Het was weer een nachtje van weinig slaap... Gelukkig voel ik me toch niet àl te slecht bij het opstaan... Gewicht terug een beetje omhoog, maar dat zal wel normaal zijn, zeker ?
7.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis
10.00 : Havermout met kaneel- en appelsmaak
12.30 u : Omelet met champignonssmaak met sla en stam rauwe witloof
15.30 u : Kopje thee met PnK cacaokoekje... En een licht euforisch gevoel overvalt me plots... Ik durf het niet luidop uit te spreken "maar ik voel me wéér ok vandaag !!! " Sinds 3 dagen neem is een extra magnesiumtablet en detoxthee... Zou dit dan toch de magische combinatie zijn voor mij om me zoveel beter te voelen ???
18.30 u : Pangasiusfilet met gekookte en gestoofde broccoli, gekruid met nootmuskaat, p/z. Lekker... vond ook mijn zoontje...
21.30 u : Chips met Pizzasmaak
Ben opgelucht dat het vandaag (fysiek) goed ging !!! Nu maar hopen dat het zo blijft ...
Wow... Deze morgen aangenaam verrast op de weegschaal !!! -300 gr in één keer...
7.30 u : Nog steeds geen nieuwe levering, dus genoodzaakt om havermout met appel- en kaneelsmaak te eten... Muizenmaaltijd in tegenstelling tot de goed vullende pannenkoeken...
10.00 u : Dessert met stracciatellasmaak
12.45 u : Pnk Brood, fel gekruid met P/Z en lookpoeder, daarbij één lichtgekookt ei en één spiegelei... met natuurlijk een berg sla en een beetje PnK vinaigrette.
15.30 u : Havermout met appel- en kaneelsmaak - wegens gebrek aan iets anders... Het is dik vier uur als ik aan mijn dessertje kan beginnen... Vandaag heb ik een uitzonderlijk goeie dag en is de vermoeidheid 'vaag' aanwezig. Ook het 'verlangen om te eten' is sterk minder...En ik kan vandaag tenminste wat werk verzet krijgen... Al is het aan een rustig tempo... Toch iets raars dat ik me weer beter voel... Heb ook vandaag een extra magnesiumtablet genomen.
Om 17 u wordt dan eindelijk mijn bestelling geleverd ! Feest !!! ;-)
18.30 u : Nuggets met gestoofd witloof. Het blijft mijn lievelingsgerecht...
21.30 u : Een lekker kopje thee met een PnK chocoladekoekje.
Het afvallen gaat merkelijk trager, maar we vallen gelukkig, ondanks alles, wèl af. Nog 1.5 kg en ik mag naar fase 2b gaan... Dat zou binnen twee weken toch moeten lukken ???
7.30 u : Ik zit zonder voorraad pannenkoeken, dus wordt het een havermoutpapje met appel- en kaneelsmaak.
10.00 u : Drank met volle chocoladesmaak
10.50 u : Man man man... Dat 'vloeibaar' gedoe is dus écht niks voor mij... Ben nu al aan 't aftellen naar de volgende maaltijd... Nog 2 uurtjes wachten... Heb zin om me eens goed 'vol' te eten... Maar ik doe 't niet !!! Voel me "voor de verandering" een wrak !
12.30 u : Omelet met champignons en 200 gr icebergsla en één stam witloof. Wie me zou hebben zien eten, zou getuige geweest zijn van een echte schranspartij... :-/
Het is nu 14.30 u en ik voel me 100 keer beter dan voormiddag... Wie kan daar nu nog aan uit... Zou dat nu toch liggen aan de extra magnesiumpil die ik heb genomen ???
15.45 u : Dessertje met abrikozensmaak... Staat sinds vanmiddag te koelen in de frigo...
18.30 u : Kipfilet broccoli : eerst geblacheerd in gezouten water en daarna met wat olijfolie, gedroogde sjalot en lookpoeder in de wok. Heb lekker gegeten...
12.00 u : Pizza met champignons. Extra groenten : courgetteslierten en champignons opgebakken met een weinig olijfolie en afgekruid met provençaalse kruiden, p/z en lookpoeder.
N.a.v. mijn laatste bestelling kreeg ik vandaag telefoon van de PnK diëtiste... Zij kon me ook geen antwoord geven op mijn futloosheid. We staan dus nog altijd even ver... Morgen (ten laatste overmorgen) mag ik mijn bestelling verwachten.
