De bovenstaande dagen mijn plan nog steeds volgehouden, zij het op iets andere wijze. Slimmer hoop ik. Ik probeer dagelijks nog steeds 3 goede maaltijden in te nemen maar train maar om de 2 dagen meer, waar ik 70 keer push ups op blote vuisten op harde vloer doe, na elkaar. Veel minder dan vroeger maar toch intensief en veel herhalingen, ik probeer veel meer rust te pakken dus.
Ik hoop met deze methode nog altijd sterk en gespierd te blijven en in redelijke conditie maar vooral sneller en meer massa te pakken want ik ga voor massa in combinatie met redelijke kracht en conditie. De 4*100 push ups dagelijks zijn niet geschikt vrees ik daarvoor. Dus eens kijken wat deze werkwijze veroorzaakt. Geen 100 kilo lean mass, maar ben ik ook niet naar opzoek. Eerder iets kolossaals, reusachtig, groot maar toch sterk, in conditie + zwaar. Grote maten + kracht + conditie.
tijdens laatste 100 dagen van mijn plan probeer ik iets anders.
Ik neem nog steeds 3 deftige maaltijden in per dag maar doe enkel, 70 push ups op vuisten op harde vloer, 70 na elkaar.
Daardoor vraag ik nog altijd veel kracht en conditie van lichaam plus goed eten maar heb het gevoel dat ik hierdoor slimmer train dan ervoor. Het meeste doen is niet altijd het slimste/efficiënte.
De afgelopen 10 dagen weer 3 keer goed gegeten, wel veel gerust want wou lichaam eens lange rustperiode geven om wat aan te sterken. Wel af en toe bijv 50 push ups op mijn vuisten gedaan om kracht en intensiviteit te behouden. Gisteren ben ik dan weer extra hard gegaan door op korte tijd 3*100 push ups te doen en 50 op vuisten erbij.
Hoofdgedachte plan wordt nog altijd uitgevoerd: dagelijks 3 goede maaltijden en intensief trainen. Een periode van rust kan zeker geen kwaad.
Ik merk en anderen ook dat mijn lichaam verandert of veranderd is. Het heeft dus nut en heeft nut had, maar voor dit plan nog even te gaan en voor ons totaaldoel nog heel lang, maar dat is juist leuk.
Ik ben al niet meer zo frële en overdreven licht. Armen zijn geen dunne spaghettisliertjes meer maar redelijk volumineus en gespierd en rug etc is ook verbreed, buik, onderrug, het ziet er krachtiger uit, niet meer breekbaar.
Vreemd genoeg lijkt heel mijn lichaam uitgezet met wat spieren eraan zonder echt gewicht erop te plakken. De structuur zelf van mijn lichaam lijkt te veranderen met beetje spiermassa.
Zie er al veel krachtiger, minder breekbaar uit. Het heeft echt wel nut
De weg naar een Romelu Lukaku zijn of nog sterker is nog redelijk ver weg maar echt al enorme vooruitgang geboekt. Zou stom zijn om te stoppen.
Hallo, deze dagen heb ik 3-4*100 push ups gedaan en 3 keer goed gegeten!
Kortom, hoofdgedachte van plan wordt nog altijd uitgevoerd en heb deze dagen gek hard gewerkt en goed gegeten, dat al 203 dagen op rij, eigenlijk nog langer maar op deze gestoorde manier 203 dagen!
Tijdens de dagen hierboven heb ik 3 keer goed gegeten en 4*100 push ups gedaan, op 1 dag ervan heb ik 2*100 push ups gedaan.
Het punt is dat ik de hoofdgedachte succesvol ben blijven uitvoeren en ik dus gegeten en getraind heb als een gek, zwaar en intens.
Het plan wordt dus nog altijd uitgevoerd, niets groots laten vallen tot nu toe, de hoofdgedachte en mijn punt wordt nu al bijna 180 dagen uitgevoerd en in stand gehouden! Veel harder trainen en meer eten dan de normale mens, als een gek, iedere dag opnieuw!
Het heeft allemaal nut want ik voel hoe mijn lichaam het aantal maaltijden en de push ups normaal wordt!
