8.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus en een kleine appel
9.30 u : Bij de dokter voor de schildklier... Na de medicatie om de schildklier af te remmen, blijkt nu dat ze TE TRAAG werkt : daarom voel ik me ook zo slecht en gaat mijn gewicht niet naar beneden. Dus nu weer medicatie gekregen om schildklierhormoon bij te krijgen, zodat deze de broodnodige hormonen aan mijn lichaam geeft om me terug beter te gaan voelen...
12.30 u : Gestoofd witloof met garnalen en een koffielepeltje mosterd. Was eens een andere smaak en ook best lekker
15.30 u : Dessert met citroensmaak en een mandarijn
18.30 : Pangasiusfilet met broccoli
22.00 : Een kleine appel - had geen zin meer in een zakje van PnK
Met mijn gewicht gaat het de verkeerde kant op... Komt dit nu door het fruit (PnK diëtiste had me verwittigd dat ik gemakkelijk 2 à 3 kg zou kunnen bijkomen door fruit beginnen eten) of komt het door de schildklier of een combinatie van de twee... ???
't Is in elk geval niet simpel om te blijven geloven dat het zal lukken... Maar we gaan doordoen natuurlijk en zien wel waar we uitkomen...
8.15 u : Pannenkoek met appel en chocoladesaus
12.30 u : Omelet met champignons en slamengeling met enkele minitomaatjes
15.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis en verse frambozen en blauwe bessen
18.00 u : Chips met pizzasmaak
20.00 u : Uit eten met mijn beste vriendin ter gelegenheid van haar verjaardag. Als voorgerecht 'oesters' en als hoofgerecht chateaubriand met gestoofde groenten... Als dessert koffie... Dat viel wel wat tegen...
"Nuchter" naar de dokter voor bloedafname i.v.m. onderzoek woensdag a.s. voor de schildklier... Surprise, Surprise... Het zware, verlammende gevoel in mijn benen is dus te wijten aan de schildkliermedicatie én aan het feit dat mijn schildklier momenteel stilligt. Vandaar ook dat ik niet (meer) afval... Vanaf woensdag krijg ik een tweede medicijn voorgeschreven, wat het schildklierhormoon 'nabootst' en vanaf dan zou ik me stukken beter moeten gaan voelen... Enfin... We doen dus nog even door zoals we bezig waren...
9.00 u : 2 volkoren beschuiten, 250 gr magere yoghurt, 120 gr gemengd rood fruit.
12.15 u : Nuggets met gestoofd witloof
15.30 u : Dessert met citroensmaak
18.30 u : Salade met komkommer, groene paprika, enkele tomaatjes en 100 gr kip en 100 gr garnaaltjes. Enkele druppels curryvinaigrette (PnK)
21.00 u : Chips of pannenkoek - afhankelijk of ik nood heb aan zoet of hartelijk.
Eigenlijk volg ik fase 3, maar met één eiwitrijk product en nog steeds één zakje van PnK voor de hoofdmaaltijden.
8.30 u : Ontbijt van 1 kleine volkorenboterham (22 gr) + 1 craquotte (8 gr) met een fruitmengeling (120 gr) van aardbei, framboos, blauwe bes, 150 gr magere yoghurt en 75 gr platte kaas.
Het ontbijt bevalt me -net als gisteren- prima en ook vandaag moet ik duwen om het op te krijgen. Helaas kan ik niet zeggen dat ik me lichamelijk beter voel door ontbijt te nemen.
Het is wel zo dat ik voor de rest niets aangepast heb aan mijn dieet. 's Middags neem ik nog steeds een zakje met daarbij mijn groenten, de tussendoortjes zijn ook nog steeds zakjes van PnK en 's avonds eet ik 150gr kip of 200 gr vis met daarbij warme groenten.
Gisteren was het zware gevoel in mijn benen weer héél erg... pfff.. zo frustrerend...
Mijn gewicht staat ook nog steeds hetzelfde... Ik blijf echter doorgaan, want ik ben ervan overtuigd dat het op een dag allemaal zal veranderen in de positieve zin !
