8.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus... Ben ze nog steeds niet beu gegeten... 

12.00 u : Pizza belegd met champignons.  Als bijgroenten heb ik courgette, champignons en wat rode paprika gestoofd met véél kruiden : p/z, lookpoeder en provençaalse kruiden.

15.00 u : Chocoladegebakje (onderweg)

18.00 u : Aperitieven met wat vrienden en mijn beste vriend : PnK Chips 

21.00 u : Op restaurant : Voor mij tomaat-garnalen, maar zonder tomaat aub en alleen groene groenten... De geraspte wortelen en de geraspte rode kool heb ik maar zelf uit mijn salade gevist.    Het was in elk geval héél gezellig en nog eens 'normaal' uit eten... Enkel het glaasje wijn heb ik (voor de gezelligheid) een beetje gemist...

Op naar een nieuwe (werk)week !

Na mijn kappersbezoek van gisteren, zijn de complimenten niet uitgebleven...  Sommigen zien 'iets' van verandering, maar kunnen er geen vinger opzetten...  De "kortbijvriendinnen" zijn het schaarst met complimenten - om niet te zeggen dat ze nog niets gezegd hebben... Ik zou nog écht gaan geloven dat vrouwen geen compliment aan andere vrouwen kunnen geven !  Nu ja... ik voel me elke dag beter en beter in mijn vel en dat ga je dan ook uitstralen ...

Tot mijn verrassing -400 gr t.o.v. gisteren...  Hoewel het afvallen merkelijk trager gaat... Maar nog altijd beter traag dan niet of erger nog... dan bijkomen... 

8.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis

12.00 u : Wat ik nog maar één keer gegeten heb, is het PrKbrood.  De bedoeling is om het vanmiddag te eten met 2 spiegeleitjes en gebakken champignons...  Dat zal een verademing worden na een maand PnKomeletten.  Daarbij nog wat slamengeling en enkele minitomaatjes voor de smaak...  

Zoals ik had gehoopt... Het smaakte verrukkelijk !!!  En volop genoeg ook... Het 'brood' was perfect 'gerezen', maar wel erg sponsachtig en had geen smaak, ondanks dat ik er provençaalse kruiden had opgedaan.  

Als de verveling toeslaat is 't moeilijk om 'eten' uit je systeem te krijgen... 

15.15 u : Drank met volle chocoladesmaak...  Die ik zal uitlepelen zoals een chocoladepudding... 

18.30 u : We gaan aperitieven met PnKchips in de handtas verstopt !  Benieuwd of het me deze keer ook zo goed afgaat als vorige aperitiefmomenten...

Ik ben het zo moe van me zo moe te voelen...

21.00 u : Nuggets met gestoofd witloof.... My favourite meal... 

8.00 u : Pannenkoek met chocoladesaus... Dat potje uitlikken van de saus is de kers op de spreekwoordelijke taart...

12.00 u : Nuggets met icebergsalade en rauwe witloof.  Enkele snacktomaatjes en PnK lookvinaigrette.  En of mij dat gesmaakt had !

15.30 u : Onderweg : Pannenkoek met sinaassmaak.  Aan de verkeerslichten - tijdens het wachten - verorberde ik mijn pannenkoek...  Geen ideale situatie, maar mijn eetschema gaat voor alles !   Vandaag heb ik nog eens een 'goeie dag'... Een verademing tussen alle zeer slechte dagen... Geeft me weer wat moed.  Maar nog steeds begrijp ik niet waarom ik me de ene dag zo slecht voel en sporadisch wèl goed ?  Ik doe niets anders dan anders... 

18.30 : Kalkoenfilet met gestoofd witloof.  Voor de eerste keer moet wringen om het op te krijgen...  Ik had helemaal geen honger (in tegenstelling tot andere avonden)... Toch een vreemde gewaarwording als je anders gewoon bent om tegen jezelf 'neen' te zeggen.

21.00 u : Chips met pizzasmaak...  Njammie njammie njammie...

Hier of daar vallen we in herhaling met de maaltijden, maar na een maandje is dat onvermijdelijk.  Deze morgen op de weegschaal -200 gr ! 

7.30 u : Pannenkoek met sinaasappelcoulis

10.00 u : Havermout met appel- en kaneelsmaak

11.50 u : Mijn maag grommelt en ik heb honger !!!  Nog een dik half uurtje wachten... 

12.30 u : Omelet met champignons en slamengeling

15.30 u : Pannenkoek met vanillesmaak : vult beter dan een drankje voor tussendoor... Maar is altijd zo deprimerend weinig...