15.15 u : Dessert met koffiesmaak
Om 17.30 u houd ik het niet meer... God voel ik me ellendig en slap !!! Ik besluit mijn PnK chips reeds te eten... Na 10 min. voel ik me als herboren !!!
18.00 u : Ik eet enkel groenten, aangezien ik mijn eiwitmaaltijd een half uur geleden at... 300 gr gestoofd witloof.
20.30 u : Kabeljauwfilet... Puur, maar goed afgekruid...
Hopelijk moe genoeg om vroeg naar bed te gaan... Hoe vermoeid mijn lijf ook is, zo wakker en energiek is mijn geest... Absoluut dus niet in evenwicht.
Vandaag meldde me iemand 'geheel terloops' dat 2 kennissen die het Pronokaldieet volgden het dubbele en méér terug waren bijgekomen. Deze persoon weet niet dat ik het dieet ook volg... Dat was wel effe slikken... Gelukkig weet ik dat de betrokken personen niet alle fases van het dieet hebben doorlopen... Ik troost me met de gedachte dat het geheim toch erin zit om alle fases te doorlopen... Let's hope so.
Zondagmorgen ... Ongeveer op hetzelfde uur als door de week het bed uit... Ik voel me daar het best bij, omdat ik zo mijn maaltijdtijdstippen niet hoef te wijzigen...
8.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus... Ben ze nog steeds niet beu gegeten...
12.00 u : Pizza belegd met champignons. Als bijgroenten heb ik courgette, champignons en wat rode paprika gestoofd met véél kruiden : p/z, lookpoeder en provençaalse kruiden.
15.00 u : Chocoladegebakje (onderweg)
18.00 u : Aperitieven met wat vrienden en mijn beste vriend : PnK Chips
21.00 u : Op restaurant : Voor mij tomaat-garnalen, maar zonder tomaat aub en alleen groene groenten... De geraspte wortelen en de geraspte rode kool heb ik maar zelf uit mijn salade gevist. Het was in elk geval héél gezellig en nog eens 'normaal' uit eten... Enkel het glaasje wijn heb ik (voor de gezelligheid) een beetje gemist...
Het voelt bijna als 'normaal' om dit dieet te doen. Alles gebeurt meer en meer op automatische piloot en het gevoel om steeds te moeten oppassen om niets verkeerds te doen, verdwijnt stilaan. Je wordt zekerder van hetgeen je doet en eet.
Na mijn kappersbezoek van gisteren, zijn de complimenten niet uitgebleven... Sommigen zien 'iets' van verandering, maar kunnen er geen vinger opzetten... De "kortbijvriendinnen" zijn het schaarst met complimenten - om niet te zeggen dat ze nog niets gezegd hebben... Ik zou nog écht gaan geloven dat vrouwen geen compliment aan andere vrouwen kunnen geven ! Nu ja... ik voel me elke dag beter en beter in mijn vel en dat ga je dan ook uitstralen ...
Tot mijn verrassing -400 gr t.o.v. gisteren... Hoewel het afvallen merkelijk trager gaat... Maar nog altijd beter traag dan niet of erger nog... dan bijkomen...
8.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis
12.00 u : Wat ik nog maar één keer gegeten heb, is het PrKbrood. De bedoeling is om het vanmiddag te eten met 2 spiegeleitjes en gebakken champignons... Dat zal een verademing worden na een maand PnKomeletten. Daarbij nog wat slamengeling en enkele minitomaatjes voor de smaak...
Zoals ik had gehoopt... Het smaakte verrukkelijk !!! En volop genoeg ook... Het 'brood' was perfect 'gerezen', maar wel erg sponsachtig en had geen smaak, ondanks dat ik er provençaalse kruiden had opgedaan.
Als de verveling toeslaat is 't moeilijk om 'eten' uit je systeem te krijgen...
15.15 u : Drank met volle chocoladesmaak... Die ik zal uitlepelen zoals een chocoladepudding...
18.30 u : We gaan aperitieven met PnKchips in de handtas verstopt ! Benieuwd of het me deze keer ook zo goed afgaat als vorige aperitiefmomenten...
Ik ben het zo moe van me zo moe te voelen...
21.00 u : Nuggets met gestoofd witloof.... My favourite meal...
Nu is 't écht wel méér dan -10 kg !!! Joepie ! Vandaag heb ik een afspraak bij de kapper en laat mijn haar ook 10 cm korter knippen ! Niet omwille van die reden hoor, maar het is toevallig wel zo...
