Triatleet FrankC
Terug op niveau?????
Enkele kilootjes te zwaar. Wie heeft de ideale tips om af te vallen.
Inhoud blog
  • Eerste wedstrijd van 2009
  • Old school running
  • Ziek
  • Loos alarm!
  • Nieuw jaar, nieuwe voornemens en nieuwe start!
    Wie heeft training-tips om te vermageren!
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Mijn favorieten
  • Triatlon Team Aalter
  • 3athlon
  • Luc Van Lierde
  • Zornik
  • 23-11-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dat belooft!

    Vandaag heb ik het parcours van de wintertriatlon in Puyenbroeck verkend. En het belooft. Sommige stukken liggen er echt zwaar bij. Ik heb enkele stroken vermeden omdat ik nog wat plezier wil over houden voor volgende week. Hoewel de moment zelf zal ik af en toe wel eens vloeken denk ik. De wasserij (lees mijn vrouwtje) zal ook werk hebben aan het proper krijgen van de kledij. Vandaag kreeg ik in het naar huis rijden nog een extra winterprik bovenop. Bij het verlaten van Puyenbroeck begon er winterse neerslag te vallen en tegen de tijd dat ik thuis was sneeuxde het al stevig. Ondertussen ligt er buiten een wit tapijtje van enkele centimeters dik. Maar ik zit knus aan de haard met koffie en "ne druppel", muziek op de oren van Regi Live wat moet een mens nog meer hebben. Ik weet wel iets maar ja....
    Volgende week vertel ik alles over het moddergevecht in Puyenbroeck.
    See you!


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-11-2008, 16:56 geschreven door FrankC  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Halve marathon van Aalter

    Na vier jaar van twijfel en niet klaar (fit) geraken was het eindelijk zo ver. Deelname aan de halve marathon van Aalter was een feit. Niet dat ik me er volledig had op voorbereid maar de conditie van voorbije zomer heb ik proberen behouden door regelmatig te lopen en te fietsen. De laatste tijd was het fietsen hoofdzakelijk met de mountainbike. Als test heb ik op 1 november anderhalf uur gelopen en dat ging goed. Dus kon ik me met gerust hart naar de start begeven.

    Doel voor de wedstrijd was zeker aankomen binnen de 2 uur. Al wat minder was zou surplus zijn. De weergoden voorspelden echt herfstweer, wind en regen. De temperatuur zou nog meevallen, 12 graden is ideaal om te lopen.

    Toen ik ’s morgens wakker werd zag het er eerder een lente weertje uit, het zonnetje scheen en er stond wat wind. Maar na het ontbijt tijdens het klaarmaken van mijn uitrusting kwamen wolken opzetten. Op weg naar Aalter bleef het droog tot iets voorbij Drongen. Daar gingen de hemelsluizen open. Maar niets kon mijn goed humeur verpesten, ik had er echt zin in en van een beetje regen is nog niemand gestorven.

    Aanmelden in het landelijke Bellem en dan de bus op naar de start in het atletiekstadion van de Brielmeersen. Met nog 45 minuten te gaan heb ik tijd genoeg om uiteindelijk te beslissen hoe ik ga lopen. Aangezien het niet koud is besluit ik om geen lange loopbroek aan te houden en dat blijkt naderhand een goede keuze. Nog wat warm lopen, wat vloeistof lossen en klaar ben ik.

    Stipt om 13u30 gaan de meer dan 360 atleten van start, één rondje op de piste en dan de weg op. De eerste 14 kilometer hebben we wind in de rug wat betekent dat de laatste 7 wind tegen zijn. Maar zover zijn we nog niet. In het begin loop je altijd met velen tesamen, kilometer per kilometer wordt het peleton uitgerokken tot één lange lijn. Ik laat me niet opjutten door snellere lopers en hou zo goed mogelijk hetzelfde tempo. Tot aan het 10-kilometerpunt hou ik mijn uurwerk in de gaten. Mijn gemiddelde snelheid ligt op 5’30” per kilometer en dat is prima. Ik weet dat ik die snelheid niet zal kunnen aanhouden, ik ben immers nog niet halfweg en het zwaarste stuk wind op kop moet nog komen. Iets na het 13 kilometerpunt moeten we over een brug en daar voel ik al dat het doorbijten wordt. Maar ik blijf genieten ook van een beetje pijn kan een mens deugd hebben. Tijdens zo’n lange afstand wisselen de posities regelmatig. Je wordt ingehaald en iets verder blijkt dat die persoon iets te overmoedig was. Zo gingen er op 8 kilometer enkele lopers voorbij. Anderen die voor liepen sloten erbij aan enzo had ik een groepje van een 10 atleten voor mij. Maar in het verdere verloop van de wedstrijd moesten er toch enkele lossen. Dan geeft het telkens een extra stimulans als je die terug voorbij gaat.
    De strook tegen liep langs het kanaal Gent-Brugge en ook daar kon ik er nog enkele inhalen. Toch werd het zwaarder door de tegenwind. Niettemin beleefde ik nog steeds plezier aan de inspanning. Op 1 kilometer van de eindmeet kreeg ik het gezelschap van een iets oudere dame die me aanspoorde om nog “pelon” te geven nu de streep in zicht was. En zo liepen we samen naar het landelijke pleintje van Bellem. Ladies first en zo ook na 21 kilometer. Ik was al blij dat de grens van 2 uur niet overschreden was. Exact 1u59’42”, geen wereldtijd maar ik kan er mee leven. Zo heb ik terug een doel voor 2009 en dat is beter doen. Volgend wapenfeit: de wintertriatlon van Wachtebeke.


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-11-2008, 16:46 geschreven door FrankC  
    Over mijzelf
    Ik ben Cosyn Frank, en gebruik soms ook wel de schuilnaam FrankC.
    Ik ben een man en woon in Oostakker (België) en mijn beroep is Ploegbaas bij Stad Gent.
    Ik ben geboren op 06/10/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triatlon /PC/ Lezen/ Verbouwen.
    Beleef heel veel plezier aan de sport, ook al is de snelheid er niet meer zoals ik begon.
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Wie heeft tips om te vermageren.
    Archief per week
  • 20/04-26/04 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 08/12-14/12 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 04/12-10/12 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 26/09-02/10 2005

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs