Precies zoals een Kerstcadeautje en met de nodige voorzichtigheid "mijn" doos opengemaakt.  De verpakkingen zijn eerder nogal sober te noemen. Helemaal niet erg... als de inhoud maar smaakt èn werkt !

Ben nog in twijfel of ik morgen of na t weekend begin... Er is natuurlijk altijd wel een reden om uit te stellen, dus... Best toch morgen starten.  Vind het idee alleen al ongelofelijk spannend !!!

Morgenvroeg eerste werk : op de weegschaal gaan staan.  Tweede werk : Mijn eerste Pronokalmaaltijd !  Zal me vanavond eens storten op de maaltijden van morgen.

To be continued... 

11.00u 

Eindelijk telefoon van de diëtiste van Pronokal.  Morgen of overmorgen mag ik mijn pakjes verwachten.  Na het overlopen van de do 's en don'ts weet ik nogmaals héél concreet wat wèl en wat niet mag.  Belangrijk is om om de drie uur een zakje te gebruiken, altijd klaargemaakt met water op kamertemperatuur.

Daarbij minstens 2L water/dag drinken.  De drinkapp. staat al geïnstalleerd op mijn smartphone.... 

Mijn plan om pas in de namiddag te starten zou niks uithalen.  Enkel het moment van in "ketose" geraken zou nog een halve dag langer duren daardoor.  Dan toch maar 's morgens beginnen...    Het wordt toch spannend...

Mijn sporten moet ik tijdelijk afbouwen naar een zéér rustig tempo en van 3x/week naar 2x/week...  Daar gaat mijn afleidingsmoment...

Nog geen telefoontje van Pronokal gekregen...  Wachten duurt lang !  Ik ben er helemaal klaar voor en heb voor mezelf beslist dat ik in de namiddag opstart met het programma.  Zo duurt die eerste dag al minder lang en verkort ik misschien de tijd dat ik zou 'honger lijden'...  Maar eerst nog opgebeld worden.

Bij de dokter.  Eindelijk !!!  Mijn lengte en gewicht werden gemeten (viel dat effe tegen zeg) en mijn bloeddruk.  Ok dan... De harde cijfers

Lengte 177 cm - gewicht 86.7 kg èn... hoge bloeddruk - voor 't eerst in mijn leven...

Dus : -20 kg zou ideaal zijn - inclusief een beetje "speling" zoals dat heet... 

Volgens de dokter is het GEEN ENKEL PROBLEEM...  Klinkt wel goed.

5 maaltijdzakjes per dag, geen alcohol, brood-pasta-rijst, fruit en beperkte A- en B-lijst van groenten...  Kruiding enkel met gedroogde kruiden !  Geen bouillonblokjes gebruiken, geen melkproducten.  (Daar gaat mijn dagelijkse portie yoghurt met vers fruit) èn Kalium, Calcium, Magnesium en Vitamienensupplementen innemen.  Ook geen Cola Zero, maar suikervrije kauwgom wordt oogluikend toegestaan...

't Is voor de goede zaak en 't duurt maar enkele weken...  

Zo... Met het hele informatiepakket en het voorschrift zet ik me thuis aan tafel om mij te storten op de voedingsmiddelen- en supplementen.

Niet evident als je nog niet weet wat wel of niet lekker is...

Na heel wat puzzelwerk kan mijn eerste bestelling op de fax... En nu wachten, wachten, wachten,... op een telefoontje van Pronokal.  Stiekem hoop ik maandag toch te kunnen starten.

Mijn eerste bestelling was al dadelijk voor 3 weken (dokter ging in verlof en moest die periode zien te overbruggen).  Ik bestelde zoveel mogelijk assortimenten, zodat ik alle verschillende pakjes zou leren kennen.  Een dure bedoening is het wel...  Een slordige 300€ kwijt !

Ik kan haast niet wachten om te starten...  Op internet al heel wat gegoogled en daaruit hebben we toch ook wel wat bijgeleerd.  Omdat ik zelf zo nieuwsgierig ben naar ervaringen van anderen, hoop ik met deze blog voor anderen ook wat ervaringen neer te pennen...