8.00 u : Pannenkoek met chocoladesaus... Dat potje uitlikken van de saus is de kers op de spreekwoordelijke taart...
12.00 u : Nuggets met icebergsalade en rauwe witloof. Enkele snacktomaatjes en PnK lookvinaigrette. En of mij dat gesmaakt had !
15.30 u : Onderweg : Pannenkoek met sinaassmaak. Aan de verkeerslichten - tijdens het wachten - verorberde ik mijn pannenkoek... Geen ideale situatie, maar mijn eetschema gaat voor alles ! Vandaag heb ik nog eens een 'goeie dag'... Een verademing tussen alle zeer slechte dagen... Geeft me weer wat moed. Maar nog steeds begrijp ik niet waarom ik me de ene dag zo slecht voel en sporadisch wèl goed ? Ik doe niets anders dan anders...
18.30 : Kalkoenfilet met gestoofd witloof. Voor de eerste keer moet wringen om het op te krijgen... Ik had helemaal geen honger (in tegenstelling tot andere avonden)... Toch een vreemde gewaarwording als je anders gewoon bent om tegen jezelf 'neen' te zeggen.
21.00 u : Chips met pizzasmaak... Njammie njammie njammie...
Hier of daar vallen we in herhaling met de maaltijden, maar na een maandje is dat onvermijdelijk. Deze morgen op de weegschaal -200 gr !
7.30 u : Pannenkoek met sinaasappelcoulis
10.00 u : Havermout met appel- en kaneelsmaak
11.50 u : Mijn maag grommelt en ik heb honger !!! Nog een dik half uurtje wachten...
12.30 u : Omelet met champignons en slamengeling
15.30 u : Pannenkoek met vanillesmaak : vult beter dan een drankje voor tussendoor... Maar is altijd zo deprimerend weinig...
18.30 u : 70 gr garnalen en 125 gr kabeljauwfilet met broccoli... Na een uurtje al terug 'honger'
20.30 u : Drank met chocoladesmaak
23.00 u : Pannenkoek met vanillesmaak
Teveel zakjes vandaag maar het zij zo... Volgens de dokter niet zo erg, zolang er maar geen koolhydraten worden gegeten. En ik wil me niet meer zo slap voelen...
Ik heb redelijk goed geslapen... Maar enkele keren wakker geworden en vlot terug in slaap geraakt ! De maaltijd gisterenavond heeft me écht deugd gedaan !
We gaan rustig door ...
Mijn nieuwe bestelling ligt ondertussen ook klaar om vrijdag door te faxen... Het zullen meer tussendoortjes worden en we gaan van 5/6 zakjes naar 4 zakjes per dag !
Vandaag liep de wekker af om 7.15 u ...
8.15 u : Pannenkoek met abrikozencoulis
11.30 u : Omelet met kruiden, gemengde sla met komkommer, radijsjes, stam rauwe witloof, koffielepel kruidenvinaigrette, P/Z
14.15 u : Drank met volle chocoladesmaak
16.30 u : Ik kan bijna niet meer op mijn benen staan... Zo 'n zwaar, leeg gevoel. Ik besluit een PnK Chips te eten. Werken is haast onmogelijk hoe ik me nu voel...
19.00 u : Kabeljauwfilet in papillot van courgette, champignons en enkele minitomaatjes, afgekruid met look en P/Z. Vanzelfsprekend super lekker na 4 weken 'vasten'... !
Vandaag exact 4 weken bezig... Ben benieuwd naar de resultaten bij de dokter straks... Nu het weer school is, zal mijn ritme er wat anders gaan uitzien. Heb vorige nacht weer wakker gelegen van 1.00 u tot 05.00 u ... NIET LEUK. Ik sleep me dus voort vanmorgen... En dat is bijna letterlijk te nemen !
8.00 u : Pannenkoek met abrikozencoulis
11.30 u : Pizza met champignons en sla. Noodgedwongen, want ik had deze morgen met mijn slaapgezicht de pizzamengeling gemaakt i.pl.v. de pannenkoek... :-/
14.30 u : Dessert met citroensmaak
17.30 u : Chips met pizzasmaak.
20.30 u : Kipfilet met witloof. Dat heeft ongelofelijk lekker gesmaakt !!! Niet te geloven... 4 weken zonder vlees geweest !!!
