over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
04-04-2010
Run 3 + 4 april
Gelopen
wijkloop hazegras (officieel 9.930 m) - zaterdag 3/4
derde wedstrijd van het oostends loopcriterium (na sas slijkens en noordzeeloop); het weer zag er in de voormiddag niet te best uit; regen die afgewisseld werd met hevige buien; dus niet echt aangenaam; rond de middag begon het evenwel uit te klaren en aan zee was het droog; het parcours bestond uit drie ronden; na een lange aanloop liepen we een park in om dan terug te keren via dezelfde aanloopstrook; goed gestart en direct een eigen tempo gezocht; zo vormden we nog tijdens de eerste kilometers een groepje van ongeveer een zestal lopers dat lang bijeen bleef; in het park zochten sommigen de grasstrook; ik deed dat in den beginne ook maar koos toch vrij vlug voor het lichter lopende pad; alhoewel ik het tempo vrij vlot kon volgen voelden de benen toch moe aan; ook in de volgende ronde bleef dat zo; maar toch bleef ik goed aanklampen; dat veranderde echter vrij vlug in de laatste ronde toen een tweetal atleten afstand nam en ik niet meer kon volgen; terug mijn eigen tempo gezocht en dat kunnen behouden tot de aankomst; het 'moe'gevoel wijt ik aan mijn verkoudheid deze week; de trainingen zijn zo letterlijk een beetje 'verwaterd'; maar al bij al moet ik toegeven dat er toch niet veel meer in zat; de betere lopers waren mij voor!
de organisatie was zoals steeds in orde; de mensen deden hun best om er iets fatsoenlijk van te maken; je ziet dat er wat dat betreft ervaring is; de ruimte in de kleedkamer was miniem en de deugddoende douche mochten we ook vergeten: er was helaas geen warm water, en dit ondanks de veelbelovende vermeldingen op de kranen van 50° en meer; jammer want deze organisatie verdient verder alle lof!
na de prijsuitreiking naar huis gereden en een hevig onweer teisterde nog onze autosnelweg; toch heelhuids thuis geraakt; en ons getrakteerd op een pakje friet!
gelopen
12 km 370 m (20FP); chrono 1u00'46; gestart om 11 u; temperatuur 13°; goede herstelloop
9 km (15FP); chrono 47'05; gestart om 19 u; temperatuur 11°; regen en heel wat wind maakten het lopen deze avond minder gezellig; nog weinig last van verkoudheid; misschien iets minder gerecupereerd dan anders maar voor de rest lijkt het mij OK
5 km (8FP); chrono 24'52; gestart om 19 u; temperatuur 11°; mijn run van vandaag was nogal slecht getimed; pas gestart kreeg ik immers een plensbui over mij; uiteindelijk ben ik druipnat maar gestopt na 5 km; nu was er vandaag toch een eerder korte run gepland dus rampzalig is dit geenszins; ik had deze namiddag mijn tuin eerst een grondige beurt gegeven (gras afmaaien, bemesten, ...) en daar was ik toch enkele uurtjes mee bezig geweest
Blaarmeersenloop Gent (van zondag 28/3) 10km650
1) De Vriendt Simon; 2) Van Acker Bruno; 3) Verhaeghe Bart; 4) Surmond Riccardo; 5) De Maesschalck Phillipe; 6) Haegeman Jurgen; 7) Viaene Mayko; 8) De Vleeschauwer Berten; 9) Lievens Pieter; 10) Begijn David; 11) Santens Jan; 12) De Caere Pete; 13) Doise Wim; 14) Wandels Peter; 15) Van Kerckvoorde Ronnie; 16) Demaere Serge; 17) Van DammePeter; 18) De Zutter Jean-Marie; 19) Goethals Pascal; 20) Depoortere Mieke; 21) Sercu Jeannick; 22) De Jonge Wim; 23) Everaert Stef; 24) Huyghe Nicole; 25) Vervaet Peter; 26) Lagast Kurt; 27) Van De Pool Jan; 28) Dangreau Bernard; 29) De Veene Bart; 30) Praet Peter; 31) Dierick Philip; 32) Mys Vincent; 33) D'Hont Lies; 34) Van De Werf Marc; 35) Brutin Tom; 36) Houbracken Marina; 37) De Smet David; 38) Van Simiey Guino; 39) Schreyen Kurt; 40) De Groote Chris; 41) Cambier Dirk; 42) Lievrouw Didier; 43) Engels Jens; 44) Vandevyver Patrick; 45) Roelandt Melanie; 46) Louage Piet; 47) Desamblanx Jurgen; 48) Kerckmaert Chris; 49) Gernaey Luc; 50) Patoor Jonas; 51) Patoor Dirk; 52) Willekens Lieven; 53) Van Samang Ann; 54) Baert Marnix; 55) Cocquyt Rudy; 56) Van Den Berge Vera; 57) Ingels Norbert; 58) Burgelman Marc; 59) Verstringe Wim; 60) Nuytten anne-Laure; 61) Steppe Marina; 62) Vandeveire Wim; 3) Patoor Jeroen; 64) Depyper Caroline; 65) Stevens Lot; 66) Caekelbergh Karin; 67) De Nole Johan; 68) Knop Werner; 69) Van Nevel Lotte; 70 Louage Maarten; ...; 160) De Boeck Heidi
