Vandaag is 't zondag en dat betekent dus : véél tijd voor vanalles en nog wat.  Behalve voor taartjes, wijntjes en lekkere Italiaanse Pasta van om de hoek...   

9.30 u : Pannenkoek met abrikozencoulis.  Een aangename start dus.  Pannenkoeken ongetwijfeld méér nemen bij de volgende bestelling.  Het'vult' me ook beter dan de drankjes... Het gebruik van de drankjes schuif ik maar steeds voor me door...

12.30 u : Had me courgette, groene paprika en 60 gr groene asperges gestoofd, flink gekruid en daarover de soep met champignonssmaak gegoten en mee opgewarmd.  Viel wel mee.

Ik heb vandaag snel weer 'honger' één uurtje na mijn genomen maaltijd...   Heb ook testje gedaan : Nog steeds NIET in Ketose  Zou dit komen door de medicatie die ik neem voor mijn schildklier ???  Ook nog zeer slapjes...

 

15.15 u : Chocoladegebakje uit de oven.  Lekker maar weinig...  Mijn buikje gromt...

18.15 u : Eindelijk eten !  Paella moet 20 min 'weken', nadat je er kokend water over goot in een kom (principe van couscous).  Daarbij rucola salade gegeten met een koffielepeltje lookdressing (recept Pronokal) en 30 gr kleine tomaatjes.  Gelukkig had ik wel een voldaan gevoel. Vanavond een filmpje meepikken in de cinema !  De zak chips gaat mee in de handtas ! 

21.10 u : De afstand (te voet) tot aan de cinema was me nèt te lang.  Ik voel me nog steeds 'dronken' in mijn hoofd en zo slap als een vod, hoewel ik regelmatig zout neem.  Misschien heeft mijn medicatie voor mijn schildklier hier toch iets mee te maken...  

De chips was in elk geval héél welkom om op te peuzelen tussen al die stinkende popcorn en èchte chips... 

Nog één dagje en de week is rond ... Benieuwd naar mijn gewicht morgenvroeg en of ik me eindelijk wat beter ga beginnen voelen... Het mag PLEASE 

9.00 u : In de doos 'desserten', zat een zakje "crèpe vanille".  Er stond echter op de verpakking geen enkel bereidinswijze voor die crèpe ???  Dan maar een halve poging gedaan om deze mengeling in de pan te pakken...  Het resultaat zag er een beetje als een pannenkoek uit, maar er zat niks van 'sausje' bij, waardoor alles nogal moeilijk naar binnen gleed.  Na de maaltijd zit ik goed VOL.  

12.30 u : Brood : Pas bij de tweede poging gelukt.  Ik wilde het deeg klaarmaken zoals een echt brood, maar dat lukte dus absoluut niet.  Dus toch maar in de shaker gedaan en flink wat gedroogde kruiden eronder geroerd.  Dan in een vuurvast kommetje 10 min de voorverwarmde oven in (200°)

Het volume verdriedubbelde, maar het smaakte naar niks (ondanks de kruiden).  Heb het 'brood' in brokjes onder mijn rucola-met-rode-paprika-en-bloemkoolroosjes-salade gemengd.  Best ok en zeker meer dan genoeg.

15.30 u :  Hoewel de chocoladedrank mijn 'honger' niet lang genoeg stilt, heb ik 'm toch weer gedronken.  Wat moet ik anders met al die zakjes ???

18.30 u : Bloemkool en koolrabi gekookt, champignons opgebakken met een omelet champignons en goed afgekruid.  Ik moest eten om het op te krijgen.

21.30 u : Hopelijk blijf ik nà deze pronokalperiode niet zitten met een chipsgewoonte.  Weer chips... Maar daar kan je zo zalig lang aan eten voor de tv 

Vandaag toch ook weer iets moeilijker dan de eerste 2 dagen verlopen.  Ik kan niet zeggen dat ik honger heb (verre van) maar wel veel meer goestingskes.  We blijven braaf van alles af.  Je weet immers dat één keertje zondigen nefast is en betekent dat je helemaal opnieuw moet beginnen. Als nu de kilo's in verhouding vlot blijven afgaan, is volhouden wel al gemakkelijker natuurlijk... En het is maar voor enkele weekjes...

Heb sinds gisteren last van een dronken, slapjes gevoel.  Ik hoop dat dit snel weer overgaat... 

8.30 u : Kokosdrank : Ziet er uit zoals melk met kokosschilfers en het smaakt best lekker. (als je van kokos houdt tenminste) Ben wel benieuwd of het me tot de middag een voldaan gevoel gaat geven.  Heb nog niet 'getest' of ik al dan niet in ketose ben...

12.00 u : Kippensoep met currysmaak : 100 gr broccoli en 100 koolrabi gekookt en flink gekruid met currypoerder, peper, zout en look.  Na 't afgieten van de groenten de Kippensoepmengeling bijgevoegd en even laten mee opwarmen.  Bijgekruid met currypoeder.  Smakelijk gegeten, en een meer dan vol gevoel... Heb nu wel wat zin in chocolade   Het zal namiddag dus een pudding van chocolade worden i.pl.v. het geplande vruchtendrankje.