18.30 u : 70 gr garnalen en 125 gr kabeljauwfilet met broccoli... Na een uurtje al terug 'honger'

20.30 u : Drank met chocoladesmaak

23.00 u : Pannenkoek met vanillesmaak

Teveel zakjes vandaag maar het zij zo...  Volgens de dokter niet zo erg, zolang er maar geen koolhydraten worden gegeten.  En ik wil me niet meer zo slap voelen...

We gaan rustig door ...

Mijn nieuwe bestelling ligt ondertussen ook klaar om vrijdag door te faxen... Het zullen meer tussendoortjes worden en we gaan van 5/6 zakjes naar 4 zakjes per dag !

Vandaag liep de wekker af om 7.15 u ...

8.15 u : Pannenkoek met abrikozencoulis

11.30 u :  Omelet met kruiden, gemengde sla met komkommer, radijsjes, stam rauwe witloof, koffielepel kruidenvinaigrette, P/Z

14.15 u : Drank met volle chocoladesmaak

16.30 u : Ik kan bijna niet meer op mijn benen staan...    Zo 'n zwaar, leeg gevoel.  Ik besluit een PnK Chips te eten.  Werken is haast onmogelijk hoe ik me nu voel... 

19.00 u : Kabeljauwfilet in papillot van courgette, champignons en enkele minitomaatjes, afgekruid met look en P/Z.  Vanzelfsprekend super lekker na 4 weken 'vasten'... ! 

21.30 u : Dessert bananasplit.

8.00 u : Pannenkoek met abrikozencoulis

11.30 u : Pizza met champignons en sla.  Noodgedwongen, want ik had deze morgen met mijn slaapgezicht de pizzamengeling gemaakt i.pl.v. de pannenkoek... :-/  

14.30 u : Dessert met citroensmaak

17.30 u : Chips met pizzasmaak.

20.30 u : Kipfilet met witloof.  Dat heeft ongelofelijk lekker gesmaakt !!!  Niet te geloven... 4 weken zonder vlees geweest !!!  

De dokter vertelde me dat hij zelden had meegemaakt dat een vrouw zoveel afviel in zo'n korte tijd (volgens hem het dubbele van de gemiddelde vrouw)... Ikke content natuurlijk, want het is toch niet te onderschatten hoor !  Jammer genoeg is er niets te doen aan mijn blijvend slapgevoel.  Enkel 'uit ketose' komen zal mij daarvan verlossen...  Maar ik bijt nog even door.  Ik krijg dus groen licht om naar fase 2a over te gaan : 150 gr mager vlees of 200 gr vis of 2 eitjes per dag - vrij te kiezen 's middags of  's avonds.  Als ik op deze manier nog 3.5 kg afval, mag ik naar fase 2b.  (dan zal ik ongeveer 74 kg wegen !!!)

Officieel gewichtsverlies : -8.7 kg

Op mijn weegschaal : 87.6 kg - 77.9 =  -9,7 kg 

 

9.00 u : Pannenkoek met chocoladesaus. En eentje extra voor onderweg...

12.00 u : Bij de plaatselijke Italiaan, verkrijg ik met de glimlach een 'groene salade met komkommer en groene paprika' (voor 5 euro). Daarbovenop heb ik (een beetje stiekem) een zak PnK Pizza Chips over gestrooid en besprenkeld met enkele druppels olijfolie...  Hoewel mijn vriendin heerlijke scampi's op haar slaatje had, heb ik evenzeer genoten van deze maaltijd op restaurant.  De koffie achteraf maakte het restaurantbezoek helemaal af !

15.30 u : Mijn pannenkoek.  Heb 'm in de auto opgegeten en zonder het frambozensausje wegens 'uit het vuistje'.

18.30 u : Nuggets met gestoofd witloof.  Al weer... Maar deze maaltijd smaakt me toch zo !!!

21.30 u : Chocoladegebakje.  Heb er de frambozencoulis van deze namiddag bij gegeten... Overheerlijk... 

Wat een toffe dag vandaag... Hoewel het momenteel ook kermis is, heb ik geen moeite om te weerstaan aan de friet-, smoutebollen- en andere zoete en zoute geurtjes.  

Morgenavond naar de dokter...  Ik hoop dat ik kan zeggen dat ik thuis op de weegschaal op de kop tien kilo minder ben... en hopelijk bij de dokter negen...  En dan mag ik naar fase 2a !!! De kabeljauwhaas ligt al klaar in de frigo !!!