De dokter vertelde me dat hij zelden had meegemaakt dat een vrouw zoveel afviel in zo'n korte tijd (volgens hem het dubbele van de gemiddelde vrouw)... Ikke content natuurlijk, want het is toch niet te onderschatten hoor ! Jammer genoeg is er niets te doen aan mijn blijvend slapgevoel. Enkel 'uit ketose' komen zal mij daarvan verlossen... Maar ik bijt nog even door. Ik krijg dus groen licht om naar fase 2a over te gaan : 150 gr mager vlees of 200 gr vis of 2 eitjes per dag - vrij te kiezen 's middags of 's avonds. Als ik op deze manier nog 3.5 kg afval, mag ik naar fase 2b. (dan zal ik ongeveer 74 kg wegen !!!)
Héérlijk geslapen en op tijd het bed uit op deze eerste schooldag ! Voor de eerste keer sinds enkele weken shoppen. Hoewel het voornamelijk voor mijn zoontje is, kijk ik er toch naar uit... Mijn beste vriendin is op tijd voor 't onbijt ! Terwijl zij zit te smullen van 2 zachtgekookte eitjes, begin ik aan mijn dagelijkse ritueel...
9.00 u : Pannenkoek met chocoladesaus. En eentje extra voor onderweg...
12.00 u : Bij de plaatselijke Italiaan, verkrijg ik met de glimlach een 'groene salade met komkommer en groene paprika' (voor 5 euro). Daarbovenop heb ik (een beetje stiekem) een zak PnK Pizza Chips over gestrooid en besprenkeld met enkele druppels olijfolie... Hoewel mijn vriendin heerlijke scampi's op haar slaatje had, heb ik evenzeer genoten van deze maaltijd op restaurant. De koffie achteraf maakte het restaurantbezoek helemaal af !
15.30 u : Mijn pannenkoek. Heb 'm in de auto opgegeten en zonder het frambozensausje wegens 'uit het vuistje'.
18.30 u : Nuggets met gestoofd witloof. Al weer... Maar deze maaltijd smaakt me toch zo !!!
21.30 u : Chocoladegebakje. Heb er de frambozencoulis van deze namiddag bij gegeten... Overheerlijk...
Wat een toffe dag vandaag... Hoewel het momenteel ook kermis is, heb ik geen moeite om te weerstaan aan de friet-, smoutebollen- en andere zoete en zoute geurtjes.
Morgenavond naar de dokter... Ik hoop dat ik kan zeggen dat ik thuis op de weegschaal op de kop tien kilo minder ben... en hopelijk bij de dokter negen... En dan mag ik naar fase 2a !!! De kabeljauwhaas ligt al klaar in de frigo !!!
Alweer zondag vandaag ! Wat vliegt de week snel... Heb opnieuw lekker geslapen en ben zelfs nog wat groggy bij het opstaan. De weegschaal verblijdt me met bijna een halve kilo minder... Het afvallen gaat beduidend trager, maar ik heb dan ook enkele keren gesjoemeld deze week... Niet met koolhydraten natuurlijk, maar wel met extra zakjes PnK...
8.30 u : Pannenkoek met abrikozencoulis. Zoals altijd Ik merk dat ik door mijn voorraad pillen/supplementen zit ! Morgen dringend bijhalen bij Kruidvat.
12.00 u : Nuggets gestoofd witloof en bloemkool. Misschien een vreemde combinatie - maar allebei "wit" van kleur
15.00 u : Gebakje met chocoladesmaak.
18.30 u : Aperitieven met vrienden en net zoals gisteren smokkel ik een PnK chips mee in de handtas !
21.00 u : Omelet met champignons en een hoop slamengeling met groene paprika en radijsjes
Morgen een dagje shoppen ! Ik zal mijn proviand moeten meenemen, want op restaurant gaan zit er nog nèt niet in...
HéHé... mijn "crisis" is weer voorbij... Lag er gisterenavond vroeg in en heb geslapen als een marmot. Deze morgen toch maar even op de weegschaal en tot mijn opluchting was mijn gewicht ex aequo !
Met hernieuwde moed vliegen we er weer in. Mijn energiepeil is vandaag ook ok, voel ik nu al.
8.30 u : Pannenkoek met abrikozencoulis.
12.00 u : Met dit kille weer heb ik zin in iets warms... Mijn favoriete gerechtje : Nuggets met gestoofd witoof... Héérlijk...