12 km (20FP); chrono 1u04'; km.tijd 5'07; gestart om 19 u; temperatuur 14�; een rustig duurloopje om een beetje van het weekend te bekomen; deze week zal toch vooral op herstel gericht zijn omdat er zaterdag aanstaande weer een wedstrijd op het programma staat; de volgende weken kunnen we er dan terug wat harder invliegen
Noordzeeloop Oostende (van zaterdag 27/3)
deze loop is de tweede in een serie van ongeveer 15 wedstrijden georganiseerd in het kader van het loopcriterium van de stad Oostende; ik heb de eerste 'corrida' meegedaan begin februari en dat was prima meegevallen; ik ga in elk geval proberen een aantal wedstrijden van dit criterium te lopen; als ik het goed voor heb zou negen een must zijn om gerangschikt te kunnen worden; er waren zaterdag wel wat minder deelnemers dan voor de corrida van 't Sas: zaterdag 163 heren; begin februari waren er 287; toch een merkelijk verschil; misschien was er nu al wat meer concurrentie van andere wedstrijden;
het liep uitstekend zaterdag; ik was prima gestart (heel wat beter dan bij het eerste treffen) en kon vrij vlot meegaan met een select groepje van een zestal atleten; toch vreesde ik dat ik het tempo niet zou kunnen aanhouden; maar het idee om alleen te vallen en het tegen de wind in alleen te moeten klaren gaf me eigenlijk vleugels; ik hield mooi stand tot de intrinsiek betere (en jongere) lopers hun eindspurt inzetten; toen moest ik even de rol lossen; maar het einde was nabij zodat ik al bij al niet zo heel veel terrein meer moest prijsgeven;
als beloning was er een mooie biermand die ik de volgende weken toch af en toe eens van naderbij ga bekijken; afwachten maar welke weerslag dat heeft op de conditie!
Gemakkelijke en oververdiende overwinning van de thuisploeg die aan de rust met 4-0 leidde. Verder dan een tegendoelpunt kwamen de bezoekers niet meer. Eindstand 4-1 en misschien een goede stap richting behoud voor Bottelare
15 km (25FP); chrono 1u16'01; km.tijd 5'10; gestart om 18.30 u; temperatuur 17°; een heerlijk lenteweertje vandaag en bovendien weinig wind; dus ideaal om te lopen
Gelezen
Wambeek
heren +65 - 8,5 km
1) heymans johny 38'35 - 2) maesschalck gilbert 38'48 - 3) scheptelevane gilbert 38'53 - 4) de smedt pierre 40'33
heren +60 - 8,5 km
1) de mol georges 37'09 - 2) beeken walther 37'39 - 3) persoons herman 38'15 - 4) payen pierre 39'08
heren +55 - 8,5 km
1) deneef alfons 31'12 - 2) verstraeten ivan 31'45 - 3) patoor dirk 33'15 - 4) van der vennet lode 33'48
heren +50 - 8,5 km
1) van der hoeven marc 29'40 - 2) laenen marcel 31'32 - 3) rogier josse 33'22 - 4) de buyser noël 35'58
Goede en gelijkopgaande wedstrijd van beide ploegen. De eerste helft kwamen er langs weerszijden enkele kansen maar die werden niet benut. In de tweede helft kwam Aalter op voorsprong na hoekschop. Waarschoot kon evenwel de situatie nog rechtzetten en scoorde nog twee keer via dezelfde speler. Eindstand 2-1.
Vinkt - St.-Laureins 3e prov. A Oost-Vlaanderen
Goede eerste helft van de thuisploeg . 1-0 aan de rust. De tweede helft was het heel wat minder en men miste dè kans om verder uit te lopen. De bezoekers lieten de kansen niet onbenut en werkten af aan 100 %. Eindstand 1-4.