Woensdag ga ik op controle voor mijn schildklier en wie weet is deze de oorzaak van mijn 'onheil' ... We zullen zien...
Vandaag staat een 'dagje Maastricht' op 't programma met mijn allerbeste vriendin. Ik kijk er (ondanks de vermoeidheid) erg naar uit en bereid me voor op tussendoortjes met PnK.
12.00 u : Omelet met kruiden, gebakken champignons, slamengeling, komkommer en groene paprika.
15.00 u : Pannenkoek met frambrozencoulis
18.30 u : Uit eten : een salade met garnalen of andere vis... afhankelijk wat er op 't menu staat...
Gewicht : idem als gisteren. Heb lekker geslapen, maar wel véél krampen gehad in mijn benen...
8.00 u : Een "echt" ontbijt : zàlig !!! 1 volkoren knackebrod en 1 volkoren beschuit, 120 gr fruit (aardbei, framboos, blauwe bessen) en 250 gr magere yoghurt. Heb moeten wringen om het op te krijgen... Qua volume duidelijk méér dan een PnK pannenkoek...
11.15 u : Pannenkoek met chocoladesaus
14.15 u : Nuggets met gestoofd witloof.
18.00 u : Kipfilet salademengeling en komkommer + PnK vinaigrette
"Een vrouw is niet wispelturig... ze verandert alleen maar van gedacht", zong eens ooit iemand (daar kwam het althans op neer). Vanaf morgen start ik dus met 1 boterham, 120 gr fruit en 250 gr magere yoghurt ! Ik ben het k*tsbeu om me zo slecht te voelen... Voor de rest verander ik de eerste 3 dagen niets... Maar da's voor morgen... Terug naar vandaag :
Deze morgen op de weegschaal terug + 300 gr... Mijn gewicht beweegt dus uiteindelijk voor gene gram... Zou dit nu door de medicatie van mijn schildklier komen ? (Mijn schildklier wordt door de medicatie geleidelijk stilgelegd - daarna krijg ik pas medicatie die mijn lichaam terug voorziet van schildklierhormoon op kunstmatige manier)
7.00 u : Pannenkoek met frambozencoulis
10.00 u : Pannenkoek met abrikozencoulis
De nieuwe levering is er al ! Héél weinig deze keer : 2 dozen pannenkoeken, 1 doos desserts, 1 doos gebak, 1 zak chips.
13.00 u : Pizza met champignons + sla, enkele minitomaatjes, groene paprika en extra gestoofde champignons. Met provençaalse kruiden afgekruid.
15.45 u : PnK chocoladegebakje (heb het 's middags al gemaakt in de oven)
Het wordt een zware vandaag... Ik voel het al meteen bij het opstaan... Vandaag en morgen nog fase 2a en dan een weekje naar 2b. Volgende week donderdag uiteindelijk naar fase 3... Nog effe doorbijten...
Op de weegschaal -300 gr t.o.v. gisteren...
8.15 u : Pannenkoek met chocoladesaus
12.15 u : Omelet met champignons en sla + komkommer
Ik vraag me eigenlijk af of je bijv. 's morgens het ontbijt met fruit mag nemen, 's middags een Pnkmaaltijd met groenten en 's avonds je eiwitrijk produkt (kip of vis) met groenten ??? Dus een fase 3 in combinatie 2a i.pl.v. 2b... Op die manier geraken de zakjes wel op...
Ik heb het moeilijk met het idee om ineens naar fase 4 over te stappen. Daarom besluit ik om het nog eventjes te aanzien. De komende 3 dagen blijf ik nog even fase 2a doen, om dan vanaf zaterdag naar 2b over te stappen. Volgende week woensdag start ik met fase 3 om dan volgende week zaterdag naar fase 4 te gaan... Voor mij lijkt dit een goede tussenoplossing. Zakjes heb ik immers nog ruimschoots voldoende wat betreft de hoofdmaaltijden.