15.15 u : Pannenkoek met vanillesmaak en wat stevia erover gestrooid wegens geen sausje hierbij voorzien... Ik blijf die 'tussendoortjes' weinig vinden...
18.30 u : Gaan socialisen met een vriendin en effe "aperitieven" met koffie, één cola zero èn chips pizzasmaak van PnK. Dit was eens een andere manier van eten... Stiekem telkens in je handtas grabbelen voor een chipsje.
21.00 u : Pizza, een berg sla en champignons...
23.30 u : Drank met volle chocoladesmaak. Zoooo lekker van smaak !
Pffff... Dik gefaald... Vannacht wakker gelegen... Kon niet slapen...en van pure frustratie om half vier opgestaan. Toen een pannenkoek gebakken en 2 repen van pronokal na elkaar naar binnen gespeeld... Nu voel ik me vreselijk rot... Het laatste uur dat ik zag op de klok was 4.45 u !!!
Na amper 3 uurtjes slapen opgestaan en...
8.00 u : Havermout met appel en kaneelsmaak van Pronokal. Nogal aan de weinige kant... Ik wist dat deze portie eerder klein uitviel en zag deze maaltijd als een 'straf' voor mijn falen van vannacht... Best zal ik uit vorige nacht maar mijn lessen trekken en er niet meer teveel aan denken... Maar door...
11.45 u : Omelet met champignons en courgette opgebakken in de pan met een weinig olijfolie. Ik mag mijn braspartij van gisteren weer flink bekopen vandaag... Het is weer sleep... sleep... sleep... om ergens te geraken of ergens aan te beginnen... Ik ga content zijn als 't zes uur is !!!
15.00 u : Pannenkoek met chocoladesaus... en een reep met chocoladesmaak Ik moet me dringend gaan herpakken !!!
18.30 u : Pizza met champignons en beetje rode paprika erop. Als bijgroenten rucola en extra gebakken champignons. .. Lekker.
21.30 u : Chips pizzasmaak. Mmmmm ...
Zou slapeloosheid een bijwerking zijn van ketose ? ;-) Om de schade te beperken, kruip ik er vandaag extra vroeg in... Op hoop van zegen...
Voorzichtig enthousiast heb ik vandaag het gevoel dat ik terug start met meer energie dan enkele dagen geleden ! Gelukkig, want er is wel wat werk blijven liggen.
9.00 u : Pannenkoek met frambozencoulis. Blijft toch mijn top ontbijtje !
12.30 u : Om eens iets anders te bikkelen 's middags, maak ik me vandaag een rijkelijk slaatje met groene en wat rode paprika, radijsjes, gebakken champignons en daaronder gemengd... CHIPS.
En dat was reuze meegevallen ! Alsof je broodcroutons aan 't eten bent !
15.30 u : Reep met chocoladesmaak. In kleine partjes gesneden, zodat ik er zalig lang van kan genieten !
18.30 u : Nuggets. Nog maar eens met gestoofd witloof, want ben de broccoli en bloemkool een beetje beu...
21.00 u : Dessertje vanillesmaak
00.00 u : ik kon de slaap (weer) niet vatten... opgestaan en chocoladesmaakdrank uitgelepeld... Achteraf natuurlijk spijt van...
Het was weer een nacht om snel te vergeten.. Uren wakker gelegen... Het vreemde is dat ik me vandaag eens een keertje "ok" voel. Geen spaghettibenen waar 100 kg gewicht aanhangt. Ik durf haast te zeggen dat ik wat energie heb ! Zo raar, want heb niets anders gedaan dan anders... Zou ik dan toch door het ergste heen aan 't komen zijn ?
8.30 u Gestart met een dessert Citroensmaak. Was me dat iets verrassend lekkers !!! Heb lang uitgesteld om dit te "eten" maar ik kon vandaag niet anders, vermits mijn levering nog niet binnen was. Het smaakte voor mij naar Petit Beurre koekjes !!! Nu heb ik spijt dat ik het niet eerder had geproefd .... Zo goed !
11.30 u : Omelet met speksmaak, champignons en rucola
14.00 u : Paella, zonder meer. Had een afspraak bij de dokter voor mijn schildklier, dus vandaar dat mijn schema er wat raar uit ziet vandaag.
18.30 u : Nuggets met gekookte bloemkool. Om eens iets anders te smaken heb ik de bloemkool gekruid met currypoeder.
