al ben ik in mijn huidige situatie wel gelukkig: ik heb een reden om uit mijn bed te komen, ik heb sociale contacten, ik stoor s middags niemand als ik slaap, ik kan op rustige momenten boodschappen doen, 