Wat betreft de tussendoortjes, bestel ik voornamelijk alles wat een 'bereiding' nodig heeft. Zo is de verleiding om bijv. 'dubbele repen' te eten minder groot.
Op de weegschaal trouwens deze morgen geen verschil met gisterenmorgen...
08.00 u : Pannenkoek met sinaascoulis
Tussendoor telefoon van Pronokaldiëtiste gehad. Ze snapt de redenering van de dokter en beweert dat ik constant op het randje wel/niet ketose balanceer en dat dat slecht voelen daardoor komt. Whatever... Het is zoals het is... Ondertussen probeer ik door mijn dag te komen en vandaag lukt me dat weer redelijk goed.
12.30 u : Nuggets met 300 gr gestoofd witloof. Mijn pannenkoek voor straks is ook al gebakken... Die moet dan maar een half minuutje de micorgolfoven in.
15.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus
Om half zeven verwacht ik nog bezoek, dus zal de avondmaaltijd later gegeten worden en behelp ik me ondertussen met enkele schijfjes van mijn "laatavondchips". (wat uiteindelijk een héél zakje is geworden) Het bezoek had vers geplukte appelen en peren bij... Mmmm... en ik "mag" er nog niet aankomen... De geur is zalig !
Vanavond naar de dokter ! Ik zal hem eerlijk mijn uitspatting van zondagavond opbiechten... Vandaag wordt weer een 'andere' dag dan gemiddeld, want ik ga voor mijn werk naar een beurs in Brussel.
Aangezien ik niet meer van plan ben om uit de bocht te vliegen, neem ik vandaag mijn ontbijt wat later. Op die manier slaag ik er beter in om mij aan mijn juiste aantal maaltijden te houden.
9.30 u : Pannenkoek met abrikozencoulis
Voor de lunch van vanmiddag (op de beurs) verwacht ik een buffet met saladebar, maar uit voorzorg neem ik toch een 100 gr garnaaltjes mee.
12.30 u ; Zoals ik eerder vermoedde : Buffet : Een berg sla, komkommer en tonijn van de saladebar ! Hiervan slechts een eetlepel voor de smaak, want ik had mijn garnaaltjes ook nog bij. Mijn tafelgenoten vroegen me verwonderd waar ik de lekker garnaaltjes had gehaald !?
Het warme buffet liet ik wijselijk aan me voorbijgaan en ook voor de chocoladecake met koffie heb ik braaf gepast ! Toch wel fier op mezelf... Yes !
15.30 u : Net op tijd terug thuis voor mijn pannenkoek met frambozencoulis.
18.00 u ; Naar de dokter : "Neen, dokter... Ik voel me nog steeds een vod" en "Zondagavond is alles misgelopen ... enz". Hij luisterde met veel begrip. Conclusie : Vermits ik niet in ketose ben en nooit langer dan eventjes in ketose wàs, is het ook niet nodig om er op 3 dagen weer uit te komen. Aangezien ik me zo slecht voel, zet de dokter mij vanaf morgen op fase 4 !!! De situatie nu, vindt hij niet houdbaar voor mij en hij vreest dat het niet lang meer zou duren of ik geef alles op... En dat zou zonde zijn... Vandaar NU naar fase 4. Over 14 dagen terug op controle om te checken of ik me dan fysiek beter voel. Het een en ander heeft vermoedelijk toch te maken met mijn op hol geslagen schildklier. Neem daar nog bij dat ik ongesteld moet worden en het resultaat van -300 gr op 14 dagen afgevallen (bij de doktersweging) is inderdaad een 'pover' resultaat. "Het afvallen zal trager gaan, maar je gaat er ook wel komen", aldus de Dokter.
Op de thuisweegschaal ben ik +300 gr t.o.v. vorige week dinsdag. Wat ik - gezien alle omstandigheden - nog reuze vind meevallen.
Na het bezoek aan de dokter onmiddellijk de supermarkt binnen voor vers fruit ! Zàlig om het al te kunnen kopen alleen !!!
19.00 u : Kabeljauw met gestoofd witloof.