21.30 u : Voor 't eerst havermout met appel en kaneelsmaak besteld. Geproefd en goed bevonden - al is het logischer om dit als ontbijt te nemen.
Vandaag had ik dus écht wel veel energie ! Wat moet het zalig zijn om dit elke dag te voelen... Met een bang hart voor wat het morgen gaat geven, kruip ik mijn bedje in... Fingers crossed!!! Tot morgen.
TADAMMMMM.... 87.6 kg - 78.7 kg = -8.9 kg op 3 weken ! Alle inspanningen zijn niet voor niets... Da's al een beetje troost. Dit is toch een 1.8 kg op één week... Aan dit tempo zou ik over 6 weken op mijn vooropgesteld gewicht zitten. Realistisch gezien tellen we daar toch maar een week of vier bij...
9.00 u : Pannenkoek met frambozencoulis. Het is de allerlaatste pannenkoek... Hopelijk vandaag levering van een nieuw pakket Pronokal.
12.30 u : Omelet met kruidensmaak. Met dit kwakkelweer heb ik echt zin in een warme maaltijd. Dus : stam witloof, halve groene paprika, stuk courgette, 1/4 tomaat, en enkele champignons de wok in, afgekruid en daarbij de omelet opgegeten. Het heeft me gesmaakt.
15.30 u : Abrikozendessertje van pronokal.
Verdorie toch... Nu is mijn nieuwe bestelling nog steeds niet geleverd ! Dan bestelt ne mens ruim op tijd... is 't er nog niet... !!! (vòòr 't weekend besteld !)
19.30 : Waiwai mijn zoontje... Hij moet samenleven met een moeder die enorm kriekel wordt als ze niet op tijd kan eten!!! Vermits ik duizelig en slap blijf, zie ik het nut er niet van in om de B-groenten te laten. (diëtiste van pronokal had me dit aangeraden, om zo toch in ketose te geraken.) Vermits dit ook niet lukt kan ik het evengoed wèl eten... Ik zit bijna door mijn voorraad en ben dus genoodzaakt opnieuw een omelet te eten met restjes courgette, witloof en champignons... Terwijl er ook balletjes in tomatensaus met puree staan te dampen... Doeme toch ;-)
21.00 u : Ijsje abrikozen... Het is eerder chipsweer....
Om 8.45 u afspraak bij de huisdokter voor bloedafname i.v.m. de schildklier. Ineens ook lever en nieren extra laten testen n.a.v. pronokaldieet. Uitslag volgt morgenavond en dan woensdag terug naar de specialist voor de resultaten van 3 weken medicatie. Daarna vlug de Delhaize in, voor wat dringende boodschappen. Ooooo... Al dat lekkers !!! Bijna weemoedig denk je terug aan de tijd dat je dat allemaal at ! Nu ja... Veel van die "etenswaren" zijn mee de reden dat je nu dit dieet volgt... Ik denk dat ik veel meer ga apprecieren wàt ik eet, als deze pronokalperiode voorbij zal zijn ! De weegschaal was vanmorgen terug lief voor mij...
10.00 u : Pannenkoek met chocoladecoulis
13.00 u : Rauwe witloof en een omelet met speksmaak, wat rucola en kruidenvinaigrette.
15.30 u : De vermoeidheid is moordend !!! Pfff... Dat betert dus voor gene meter... Gelukkig is mijn werk "flexibel" en kan ik veel 'zitten', maar ik ben gewoon niet in staat veel werk te verzetten. Zelfs mijn armen opheffen is loodzwaar...
15.30 u : Dessert Banana Split. Heeft een nogal 'medicijn-siroopachtige smaak'... De smaak van antibiotica in vloeibare vorm voor kids.
18.30 u : Nugget en gestoofd witloof... Gezoet met steviapoeder... P/Z kruiding. Deze maaltijd heeft mij zo gesmaakt !!! Behalve dat de aardappelen er niet bij waren, leek het een gewone maaltijd. De nugget is het lekkerst gewoon gebakken in de pan. Dat staat vast.
21.00 u : Ijsje, gemaakt van vruchtendrank Pronokal. En het zijn er 4 (uit één zakje welteverstaan)
Ik had al een vermoeden dat de weegschaal vandaag terug omhoog zou schieten... En 't was inderdaad zo... 200 gr méér dan gisteren. Toch wel even relativeren, want het was een 'late nacht', waarbij van enig ritme geen sprake was ! Om half vijf lag ik in mijn bed.