15.00 u : Drank met Chocoladesmaak : Pure chocoladesmaak... Ik ben fan, maar het stilt mijn 'honger' niet lang genoeg.  

Om 16u het testje gedaan of ik in Ketose zit.  NEEN DUS  Ik vermoed dat ik gisterenavond op de vergadering de Marokkaanse Muntthee toch niet had mogen drinken... Verdorie toch... En zeggen dat ik al twijfelde om 'm te drinken... In de toekomst blijft het water of zwarte koffie (ook al kan ik dan niet slapen)

18.30 u : Omelet met Tuinkruiden : Het lukt me nu al beter om de omelet mooi gebakken te krijgen.  100 gr groene aspergepunten en 200 bloemkool gekookt, gekruid en smakelijk samen met de omelet opgegeten.

Echter... Na een dik uur heb ik al terug zin om te eten !!!  Timer op de gsm opgestart... Nog twee uur wachten. Pfff..

21.30 u : Wegens grote honger (lees : goesting) nog een pannenkoek met chocoladesaus verorbert i.pl.v. het zakje chips.  HEMELS om te smullen, maar duivels weinig !  Heb het laatste restje saus met mijn vinger uit het potje 'gelepeld'...  Spijtig... vandaag mag ik niks meer eten.   

CONCLUSIE : Ik had het gevoel in Ketose te zijn en er door één klein foutje weer uit te zijn... Ofwel is dag 4 sowieso ene moeilijke...  We houden in ieder geval vol tot aan de eindstreep - voor zover de gezondheid het toelaat.  Morgen wordt vast een betere dag !!!

Nog maar 17 kilo te gaan...

23.50 u : Ik kan de slaap niet vatten... Piekeren, piekeren, piekeren.... Extra zakje chips gegeten vandaag... OFF DAY !

Hihaaaa !!! -2.6 kg op 2 dagen tijd ! Niet slecht  Al iets meer dan 10% kwijt van mijn totaal te verliezen gewicht 

Vermits men mij bij Pronokal de 'populaire' gerechten heeft aangeraden, zit ik nu met een viertal dozen met koffie/mokka/thee-drankjes en vruchtendrankjes.  Hoog tijd dus om daar eens iets van te proberen.  Mijn vrees is dat 'vloeistof' me minder lang voldaan zou houden dan 'vaster' voedsel.  Maar, wie niet waagt... Zou ik al in Ketose zijn ?  Stickje vragen aan iemand die het dieet ook volgt... 

9.30 u : Ontbijt : Mokka-drank : Poeder opgelost in lauwer water ging zeer vlot.  Daarna 10 min. in de koelkast gezet.  Valt goed mee qua smaak ! Benieuwd of het me ook zoet houdt tot 12.30u ?

12.30 u : Middagmaal : Tomatensoep met 40 gr rucola en 50 gr trostomaatjes + 50 gr champignons en 100 gr. courgette opgestoofd in een weinig olijfolie.

16.00 u : Tussendoortje : Reep Chocolade (Jakkes, maar 't is voor de goede zaak)    (ineens weet ik naar wat die reep smaakt : "BAILEYS"... ze smaakt plots stukken beter !!!  )

18.30 u : Avondmaal : Nuggets : Bij deze mengeling deed ik wat rode paprika en champignons.  Daarna 10 min. in de oven.  200 gr broccoli erbij en de maaltijd heeft hartelijk gesmaakt !  Voel me sinds vanmiddag duizelig en heb spaghetti-armen en -benen.  Voel me moe en zou liefst vroeg gaan slapen, maar er staat nog een vergadering op 't programma.  Daar moet ik van de chips zien af te blijven.... Zal mijn eigen zakje maar meenemen uit voorzorg... 

22.00 u : Tussendoortje : Chips : mmmmmm

Net zoals gisteren schuif ik mijn ontbijt wat door.  De avonden zijn mijn lastigste momenten.

Ik voel me goed - nauwelijks last van iets.  Ook nog geen honger of zin in zoet...  Voel me voldaan.  En de ketose moet nog komen hé... Tot nu toe valt het me -buiten verwachting- héél goed mee ! 

9.30 u : Ontbijt : Pannenkoek met appelsiensausje : Mmmmmm...  Zalig om 's morgens met een pannenkoek te starten.  Dan heb je echt 'gegeten'. Heb Steviapoeder over mijn pannenkoek gestrooid en daar het sausje op...  De pannenkoek lijkt wel op een zon in mijn bord. Geslaagd ontbijt ! 

12.30 u : Middagmaal : Preisoep.  Eerst 100gr groene paprika, 50gr champignons en 100gr prei opgestoofd in een ingevette kookpot.  Daarna de preipoeder met water gemengd en toegevoegd aan de gestoofde groenten.  Goed afgekruid met P/Z, knoflookpoeder en gedroogde kruidenmengeling.  Smaak viel mee, maar geen echte topper voor mij.