21.30 u : Chips met pizzasmaak
Vandaag heb ik gegeten zoals in fase 3b en lichamelijk voelde ik me redelijk ok. De twijfel slaat toe om al aan fase 4 te beginnen... Zou ik niet tot aan het weekend nog even doordoen ? Of zal ik toch eerst 3 dagen 'uit ketose' gaan (hoewel ik er niet in zat) Zo ineens 2 keer vis/vlees én 3x fruit per dag lijkt me zo véél ineens om te gaan eten... En ik heb nog redelijk wat pizza, nuggets en omeletten staan...
Dadelijk mijn voorraad eens bekijken en tellen hoeveel dagen ik nog doorkan in 2a om dan enkele dagen 2b te doen en daarna 3 en 4... 't Is toch wèl erg hé... Zo uitgekeken naar de volgende fase en nu angst om er aan te beginnen... Een nachtje slapen zal wel raad brengen...
Geslapen tot half 9... Dit had ik blijkbaar héél hard nodig. Even overvalt me bij het opstaan een zeer misselijk gevoel, maar ik houd alles binnen... De braspartij van gisterenavond is duidelijk nog niet verteerd.
Al strompelend sukkel ik naar de badkamer en daar word ik even met de neus op de feiten gedrukt... Gewicht 77.7 kg - dat is bijna een kilo terug erbij.
Dus vanaf vandaag zijn we terug strikt... Héél strikt !!! Hoewel ik nog niet in ketose ben kunnen blijven gedurende de afgelopen weken, zal ik toch weer alles doen zoals het moet - geen excuses meer ! Ik verman mezelf en wil het niet meer zover als gisteren laten komen...
Met vallen en opstaan... Maar we zullen er geraken !
8.45 u ; Pannenkoek met sinaasappelcoulis.
Wat de tussendoortjes betreft, gaat het een uitdaging worden... Ik heb immers alle repen en koekjes opgegeten de voorbije dagen ! Gelukkig is er nog chips voor 's avonds en voor de rest zullen het pannenkoeken worden. Tussendoor krijg ik écht geen omelet, nuggets of pizza naar binnen gewerkt !
12.15 u : Omelet met rauwkost : salade, enkele trostomaatjes en beetje garnaaltjes (restje van gisteren)
15.30 u : Pannenkoek met abrikozencoulis
18.30 u : Rumsteak met broccoli
21.00 u : Chips met pizzasmaak
Vandaag is terug verlopen zoals het hoort... Alleen het zware gevoel in benen en armen is terug heviger en .. ik heb zelfs wat lichte hoofdpijn. Morgen is weegdag... Ook bij de dokter.
En het gaat helemaal mis !!! Sinds gisterenavond al... Eén reep werden er twee, één chips werden er twee... Ik ben niet te stoppen met eten !!! Help !
Vandaag op beurs geweest in Duitsland en ik had al mijn maaltijden goed voorbereid :
6.00 u : Pannenkoek
9.00 u : Reep met cacaosmaak
13.15 u : Uitgehongerd begin ik aan mijn meegebrachte sla met 100 gr roze garnalen.
16.00 u : Cacaokoekjes en ... vanaf toen gaat het wéér mis.....
een Pnk pannenkoek
17.30 u : Bij thuiskomst uitgehongerd 2 zakken chips na elkaar !!! Ik neem me voor om straks enkel groentjes te eten...
Miljaar... Dit gaat helemaal de foute kant uit... Morgen terug superstreng voor mezelf. In ketose was ik toch al niet, maar hoe moet het nu verder ??? Pfffff.... Dinsdag pas naar de dokter...
En de dag is nog lang niet om... :-/
Het vreetmonster in mij is wakker geworden... Ik at de zongedroogde tomaatjes bij mijn gambasalade, het stukje kip wat nog in de frigo lag bij thuiskomst, anderhalve leokoek, 3 zwarte mignonettechocolaatjes, 2 kinderbueno's en 4 boterwafeltjes volgesmeerd met nutella ! En dan kwam de huilbui... Het misselijk gevoel en niet kunnen overgeven ... Ik voelde me stikkapot en een hoopje ellende !!! ;´( :(
Mijn "pil"-strip is leeg... De verklaring voor het niet afvallen is gevonden ! ;-)
Al vroeg uit de veren, want ik wil voor 't werk nog snel al mijn boodschappen doen.
7.15 u : Pannenkoek met abrikozencoulis
Een uurtje later wandel ik de GB binnen en de geur van verse koffiekoeken dringt mijn neus binnen ! Aaaagghhhrrr... Wat een kwelling ... In het rek van de beschuiten zoek ik er al uit die in aanmerking komen voor mijn 'toekomstig ontbijt' - over een week of 4 hé... En ineens betrap ik mezelf erop dat ik diè beschuiten kies met het laagste koolhydratengehalte... We beginnen etiketten te lezen begot !!! It's all about making the right choices, isn't it ???
10.00 u : Mijn kwelling 'beloon' ik met een detox-theetje en een Pnk Cacaokoekje.
12.30 u : Omelet en salade... Ik probeer al een strategie te bedenken voor morgen, want dan ben ik de ganse dag op een beurs in Duitsland. Om te vermijden dat er niks 'neutraals' te eten valt, zal ik mijn lunch- en tussendoorpakketjes meenemen...
Puur uit nieuwsgierigheid nog eens een ketosetestje gedaan... Wat had je nu gedacht ??? Het stripje verkleurde helemaal NIETS !
Het kan toch niet de bedoeling zijn dat deze methode een kwelling gaat blijven hé... ?!
15.30 u : Koffie met pannenkoek en frambozencoulis
19.00 u : Kipfilet met broccoli... en een cacaokoekje... en nog ééntje...
Bon... we gaan er terug tegenaan... Helaas beweegt mijn gewicht niet erg veel de laatste week... :-/ Een paar honderd grammen bij en weer af... Zou dit een "plateau" zijn voor mij ?
7.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus. Tijdens het maken van mijn zoontje zijn lunchpakket, bedenk ik dat het al bijna 6 weken geleden is dat ik nog een boterhammetje at... Nog efkes en ik mag ook terug brood. Dat gaat smaken !
10.00 u : Kop thee met PnK reep chocoladesmaak
12.45 u : Omelet met speksmaak en gemengde sla - een hele berg als je 100 gr sla eet ! Met daarop komkommer en kruidenvinaigrette van Pnk.
Het was weer een nachtje van weinig slaap... Gelukkig voel ik me toch niet àl te slecht bij het opstaan... Gewicht terug een beetje omhoog, maar dat zal wel normaal zijn, zeker ?
7.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis
10.00 : Havermout met kaneel- en appelsmaak
12.30 u : Omelet met champignonssmaak met sla en stam rauwe witloof
15.30 u : Kopje thee met PnK cacaokoekje... En een licht euforisch gevoel overvalt me plots... Ik durf het niet luidop uit te spreken "maar ik voel me wéér ok vandaag !!! " Sinds 3 dagen neem is een extra magnesiumtablet en detoxthee... Zou dit dan toch de magische combinatie zijn voor mij om me zoveel beter te voelen ???
18.30 u : Pangasiusfilet met gekookte en gestoofde broccoli, gekruid met nootmuskaat, p/z. Lekker... vond ook mijn zoontje...
21.30 u : Chips met Pizzasmaak
Ben opgelucht dat het vandaag (fysiek) goed ging !!! Nu maar hopen dat het zo blijft ...
Wow... Deze morgen aangenaam verrast op de weegschaal !!! -300 gr in één keer...
7.30 u : Nog steeds geen nieuwe levering, dus genoodzaakt om havermout met appel- en kaneelsmaak te eten... Muizenmaaltijd in tegenstelling tot de goed vullende pannenkoeken...
10.00 u : Dessert met stracciatellasmaak
12.45 u : Pnk Brood, fel gekruid met P/Z en lookpoeder, daarbij één lichtgekookt ei en één spiegelei... met natuurlijk een berg sla en een beetje PnK vinaigrette.
