dag 5 van mijn jaarplan vandaag. 

Vandaag voelde ik mij een beetje depri, door het weer ofzo... :p

Maar heb toch weer goed gebodybuild en 400 push ups gedaan en 3 keer goed gegeten, 4 keer zelfs eigenlijk

Voor de rest een Rockyfilm gekeken

Toch nog een productieve dag dus, hopelijk morgen weer! Het moet! Dag 6

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

Vandaag was dag 4 van mijn jaarplan en het was weer een leuk dagje thuis.

Weer begonnen met een tas koffie en de film Lock Up bekeken.

Daarna een eerste keer goed gegeten en 2 maal 100 push ups gedaan.

Daarna avondmaal en rond 21 u 30 nog een maal terwijl ik tv keek.

Om 22u nog eens 2 maal 100 push ups gedaan.

Voor de rest een paar glazen melk en ice tea gedronken.

Vandaag dus weer 400 push ups, lekker intensief weer, doel bereikt.

Tot morgen voor een lekkere intensieve dag 5 met lekker veel eten en drinken weer!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

Het was vandaag weer een rustige dag thuis, want de examens zijn voorbij.

Ik heb vandaag redelijk genoten. Ik ben begonnen met het drinken van een lekker tas koffie en een special van Top Gear.

Ik heb verder 3 keer goed gegeten waarvan frieten met een heel groot biefstuk.

Verder heb ik wat cod gespeeld en Halloween 1 beginnen kijken, dat ga ik morgen verderzetten.

Mijn bodybuilden is vandaag ook weer succesvol afgerond. Ik heb dus 3 keer goed gegeten en weer veel melk gedronken en heb weer 4 * 100 push ups gedaan. Lekker intensief dus weer.

Morgen is het dag 4 en hopelijk weer evengoed als vandaag.Weer een lekker dagje thuis maar natuurlijk met lekker veel eten en lekker hard trainen!

Tot morgen dus voor dag 4!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...

dag 2 van mijn plan vandaag!

En ook vandaag ben ik er weer in geslaagd hard te gaan. Het was een rustige dag thuis maar niet op trainingsvlak.

Ook vandaag heb ik drie keer  goed gegeten , veel melk gedronken en 4 maal 100 push ups gedaan, wederom 400 in totaal dus, lekker zwaar. Terwijl de meeste mensen er vandaag nul deden...

Voor de rest heb ik wat tv gekeken en games gespeeld.

Een leuke rustige, geslaagde dag dus

Morgen weer even hard gaan voor dag 3 al!

GO HARD

10 januari 2017...on the road..

Vandaag was dag 1 van mijn plan voor 2017. Het gaat dus vooral om elke dag intensief bodybuilden. Dat is vandaag gelukt.

Ik had vandaag examen Frans en was wat depri, maar heb mij niet laten kennen erdoor.

Ik heb 3 keer goed gegeten, veel melk gedronken en 4 maal 100 push ups gedaan, 400 samen vandaag dus.

Bovengemiddeld intensief dus, zoals ik het wou.

Morgen hopelijk weer van hetzelfde...

dag 2 van het plan morgen dus!

Tot dan

GO HARD

10 januari 2017...on the road..