Heb me gelukkig wèl aan de maaltijden kunnen houden. Braaf mijn chips en mijn reep opgegeten op de uren die ik me had voorgenomen. Er was niemand die er iets van heeft gemerkt. Dus, behalve mijn 'uitspatting' gisteren in de vooravond, zit ik nog altijd op schema... Gelukkig heb ik me toch nog kunnen beheersen om er niet de brui aan te geven. De "slapte" en het suf gevoel ben ik zo beu !!! Normaal functioneren is onmogelijk...
10.00 u : Pannenkoek met sinaasappelcoulis. Jammer dat deze al zo snel op was ...
13.00 u : Omelet : Terug klaargemaakt in de oven met champignons en courgettes die eerst werden gegaard in de pan... Weer smullen
Namiddag naar een happening geweest, waar volop werd gebarbecued !!! Man da's afzien... Ik werd er op den duur slechtgezind van en toen het eindelijk 17.00 u werd, heb ik mijn gezelschap de rug gekeerd en ben ik naar huis gespurt met maar één doel voor ogen : zo snel mogelijk, zo véél mogelijk eten ! (Moet nu wel eerlijk toegeven dat mijn maagje nog niet echt naar eten vroeg)
17.45 u : Ik wierp me op een grote kom met salade (70 gr sla is een hoop !), daar een stammetje witloof onder gesnipperd en wat groene paprika. Omdat ik nog maar weinig olijfolie had vandaag, heb ik twee koffielepeltjes lookvinaigrette door de sla geroerd. Daarbij nog een omelet en ik had weer lekker gegeten.
Terwijl straks 2 vriendinnen langskomen met pizza (waar ik niet van zal eten), zal ik om 20.15u mijn abrikozenmousse opsmullen. Deze staat al klaar in de frigo.
23.00 u : Pronokalijsjes, gemaakt van kokosdrankje Pronokal
Oef... Een "zwaar" weekend is toch al weer voorbij !
Niet te geloven hoe snel de tijd gaat... Al bijna 3 weken bezig...
Momenteel staat mijn ovenschotel te garen dus effe tijd om mijn blog bij te schrijven.
8.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis
12.00 u : Omelet met speksmaak in een ovenschotel, gegoten over opgebakken courgette en champignons. Met Italiaanse kruiden op smaak gebracht.
Vanavond geven we met een bende vrouwen een feestje/fuif. Het wordt werken geblazen tot morgenvroeg, inclusief de poets van de zaal... Namiddag toch eens nadenken hoe ik dat ga aanpakken... Niemand is immers op de hoogte van mijn dieet. 's Nachts wordt meestal afgesloten met een stevig pak friet of hamburger...
15.00 u : Pannenkoek met sinaasappelcoulis. Vult nog altijd beter dan een dessertje/mousse of gebakje.
17.00 u : Tegen beter weten in, drink in een drank met mokkasmaak... Zo'n honger !!!
18.30 u : Pizza : met champignons en heel veel sla.... beetje pronokalvinaigrette met kruiden 19.00 u : Ik ben NIET voldaan en gebruik nog een mousse met mokkasmaak... Nu voel ik me pas zwak... Pfffff....
Voor vanavond ben ik eruit hoe ik 't ga doen... Om 22.30 u chips met pizzasmaak en om 02.00 u een pronokalreep... Om 06.00 u hoop ik lang in mijn bedje te liggen...
Ik durf het niet luidop uit te spreken "maar ik voel me wéér ok vandaag !!! " Sinds 3 dagen neem is een extra magnesiumtablet en detoxthee... Zou dit dan toch de magische combinatie zijn voor mij om me zoveel beter te voelen ??? 
Heb zin om me eens goed 'vol' te eten... Maar ik doe 't niet !!! Voel me "voor de verandering" een wrak !
Morgen (ten laatste overmorgen) mag ik mijn bestelling verwachten.
God voel ik me ellendig en slap !!! Ik besluit mijn PnK chips reeds te eten... Na 10 min. voel ik me als herboren !!!
Niet omwille van die reden hoor, maar het is toevallig wel zo...
 "Embarassed"){kind=icon}
 "Wink"){kind=icon}
 "Sad"){kind=icon}
 "Evil or Very Mad"){kind=icon}
){kind=link}