8.30 u : Pannenkoek met chocoladesaus

12.00 u : Tonijn op eigen nat met salade en enkele scampi's, koffielepel mosterd

15.15 u : Pannenkoek met abrikozencoulis en ik voel me slecht...  Depri...  Wat een ellende om steeds 'neen' tegen jezelf te moeten zeggen... Ik heb momenteel zo'n ZIN in vanalles !!! 

18.00 u : Kalkoenfilet met gestoofd witloof

21.00 u : Ijsjes, gemaakt van aardbeiendrankje van PnK

Gisterenavond zat ik constant te overwegen om één stukje pure 70% cacao chocolade te eten.  Want daar zitten minder koolhydraten in dan in 100 gr broccoli... Van de suikers zullen we maar zwijgen, zeker.  Heb er niet aan toegegeven hoor... Want dat zou weerom betekenen 'terug naar af' en die fout wil ik echt niet meer maken...  Moet toch ook eens dringend onder de voeten met die chocolade-/suikerverslaving... 

8.00 u : Pannenkoek met abrikozencoulis

12.30 u : Champignons, courgette en 2 minitomaatjes opgestoofd in wat olijfolie en met een koffielepel mosterd/water een "sausje" gemaakt met de mengeling.  Dan alles over mijn salade gezwierd en daarbij grijze garnaaltjes gegeten.  Heeft lekker gesmaakt.  200 gr garnaaltjes is echt wel veel...

Gelukkig is mijn energiepeil nog redelijk ok...  Heb vandaag en gisteren al bérgen werk verzet...  Dat was twee weken geleden wel even anders...

15.30 u : Crepe met sinaassmaak en gezoet met Stevia

18.30 u : Pangasiusfilet met broccoli

21.00 u : Chips met pizzasmaak

 

8.00 u : Ik had geen zin in een zoete pannenkoek.  Het werd een omelet met champignonsmaak en ik heb er enkele verse champignons bij gedaan.  

12.30 u : Terug iets over tijd om te eten, maar mijn pauze valt om half één.  Salademengeling met ontvette, gekookte ham en een beetje mosterd aangelengd met water.  Dit geeft me hopelijk genoeg voldoening tot 15.30 u.

Bij Pronokal zijn het toch wel een bende amateurs hoor !  Als ze je om de één of andere reden niet kunnen bereiken, wordt je bestelling sowieso niet 'ingegeven'...  Grrr...  een extra dag vertraging, want heb het nog niet meegemaakt dat er 's anderendaags al werd geleverd.  Dat wordt dus wachten tot nà het weekend !  

15.30 u : Pannenkoek met vanillesmaak en wat steviapoeder

18.30 u : Magere steak met witloof gestoofd.

21.00 u : Dessert met citroensmaak

Die verdomde schildklier is nu ook niet bepaald een hulp om af te vallen.  Daar zit mede de oorzaak van alle ongemakken die ik mocht ervaren...

Enfin... De dokter zette me terug naar fase 2b.  Dat betekent dat ik terug in ketose zou gaan en naast 3 Pnk zakjes/dag ook twee eiwitrijke maaltijden eet met beperking van A-groenten.  Van de B-groenten blijf ik wijselijk af, omdat ik sowieso al niet in ketose geraakte.  Volgens de dokter lukt het de meeste mensen een tweede keer beter om in ketose te geraken...  Ben zeer benieuwd.

8.00 u : Pannenkoek met frambozencoulis

12.30 u : Ja lap... ik zit al 'overtijd' wat eten betreft...  200 gr garnalen met salademengeling en wat komkommer.  Koffielepeltje mosterd aangelengd met wat water als 'sausje' voor de garnaaltjes.

15.30 u : Crêpe met sinaassmaak.  En op dit uur van de dag blijf ik dus vaak 'op mijn honger zitten' tot aan de volgende maaltijd...  Geen prettig gevoel... 

18.30 u : Pangasiusfilet met gestoofd witloof en een beetje mosterd.

21.00 u : Chips met pizzasmaak.