Gelezen
Lochristi - De Pinte 2e prov. A Oost-Vlaanderen
Lochristi kreeg de meeste kansen in de 1e helft maar scoorde niet. Halsweg de eerste helft kregen ze zelfs een unieke kans toen ze een penalty mochten trappen maar de doelman van de thuisploeg redde. Ook in de 2e helft waren de meeste en betere kansen voor Lochristi maar ze werden niet benut. Wie niet kan scoren kan niet winnen. Eindstand 0-0.
Wambeek
uitslag heren +75 - 8,5 km
1) Verlinden Alfons 46'17; 2) Lequeux Michel 49'08; 3) Delaeroix Staf 51'28; 4) Brichet Albert 52'55; 5) Van Oeteren Leon 54'52; 6) Van Den Broeke 57'57
12 km (20FP); chrono 1u5'02; temperatuur 16°; gestart om 15.45 u; versnellingen van 100 tot 200 m
Gelezen
Wambeek
uitslag heren +80 - 8,5 km
1) Van der Hoeven Frans 50'25; 2) Lenders William 56'09; 3) De Smaels Remi 57'00; 4) Jacobs Etienne 58'38
Gezien
Lochristi - Berlare -19 prov. Oost-Vlaanderen
De thuisploeg kwam op voorsprong omstreeks de 20e min. Verdiend op dat moment. Gesteund door de wind behielden ze veldoverwicht gedurende de rest van de eerste helft. Dit overwicht kon evenwel niet verder in doelpunten uitgedrukt worden. Ruststand 1-0.
In het begin van de tweede helft scoorde Lochristi wel na hoekschop 2-0. Toen een doorgebroken speler van Berlare foutief werd gestuit werd Lochristi tot 10 man herleid. Berlare kreeg nu wat meer vat op de wedstrijd en scoorde tegen 2-1. Halfweg de tweede helft toonde de scheidsrechter een tweede rode kaart (2 x geel) voor Lochristi. Met 9 tegen 11 kreeg Lochristi het nu even moeilijk maar een laat maar mooi doelpunt nam alle onzekerheid weg. Eindstand 3-1.
10 km (17FP); chrono 52'17; km.tijd 5'13; gestart om 19.15 u; temperatuur 16°
Gelezen
Wambeek
Cultuurcentrum De Ploter is voor de gemeente Ternat de draaischijf in het culturele gebeuren. Naast een uitgebreid eigen aanbod voor een breed publiek kunnen ook verenigingen en organisaties er terecht voor het organiseren van uiteenlopende activiteiten.
Het podiumaanbod van CC De Ploter is erg ruim: theater, humor, cabaret, pop en rock, lichte muziek, klassieke muziek, wereldmuziek, jazz en familievoorstellingen.
12 km (20FP); chrono 1u3'08; km.tijd 5'13; temperatuur 12°; goede herstelloop na de wedstrijd van gisteren in Wambeek op een toch wel heuvelachtig parcours
Gelezen
Wambeek
Is een deelgemeente van Ternat. De andere deelgemeenten zijn Sint-Katherina-Lombeek en Ternat zelf. De gemeente ligt in het westen van het arrondissement Halle-Vilvoorde. De totale oppervlakte bedraagt 2447 ha waarop 14.643 (2005) inwoners gehuisvest zijn.
Door de gemeente lopen enkele belangrijke verkeersaders: de spoorlijn tussen Brussel en Denderleeuw, de lijn tussen Brussel en Gent, de provinciale steenweg Asse-Edingen en de E40 (afrit 20).
Ternat beschikt over twee belangrijke centra met regionale uitstraling, namelijk het sportcentrum (met zwembad)) en het cultuurcentrum 'De Ploter' dat erkend is door de Vlaamse Gemeenschap.
Wambeek heeft een sterk uitgesproken landelijk karakter, terwijl Ternat en Sint-Katherina-Lombeek meer verstedelijkt zijn.
Het centrum van Ternat heeft een belangrijke rol op handelsvlak met zijn wekelijkse markt op donderdag en de vele middenstandszaken.
wedstrijd in Wambeek (deelgemeente Ternat - Vlaams-Brabant); start aan de kerk in de Pol De Montstraat; een organisatie van OKRA-SPORT vzw www.okrasport.be; de start van de 8,5 km werd stipt gegeven om 14.15 u; er was een gratis T shirt voor elke deelnemer; schitterende organisatie en omloop; zeker voor herhaling vatbaar