15.30 u : Havermout met appel- en kaneelsmaak - wegens gebrek aan iets anders... Het is dik vier uur als ik aan mijn dessertje kan beginnen... Vandaag heb ik een uitzonderlijk goeie dag en is de vermoeidheid 'vaag' aanwezig. Ook het 'verlangen om te eten' is sterk minder...En ik kan vandaag tenminste wat werk verzet krijgen... Al is het aan een rustig tempo... Toch iets raars dat ik me weer beter voel... Heb ook vandaag een extra magnesiumtablet genomen.
Om 17 u wordt dan eindelijk mijn bestelling geleverd ! Feest !!! ;-)
18.30 u : Nuggets met gestoofd witloof. Het blijft mijn lievelingsgerecht...
21.30 u : Een lekker kopje thee met een PnK chocoladekoekje.
Het afvallen gaat merkelijk trager, maar we vallen gelukkig, ondanks alles, wèl af. Nog 1.5 kg en ik mag naar fase 2b gaan... Dat zou binnen twee weken toch moeten lukken ???
7.30 u : Ik zit zonder voorraad pannenkoeken, dus wordt het een havermoutpapje met appel- en kaneelsmaak.
10.00 u : Drank met volle chocoladesmaak
10.50 u : Man man man... Dat 'vloeibaar' gedoe is dus écht niks voor mij... Ben nu al aan 't aftellen naar de volgende maaltijd... Nog 2 uurtjes wachten... Heb zin om me eens goed 'vol' te eten... Maar ik doe 't niet !!! Voel me "voor de verandering" een wrak !
12.30 u : Omelet met champignons en 200 gr icebergsla en één stam witloof. Wie me zou hebben zien eten, zou getuige geweest zijn van een echte schranspartij... :-/
Het is nu 14.30 u en ik voel me 100 keer beter dan voormiddag... Wie kan daar nu nog aan uit... Zou dat nu toch liggen aan de extra magnesiumpil die ik heb genomen ???
15.45 u : Dessertje met abrikozensmaak... Staat sinds vanmiddag te koelen in de frigo...
18.30 u : Kipfilet broccoli : eerst geblacheerd in gezouten water en daarna met wat olijfolie, gedroogde sjalot en lookpoeder in de wok. Heb lekker gegeten...
12.00 u : Pizza met champignons. Extra groenten : courgetteslierten en champignons opgebakken met een weinig olijfolie en afgekruid met provençaalse kruiden, p/z en lookpoeder.
N.a.v. mijn laatste bestelling kreeg ik vandaag telefoon van de PnK diëtiste... Zij kon me ook geen antwoord geven op mijn futloosheid. We staan dus nog altijd even ver... Morgen (ten laatste overmorgen) mag ik mijn bestelling verwachten.
15.15 u : Dessert met koffiesmaak
Om 17.30 u houd ik het niet meer... God voel ik me ellendig en slap !!! Ik besluit mijn PnK chips reeds te eten... Na 10 min. voel ik me als herboren !!!
18.00 u : Ik eet enkel groenten, aangezien ik mijn eiwitmaaltijd een half uur geleden at... 300 gr gestoofd witloof.
20.30 u : Kabeljauwfilet... Puur, maar goed afgekruid...
Hopelijk moe genoeg om vroeg naar bed te gaan... Hoe vermoeid mijn lijf ook is, zo wakker en energiek is mijn geest... Absoluut dus niet in evenwicht.
Vandaag meldde me iemand 'geheel terloops' dat 2 kennissen die het Pronokaldieet volgden het dubbele en méér terug waren bijgekomen. Deze persoon weet niet dat ik het dieet ook volg... Dat was wel effe slikken... Gelukkig weet ik dat de betrokken personen niet alle fases van het dieet hebben doorlopen... Ik troost me met de gedachte dat het geheim toch erin zit om alle fases te doorlopen... Let's hope so.
Zondagmorgen ... Ongeveer op hetzelfde uur als door de week het bed uit... Ik voel me daar het best bij, omdat ik zo mijn maaltijdtijdstippen niet hoef te wijzigen...
