vandaag dag 21 van mijn plan

het was de laatste dag thuis maar heb hem intensief besteedt.

weer mijn 4*100 push ups gedaan, 3 keer goed gegeten en veel melk gedronken

morgen dag 22 en moet naar school

maar zal mij niet weerhouden om weer intensief te trainen en goed te eten

voelde mij daarnet nog enorm slecht door vanalles maar ben dan gekalmeerd, nu gaat het weer veel beter en ben blij dat ik vast heb gehouden aan plan. En mooi om naar terug te kijken als ik mij nog eens slecht voel: het gaat sowieso veel beter erna, zeker als ik kalmeer.Gepest etc maakt allemaal niet uit.

op naar morgen dus, dag 22!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

vandaag dag 20 van mijn plan

ook vandaag heb ik mijn 4 * 100 push ups gedaan, 3 keer goed gegeten.

beetje gegamed, geslaagde dag dus

op naar morgen dus, dag 21!

GO HARD

10 januari 2017... on the road...

Vandaag dag 19 van mijn plan!

Ook vandaag thuis maar dus intensief getraind. 4*100 push ups, 3 keer gegeten, melk gedronken.

Gaan rijden wat beter ging dan vorige keer. Beetje gegamed en geleveld. 

Geslaagde dag waar ik weer veel deed, wat sowieso beloond wordt. Waarom dus opgeven, al 20 dagen goed opweg!

Tot morgen voor dag 20! 

Ook daar gaan we weer harder dan de gemiddelde mens!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

Vandaag dus dag 18 van het plan. Weer thuis want de examens zijn voorbij. Heb weer niet stilgezeten. Integendeel.

Ook vandaag heb ik het volgehouden om mijn 4* 100 push ups te doen, 3 keer goed te eten en melk te drinken. 

Mijn dag was dus weer intensiever dan bij de gemiddelde mens.

Zo hou ik dat zware programma toch al 18 dagen vol! Sowieso heeft het nut en volgt er een beloning. 

Morgen dus dag 19, tot dan! 

Bijna al een maand bezig aan mijn intensieve plan maar het is fun en loont!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

Ook vandaag was een dag thuis maar waar ik intensief heb gebodybuild. Weer de meesten totaal achter mij gelaten terwijl zij niets deden.

Dus weer 3 keer stevig gegeten en 4*100 push ups gedaan.

Voor de rest wat gegamed.

Ik kan niet wachten tot ik aan dag 100, 200 etc zit. Maar dat ik al 17 dagen volhoud is ook al goed en heeft sowieso zijn nut.

Morgen dag 18 alweer!

Tot morgen dus!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

Ook vandaag goed hard getraind en mijn push ups gedaan, 3 keer goed gegeten. Goed intensief gebodybuild, meer dan de gemiddelde mens.

Thats my lifestyle. Laat hen maar de losers zijn die niets doen op hun dag. Ondertussen heb ik hen al 16 dagen totaal overklast!

Terwijl zij te lui zijn om deftig te eten en intensief te trainen!

De resultaten zullen er sowieso zijn en zijn er nu al wat!

Maar na meer dan 300 dagen zeker en haal mij dan maar eens in!

#4*100 push ups per dag

# 3 stevige maaltijden

# meer dan 300 dagen

# heavy year

# bye losers

# meer dan alleen trainen

# al 16 dagen de gemiddelde loser overklast

# niet te stoppen

# op 10 januari 2017 zal ik de sterkste versie van mijzelf ooit zijn

# sowieso volgt er beloning

Maar goed, dat voor dag 16!

Op naar morgen, dag 17!

Why give up?

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

vandaag dag 15 van mijn plan!

het was weer een rustig dagje thuis en ik voelde mij goed.

Heb mij geamuseerd met Youtube kijken, gamen en natuurlijk intensief bodybuilden.

Ook vandaag heb ik het volgehouden 4*100 push ups te doen en 3 keer goed te eten en veel melk te drinken.

Mission accomplished voor vandaag dus. Bovengemiddeld hard gegaan.

Morgen weer hetzelfde voor dag 16! Intensief bodybuilden en beginnen door een leuke Top Gear aflevering te bekijken. Daarna eten en trainen!

Tot morgen dus!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...