Nog 110 dagen … en een week met ups en downs.

Ooit moest het er eens van komen. Ik heb niet de meest gezonde eetgewoontes en dat is dan nog heel zacht uitgedrukt. Enerzijds eet ik als ik tijd heb en soms wil dat zeggen dat ik pas ’s avonds voor de eerste keer een echte maaltijd binnenkrijg. Ook vaak als ik ’s middags dan al gesport heb. Echt honger heb ik eigenlijk zelden of nooit. Tussendoor heb ik dan wel al wat gesnoept en chocolade staat daarbij hoog op mijn favorietenlijst !

Anderzijds is wat ik eet en drink nu ook niet meteen wat iedereen onder ‘gezonde voeding’ verstaat. Een paar liter cola per dag is/was voor mij niet abnormaal, veel fruit en groeten verschijnen er niet op mijn bord, en de enige manier waarop ik melk binnenkrijg is via een milkshake of iets dergelijk. O ja, of via ‘melk’chocolade. Een mooi stukje rood vlees daarentegen is bij mij niet veilig, net als pasta, frietjes, een lekkere pizza, … Met bier kan je mij dan weer geen plezier doen, maar iedereen die me een beetje kent weet dat ik tegen een Bacardi-cola nooit geen nee zal zeggen.

Toen ik voor Code Roth toezegde, wist ik al dat ik hiermee ergens onderweg geconfronteerd zou worden. En dat is deze week gebeurd !

We hebben allemaal een ‘HIP’-bloedonderzoek laten doen bij Dokter Françoise Wellekens, zelf een heel verdienstelijk triathlete. En zij had zowel goed als minder goed nieuws voor mij. Enerzijds was bijvoorbeeld mijn hematocriet, mijn goede cholesterol en ijzer heel goed. Anderzijds … niet geheel onverwacht was mijn slechte cholesterol en mijn suikers te hoog en mijn fosfaten te laag. Ook mijn lever heeft het hard te verduren volgens de bloedtesten. Ook heb ik een gebrek aan vitamine D : zon !

De voorgestelde oplossing : geen cola en frisdrank meer, geen chocolade en geen alcohol meer ! Cola bijvoorbeeld zorgt er immers voor dat je botten brozer worden en je een groter risico op stressfracturen hebt. En dat is inderdaad iets wat me in het verleden al overkomen is. Ik heb ooit een stressfractuur in mijn scheenbeen gehad terwijl ik trainde voor een marathon. Ook in mijn voet heb ik ooit een stressfractuur gehad. Je lever anderzijds zorgt voor meer vermoeidheid en slechtere recuperatie als die niet in orde is. En het chocolade- en alcoholverbod helpt daar dan weer bij.

Nu ja, wat de dokter voorstelde leek me nogal radicaal en overdreven tot ze er 1 zinnetje bijvoegde : ‘Het is een beetje spijtig om hard te trainen en af te zien om dan die training te laten verloren gaan door dit alles.’ En gelijk heeft ze ! Het zou niet alleen spijtig zijn, maar ook heel dom van mezelf ! Dan kan ik er maar beter helemaal voor gaan.

Verder kreeg ik nog te horen dat, op basis van deze testen, ik redelijk stressbestendig zou moeten zijn en ik normaal gezien, mist goede training, medisch gezien de finish in Roth makkelijk zou moeten halen. Dat kunnen ze dus blijkbaar allemaal in je bloed zien. Maar dus ook goed nieuws.

In de auto op weg naar huis had ik toch even een dip. Zou ik dat allemaal volhouden ? Hoe ging ik dat in hemelsnaam aanpakken ? pfff…. Maar toen in na de rit in de garage aankwam ben ik recht naar mijn frigo gegaan en heb er alle cola uit verwijderd : de korte pijn ! Ja, ik zou me aan de richtlijnen houden : geen cola, frisdrank (met suikers), geen alcohol en geen chocolade. Om het mezelf verder nog makkelijker te maken heb ik het ook overal rondverteld en ook op mijn facebook gezet. Op die manier moet ik wel volhouden als ik op dit vlak niet wil afgaan. Een ander voordeel is dat de plagerijen van sommigen me extra motiveren om niet op te geven. (Ollie, je moet je nu niet persoonlijk aangesproken voelen of gemotiveerd om nog meer…  )

We zijn nu 5 dagen verder en ik hou het nog steeds vol ! Ik heb al een paar alternatieven voor de cola gevonden want ik krijg nooit zoveel liter water per dag binnen. Tonissteiner orange bijvoorbeeld of ook appelsap aangelengd met water. Het wortelsap en ook het rode bietensap, dat de dokter voorstelde, zie ik echt niet zitten. Met het chocolade- en alcoholverbod heb ik het veel makkelijker.

Trouwens ik heb zo ook het gevoel dat ik nu beter tussen iedereen rond me inpas. Ongelooflijk hoeveel mensen momenteel aan het diëten zijn. Mijn bewondering voor hen is er in de laatste week enkel groter op geworden. Maar voor alle duidelijkheid : ik ben niet op dieet hé !!!

Verder had ik deze week nog een ‘volume’ week op het programma staan. Vooral dit weekend was het lastig om de 21 km lopen, 3 uur groepstraining in het Olympiabad en de 60 km fietsen in te plannen tussen het werken, etentje met vrienden, een retro fuif (die ook echt zo aanvoelde) en Cercle-Club. Vooral het lopen ging erg goed en weer stond ik versteld van de relatief lage hartslag die ik tijdens het lopen had. Het fietsen was iets lastiger omdat ik het blijkbaar niet meer gewoon was zo snel te rijden in groep. De laatste weken heb ik immers vooral in mijn eentje ‘op mijn gemakske’ gefietst. Maar net die afwisseling was weer eens leuk. Gisterenavond, na een leuk maar uiteindelijk teleurstellend voetbalspektakel, was ik echt moe !

Maar een goed nachtje slapen, heeft me weer vol energie aan de start van een nieuwe week gebracht. Vanaf vandaag staat een ‘rustweek’ op mijn programma : 12 km zwemmen, 160 km fietsen en 38 lopen. Dat valt dus nog mee, alhoewel het misschien jammer is dat ik net nu zo ‘weinig’ moet doen net nu het mooi trainingsweer zal zijn.

19-03-2012 om 13:53 geschreven door Peter Code Roth II