15.30 u : Tussendoortje : cakeje met bessensmaak.  Mengeling een tiental minuutjes in de oven en... smullen !  Smaakt zoals eiertaart met een nasmaakje van bessen.  

19.00 u : Avondmaal : Omelet met speksmaak.  Ik had hierbij 100 gr courgettes en 30 gr. champignons geroerbakt en daarna in mijn omelet verwerkt, met nog wat rucolasla met lookdessing (recept pronokal).  Lekker.

21.30 u : Mmmmm ... chips !

Vandaag ook geen honger of goesting gehad... (In tegenstelling tot andere avonden dat ik lig te snakken naar chocolade of koeken)  Deze Pronokalmethode gaat mij zeer goed af.

Morgen eens op de weegschaal gaan staan...

Gewicht : 87.6 kg.   Logisch ... De laatste dagen heb ik mij niets ontzegd en alles gegeten waar ik zin in had...   Er mag dus gerust zo 'n 20 kg af...

Tot ik in ketose zit, wil ik me houden aan "bijt"-zakjesmaaltijden i.pl.v. makkelijke drankjes.  Het geeft me het idee dat ik toch "gegeten' heb.

9.30 u : Ontbijt : Pannenkoek met frambozensausje : Zakje gemengd met water en dan maar shaken...  De klontertjes eruit krijgen was geen makkelijke opdracht en er blijft ook best veel hangen in mijn shaker (een glazen cocktailshaker i.pl.v. het plastieken pronokalexemplaar.)  Met de pannenlikker haal je nog heel wat 'maaltijd' uit de shaker... O ja... Heb ook nog wat STEVIApoeder toegevoegd (Stevia = natuurlijke zoetstof)
Mijn anti-aanbakpan niet tè heet laten worden en het goedje langzaam laten 'opstijven'...  Resultaat : een verrassend lekkere pannenkoek !  

Dat valt al reuze mee.  Een half uurtje later mijn supplementen genomen (gekocht bij Kruidvat)...  Deze doorgeslikt krijgen was 1000 keer moeilijker dan mijn smakelijke pannenkoek.  Volgende maaltijd om 12.30u... 

12.30 u : Middagmaal : Omelet met champignonsmaak. Mengeling op zacht vuur laten bakken, op een anti-aanbakpapier zonder vetstof.

100 gr mengeling sla/verse spinazie + 1 koffielepel pronokal/lookdressing (gemaakt volgens recept)

50 gr snacktomaatjes

50 gr champignons opgebakken in ingesmeerd-met-olijfolie pan.

Ook nu was ik terug verrast van de aangename smaak en van het feit dat deze maaltijd ruim voldoende was !  

Tussendoor geen honger gehad, hoewel mijn maag 'grommelde' iets voor etenstijd... 

15.30 u : Tussendoortje : Chips met pizzasmaak.  Benieuwd.  Ik ben echt niet gewoon van chips te eten en heb dat ook zelden in huis.  ...

Weer een smakelijk "gerecht"...  Alsof je de korst van een pizzabodem aan 't eten bent...  Ik begrijp dat velen deze een topper vinden.  De pillen innemen blijft moeilijk.  Misschien toch maar gewoon met een brok voedsel innemen in 't vervolg...

Ik vind het wel verwonderlijk dat het me (tot nu toe) zo vlot afgaat.  En dat zonder 'honger' en 'goestingskes'...  Vanavond in de zetel komt de grote test !

18.40 u : Avondmaal : Pizza : Nu ja,  als je het zakje opentrekt lijkt het gewone 'bloem'.  Beetje water erbij, mengen en kneden en daarna krijg je een massa(tje) die een beetje gelijkt op deeg.  Voorzichtig platgedrukt en 15 min de voorverwarmde oven in (200°)  Daarbij at ik rucola-sla gemengd met een koffielepeltje kruidendressing (recept van pronokal) en de pizza dresseerde ik met geroerbakte (in wat olijfolie) courgetteblokjes, champignons en 50 gr kerstomaatjes.  Alweer een geslaagde maaltijd !

Bij momenten heb ik wat zéér lichte hoofdpijn, maar de pijn komt niet door en zeker niet erg genoeg om een pijnstiller te eten.

21.30 u : Tussendoortje : reep met chocoladesmaak.  Ik verwacht niet dat deze slecht gaat smaken voor een chocolade-eter... 

Een zeer geslaagde dag !!!  Fingers crossed dat het zo mag blijven.  Yes I can  !!!

Na de inspuiting van de contrastvloeistof, mag ik onder de scanner en vanavond weet ik dan de uitslag.  En yes, yes, yes !!!  Ik mag het dieet starten !!!  Er is geen verband tussen de werking van de schildklier en de ketose !

Oef !!!  Dus na enkele vertragingen is 't morgen DAG 1 !!!  Spannend