8.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus... Ben ze nog steeds niet beu gegeten...
12.00 u : Pizza belegd met champignons. Als bijgroenten heb ik courgette, champignons en wat rode paprika gestoofd met véél kruiden : p/z, lookpoeder en provençaalse kruiden.
15.00 u : Chocoladegebakje (onderweg)
18.00 u : Aperitieven met wat vrienden en mijn beste vriend : PnK Chips
21.00 u : Op restaurant : Voor mij tomaat-garnalen, maar zonder tomaat aub en alleen groene groenten... De geraspte wortelen en de geraspte rode kool heb ik maar zelf uit mijn salade gevist. Het was in elk geval héél gezellig en nog eens 'normaal' uit eten... Enkel het glaasje wijn heb ik (voor de gezelligheid) een beetje gemist...
Het voelt bijna als 'normaal' om dit dieet te doen. Alles gebeurt meer en meer op automatische piloot en het gevoel om steeds te moeten oppassen om niets verkeerds te doen, verdwijnt stilaan. Je wordt zekerder van hetgeen je doet en eet.
Na mijn kappersbezoek van gisteren, zijn de complimenten niet uitgebleven... Sommigen zien 'iets' van verandering, maar kunnen er geen vinger opzetten... De "kortbijvriendinnen" zijn het schaarst met complimenten - om niet te zeggen dat ze nog niets gezegd hebben... Ik zou nog écht gaan geloven dat vrouwen geen compliment aan andere vrouwen kunnen geven ! Nu ja... ik voel me elke dag beter en beter in mijn vel en dat ga je dan ook uitstralen ...
Tot mijn verrassing -400 gr t.o.v. gisteren... Hoewel het afvallen merkelijk trager gaat... Maar nog altijd beter traag dan niet of erger nog... dan bijkomen...
8.30 u : Pannenkoek met frambozencoulis
12.00 u : Wat ik nog maar één keer gegeten heb, is het PrKbrood. De bedoeling is om het vanmiddag te eten met 2 spiegeleitjes en gebakken champignons... Dat zal een verademing worden na een maand PnKomeletten. Daarbij nog wat slamengeling en enkele minitomaatjes voor de smaak...
Zoals ik had gehoopt... Het smaakte verrukkelijk !!! En volop genoeg ook... Het 'brood' was perfect 'gerezen', maar wel erg sponsachtig en had geen smaak, ondanks dat ik er provençaalse kruiden had opgedaan.
Als de verveling toeslaat is 't moeilijk om 'eten' uit je systeem te krijgen...
15.15 u : Drank met volle chocoladesmaak... Die ik zal uitlepelen zoals een chocoladepudding...
18.30 u : We gaan aperitieven met PnKchips in de handtas verstopt ! Benieuwd of het me deze keer ook zo goed afgaat als vorige aperitiefmomenten...
Ik ben het zo moe van me zo moe te voelen...
21.00 u : Nuggets met gestoofd witloof.... My favourite meal...
Maar we gaan doordoen natuurlijk en zien wel waar we uitkomen...
Dat viel wel wat tegen...
Nu maar hopen dat die schildklier snel terug op punt staat...
Vandaag en morgen nog fase 2a en dan een weekje naar 2b. Volgende week donderdag uiteindelijk naar fase 3... Nog effe doorbijten...
Vandaag wordt weer een 'andere' dag dan gemiddeld, want ik ga voor mijn werk naar een beurs in Brussel.
Een nachtje slapen zal wel raad brengen... 
In het rek van de beschuiten zoek ik er al uit die in aanmerking komen voor mijn 'toekomstig ontbijt' - over een week of 4 hé... En ineens betrap ik mezelf erop dat ik diè beschuiten kies met het laagste koolhydratengehalte... We beginnen etiketten te lezen begot !!! It's all about making the right choices, isn't it ??? 
Zou dit een "plateau" zijn voor mij ?
Morgen (ten laatste overmorgen) mag ik mijn bestelling verwachten.
